Dez mandamentos para viver melhor sem estresse incluem: viver apenas o presente, esquecer o passado, não se angustiar por não ser perfeito, gastar apenas o que se ganha, fazer refeições regulares e exercícios, dormir cedo, tomar sol de manhã, aceitar defeitos próprios e dos outros, e ter fé em Deus.

1. C O M O V IV E R
MELHOR
E S E M S TR E S S ! !
OS DEZ MANDAMENTOS

2. 1- VIVA SOMENTE O DIA DE
HOJE !

3. 2- TENTE ESQUECER O QUE JÁ
PASSOU ...

4. 3- TENTE NÃO SE ANGUSTIAR,
QUANDO NÃO ATINGIR A
PERFEIÇÃO

5. 4- GASTE SOMENTE DEPOIS DE
GANHAR !

6. 5- FAÇA TRÊS REFEIÇÕES
POR DIA

7. 6- FAÇA 30 MINUTOS DE
EXERCÍCIOS AO DIA

8. 7- DEITE MAIS CEDO

9. 8- TOME
SOL....
DE
PREFERÊN-
CIA
PELA
MANHÃ

10. 9- ACEITE
OS
DEFEITOS
DOS
OUTROS
E OS
SEUS
PRÓPRIOS

11. 10- DESENVOLVA UMA FÉ
FIRME EM DEUS