O documento apresenta um programa de 12 semanas chamado "De volta às origens" que tem como objetivo promover hábitos alimentares e de exercícios saudáveis através de consultas com profissionais de saúde e encontros em grupo. O programa será divulgado semanalmente na igreja para incentivar mais pessoas a aderirem a um estilo de vida mais saudável.

1. DE VOLTA ÀS ORIGENS
 Assim, queridos irmãos, eu apelo que vocês dêem seus
corpos a Deus. Que eles sejam o sacrifício vivo, santo
– o tipo de sacrifício que Ele pode aceitar. Quando
vocês pensam naquilo que Ele fez por vocês, isso será
pedir muita coisa? Não imitem a conduta e os
costumes deste mundo, mas seja, cada um, uma
pessoa nova e diferente, mostrando uma sadia
renovação em tudo em quanto faz e pensa. E assim
vocês aprenderão, de experiência própria, como os
caminhos de Deus realmente satisfazem a vocês.
Romanos 12:1 e 2

2. Dr. Elias Oliveira Lima

3. Orientação Alimentar Distorcida
 Comer menos mantendo o que se gosta
 Não diminui prejuízos (gorduras TRANS )
 Não forma hábitos alimentares saudáveis
 Final de semana liberado
 Não muda os hábitos nocivos
 Sacrifícios de 2ª a 5ª de olho na 6ª → excessos
 Alimentação fracionada (comer de 3/3 horas)
 Desconhecimento de fisiologia
 O estomago precisa de descanso
 Estomago é agredido até inflamar e adoecer

4. Sedentarismo
 “Não tenho tempo”
 Crime contra o próprio corpo que cobrará alto preço
 Bloqueios formados nos vasos e órgãos geram
doenças
 Práticas de exercício 2 ou 3 vezes por semana não
geram hábitos e são cancelados por qualquer outro
compromisso

5. Ditadura dos medicamentos
 Para a maioria das doenças, a medicina propõe
“remédios para o resto da vida”
 A medicina tornou-se refém da indústria farmacêutica
que se beneficia explorando a perenização da doença
 O público paga muito caro (a vida toda) por uma
solução apenas paliativa

6. Dr. Elias Oliveira Lima

7. Alimentação para ter saúde
 Prato colorido: quanto mais cores, mais vitaminas e
antioxidantes
 Alimentos crus: curam e previnem enfermidades
 Vício alimentares são esquecidos pelo prazer de
agradar a Deus e viver com mais alegria e disposição

8. Exercício como prioridade diária
 O melhor exercício é caminhar → ao sol matinal
 Previne doenças (osteoporose e outras)
 Desobstrui bloqueios no organismo
 Limpa e oxigena a corrente sanguínea
 Renova o cérebro

9. Medicamentos só em emergências
 A ciência tem desenvolvido grandes soluções para
epidemias, pelas vacinas e antibióticos
 Autoridades médicas queixam-se da falta de
renovação nestas áreas, pois as indústrias pesquisam
drogas para doenças “mais lucrativas” - diabetes →
longo prazo.
 Quem segue o plano divino de alimentação, exercício
e hábitos saudáveis fortalece o sistema imunológico, a
maior fonte de defesa do organismo humano

10. Programa: De volta às origens
 12 semanas
 Acompanhamento semanal
 Semana 1: consultas médicas com solicitação de
exames laboratoriais a serem comparados com os que
serão realizados no final
 Semana 2: consultas com nutricionista, construção de
cardápios adaptados, quanto possível, à realidade de
cada um.
 Semana 3: orientação individual com preparador físico
para realização indispensável do exercício diário de
cada participante

11. Programa de volta às origens
 12 semanas
 Semana 4: consulta com psicólogo para levantamento
de eventos emocionais que estão nas raízes das
compulsões e vícios alimentares que impedem adoção
de novos hábitos.
 Semana 5: reunião geral dos participantes com a
coordenação para avaliar primeiros resultados após
30 dias do programa.
 Semanas 6, 7, 8, 9 e 10: encontros em grupo com os
profissionais na mesma ordem e reavaliação na
décima semana

12. Programa de volta às origens
 12 semanas
 Semana 11: consultas individuais com nutricionista
para estabelecer cardápios para nova vida
 Semana 12: consultas individuais com médico para
solicitação de novos exames
 Semana 13: reunião geral de encerramento

13. Participação de toda igreja
 A cada sábado, o depto de saúde trará notícias do
desenvolvimento do programa. A cada semana serão
inscritos os que se decidirem por um novo estilo de
vida, seja pela orientação com os próprios
participantes, ou aderindo ao programa Natfit

14. Obter vitórias
“Nada é na aparência, mais impotente, mas na
realidade mais invencível que a alma que acredita
não ser nada e confia inteiramente no poder do
Salvador.
Deus enviará todos os anjos dos Céu em socorro de
uma alma tal, de preferência a permitir que ela seja
vencida.”
E. G. White, Mensagens aos Jovens