O documento apresenta lições de vida aprendidas sobre o amor, a felicidade, a importância de aproveitar a jornada e não apenas o destino, a força do ser humano para superar desafios e a necessidade de espalhar palavras positivas.

1. Aprendi que ninguém é perfeito enquanto não te apaixonas

2. Aprendi que quando o teu filho recém-nascido segura o dedo da sua mão vc tenta prende-lo para toda a vida

3. Aprendi que todos, todos querem viver no topo da montanha... mas toda a felicidade está durante a subida

4. Aprendi que temos que gozar da viagem e não apenas pensar na chegada

5. Aprendi que a vida é dura mas eu sou mais que ela!

6. Aprendi que as oportunidades nunca se perdem aquelas que desperdissamos alguém as aproveita

7. Aprendi que quando te importas com rancores e amarguras a felicidade vai para outra parte

8. Aprendi que devemos sempre dar palavras boas porque amanhã nunca se sabe as que teremos que ouvir

9. Aprendi que não posso escolher como me sinto mas posso sempre fazer alguma coisa

10. Aprendi que o melhor é dar conselhos só em duas circunstâncias quando são pedidos e quando deles depende a vida

11. Aprendi que quanto menos tempo se desperdiça, mais coisas posso fazer .