Uma dieta saudável deve incluir principalmente hortícolas, frutas, lactícinios e cereais, com uma quantidade menor de carne, peixe e gorduras. Devemos beber principalmente água, em vez de refrigerantes.
2. O que devemos comer Normalmente, a maior quantidade de coisas está na Roda dos Alimentos. Essas coisas que devemos comer a maior quantidade,são as .