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REVISTA



                                  46ª edição, dezembro de 2012




15 anos Vert: data foi comemorada com um
delicioso jantar ao som de Marina Lima

Fim de ano: época de retomar antigos
sonhos e fazer novos projetos




Aqui você encontra motivos para começar a correr e se
tornar uma pessoa ecologicamente correta! Confira
também as opções para o Réveillon!
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                                                                                                                       ......................
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   Pós-at                                    ............                                     ........                                    ............
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            Gourm                                             .....   ........                                           ..
    Sabor                                         ........                                                  ............                                      5
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     Passa                                          ............                                          ............                                       .26
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              om es                                          ............                                         ............
      Viver c                                   ............                                         ............
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       É o bic                                          ............
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                           veillon
                ce Ré
        Aconte



         Espaço reservado ao leitor para envio de sugestões, dúvidas e críticas através do
         e-mail: revistaposiatividade@yahoo.com.br

         O bom da POSIATIVIDADE é que vocês conseguem juntar tudo que é bom e interessante em um só
         lugar! Parabéns pelo trabalho!!!
         Maria F.


                                                                                                               Jornalista Responsável
                                                                                                               Mel Simões
                                                                                                               Colunista
         Página 16                                                                                             Acácio Tolentino
                                                                                                               Colunista “Eu no mundo“

                                 15 anos Vert                                                                  Rafael Ajuz
                                                                                                               Colunista “Você na Moda”
                                                                                                               Equipe Finíssimo
                                 Jantar ao som de Marina Lima                                                  Colunista “Viver com Estilo”
                                                                                                               Sandra Tumelero
                                                                                                               Colunista “É o Bicho”
                                                                                                               Ricardo Antônio
                                                                                                               Colunista “Correndo +”
                                                                                                               Renato André
                                                                                                               Colaboraram nesta edição:
                                                                                                               Karen Moreno e Elcio Vieira
                                                                                                               Fotografia
                                                                                                               Equipe POSIATIVIDADE
                                                                                                               Projeto Gráfico e Diagramação
                                                                                                               Azê Marketing
                                                                                                               Contato Comercial
                                                                                                               (61) 9261-2778
                                                                                                               revistaposiatividade@yahoo.com.br
                                                                                                               www.posiatividade.com.br
                                                                                                                A Revista POSIATIVIDADE não se responsabiliza pelos
                                                                                                                anúncios veiculados, como também não se responsabiliza
                                                                                                                pelas matérias publicadas, que são de responsabilidade
                                                                                                                de seus autores.
Fim de ano, hora de pensar
              em novos projetos
eu no mundo




                                    Por Rafael Ajuz




                                                      Rafael Ajuz é biólogo, mestre em Biologia Animal pela UnB. Atua no Licenciamen-
                                                      to Ambiental de empreendimentos de infraestrutura de energia, com a análise do
                                                      componente biótico.
                                                      Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br

                                                                                                                                        7
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Tempo de promessas e razões para correr
                                                                              Por Renato André Silva




     C
               hegamos ao final de mais
               um ano! Para alguns o ano
               foi repleto de conquistas
               profissionais e pessoais. Para
     outros, 2012 não foi tão bom, pois
     perdas e frustrações ocorreram. En-
     tretanto, nesta época de festas deve-
     mos renovar a energias, pensar no
     futuro e fazer promessas. Estabelecer
     novos objetivos e mirar em novas
     metas!
         Hoje escrevo para aqueles que          lor corporal e induzirão o aumento do consumo de
     estão inclinados e virar corredores        nutrientes como carboidratos e gorduras. Enquanto
     em 2013. Sabemos que são muitos os         isso, o fígado disponibiliza glicose para síntese de
     benefícios da prática regular de corri-    energia, o estômago tem seu fluxo de sangue redu-
     da, contudo, temos no plano fisioló-       zido, o pâncreas secreta hormônios antagônicos
     gico uma gama de adaptações que é          como insulina e glucagon e os rins auxiliam no con-
     capaz de convencer qualquer indeci-        trole da pressão arterial. Para compensar toda essa
     so a sair correndo por aí.                 atividade metabólica, a pele resfria o corpo dissipan-
         De forma generalizada estas            do calor pelo suor.
     adaptações dividem-se em agudas e              O treinamento de corrida, a partir do efeito coti-
     crônicas. As agudas são aquelas que        diano e somatório destas adaptações agudas, pro-
     ocorrem durante e logo após a ses-         duz modificações estruturais nos diversos tecidos do
     são de exercício, enquanto as crôni-       corpo. Que por sua vez, acabam por prevenir doen-
     cas dependem da prática cotidiana e        ças, elevar nosso vigor físico e disposição para a vida.
     surgem a médio e longo prazo. A se-            Por exemplo, o sono fica menos fragmentado e
     guir comento sobre algumas destas          mais reparador. A função imunológica é afetada
     adaptações dividindo-as por órgão          positivamente e tende a proteger o praticante de in-
     ou função fisiológica.                     fecções e cânceres. A circulação melhora por conta
         Quando corremos, agudamente,           do aumento do volume sanguíneo e da redução re-
     o cérebro ajusta-se para enviar um         sistência vascular nos braços e pernas. Nos músculos
     quantitativo maior de informações          são aumentadas as reservas de energia em forma de
     para os órgãos para controlar o gesto      glicogênio e creatina-fosfato produzindo ganho po-
     esportivo. Paralelamente, os pul-          tencial na geração de força. Ao mesmo tempo, a
     mões aumentam a oferta de oxigênio         massa óssea reduz a perda óssea permitindo a ma-
     no sangue, que, por meio da elevação       nutenção e/ou aumento do conteúdo mineral ósseo.
     dos batimentos do coração, ejeta           Dentre os ajustes fisiológicos.
     mais sangue para os músculos ativos.           Te convenci?
     Que por sua vez, produzirão mais ca-           Boas corridas em 2013!!!



                       Renato André Silva é graduado, mestre e doutorando em Educação Física (CREF
                       1114G/DF). Atua como fisiologista do exercício e coordenador de exames de
                       desempenho humano do Centro de Excelência em Medicina do Exercício (CEMEx/
                       Golden Spa) .
                       Contatos: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br

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Alho e seus benefícios
                                                                                Por Karen Moreno




     A
                s propriedades terapêuticas do        para trazer todos os benefícios, no en-
                alho já são conhecidas desde a        tanto ainda não se tem um consenso
                antiguidade, e foi Hipócrates o       quanto à quantidade a ser utilizada. Ge-
                primeiro a descrevê-las quan-         ralmente recomenda-se por volta de 4g,
     do inclusive afirmou: “Faça do alimento          o que corresponde a aproximadamente
     o seu medicamento”. As ações benéficas           1 a 2 dentes de alho cru por dia ou
     esperadas são: proteção do sistema car-          900mg de alho desidratado em pó (su-
     diovascular, proteção contra o câncer,           plemento).
     fortalecimento do sistema imune, ação                Por ser amplamente utilizado, imagi-
     antioxidante, anti-inflamatória e bacteri-       na-se que seu consumo pode ser irres-
     cida. Uma das substâncias ativas res-            trito e sem prejuízos à saúde. Mas se
     ponsável por esses benefícios e por seu          consumido em excesso pode causar
     aroma característico é a alicina.                transtornos gástricos (como úlcera, por
          Este é um alimento de fácil acesso, e       exemplo), aumenta risco de sangramen-
     praticamente unanimidade em todas as             to (portanto deve ser evitado o suple-
     cozinhas do mundo como tempero. No               mento por gestantes, pessoas em perío-
     entanto, o efeito protetor deste alimen-         dos pré e pós-cirúrgicos, nutrizes e
     to se dá de forma intensa quando é con-          crianças menores de quatro anos), além
     sumido cru; mas quando é fervido, as             de poder causar mau hálito e fortes
     substâncias voláteis e instáveis do alho         odores corporais.Mas, na forma de ali-
     são perdidas, diminuindo, portanto seu           mento, pode ser consumido regular-
     poder.                                           mente, desde que sem exageros! Pois A
          Algumas pessoas podem então                 SUA ALIMENTAÇÃO FAZ A DIFERENÇA!
     achar difícil seu consumo justamente
     por causa de seu sabor forte e caracte-
     rístico, já que para se obter os benefí-
     cios é mais indicado consumi-lo cru ou
     minimamente cozido. Mas existem as
     cápsulas de alho, que facilitam a adesão
     ao seu consumo, minimizando os efei-
     tos de indigestão. Ou, quem apreciar o
     sabor, pode fazer um molho de alho pi-
     cado com azeite para temperar saladas,
     carnes, aves e peixes, agregando sabor e
     saúde a seus pratos.
          Ele deve ser consumido diariamente



                     Karen Moreno é nutricionista formada pela Universidade de Brasília, Especialista
                     em Nutrição Esportiva pela Universidade Gama Filho e Sócia-proprietária de
                     Clínica 449 – Nutrição esportiva - desde 2001.
                     Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br


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Fotoproteção diária
     Toque seco, textura leve, oil free e não
     comedogênico: como a pele brasileira exige.


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                                                                                                                                         lança

     prevenção do câncer da pele.
     quanto mais cedo, melhor.
     o câncer da pele é o tipo que mais
     acomete os brasileiros e, por isso, o
     conhecimento sobre suas causas e
     a prevenção são essenciais.

     procure seu dermatologista
     regularmente.




                                                                                Visite uma de nossas lojas e
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em 2008 para escrever, e eu como toda pessoa
                                                                                                                 ligada à música eu pensava em fazer um livro de
                                                                                                                 partitura, não pensava em fazer outra coisa, mas


     Vert celebra 15 anos                                                                                        essa pessoa não queria isso, ela queria que eu
                                                                                                                 escrevesse um livro em que eu contasse,em que eu
                                                                                                                 compartilhasse algo. Isso ficou na minha cabeça...,

     ao som de Marina Lima                                            Por Melina Simões e Natália Caixeta
                                                                                                                 mas eu levei um tempo para escrever. Aí quando eu
                                                                                                                 mudei para São Paulo, e tal, no final do ano passado
                                                                                                                 eu comecei a pensar que realmente eu devia
                                                                                                                 começar a escrever. Aí, no final desse ano, eu



     A
             empresa Vert – Reconhecida por sua alta                                                             comecei a escrever e ficou pronto em seis meses,e
             qualidade em produtos e serviços de                                                                 eu lancei agora! Foi rápido de lá pra cá!
             Tecnologia da Informação, comemorou
     seus 15 anos na noite do dia 23 de novembro,                                                                    POSIATIVIDADE – Você sempre foi muito
     oferecendo um delicioso jantar ao som da cantora                                                            antenada no mundo da música, e eu tenho uma
     Marina Lima! Afinal, uma empresa bem sucedida é                                                             certa curiosidade pelo assunto, então resolvi te
     feita por pessoas competentes e comprometidas,                                                              perguntar: atualmente, o que você anda ouvindo?!
     que visando um futuro ainda mais próspero, não                                                                  Marina Lima – Você sabe que ultimamente eu
     poupou recursos para vivenciar a importância                                                                não tenho botado música para ouvir, você me
     desse junto aos seus convidados!                                                                            pegou agora com as calças na mão! (Risos!) Eu não
          Não apenas o cardápio, mas todo o ambiente                                                             tenho ouvido nada... Eu acho que o Brasil tem muita
     estava à altura da empresa, o que fez com que os                                                            gente boa, que nem no futebol, aqui tem muita
     convidados se sentissem especiais por                                                                       gente boa em música! Mas eu tava assim muito
     compartilharem mais um ano de sucesso com a              POSIATIVIDADE – Durante o show você                impregnada pelo livro, então eu lancei o livro agora
     VERT. Entre as baladas românticas e músicas          tocou uma música do Legião Urbana, e                   e eu não tive tempo ainda de me desgrudar dele e
     dançantes, Marina Lima cantou “Ainda é cedo” da      aproveitando essa deixa, eu gostaria de perguntar      começar a ver o que tá me interessando no
     saudosa Legião Urbana e animou a todos os            se você tem alguma lembrança em especial do            momento. Mas eu adoro música brasileira, eu adoro      Então eu fui uma mulher muito surpreendida!
     presentes que foram se divertir na pista de dança!   Renato Russo, ou algum fato que você possa             rock também, e eu adoro dançar! Então, sendo uma
     Logo após o show, a cantora concedeu uma             contar pra gente!                                      música boa pra dançar, eu já fico animada!                 POSIATIVIDADE – E sobre os novos projetos?
     entrevista a revisa POSIATIVIDADE, que foi muito         Marina Lima – Olha, ele é uma pessoa tão                                                                      Marina Lima – Ano que vem tem duas coisas
     bem recebida em seu camarim! Confira essa            nobre, tão especial, mas eu tive muita sorte,              POSIATIVIDADE – Recentemente você lançou           sim! Primeiro tem um DVD que eu já estou
     conversa:                                            porque ele me ligava muito a noite pra conversar,      a música “Pra sempre” em parceria com o cantor e       fazendo e pegando material com um grande
                                                          e eu não esperava isso. Algumas vezes a gente          compositor Samuel Rosa. Você pode falar um pouco       amigo meu, que é o diretor Candé Salles. Ele ficou
                                                          conversou muito pelo telefone! Ele é uma pessoa        sobre este trabalho?                                   me seguindo durante três anos e a gente fez um
                                                          extraordinária, generosa..., um cara muito sensível!       Marina Lima – O Samuel é um cara que eu            DVD que será lançado ano que vem chamado
                                                          Então eu ficava felicíssima quando ele me ligava!      “paquero” há muito tempo, porque desde que ele         “Chegando ao clímax”, um filme de Candé Salles
                                                                                                                 fez Garota Nacional eu achei aquela música genial e    com Marina Lima. Não precisa ser um DVD, é um
                                                               POSIATIVIDADE – Você esteve lançando o            fiquei de olho nele. E agora com a mudança pra São     filme na realidade, estou achando que vai lançar
                                                          seu primeiro livro “Maneira de Ser” ontem, na          Paulo, fazendo um disco novo o meu empresário          no cinema também. De repente a gente lança no
                                                          livraria Saraiva em Brasília, e eu gostaria de saber   perguntou: Tem alguém que você gostaria de             cinema primeiro e depois em DVD. E também vai
                                                          de você a respeito de dois momentos referentes         compor? Eu falei: Tem,o Samuel Rosa do Skank! Aí o     ter um show dolivro Maneira de Ser, eu vim aqui
                                                          ao seu livro: O momento em que você pensou em          Rodrigo, meu empresário, fez o trâmite todo e eu       também para lançar esse livroe o ano que vem vai
                                                          escrever o livro, e qual foi o momento em que          acabei encontrando com o Samuel que foi                ter um show desse livro, com o repertório um
                                                          você decidiu botar em prática essa ideia?!             maravilhoso! Além dele ser muito talentoso, cantar     pouco diferente. É uma coisa que estou animada
                                                               Marina Lima – Na realidade eu fui convidada       muito bem e ser uma simpatia, ele é um cavalheiro!     pra fazer também! Estou cheia de projetos! (Risos!)

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Chiquita Bacana:
     novos petiscos e drinks
     Com a proximidade da Copa do Mundo de futebol, a choperia
     aposta pesado em petiscos e drinks genuinamente brasileiros. A
     tradição de estar há sete anos servindo e agradando o público
     brasiliense é garantia de satisfação.




                                     A
                                               Chiquita Bacana está de cara e car-
                                               dápio novos. A choperia mostra
                                               que tem orgulho de ser brasileira
                                               e remete sua decoração, apetre-
                                     chos, drinks e petiscos à temática brasileira.
                                     As cores verde, amarelo, azul e branco ilu-
                                     minam o ambiente do bar, que conta ainda
                                     com a exposição de descontraídos banners,
                                     que exibem paisagens brasileiras, além de
                                     imagens que homenageiam as mais varia-
                                     das expressões culturais do Brasil.
                                         No menu da choperia, três novos pe-
                                     tiscos chegam às mesas. O Combinado de
                                     Bar mescla os quitutes mais pedidos pelos
                                     clientes, num mesmo prato: pastel, kibe e
                                     coxinha, por R$27,90. Há ainda o Mix de
                                     Linguiças, que traz a linguiça de frango, a
                                     linguiça apimentada e a linguiça calabresa
                                     (R$32,90). E para agradar gregos e troianos,
                                     a casa oferece o Mix de Petiscos, que mis-
                                     tura nachos, lascas de mandioca e isca de
                                     frango, acompanhados por uma saborosa
                                     geleia de pimenta (R$27,90).
                                         As caipiroskas especiais da Chiquita Ba-
                                     cana chegaram com tudo no novo cardá-
                                     pio. Em variados e inusitados sabores – fru-
                                     tas vermelhas; amarelas e verdes; mexerica
                                     com limão; uva com manjericão e picolé de
                                     limão; caju mexerica e lima; entre outros -,
                                     os atraentes drinks são um convite irresistí-
                                     vel à degustação.

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dação Nova Economía (FNE), em 2012 Costa             (cinco por cento) da biodiversidade do mun-
                    orte                                                                                   Rica ocupou o primeiro lugar no índice do pla-       do inteiro, o que é bastante significativo pelo
     passap                                                                                                neta feliz (HPI), distinção que já havía recebido
                                                                                                           na clasificação anterior de 2009.
                                                                                                                                                                tamanho da nação.
                                                                                                                                                                    Na Costa Rica não podemos deixar de
                                                                                                               Cerca de 30% da Costa Rica são cobertos          descubrir as riquezas dos bosques e parques
     COSTA RICA – Viva uma experiência                                                                     por uma exuberante floresta tropical úmida, es-
                                                                                                           pecialmente na costa leste, enquanto na costa
                                                                                                                                                                nacionais, suas reservas biológicas e as praias
                                                                                                                                                                de águas cristalinas e areias de diferentes co-
     renovadora em harmonia com a natureza                                                                 oeste há alguns remanescentes de floresta tro-       res. São 852 especies de aves e milhares de
                                                                                                           pical seca.O clima é tropical e subtropical, arre-   orquídeas, um paraíso para admirar as paisa-
                                                                                        Por Elcio Vieira
                                                                                                           fecendo em altitude. Existe uma estação seca         gens ou simplemente relaxar.
                                                                                                           de Novembro a Abril e uma estação chuvosa                Partindo de Brasília a Lacsa tem voos diá-
         A Costa Rica é um país da América Central
                                                                                                           entre Maio e Outubro.                                rios via Bogotá com conexões imediatas a
     limitado a norte, pela Nicarágua, a leste, pelo
                                                                                                               A Costa Rica conta com maior superfície          San José , a Copa Airlines tem voos diários via
     mar do Caribe, a sudeste, pelo Panamá e a
                                                                                                           marítima que continental dado que a zona oce-        cidade do Panamá com conexão imediatas
     oeste pelo ocenao Pacífico. É também costar-
                                                                                                           ânica é de 500.000 km² aproximadamente, que          também a San José.
     riquenha a Ilha do Coco, no mesmo oceano.                                                             inclui a Ilha do Coco a qual está situada a uns          Não deixe de viver esta experiência reno-
     Situado em uma das zonas mais estreitas do                                                            480 km ao sudoeste da Península de Osa, na           vadora e relaxante. Descubra a Costa Rica!
     subcontinente, o país possuí um terreno                                                               costa do Oceano Pacífico. Esta ilha foi declarada
     constituído por um conjunto de cordilheiras                                                           Patrimônio Natural da Humanidade pela Unes-
     escarpadas que atravessam o país de noroes-                                                           co no ano 1997.

                                                                                                                                                                    dicas
     te para sudeste, as Cordilheiras de Guanacas-                                                             Os bosques da Costa Rica possuem ricas re-
     te e Talamanca, ladeadas por planícies costei-                                                        servas de ébano, balsa, caoba e cedro, além de
     ras de largura variável, sendo que as maiores                                                         carvalho, ciprestes, manglares, helechos, guáci-
     são a do nordeste e o largo vale do rio Tem-                                                          mos, ceibas e palmas. O país conta com mais de
     pisque, a noroeste. As montanhas estão se-        o único país da América Latina incluso na lista     1000 espécies de orquídeas, sendo Monteverde                • Não deixe de conhecer o maior
     meadas de vulções, alguns dos quais ativos, e     das 22 democracias mais antigas do mundo.           (no centro do país) a região com mais densida-           parque de tartarugas da América
     atingem a máxima altitude no Cerro Chirripó,      O país aboliu o exército no día 1 de dezembro       de de orquídeas do planeta. Ao todo a Costa              Cental – El Parque Nacional Tortuguero;
     com 3810 m e possui 212 km de litoral na                                                              Rica abriga mais de 10.000 espécies de plantas.
                                                       de 1948, fato perpetuado na Constituição Po-
     costa caribenha e 1016 km na costa pacífica.                                                              Existem muitos animais selvagens como a
                                                       lítica de 1949. Esse país ocupou o quinto lu-                                                                   • Os rios da Costa Rica favorecem a
           A capital de Costa Rica,San José, é a                                                           suçuarana, a onça-pintada, o veado, o macaco,
                                                       gar à nível mundial na clasificação do Índice                                                                tours maravilhosos como rafting,
     maior cidade do país e situa-se na zona das                                                           o coiote, o tatu e umas 850 espécies de aves
                                                       de desempenho ambiental de 2012 e o pri-
     cordilheiras. Outras cidades importantes são                                                          entre as que destacam o quetzal, o jilquero e o          kayaking e pesca desportiva;
                                                       meiro lugar entre os países do continente           colibri.
     Alajuela, próxima de San José, Puntarenas, na     americano. Na clasificação do índice de com-
     costa do oceano Pacífico e Limón, na costa                                                                Cerca de 38% da superfície total do país                 • Não deixe de fazer mergulhos, os
                                                       petitividade em viagens e turismo de 2011 a         encontra-se coberta de bosques e selvas e 25%
     caribenha.Trata-se de um dos países demo-         Costa Rica ficou no 44º lugar em nível mun-                                                                  rios são cristalinos;
                                                                                                           do território encontra-se protegido. A Costa
     cráticos mais consolidados das Américas, e é      dial e em segundo na América Latina, supera-        Rica é o país com maior variedade de flora e
                                                       do somente pelo México. Atualmente seu ín-          fauna de toda a América Central e dá refúgio a              • A Costa Rica está só há 2 horas e
                                                       dice de desenvolvimento humano é o sétimo           232 espécies de mamíferos, 838 espécies de               50 minutos de Miami;
                                                       melhor da América Latina e o segundo da             aves, 183 espécies de anfíbios, 258 espécies de
                                                       América Central. Em 2010 o PNUD destacou            repteis e 130 espécies de peixes de água doce.              • O País detem 5% da biodiversidade
                                                       que a Costa Rica está entre os poucos países            O Rio Savegre, localizado em San Isidro do
                                                                                                                                                                    do planeta;
                                                       que tem alcançado um maior desenvolvimen-           General é o rio mais limpo do continente Ame-
                                                       to humano comparado com outros países ao            ricano. A Costa Rica chega a ter atualmente 5%
                                                       mesmo nível de receita per capita.
                                                            Em 2007 o Governo da Costa Rica anun-
                                                                                                                               Elcio Vieira é formado em Pedagogia e Turismo, Pós Graduado em Psicopedagogia
                                                       ciou planos para converter-se no primeiro
                                                                                                                               Clínica e Institucional, atua no mercado de turismo em Brasília há 26 anos, tendo
                                                       país do mundo neutral em carbono para o                                 visitado mais de 15 paises. Morou 3 anos na itália e na França e atualmente traba-
                                                       ano 2021, quando completar seu bicentena-
                                                                                                                               lha na Sanchat Tour operadora.
                                                       rio como país independente. Segundo a Fun-
                                                                                                                               Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br

20                                                                                                                                                                                                                  21
Loft                     por Sandra Tumelero

                                                                                Os lofts definem ambientes modernos
                                                                           extremamente atuais, o conceito extingue
                                                                           paredes e privilegia a integração. Os am-
                                                                           bientes podem ser delimitados mesmo sem
                                                                           divisões, usando a decoração e variações de
                                                                           piso e teto.
                                                                                Muito embora a inspiração decorativa
                                                                           e o conceito envolvido tiveram sua origem
                                                                           e inspiração nos lofts franceses concebidos
                                                                           pelo arquiteto Le Corbusier na década de
                                                                           20, este termo remete, sobretudo, a regi-
                                                                           ões industriais decadentes nova-iorquinas
                                                                           da década de 70, que eram em geral cons-          bientes conjugados e multifuncionais. A
                                                                           truções amplas, grandes vãos livres com pé        planta livre e o estilo despojado podem in-
                                                                           direito bem alto. Muito comumente habita-         cluir tubulações elétricas e hidráulicas apa-
                                                                           das por artistas plásticos e publicitários que    rentes, colunas aparentes, piso de cimento
                                                                           faziam dali seu local de trabalho e moradia.      queimado, ausência de forro no teto, uso de
                                                                           Possuíam uma decoração arrojada, descola-         tijolos rústicos e outros materiais frios como
                                                                           da, reciclando as antigas fábricas, depósitos,    porcelanato e cerâmica, estruturas metálicas
                                                                           galpões ou armazéns e tornando-os habi-           para a escada e o mezanino e iluminação na-
                                                                           tacionais. Eram inicialmente uma opção ba-        tural farta proporcionada por grandes aber-
                                                                           rata, passaram, entretanto a representar um       turas ( janelas).
                                                                           espaço residencial diferenciado, a definir um          Todas estas características nos são
      Empresa líder no mercado de mezaninos em Brasília                    lifestyle, uma opção de morar, comparáveis        muito familiares porque influenciam as
       Fabricação de mezaninos comerciais e residenciais                   somente às penthouses, apartamentos de            mais atuais tendências em moradia. Muitos
                                                                           cobertura situados no topo dos edifícios, e       são os espaços contemplados em mostras
         Empresa devidamente cadastrada na ABCEM                           assim encareceram.                                de decoração e revistas especializadas.
             Mais de 500 mezaninos instalados no DF                             Os lofts sugerem apartamentos um             Aprecie aqui então o projeto do arquiteto
                                                                           pouco menores do que as coberturas, suas          Frederico Guerra elaborado para atender
     Solicite um de nossos consultores e faça                              características principais são pé direito alto,
                                                                           sem paredes para as divisões internas, am-
                                                                                                                             as necessidades de um profissional liberal
                                                                                                                             solteiro e de estilo arrojado!
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                                                                                             Sandra Tumelero é designer de interiores e engenheira eletricista gradu-
                                                                                             ada pela Napier University, em Edinburgh UK, tendo realizado mostras
                  (61) 3401-3000 | 8194-1939                                                 como Morar Mais e Casa Cor, atua no mercado de design de interiores
                           mezaninomorelli@hotmail.com                                       em Brasília.
             Quadra 105 - Lote 01 - Sala 07 - Águas Claras - Brasília DF                     Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br
                        www.mezaninomorelli.com.br
22                                                                                                                                                                            23
A IMPORTÂNCIA DE UM
                                                                      EXAME COMPLEMENTAR                                                           Por Ricardo Antônio Silva




                                                                      N
                                                                                    a prática veterinária a base mais
                                                                                    importante para solicitar um exa-
                                                                                    me complementar é o diagnósti-
                                                                                    co. É por meio dele que podemos
                                                                      confirmar a gravidade de uma infecção, os ris-
                                                                      cos de uma gestação ou até mesmo identificar
                                                                      um agente infeccioso no animal; de modo a
                                                                      nos ajudar na definição do tratamento. Como
                                                                      conceito, assim podemos definí-lo: exame
                                                                      complementar é qualquer procedimento ou                São exemplos de exames e técnicas diag-
                                                                      técnica utilizada para confirmar ou excluir,      nósticas complementares comuns:
                                                                      após o exame físico do animal, hipóteses diag-         - A patologia clínica para avaliação labora-
                                                                      nósticas.                                         torial de líquidos corporais;
                                                                           Muitas vezes esperam-se remédios mila-            - A urinálise que permite, dentre outras con-
                                                                      grosos para a cura de perigos desconhecidos,      clusões, obter informações acerca da densidade
                                                                      como em um caso de atropelamento. Este é o        e composição da urina;
                                                                      típico exemplo de que, em virtude da urgência,         - A análise de pêlos de cães e gatos, para
                                                                      não podemos protelar na execução de exames        avaliação de parasitas externos;
                                                                      como o de raio-x , – no qual podemos eviden-           - O exame de fezes, para detectar a presen-
                                                                      ciar a gravidade de um possível dano ósseo.       ça de patógenos, como vírus e bactérias;
                                                                           Muito se fala em altos custos, mas, com o         - A radiografia para identificação de fraturas;
                                                                      advento da criação e confinamento de animais           - A ultrasonografia para avaliação da evolu-
                                                                      em massa, o que justificou a automação e          ção da gestação.
                                                                      informatização dos métodos de análise; hoje,           A verdade é que tudo tem um preço, e com
                                                                      já é possível reduzir a incerteza diagnóstica a   o nosso animal de estimação não é diferente;
                                                   COM
                                                                      partir da realização de um grande número de       como também não é para se chegar à produção
                                                                      testes, em curto prazo, com uma eficiência        de medicamentos, à formação de profissionais
             LIVRE DE MANUTENÇÃO                   BAIXA MANUTENÇÃO
                                                                      maior e menores riscos, além de custos            do ramo, à aquisição de equipamentos e todo o
                                                                      acessíveis.                                       desenvolvimento de tecnologia necessária.




                                                                                        Ricardo Antonio Silva é Médico Veterinário CRMV/GO Nº 5283, Especialista e
                                                                                        Mestrando em Ciência Animal. Atua como Fiscal Estadual Agropecuário da
     TAGUATINGA SUL (EM FRENTE A UNIV. CATÓLICA)                                        Agência Goiana de Defesa Agropecuária – AGRODEFESA.
                  ENTREGA E INSTALAÇÃO GRATUITA                                         Contato: (61)9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br

24                   www.bateral.com.br                                                                                                                                        25
acontece reveillon
     Réveillon Nossa Praia
     Vem aí Réveillon Nossa Praia 2013! O Reveillon Nossa Praia é uma festa show que acontece em um dos locais mais
     belos de Brasília, o Pontão do Lago Sul. Uma festa que nasceu com o objetivo de se tornar uma das melhores opções
     da região Centro Oeste para curtir a virada do ano. Uma noite mágica que alia muito conforto, shows diversos,
     gastronomia, segurança, queima de fogos e toda a alegria presente em uma noite de fim de ano.

     Réveillon Nossa Praia
     Local: Pontão do Lago Sul
     DATA: 31 de Dezembro, Segunda-feira.
     hora: 22h
     pontos de venda: Mormaii: Pontão Lago Sul,
     Pátio Brasil, Conjunto Nacional, Terraço Shopping e Brasília
     Shopping; Casa do Cowboy: Comercial Norte Taguatinga;
     Casa do Ingresso: Comercial Norte Taguatinga;
     AuthenticFeet: Taguatinga Shopping; Frederic Chopin:406
     Sul; Mandi: Shopping Iguatemi; Vendas Online:www.
     ticketline.com.br
     Informações: (61)8421-6395/8425-9820.

     Réveillon Astral do Balako da Lua
     31 de Dezembro, último dia do ano... Hora de renovar as energias e começar 2013 com muito astral, descontração e
     alegria no Réveillon Astral do Balako na Lua. Comemore o ano novo entre amigos na festa de Réveillon mais longa,
     farta e astral de Brasília. Feliz 2013!
                                                                      Réveillon Astral do Balako da Lua
                                                                      Local: Empório do Vale - Setor de Mansões do Lago
                                                                      Norte (entre ml 05 e 06)
                                                                      DATA: 31 de Dezembro, Segunda-feira.
                                                                      hora:22h
                                                                      pontos de venda: Ingresso em Casa (Tele
                                                                      Entrega): (61) 4141-8007 / 8154-0416 / 8428-1888 /
                                                                      9209-1074.
                                                                      Informações: (61)4141-8007 / 8154-0416


     Réveillon Bierfass Lago 2013

     Um Réveillon com todo conforto e segurança para toda a família! Faça já sua reserva e venha curtir o
     Réveillon 2013 na BierFass Lago (All Inclusive)


     Réveillon BierFass Lago 2013
     Local: BierFass Lago - Pontão do Lago Sul.
     DATA: 31 de Dezembro, Segunda-feira.
     hora: 22h
     pontos de venda: Bierfass Lago
     Informações/reservas: (61) 3364-4041 /
     3364-3536.


     A POSIATIVIDADE limita-se apenas à divulgação das informações fornecidas pelas empresas promotoras de eventos aos meios de comunicação.

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  • 1. REVISTA 46ª edição, dezembro de 2012 15 anos Vert: data foi comemorada com um delicioso jantar ao som de Marina Lima Fim de ano: época de retomar antigos sonhos e fazer novos projetos Aqui você encontra motivos para começar a correr e se tornar uma pessoa ecologicamente correta! Confira também as opções para o Réveillon!
  • 2. 2
  • 3. ....06 ...................... .............. ............ ........11 ............ .......... ............ .......... .............. .... ............ .12 .......... ............ ............ ............ .......... .......... mu ndo.... ............ .. ............ Eu no ............ ............ ......16 ............ ............ .......... ............ ............ ...... .......... do +.. ............ .. .......... Corren ............ .......... ........18 ositiva .......... ............ ntaç ão p .... ........ .. ............ Alime .......... ............ ....20 .......... ............ ........ e .......... ............ ..... ........ ividad ............ ........ Pós-at ............ ........ ............ ....23 et..... ............ ........ ............ Gourm ..... ........ .. Sabor ........ ............ 5 ........ ............ .........2 ........ ............ ............ por te.... .. .......... ............ Passa ............ ............ .26 ............ ............ ............ ti lo........ .. ............ .. ............ om es ............ ............ Viver c ............ ............ ........ ............ .. ............ ho ...... ............ É o bic ............ .. ............ veillon ce Ré Aconte Espaço reservado ao leitor para envio de sugestões, dúvidas e críticas através do e-mail: revistaposiatividade@yahoo.com.br O bom da POSIATIVIDADE é que vocês conseguem juntar tudo que é bom e interessante em um só lugar! Parabéns pelo trabalho!!! Maria F. Jornalista Responsável Mel Simões Colunista Página 16 Acácio Tolentino Colunista “Eu no mundo“ 15 anos Vert Rafael Ajuz Colunista “Você na Moda” Equipe Finíssimo Jantar ao som de Marina Lima Colunista “Viver com Estilo” Sandra Tumelero Colunista “É o Bicho” Ricardo Antônio Colunista “Correndo +” Renato André Colaboraram nesta edição: Karen Moreno e Elcio Vieira Fotografia Equipe POSIATIVIDADE Projeto Gráfico e Diagramação Azê Marketing Contato Comercial (61) 9261-2778 revistaposiatividade@yahoo.com.br www.posiatividade.com.br A Revista POSIATIVIDADE não se responsabiliza pelos anúncios veiculados, como também não se responsabiliza pelas matérias publicadas, que são de responsabilidade de seus autores.
  • 4. Fim de ano, hora de pensar em novos projetos eu no mundo Por Rafael Ajuz Rafael Ajuz é biólogo, mestre em Biologia Animal pela UnB. Atua no Licenciamen- to Ambiental de empreendimentos de infraestrutura de energia, com a análise do componente biótico. Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br 7
  • 5. 8 9
  • 6. Tempo de promessas e razões para correr Por Renato André Silva C hegamos ao final de mais um ano! Para alguns o ano foi repleto de conquistas profissionais e pessoais. Para outros, 2012 não foi tão bom, pois perdas e frustrações ocorreram. En- tretanto, nesta época de festas deve- mos renovar a energias, pensar no futuro e fazer promessas. Estabelecer novos objetivos e mirar em novas metas! Hoje escrevo para aqueles que lor corporal e induzirão o aumento do consumo de estão inclinados e virar corredores nutrientes como carboidratos e gorduras. Enquanto em 2013. Sabemos que são muitos os isso, o fígado disponibiliza glicose para síntese de benefícios da prática regular de corri- energia, o estômago tem seu fluxo de sangue redu- da, contudo, temos no plano fisioló- zido, o pâncreas secreta hormônios antagônicos gico uma gama de adaptações que é como insulina e glucagon e os rins auxiliam no con- capaz de convencer qualquer indeci- trole da pressão arterial. Para compensar toda essa so a sair correndo por aí. atividade metabólica, a pele resfria o corpo dissipan- De forma generalizada estas do calor pelo suor. adaptações dividem-se em agudas e O treinamento de corrida, a partir do efeito coti- crônicas. As agudas são aquelas que diano e somatório destas adaptações agudas, pro- ocorrem durante e logo após a ses- duz modificações estruturais nos diversos tecidos do são de exercício, enquanto as crôni- corpo. Que por sua vez, acabam por prevenir doen- cas dependem da prática cotidiana e ças, elevar nosso vigor físico e disposição para a vida. surgem a médio e longo prazo. A se- Por exemplo, o sono fica menos fragmentado e guir comento sobre algumas destas mais reparador. A função imunológica é afetada adaptações dividindo-as por órgão positivamente e tende a proteger o praticante de in- ou função fisiológica. fecções e cânceres. A circulação melhora por conta Quando corremos, agudamente, do aumento do volume sanguíneo e da redução re- o cérebro ajusta-se para enviar um sistência vascular nos braços e pernas. Nos músculos quantitativo maior de informações são aumentadas as reservas de energia em forma de para os órgãos para controlar o gesto glicogênio e creatina-fosfato produzindo ganho po- esportivo. Paralelamente, os pul- tencial na geração de força. Ao mesmo tempo, a mões aumentam a oferta de oxigênio massa óssea reduz a perda óssea permitindo a ma- no sangue, que, por meio da elevação nutenção e/ou aumento do conteúdo mineral ósseo. dos batimentos do coração, ejeta Dentre os ajustes fisiológicos. mais sangue para os músculos ativos. Te convenci? Que por sua vez, produzirão mais ca- Boas corridas em 2013!!! Renato André Silva é graduado, mestre e doutorando em Educação Física (CREF 1114G/DF). Atua como fisiologista do exercício e coordenador de exames de desempenho humano do Centro de Excelência em Medicina do Exercício (CEMEx/ Golden Spa) . Contatos: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br 10 11
  • 7. Alho e seus benefícios Por Karen Moreno A s propriedades terapêuticas do para trazer todos os benefícios, no en- alho já são conhecidas desde a tanto ainda não se tem um consenso antiguidade, e foi Hipócrates o quanto à quantidade a ser utilizada. Ge- primeiro a descrevê-las quan- ralmente recomenda-se por volta de 4g, do inclusive afirmou: “Faça do alimento o que corresponde a aproximadamente o seu medicamento”. As ações benéficas 1 a 2 dentes de alho cru por dia ou esperadas são: proteção do sistema car- 900mg de alho desidratado em pó (su- diovascular, proteção contra o câncer, plemento). fortalecimento do sistema imune, ação Por ser amplamente utilizado, imagi- antioxidante, anti-inflamatória e bacteri- na-se que seu consumo pode ser irres- cida. Uma das substâncias ativas res- trito e sem prejuízos à saúde. Mas se ponsável por esses benefícios e por seu consumido em excesso pode causar aroma característico é a alicina. transtornos gástricos (como úlcera, por Este é um alimento de fácil acesso, e exemplo), aumenta risco de sangramen- praticamente unanimidade em todas as to (portanto deve ser evitado o suple- cozinhas do mundo como tempero. No mento por gestantes, pessoas em perío- entanto, o efeito protetor deste alimen- dos pré e pós-cirúrgicos, nutrizes e to se dá de forma intensa quando é con- crianças menores de quatro anos), além sumido cru; mas quando é fervido, as de poder causar mau hálito e fortes substâncias voláteis e instáveis do alho odores corporais.Mas, na forma de ali- são perdidas, diminuindo, portanto seu mento, pode ser consumido regular- poder. mente, desde que sem exageros! Pois A Algumas pessoas podem então SUA ALIMENTAÇÃO FAZ A DIFERENÇA! achar difícil seu consumo justamente por causa de seu sabor forte e caracte- rístico, já que para se obter os benefí- cios é mais indicado consumi-lo cru ou minimamente cozido. Mas existem as cápsulas de alho, que facilitam a adesão ao seu consumo, minimizando os efei- tos de indigestão. Ou, quem apreciar o sabor, pode fazer um molho de alho pi- cado com azeite para temperar saladas, carnes, aves e peixes, agregando sabor e saúde a seus pratos. Ele deve ser consumido diariamente Karen Moreno é nutricionista formada pela Universidade de Brasília, Especialista em Nutrição Esportiva pela Universidade Gama Filho e Sócia-proprietária de Clínica 449 – Nutrição esportiva - desde 2001. Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br 12 13
  • 8. Fotoproteção diária Toque seco, textura leve, oil free e não comedogênico: como a pele brasileira exige. mento lança prevenção do câncer da pele. quanto mais cedo, melhor. o câncer da pele é o tipo que mais acomete os brasileiros e, por isso, o conhecimento sobre suas causas e a prevenção são essenciais. procure seu dermatologista regularmente. Visite uma de nossas lojas e TAGUATINGA SHOPPING | 61 3033.5303 adquira o fotoprotetor ideal para você. BRASÍLIA SHOPPING | 61 3036.6262 PARKSHOPPING | 61 3047.5678 ASA SUL | 61 3244.2777 | SCLS 307, Bl. A - Lj 25 0800 722 1123 | www.adcos.com.br | /oficial.adcos 14 15
  • 9. em 2008 para escrever, e eu como toda pessoa ligada à música eu pensava em fazer um livro de partitura, não pensava em fazer outra coisa, mas Vert celebra 15 anos essa pessoa não queria isso, ela queria que eu escrevesse um livro em que eu contasse,em que eu compartilhasse algo. Isso ficou na minha cabeça..., ao som de Marina Lima Por Melina Simões e Natália Caixeta mas eu levei um tempo para escrever. Aí quando eu mudei para São Paulo, e tal, no final do ano passado eu comecei a pensar que realmente eu devia começar a escrever. Aí, no final desse ano, eu A empresa Vert – Reconhecida por sua alta comecei a escrever e ficou pronto em seis meses,e qualidade em produtos e serviços de eu lancei agora! Foi rápido de lá pra cá! Tecnologia da Informação, comemorou seus 15 anos na noite do dia 23 de novembro, POSIATIVIDADE – Você sempre foi muito oferecendo um delicioso jantar ao som da cantora antenada no mundo da música, e eu tenho uma Marina Lima! Afinal, uma empresa bem sucedida é certa curiosidade pelo assunto, então resolvi te feita por pessoas competentes e comprometidas, perguntar: atualmente, o que você anda ouvindo?! que visando um futuro ainda mais próspero, não Marina Lima – Você sabe que ultimamente eu poupou recursos para vivenciar a importância não tenho botado música para ouvir, você me desse junto aos seus convidados! pegou agora com as calças na mão! (Risos!) Eu não Não apenas o cardápio, mas todo o ambiente tenho ouvido nada... Eu acho que o Brasil tem muita estava à altura da empresa, o que fez com que os gente boa, que nem no futebol, aqui tem muita convidados se sentissem especiais por gente boa em música! Mas eu tava assim muito compartilharem mais um ano de sucesso com a POSIATIVIDADE – Durante o show você impregnada pelo livro, então eu lancei o livro agora VERT. Entre as baladas românticas e músicas tocou uma música do Legião Urbana, e e eu não tive tempo ainda de me desgrudar dele e dançantes, Marina Lima cantou “Ainda é cedo” da aproveitando essa deixa, eu gostaria de perguntar começar a ver o que tá me interessando no saudosa Legião Urbana e animou a todos os se você tem alguma lembrança em especial do momento. Mas eu adoro música brasileira, eu adoro Então eu fui uma mulher muito surpreendida! presentes que foram se divertir na pista de dança! Renato Russo, ou algum fato que você possa rock também, e eu adoro dançar! Então, sendo uma Logo após o show, a cantora concedeu uma contar pra gente! música boa pra dançar, eu já fico animada! POSIATIVIDADE – E sobre os novos projetos? entrevista a revisa POSIATIVIDADE, que foi muito Marina Lima – Olha, ele é uma pessoa tão Marina Lima – Ano que vem tem duas coisas bem recebida em seu camarim! Confira essa nobre, tão especial, mas eu tive muita sorte, POSIATIVIDADE – Recentemente você lançou sim! Primeiro tem um DVD que eu já estou conversa: porque ele me ligava muito a noite pra conversar, a música “Pra sempre” em parceria com o cantor e fazendo e pegando material com um grande e eu não esperava isso. Algumas vezes a gente compositor Samuel Rosa. Você pode falar um pouco amigo meu, que é o diretor Candé Salles. Ele ficou conversou muito pelo telefone! Ele é uma pessoa sobre este trabalho? me seguindo durante três anos e a gente fez um extraordinária, generosa..., um cara muito sensível! Marina Lima – O Samuel é um cara que eu DVD que será lançado ano que vem chamado Então eu ficava felicíssima quando ele me ligava! “paquero” há muito tempo, porque desde que ele “Chegando ao clímax”, um filme de Candé Salles fez Garota Nacional eu achei aquela música genial e com Marina Lima. Não precisa ser um DVD, é um POSIATIVIDADE – Você esteve lançando o fiquei de olho nele. E agora com a mudança pra São filme na realidade, estou achando que vai lançar seu primeiro livro “Maneira de Ser” ontem, na Paulo, fazendo um disco novo o meu empresário no cinema também. De repente a gente lança no livraria Saraiva em Brasília, e eu gostaria de saber perguntou: Tem alguém que você gostaria de cinema primeiro e depois em DVD. E também vai de você a respeito de dois momentos referentes compor? Eu falei: Tem,o Samuel Rosa do Skank! Aí o ter um show dolivro Maneira de Ser, eu vim aqui ao seu livro: O momento em que você pensou em Rodrigo, meu empresário, fez o trâmite todo e eu também para lançar esse livroe o ano que vem vai escrever o livro, e qual foi o momento em que acabei encontrando com o Samuel que foi ter um show desse livro, com o repertório um você decidiu botar em prática essa ideia?! maravilhoso! Além dele ser muito talentoso, cantar pouco diferente. É uma coisa que estou animada Marina Lima – Na realidade eu fui convidada muito bem e ser uma simpatia, ele é um cavalheiro! pra fazer também! Estou cheia de projetos! (Risos!) 16 17
  • 10. Chiquita Bacana: novos petiscos e drinks Com a proximidade da Copa do Mundo de futebol, a choperia aposta pesado em petiscos e drinks genuinamente brasileiros. A tradição de estar há sete anos servindo e agradando o público brasiliense é garantia de satisfação. A Chiquita Bacana está de cara e car- dápio novos. A choperia mostra que tem orgulho de ser brasileira e remete sua decoração, apetre- chos, drinks e petiscos à temática brasileira. As cores verde, amarelo, azul e branco ilu- minam o ambiente do bar, que conta ainda com a exposição de descontraídos banners, que exibem paisagens brasileiras, além de imagens que homenageiam as mais varia- das expressões culturais do Brasil. No menu da choperia, três novos pe- tiscos chegam às mesas. O Combinado de Bar mescla os quitutes mais pedidos pelos clientes, num mesmo prato: pastel, kibe e coxinha, por R$27,90. Há ainda o Mix de Linguiças, que traz a linguiça de frango, a linguiça apimentada e a linguiça calabresa (R$32,90). E para agradar gregos e troianos, a casa oferece o Mix de Petiscos, que mis- tura nachos, lascas de mandioca e isca de frango, acompanhados por uma saborosa geleia de pimenta (R$27,90). As caipiroskas especiais da Chiquita Ba- cana chegaram com tudo no novo cardá- pio. Em variados e inusitados sabores – fru- tas vermelhas; amarelas e verdes; mexerica com limão; uva com manjericão e picolé de limão; caju mexerica e lima; entre outros -, os atraentes drinks são um convite irresistí- vel à degustação. 18 19
  • 11. dação Nova Economía (FNE), em 2012 Costa (cinco por cento) da biodiversidade do mun- orte Rica ocupou o primeiro lugar no índice do pla- do inteiro, o que é bastante significativo pelo passap neta feliz (HPI), distinção que já havía recebido na clasificação anterior de 2009. tamanho da nação. Na Costa Rica não podemos deixar de Cerca de 30% da Costa Rica são cobertos descubrir as riquezas dos bosques e parques COSTA RICA – Viva uma experiência por uma exuberante floresta tropical úmida, es- pecialmente na costa leste, enquanto na costa nacionais, suas reservas biológicas e as praias de águas cristalinas e areias de diferentes co- renovadora em harmonia com a natureza oeste há alguns remanescentes de floresta tro- res. São 852 especies de aves e milhares de pical seca.O clima é tropical e subtropical, arre- orquídeas, um paraíso para admirar as paisa- Por Elcio Vieira fecendo em altitude. Existe uma estação seca gens ou simplemente relaxar. de Novembro a Abril e uma estação chuvosa Partindo de Brasília a Lacsa tem voos diá- A Costa Rica é um país da América Central entre Maio e Outubro. rios via Bogotá com conexões imediatas a limitado a norte, pela Nicarágua, a leste, pelo A Costa Rica conta com maior superfície San José , a Copa Airlines tem voos diários via mar do Caribe, a sudeste, pelo Panamá e a marítima que continental dado que a zona oce- cidade do Panamá com conexão imediatas oeste pelo ocenao Pacífico. É também costar- ânica é de 500.000 km² aproximadamente, que também a San José. riquenha a Ilha do Coco, no mesmo oceano. inclui a Ilha do Coco a qual está situada a uns Não deixe de viver esta experiência reno- Situado em uma das zonas mais estreitas do 480 km ao sudoeste da Península de Osa, na vadora e relaxante. Descubra a Costa Rica! subcontinente, o país possuí um terreno costa do Oceano Pacífico. Esta ilha foi declarada constituído por um conjunto de cordilheiras Patrimônio Natural da Humanidade pela Unes- escarpadas que atravessam o país de noroes- co no ano 1997. dicas te para sudeste, as Cordilheiras de Guanacas- Os bosques da Costa Rica possuem ricas re- te e Talamanca, ladeadas por planícies costei- servas de ébano, balsa, caoba e cedro, além de ras de largura variável, sendo que as maiores carvalho, ciprestes, manglares, helechos, guáci- são a do nordeste e o largo vale do rio Tem- mos, ceibas e palmas. O país conta com mais de pisque, a noroeste. As montanhas estão se- o único país da América Latina incluso na lista 1000 espécies de orquídeas, sendo Monteverde • Não deixe de conhecer o maior meadas de vulções, alguns dos quais ativos, e das 22 democracias mais antigas do mundo. (no centro do país) a região com mais densida- parque de tartarugas da América atingem a máxima altitude no Cerro Chirripó, O país aboliu o exército no día 1 de dezembro de de orquídeas do planeta. Ao todo a Costa Cental – El Parque Nacional Tortuguero; com 3810 m e possui 212 km de litoral na Rica abriga mais de 10.000 espécies de plantas. de 1948, fato perpetuado na Constituição Po- costa caribenha e 1016 km na costa pacífica. Existem muitos animais selvagens como a lítica de 1949. Esse país ocupou o quinto lu- • Os rios da Costa Rica favorecem a A capital de Costa Rica,San José, é a suçuarana, a onça-pintada, o veado, o macaco, gar à nível mundial na clasificação do Índice tours maravilhosos como rafting, maior cidade do país e situa-se na zona das o coiote, o tatu e umas 850 espécies de aves de desempenho ambiental de 2012 e o pri- cordilheiras. Outras cidades importantes são entre as que destacam o quetzal, o jilquero e o kayaking e pesca desportiva; meiro lugar entre os países do continente colibri. Alajuela, próxima de San José, Puntarenas, na americano. Na clasificação do índice de com- costa do oceano Pacífico e Limón, na costa Cerca de 38% da superfície total do país • Não deixe de fazer mergulhos, os petitividade em viagens e turismo de 2011 a encontra-se coberta de bosques e selvas e 25% caribenha.Trata-se de um dos países demo- Costa Rica ficou no 44º lugar em nível mun- rios são cristalinos; do território encontra-se protegido. A Costa cráticos mais consolidados das Américas, e é dial e em segundo na América Latina, supera- Rica é o país com maior variedade de flora e do somente pelo México. Atualmente seu ín- fauna de toda a América Central e dá refúgio a • A Costa Rica está só há 2 horas e dice de desenvolvimento humano é o sétimo 232 espécies de mamíferos, 838 espécies de 50 minutos de Miami; melhor da América Latina e o segundo da aves, 183 espécies de anfíbios, 258 espécies de América Central. Em 2010 o PNUD destacou repteis e 130 espécies de peixes de água doce. • O País detem 5% da biodiversidade que a Costa Rica está entre os poucos países O Rio Savegre, localizado em San Isidro do do planeta; que tem alcançado um maior desenvolvimen- General é o rio mais limpo do continente Ame- to humano comparado com outros países ao ricano. A Costa Rica chega a ter atualmente 5% mesmo nível de receita per capita. Em 2007 o Governo da Costa Rica anun- Elcio Vieira é formado em Pedagogia e Turismo, Pós Graduado em Psicopedagogia ciou planos para converter-se no primeiro Clínica e Institucional, atua no mercado de turismo em Brasília há 26 anos, tendo país do mundo neutral em carbono para o visitado mais de 15 paises. Morou 3 anos na itália e na França e atualmente traba- ano 2021, quando completar seu bicentena- lha na Sanchat Tour operadora. rio como país independente. Segundo a Fun- Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br 20 21
  • 12. Loft por Sandra Tumelero Os lofts definem ambientes modernos extremamente atuais, o conceito extingue paredes e privilegia a integração. Os am- bientes podem ser delimitados mesmo sem divisões, usando a decoração e variações de piso e teto. Muito embora a inspiração decorativa e o conceito envolvido tiveram sua origem e inspiração nos lofts franceses concebidos pelo arquiteto Le Corbusier na década de 20, este termo remete, sobretudo, a regi- ões industriais decadentes nova-iorquinas da década de 70, que eram em geral cons- bientes conjugados e multifuncionais. A truções amplas, grandes vãos livres com pé planta livre e o estilo despojado podem in- direito bem alto. Muito comumente habita- cluir tubulações elétricas e hidráulicas apa- das por artistas plásticos e publicitários que rentes, colunas aparentes, piso de cimento faziam dali seu local de trabalho e moradia. queimado, ausência de forro no teto, uso de Possuíam uma decoração arrojada, descola- tijolos rústicos e outros materiais frios como da, reciclando as antigas fábricas, depósitos, porcelanato e cerâmica, estruturas metálicas galpões ou armazéns e tornando-os habi- para a escada e o mezanino e iluminação na- tacionais. Eram inicialmente uma opção ba- tural farta proporcionada por grandes aber- rata, passaram, entretanto a representar um turas ( janelas). espaço residencial diferenciado, a definir um Todas estas características nos são Empresa líder no mercado de mezaninos em Brasília lifestyle, uma opção de morar, comparáveis muito familiares porque influenciam as Fabricação de mezaninos comerciais e residenciais somente às penthouses, apartamentos de mais atuais tendências em moradia. Muitos cobertura situados no topo dos edifícios, e são os espaços contemplados em mostras Empresa devidamente cadastrada na ABCEM assim encareceram. de decoração e revistas especializadas. Mais de 500 mezaninos instalados no DF Os lofts sugerem apartamentos um Aprecie aqui então o projeto do arquiteto pouco menores do que as coberturas, suas Frederico Guerra elaborado para atender Solicite um de nossos consultores e faça características principais são pé direito alto, sem paredes para as divisões internas, am- as necessidades de um profissional liberal solteiro e de estilo arrojado! um orçamento sem compromisso Sandra Tumelero é designer de interiores e engenheira eletricista gradu- ada pela Napier University, em Edinburgh UK, tendo realizado mostras (61) 3401-3000 | 8194-1939 como Morar Mais e Casa Cor, atua no mercado de design de interiores mezaninomorelli@hotmail.com em Brasília. Quadra 105 - Lote 01 - Sala 07 - Águas Claras - Brasília DF Contato: 61 9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br www.mezaninomorelli.com.br 22 23
  • 13. A IMPORTÂNCIA DE UM EXAME COMPLEMENTAR Por Ricardo Antônio Silva N a prática veterinária a base mais importante para solicitar um exa- me complementar é o diagnósti- co. É por meio dele que podemos confirmar a gravidade de uma infecção, os ris- cos de uma gestação ou até mesmo identificar um agente infeccioso no animal; de modo a nos ajudar na definição do tratamento. Como conceito, assim podemos definí-lo: exame complementar é qualquer procedimento ou São exemplos de exames e técnicas diag- técnica utilizada para confirmar ou excluir, nósticas complementares comuns: após o exame físico do animal, hipóteses diag- - A patologia clínica para avaliação labora- nósticas. torial de líquidos corporais; Muitas vezes esperam-se remédios mila- - A urinálise que permite, dentre outras con- grosos para a cura de perigos desconhecidos, clusões, obter informações acerca da densidade como em um caso de atropelamento. Este é o e composição da urina; típico exemplo de que, em virtude da urgência, - A análise de pêlos de cães e gatos, para não podemos protelar na execução de exames avaliação de parasitas externos; como o de raio-x , – no qual podemos eviden- - O exame de fezes, para detectar a presen- ciar a gravidade de um possível dano ósseo. ça de patógenos, como vírus e bactérias; Muito se fala em altos custos, mas, com o - A radiografia para identificação de fraturas; advento da criação e confinamento de animais - A ultrasonografia para avaliação da evolu- em massa, o que justificou a automação e ção da gestação. informatização dos métodos de análise; hoje, A verdade é que tudo tem um preço, e com já é possível reduzir a incerteza diagnóstica a o nosso animal de estimação não é diferente; COM partir da realização de um grande número de como também não é para se chegar à produção testes, em curto prazo, com uma eficiência de medicamentos, à formação de profissionais LIVRE DE MANUTENÇÃO BAIXA MANUTENÇÃO maior e menores riscos, além de custos do ramo, à aquisição de equipamentos e todo o acessíveis. desenvolvimento de tecnologia necessária. Ricardo Antonio Silva é Médico Veterinário CRMV/GO Nº 5283, Especialista e Mestrando em Ciência Animal. Atua como Fiscal Estadual Agropecuário da TAGUATINGA SUL (EM FRENTE A UNIV. CATÓLICA) Agência Goiana de Defesa Agropecuária – AGRODEFESA. ENTREGA E INSTALAÇÃO GRATUITA Contato: (61)9261-2778 ou revistaposiatividade@yahoo.com.br 24 www.bateral.com.br 25
  • 14. acontece reveillon Réveillon Nossa Praia Vem aí Réveillon Nossa Praia 2013! O Reveillon Nossa Praia é uma festa show que acontece em um dos locais mais belos de Brasília, o Pontão do Lago Sul. Uma festa que nasceu com o objetivo de se tornar uma das melhores opções da região Centro Oeste para curtir a virada do ano. Uma noite mágica que alia muito conforto, shows diversos, gastronomia, segurança, queima de fogos e toda a alegria presente em uma noite de fim de ano. Réveillon Nossa Praia Local: Pontão do Lago Sul DATA: 31 de Dezembro, Segunda-feira. hora: 22h pontos de venda: Mormaii: Pontão Lago Sul, Pátio Brasil, Conjunto Nacional, Terraço Shopping e Brasília Shopping; Casa do Cowboy: Comercial Norte Taguatinga; Casa do Ingresso: Comercial Norte Taguatinga; AuthenticFeet: Taguatinga Shopping; Frederic Chopin:406 Sul; Mandi: Shopping Iguatemi; Vendas Online:www. ticketline.com.br Informações: (61)8421-6395/8425-9820. Réveillon Astral do Balako da Lua 31 de Dezembro, último dia do ano... Hora de renovar as energias e começar 2013 com muito astral, descontração e alegria no Réveillon Astral do Balako na Lua. Comemore o ano novo entre amigos na festa de Réveillon mais longa, farta e astral de Brasília. Feliz 2013! Réveillon Astral do Balako da Lua Local: Empório do Vale - Setor de Mansões do Lago Norte (entre ml 05 e 06) DATA: 31 de Dezembro, Segunda-feira. hora:22h pontos de venda: Ingresso em Casa (Tele Entrega): (61) 4141-8007 / 8154-0416 / 8428-1888 / 9209-1074. Informações: (61)4141-8007 / 8154-0416 Réveillon Bierfass Lago 2013 Um Réveillon com todo conforto e segurança para toda a família! Faça já sua reserva e venha curtir o Réveillon 2013 na BierFass Lago (All Inclusive) Réveillon BierFass Lago 2013 Local: BierFass Lago - Pontão do Lago Sul. DATA: 31 de Dezembro, Segunda-feira. hora: 22h pontos de venda: Bierfass Lago Informações/reservas: (61) 3364-4041 / 3364-3536. A POSIATIVIDADE limita-se apenas à divulgação das informações fornecidas pelas empresas promotoras de eventos aos meios de comunicação. 26 27
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