O documento apresenta um gráfico e uma tabela sobre o treinamento intervalado. O gráfico mostra as frequências cardíacas inicial e final ao longo de 10 repetições. A tabela lista as pulsações cardíacas inicial e final de cada repetição e a diferença entre elas.

1. INTERVAL TRAINING
0
50
100
150
200
250
1º 2º 3º 4º 5º 6º 7º 8º 9º 10º
FRECUE
NCIA
CARDIA
CA
Pulsacio
nes
Iniciales
FRECUE
NCIA
CARDIA
CA
Pulsacio
nes
Finales
0
50
100
150
200
250
1º 2º 3º 4º 5º 6º 7º 8º 9º 10º
FRE
CUE
NCI
A
CAR
DIA
CA
Puls
acio
nes
Inici
ales
INTERVAL
TRAINING
F
RECUENCIA CARDIACA
REPETICIONES Pulsaciones Iniciales Pulsaciones Finales Recuperación
1º 120 180 -60 pxm
2º 140 170 -30 pxm
3º 130 170 -40 pxm
4º 120 180 -60 pxm
5º 120 200 -80 pxm
6º 150 190 -40 pxm
7º 150 180 -30 pxm
8º 140 190 -50 pxm
9º 130 190 -60 pxm
10º 140 190 -50 pxm