Programa Vencendo a Insônia. Como Uma Pessoa Que Dormia de 3 à 4 Horas Por Dia Conseguiu Vencer a Insônia e Hoje Dorme Mais de 8 Horas Toda Noite! Saiba Mais: http://tudosobreconcurso.net/o-programa-vencendo-a-insonia-e-verdade/

8. Veja algumas dicas preciosas para superar a insônia sem a ajuda de medicamentos:
Como adotar bons hábitos do sono
Adote criar hábitos do sono é aconselhado, veja as dicas:
Deitar-se e levantar-se sempre à mesma hora todos os dias, inclusive aos fins de semana;
Realizar atividades que aliviam o estresse poucas horas antes de dormir, como correr;
Fazer refeições leves a partir das 18 h , não ingerindo alimentos estimulantes como café ou
chá verde;
Desligar todos os aparelhos eletrônicos, como tv, computador, celular, relógios ou
despertadores antes de se deitar;
Além disso, é importante preparar o quarto para dormir, optando por um bom colchão que
não provoque dor no pescoço nem nas costas e vestir um pijama confortável. Veja como
preparar uma boa noite em: Como ter uma Boa Noite de Sono

9. Quanto custa o Programa Vencendo a Insônia?
Quanto vale uma boa noite de sono? Vale a pena você dormir a noite inteira e
acordar no dia seguinte com energia e disposição para trabalhar e estudar? Se
respondeu…SIM VALE MUITO A PENA !, Você concordar comigo que R$97,00 é
um valor IRRISÓRIO, já que a o PROGRAMA VENCENDO A INSÔNIA o que você
vai receber no método vale MAIS do que R$97,00.