O documento dá conselhos sobre como lidar com problemas da vida, como esperar em vez de reagir impulsivamente, confiar em si mesmo e não se comparar com os outros. Também recomenda relaxar ao invés de estressar quando as coisas não saírem como planejado.

1. Mensagem aos amigos .

2. Se a vida está te dando um...

4. é para aprender que às vezes é melhor esperar do que...

6. Por isso, esta mensagem, é uma...

8. E não serve para ...

10. Diariamente surgem problemas, e às vezes temos de...

12. Ou até...

14. Isso acontece com todo mundo, acredite! Então antes de...

16. E para você não ser pego de...

18. Viva sem procurar ...

20. E sem fazer ...

22. E quando encontrar Um... Ou uma

24. Pela frente... Dando uma de...

26. Tentando colocar...

28. Saia fora... E não dê importância... O mundo tá cheio deles...

29. Por isso evite reclamar...

31. e reclamar...de novo...reclamar fará você ficar igual à eles...pois

33. Acontecem com todos...

34. Confie em você e lembre-se...você está com ...

36. É só tomar o cuidado para não...

38. E muito menos ficar...

40. Dos outros ....Pois você pode acabar...

42. E depois vai ficar se sentindo com a ...

44. Ou então, como uma...

46. E se as coisas não aconteceram como você queria... Relaxe e tente de novo....ou você que acaba...

48. E prematuramente poderá...

50. Stress demais pode fazer você......

52. Saia na frente! Seja feliz, acredite em você! Você nasceu para vencer! Você merece!