O documento apresenta várias frases curtas sobre lições de vida aprendidas após os 40 anos. Algumas dessas lições incluem: amor não deve ser implorado mas sim vivido; ciúmes é inútil e não torna ninguém fiel; crianças aprendem mais com ações do que palavras; perdoar e esquecer nos torna mais jovens; e o amor quebra barreiras e une as pessoas.

1. Coisas que a vida ensina depois dos 40

2. Amor não se implora, não se pede não se espera...

3. Amor se vive ou não.

4. Ciúmes é um sentimento inútil. Não torna ninguém fiel a você.

5. Animais são anjos disfarçados, vivem na terra para mostrar ao homem o que é fidelidade.

6. Crianças aprendem com aquilo que você faz, não com o que você diz.

7. As pessoas que falam dos outros pra você, vão falar de você para os outros.

8. Perdoar e esquecer nos torna mais jovens.

9. Água é um santo remédio.

10. O choro existe para o homem não explodir.

11. Ausência de regras é uma regra que depende do bom senso.

12. Não existe comida ruim, existe comida mal temperada.

13. A criatividade caminha junto com a falta de grana.

14. Ser autêntico é a melhor e única forma de agradar.

15. Amigos de verdade nunca te abandonam.

16. O carinho é a melhor arma contra o ódio.

17. As diferenças tornam a vida mais bonita e colorida.

18. Há poesia em tudo

19. Cada um faz a sua poesia, não importa se é ou não poeta.

20. A música é a sobremesa da vida.

21. Acreditar, não faz de ninguém um tolo. Tolo é quem mente.

22. Filhos são presentes raros.

23. De tudo, o que fica é o seu nome e as lembranças de todas as suas ações.

24. Obrigado(a), desculpa, por favor, são palavras mágicas, chaves que abrem portas para uma vida melhor.

25. O amor... Ah, o amor... O amor quebra barreiras, une facções, destrói preconceitos, cura doenças...

26. Não há vida decente sem amor!

27. E é certo, quem ama, é muito amado.

28. E vive a vida mais alegremente...

29. “ Smile” Nat King Cole