Le coaching est un accompagnement personnalisé cherchant a améliorer les compétences et la performance d'un individu, d'un groupe ou d'une organisation, grâce à l'amélioration des connaissance.
L'estime de soi est en psychologie, un terme désignant le jugement ou l'évaluation faite d'un individu en rapport à sa propre valeur.
Support formation en ligne: L'estime de soiSmartnSkilled
Osez, communiquez autrement et brillantez votre image !
Lors de cette formation vous allez :
- Identifier vos atouts, talents, ressources
- Valoriser votre image
- Manager son image selon son objectif, en toute autonomie
- Oser s’affirmer et maîtriser son allure Mieux se connaître grâce aux profils de personnalité process com
- Mieux se connaître et se faire reconnaître grâce aux rôles comportementaux en équipe (méthode Belbin)
Suivez la formation complète par ici :
https://www.smartnskilled.com/tutoriel/formation-en-ligne-lestime-de-soi1
Estime de soi :
Définition .
Son développement .
Des variations .
Un passeport pour la vie.
à la base .
Quand Tu as une moins bonne estime de soi ?
Principales nourritures de l’estime de soi.
Effets positifs de l’estime de soi .
Comment augmenter notre estime de soi ?
Conclusion.
Dans notre vie quotidienne, la confiance en soi joue un rôle crucial. Elle influe sur notre estime de soi, notre capacité à prendre des décisions, à relever des défis et à atteindre nos objectifs. Une confiance en soi élevée nous permet d'exprimer notre véritable potentiel et de vivre une vie épanouissante.
Pourtant, il est fréquent de ressentir des doutes et des incertitudes qui peuvent entraver notre confiance en nous-mêmes. Ces doutes peuvent provenir de diverses sources, qu'il s'agisse de critiques externes, de comparaisons sociales, d'expériences passées ou de nos propres pensées limitantes.
Ce livre a pour but de vous accompagner dans un voyage vers
améliorer sa performance et sa productivité, apprendre à travailler autrement, réduire son stress, prendre du plaisir à travailler, améliorer ses capacités à prendre des décisions et développer des relations de qualité avec ses collègues.
Ce slideware est décomposé en 3 parties :
- présentation de ce qu'est l'efficacité personnelle
- mieux se connaitre pour être plus efficace
- des techniques pour optimiser son efficacité
La présentation présente de manière complète une vision de l'efficacité personnelle et en s'appuyant sur des restitutions de plusieurs ouvrages.
L'objectif étant de mieux se connaitre pour être plus efficace, ce qui aura des répercutions sur soi et sur son entourage.
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L'estime de soi est en psychologie, un terme désignant le jugement ou l'évaluation faite d'un individu en rapport à sa propre valeur.
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Estime de soi :
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Quand Tu as une moins bonne estime de soi ?
Principales nourritures de l’estime de soi.
Effets positifs de l’estime de soi .
Comment augmenter notre estime de soi ?
Conclusion.
Dans notre vie quotidienne, la confiance en soi joue un rôle crucial. Elle influe sur notre estime de soi, notre capacité à prendre des décisions, à relever des défis et à atteindre nos objectifs. Une confiance en soi élevée nous permet d'exprimer notre véritable potentiel et de vivre une vie épanouissante.
Pourtant, il est fréquent de ressentir des doutes et des incertitudes qui peuvent entraver notre confiance en nous-mêmes. Ces doutes peuvent provenir de diverses sources, qu'il s'agisse de critiques externes, de comparaisons sociales, d'expériences passées ou de nos propres pensées limitantes.
Ce livre a pour but de vous accompagner dans un voyage vers
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- mieux se connaitre pour être plus efficace
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La présentation présente de manière complète une vision de l'efficacité personnelle et en s'appuyant sur des restitutions de plusieurs ouvrages.
L'objectif étant de mieux se connaitre pour être plus efficace, ce qui aura des répercutions sur soi et sur son entourage.
Surmené et stressé, il est parfois difficile de gérer toutes les tâches comme vous le souhaitez. L’énergie vous manque pour mener à bien vos projets. Le stress vous prive de votre potentiel à des moments stratégiques (prises de paroles, rendez-vous d’affaires, etc.). Découvrez des techniques simples et efficaces à utiliser au quotidien pour apprendre à gérer le stress, canaliser votre énergie et développer votre potentiel.
L’estime de soi professionnelle permet d’évaluer à quel point vous vous sentez valable dans votre travail, mais aussi légitime et crédible. le problème d’estime vous met en danger professionnel et,de ce fait, vous perdez encore plus le lien avec ce que vous valez vraiment.
Comment y remédier ? Voici trois règles qui vous permettront de préserver cette valeur si fragile et changeante.
1. Apprendre davantage sur soi-même par le biais d’un questionnaire d’auto-évaluation
2. Reconnaitre les éléments de base pour bâtir l’estime de soi
3. Démontrer les indicateurs, signes qui représentent une bonne estime de soi
4. Démontrer les indicateurs, signes qui représentent une mauvaise estime de soi
5. Apprendre comment l’estime de soi peut influencer la carrière mais aussi la vie amoureuse et la vie de famille
6. Montrer les différents moyens, outils que l’on peut utiliser pour gagner en estime de soi
7. Évaluer sa propre estime de soi par le biais d’exercices pratiques lors de l’atelier
Belle opportunité d'apprendre davantage sur soi !
Outils de la confiance en soi des professionnelsHR SCOPE
12 Moyens d'outiller sa confiance en soi en milieu de travail - Déterminants de l'estime de soi - Mesurer l'estime de soi - 5 Bonnes Pratiques - Outils et ressources.
VOTRE PASSEPORT VERS L'EXCELLENCE
Le passeport représentera votre document de voyage vers l’excellence, pays virtuel où vous allez être capable d’explorer votre plein potentiel. Il vous aidera à devenir l’acteur de votre carrière professionnelle, de votre vie.
Votre parcours personnalisé, professionnel ou personnel, débute par une meilleure connaissance de soi… Pour vous aider à effectuer ce voyage intérieur, les premières pages de votre passeport seront réservées au profil Nova, un outil innovant et solide qui permet, à travers un processus tout à fait simple et original, de se connaître et de se comprendre mieux.
A chaque formation complétée, la signature et le cachet de Formaxion, tel un visa, seront apposés sur votre passeport et marqueront la fin d’une étape de votre voyage. Grâce à votre passeport, vous pourrez mesurer le chemin et les progrès que vous avez réalisés depuis votre départ.
Lâcher prise ou comme nous avons dit, laisser tomber la cacahuète est un excellent moyen d'interrompre la rumination la plupart du temps, mais nous savons également que certaines cacahuètes ne sont pas si faciles à laisser tomber.
Webinaire parents Agir sur soi pour mieux agir sur les enfantsEducationcm
Le Webinaire parents Agir sur soi pour mieux agir sur les autres est animé par coach Jihane Laraichi, coach scolaire et parentale spécialisée en stratégies d'apprentissage, méthode d'étude, orientation et employabilité.
Le guide pour être motivé. C'est celui qu'il vous faut absolument pour augmenter sa confiance en soi. l'ouvrage vous expliquera tout se qu'il faut savoir pour être confiant en soit.
Surmené et stressé, il est parfois difficile de gérer toutes les tâches comme vous le souhaitez. L’énergie vous manque pour mener à bien vos projets. Le stress vous prive de votre potentiel à des moments stratégiques (prises de paroles, rendez-vous d’affaires, etc.). Découvrez des techniques simples et efficaces à utiliser au quotidien pour apprendre à gérer le stress, canaliser votre énergie et développer votre potentiel.
L’estime de soi professionnelle permet d’évaluer à quel point vous vous sentez valable dans votre travail, mais aussi légitime et crédible. le problème d’estime vous met en danger professionnel et,de ce fait, vous perdez encore plus le lien avec ce que vous valez vraiment.
Comment y remédier ? Voici trois règles qui vous permettront de préserver cette valeur si fragile et changeante.
1. Apprendre davantage sur soi-même par le biais d’un questionnaire d’auto-évaluation
2. Reconnaitre les éléments de base pour bâtir l’estime de soi
3. Démontrer les indicateurs, signes qui représentent une bonne estime de soi
4. Démontrer les indicateurs, signes qui représentent une mauvaise estime de soi
5. Apprendre comment l’estime de soi peut influencer la carrière mais aussi la vie amoureuse et la vie de famille
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7. Évaluer sa propre estime de soi par le biais d’exercices pratiques lors de l’atelier
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Lâcher prise ou comme nous avons dit, laisser tomber la cacahuète est un excellent moyen d'interrompre la rumination la plupart du temps, mais nous savons également que certaines cacahuètes ne sont pas si faciles à laisser tomber.
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Le guide pour être motivé. C'est celui qu'il vous faut absolument pour augmenter sa confiance en soi. l'ouvrage vous expliquera tout se qu'il faut savoir pour être confiant en soit.
1. Connaissance de soi et
affirmation de soi
Développez votre confiance en soi, apprenez à communiquer efficacement,
définissez des limites saines et prenez soin de vous grâce à la connaissance
de soi.
by Faraj Ahmed Ouanis
& Mehdi Tabouhout
2. Les bienfaits de la connaissance de soi
1 Clarté et direction
Comprenez vos valeurs,
objectifs et passions pour
prendre des décisions
éclairées dans votre vie
personnelle et
professionnelle.
2 Meilleure estime de
soi
Découvrez et appréciez
vos forces et réalisations,
ce qui renforcera votre
confiance en vous et
votre estime de soi
positive.
3 Relations positives
En comprenant qui vous
êtes, vous serez en
mesure de développer
des relations plus
authentiques et
satisfaisantes avec les
autres.
3. Méthodes pour la découverte de soi
1 Journaling
Tenez un journal pour explorer vos pensées, vos émotions et vos valeurs, et
gagnez en clarté sur vous-même.
2 Mindfulness
Pratiquez la pleine conscience pour vous connecter avec vos sensations, vos
pensées et vos émotions et vous comprendre davantage.
3 Feedback
Sollicitez et écoutez les commentaires des autres pour obtenir une perspective
extérieure sur vos forces et vos domaines de développement.
4. Comprendre nos forces et faiblesses
Évaluation SWOT
Identifiez vos forces, faiblesses, opportunités et menaces pour mieux comprendre comment
maximiser votre potentiel.
Rétrospectives
Réfléchissez sur vos expériences passées, identifiez les leçons apprises et utilisez-les pour
développer vos compétences.
Évaluation de soi
Utilisez des outils d'évaluation pour évaluer vos compétences, vos traits de personnalité et vos
valeurs.
5. Construire la confiance en soi et
l'affirmation de soi
Acceptez qui vous êtes
Célébrez vos accomplissements
et embrassez vos imperfections,
car vous êtes unique et
précieux.
Affirmez-vous avec
respect
Exprimez vos opinions et vos
besoins de manière claire et
respectueuse pour établir des
limites saines et équilibrées.
Développez vos
compétences en
communication
Apprenez à écouter activement,
à parler avec clarté et à
maintenir des relations ouvertes
et positives.
6. Développer la résistance et dire non
1 Établissez des limites
Identifiez vos limites personnelles et professionnelles et communiquez-les efficacement
aux autres.
2 Pratiquez le refus
Apprenez à dire non lorsque vous êtes surchargé ou que quelque chose ne correspond
pas à vos valeurs ou à vos objectifs.
3 Renforcez votre résistance
Développez des stratégies pour faire face à l'adversité et renforcer votre capacité à faire
face aux défis de la vie.
7. Pratiquer l'auto-soin et l'auto-
compassion
1 Prenez du temps pour vous
Faites régulièrement des activités qui vous nourrissent et vous ressourcent, comme la
méditation, le sport ou les loisirs créatifs.
2 Acceptez-vous avec bienveillance
Soyez gentil avec vous-même et parlez-vous avec amour et compassion, même
lorsque vous traversez des périodes difficiles.
3 Faites de votre bien-être une priorité
Écoutez vos besoins physiques, émotionnels et mentaux et prenez les mesures
nécessaires pour prendre soin de vous-même.
8. conclusion
La connaissance de soi et l'affirmation de soi sont deux piliers
essentiels du développement personnel qui nous permettent de
mieux comprendre qui nous sommes, nos valeurs, nos besoins et
nos limites. La connaissance de soi nous donne un socle solide sur
lequel construire notre identité et prendre des décisions éclairées,
tandis que l'affirmation de soi nous permet de communiquer nos
besoins de manière respectueuse, de maintenir des relations saines
et de poursuivre nos objectifs de manière confiante. En combinant
ces deux compétences, nous sommes mieux équipés pour naviguer
avec succès dans les défis de la vie, renforcer nos relations et
réaliser notre plein potentiel.