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Sessões de treinamento para a melhora da eficácia na possessão da bola.
Objetivos: Melhora da eficácia na utilização da possessão da bola.
Metodologia: Integrada.
Organização e desenrola das sessões:
1º Sessão: Tarefa para a melhora da eficácia na possessão da bola desenrolada com uma oposição semi-ativa.
2ºSessão:Tarefas para melhora da eficácia na possessão desenroladas em superioridade numérica em seus distintos níveis (100%, 50%, 20%).
3º Sessão: Tarefas para a melhora da eficácia na possessão da bola desenroladas em igualdade e em inferioridade numérica.
4º Sessão: Tarefa para a melhora da eficácia na possessão da bola desenrola de forma muito próxima a realidade do jogo e da competição.
ISQUIOTIBIAIS: Mecanismos de Lesão, Fatores de Risco e Implementação de Progr...Fernando Farias
Este documento describe los mecanismos de lesión, factores de riesgo e implementación de programas preventivos para las lesiones de los isquiotibiales. Las lesiones más comunes ocurren durante la carrera a alta velocidad, especialmente en la fase final del recobro cuando los músculos están muy estirados. Factores de riesgo incluyen edad avanzada, lesiones previas, desequilibrios de fuerza y flexibilidad entre piernas. Programas preventivos se enfocan en fortalecimiento muscular y reducción de asimetrías
O documento apresenta uma proposta de aquecimento para jogo que inclui exercícios de corrida, mobilização, alongamentos, técnica individual com bola como pega alta, deslocamentos, parede, queda lateral, barreira e passe curtos e longos com as mãos e os pés. O objetivo é preparar fisicamente e melhorar as capacidades técnicas dos guarda-redes.
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento para equipos de fútbol. Los ejercicios se centran en el entrenamiento del equipo en bloque, incluyendo el juego de ataque, la defensa y partidos completos 11 contra 11. Los ejercicios utilizan diferentes configuraciones de jugadores y áreas delimitadas en el campo para practicar la posesión del balón, la presión, la transición y la conclusión de las jugadas. El objetivo general es mejorar la cohesión del equipo y aplicar los principios tácticos deseados por el
1. El documento describe varios ejercicios de entrenamiento técnico-táctico que incluyen juegos en mitad de campo, superioridad numérica, definición en espacios reducidos y ataque armado.
2. Los ejercicios involucran desde 2 hasta 9 jugadores por equipo y se enfocan en mejorar habilidades como movilidad, posicionamiento, circulación de balón, combinaciones y finalización.
3. Cada ejercicio presenta variantes para aumentar la dificultad o cambiar el enfoque táct
Este documento describe diferentes aspectos psicológicos importantes para el fútbol. Se discuten el entrenamiento mental, las actitudes mentales que se pueden mejorar como la concentración y la autoconfianza, y las cualidades cognitivas como la visión del juego. También proporciona ejemplos de técnicas para mejorar el aspecto psicológico como fijar objetivos claros, usar afirmaciones positivas y evaluar el rendimiento.
O documento discute estratégias táticas no futebol, incluindo defesa, ataque e sistemas de jogo. É descrito como as equipes devem manter a posse de bola no ataque e defender o gol sem a posse. Vários tipos de marcação e estratégias defensivas são explicadas, como antecipação, desarme e falta. A evolução histórica dos sistemas de jogo também é resumida.
Este documento presenta información sobre el concepto de juego en zona en fútbol. Explica que la zona se basa en la cooperación y el pensamiento táctico de todo el equipo en lugar del individualismo. También incluye orientaciones tácticas generales para la defensa y el ataque, así como ejercicios para desarrollar las habilidades necesarias para jugar en zona.
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Sessões de treinamento para a melhora da eficácia na possessão da bola.
Objetivos: Melhora da eficácia na utilização da possessão da bola.
Metodologia: Integrada.
Organização e desenrola das sessões:
1º Sessão: Tarefa para a melhora da eficácia na possessão da bola desenrolada com uma oposição semi-ativa.
2ºSessão:Tarefas para melhora da eficácia na possessão desenroladas em superioridade numérica em seus distintos níveis (100%, 50%, 20%).
3º Sessão: Tarefas para a melhora da eficácia na possessão da bola desenroladas em igualdade e em inferioridade numérica.
4º Sessão: Tarefa para a melhora da eficácia na possessão da bola desenrola de forma muito próxima a realidade do jogo e da competição.
ISQUIOTIBIAIS: Mecanismos de Lesão, Fatores de Risco e Implementação de Progr...Fernando Farias
Este documento describe los mecanismos de lesión, factores de riesgo e implementación de programas preventivos para las lesiones de los isquiotibiales. Las lesiones más comunes ocurren durante la carrera a alta velocidad, especialmente en la fase final del recobro cuando los músculos están muy estirados. Factores de riesgo incluyen edad avanzada, lesiones previas, desequilibrios de fuerza y flexibilidad entre piernas. Programas preventivos se enfocan en fortalecimiento muscular y reducción de asimetrías
O documento apresenta uma proposta de aquecimento para jogo que inclui exercícios de corrida, mobilização, alongamentos, técnica individual com bola como pega alta, deslocamentos, parede, queda lateral, barreira e passe curtos e longos com as mãos e os pés. O objetivo é preparar fisicamente e melhorar as capacidades técnicas dos guarda-redes.
Este documento presenta varios ejercicios de entrenamiento para equipos de fútbol. Los ejercicios se centran en el entrenamiento del equipo en bloque, incluyendo el juego de ataque, la defensa y partidos completos 11 contra 11. Los ejercicios utilizan diferentes configuraciones de jugadores y áreas delimitadas en el campo para practicar la posesión del balón, la presión, la transición y la conclusión de las jugadas. El objetivo general es mejorar la cohesión del equipo y aplicar los principios tácticos deseados por el
1. El documento describe varios ejercicios de entrenamiento técnico-táctico que incluyen juegos en mitad de campo, superioridad numérica, definición en espacios reducidos y ataque armado.
2. Los ejercicios involucran desde 2 hasta 9 jugadores por equipo y se enfocan en mejorar habilidades como movilidad, posicionamiento, circulación de balón, combinaciones y finalización.
3. Cada ejercicio presenta variantes para aumentar la dificultad o cambiar el enfoque táct
Este documento describe diferentes aspectos psicológicos importantes para el fútbol. Se discuten el entrenamiento mental, las actitudes mentales que se pueden mejorar como la concentración y la autoconfianza, y las cualidades cognitivas como la visión del juego. También proporciona ejemplos de técnicas para mejorar el aspecto psicológico como fijar objetivos claros, usar afirmaciones positivas y evaluar el rendimiento.
O documento discute estratégias táticas no futebol, incluindo defesa, ataque e sistemas de jogo. É descrito como as equipes devem manter a posse de bola no ataque e defender o gol sem a posse. Vários tipos de marcação e estratégias defensivas são explicadas, como antecipação, desarme e falta. A evolução histórica dos sistemas de jogo também é resumida.
Este documento presenta información sobre el concepto de juego en zona en fútbol. Explica que la zona se basa en la cooperación y el pensamiento táctico de todo el equipo en lugar del individualismo. También incluye orientaciones tácticas generales para la defensa y el ataque, así como ejercicios para desarrollar las habilidades necesarias para jugar en zona.