O documento contém várias frases curtas sobre temas como experiência, esperança, propósito de vida e superação de dificuldades. As frases enfatizam que é preciso sair da zona de conforto para ganhar experiência, que a esperança está presente quando há fé, e que problemas escondem soluções.

1. "O pior naufrágio é daquele que não saiu do porto"

2. "De tropeços , vitórias e quedas se constrói a experiência"

3. "Acima do homem que salta, Há o homem que voa"

4. "Onde existe fé, sempre brilha a esperança"

5. "Dentro de cada pessoa existe uma grande sede de felicidade e propósito de vida"

6. "nem sempre convém virarmos a página, pôr vezes é preciso rasgá-la"

7. "é quando fugimos que estamos mais sujeitos a tropeçar"

8. "é muito melhor Ter esperanças que não Ter"

9. "cada dificuldade encerra uma vantagem; cada problema oculta uma solução"