O documento discute os benefícios de amar a si mesmo verdadeiramente, incluindo relaxar e perceber que está no lugar certo, respeitar seus sentimentos e desejos internos, e viver no presente apreciando cada dia.

1. Quando me amo de verdade
Texto adaptado do livro de Kim McMillen & Alison

2. auto - estima
Quando me amo de verdade, compreendo que em qualquer
circunstância, eu estou no lugar certo, na hora certa, no
momento exato. E, então, posso relaxar. Hoje sei que isso tem
nome...

3. autenticidade
Quando me amo de verdade, posso perceber que a minha
angústia, meu sofrimento emocional, não passa de um sinal de
que estou indo contra as minhas verdades. Hoje sei que isso é...

4. respeito
Quando me amo de verdade, começo a perceber como é
ofensivo tentar forçar alguma situação ou alguém apenas para
realizar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o
momento ou a pessoa não está preparada, inclusive eu
mesmo. Hoje sei que o nome disso é...

5. amadurecimento
Quando me amo de verdade, paro de desejar que a minha
vida seja diferente e começo a ver que tudo o que acontece
contribui para o meu crescimento . Hoje chamo isso de...

6. amor-próprio
Quando me amo de verdade, começo a me livrar de tudo que
não seja saudável ... Pessoas, tarefas, tudo e qualquer coisa
que me ponha para baixo. De início, minha razão chamou essa
atitude de egoísmo. Hoje sei que se chama...

7. simplicidade
Quando me amo de verdade, deixo de temer meu tempo livre e
desisto de fazer grandes planos, abandono os projetos
megalômanos de futuro. Hoje faço o que acho certo, o que
gosto, quando quero e no meu próprio ritmo. Hoje sei que isso é...

8. humildade
Quando me amo de verdade, desisto de querer ter sempre
razão e, com isso, erro muito menos vezes. Descobri a...

9. plenitude
Quando me amo de verdade, desisto de ficar revivendo o
passado e de me preocupar com o futuro. Agora, me
mantenho no presente, que é onde a vida acontece. Hoje vivo
um dia de cada vez. Isso é...

10. saber viver
Quando me amo de verdade, percebo que a minha mente
pode me atormentar e me decepcionar.
Mas quando eu a coloco a serviço do meu coração, ela se
torna uma grande e valiosa aliada.
Isso é....

11. Tempo de Germinar
http://br.groups.yahoo.com/group/tempo_de_germinar/
Formatação: Karin Izumi
Música Roxette Vulnerable