O documento encoraja o leitor a aproveitar o dia, relaxar e encontrar amigos após um dia ruim no trabalho ou uma briga. Diz que sempre há pessoas que amam e apoiam o leitor, e que compartilhar abraços virtuais pode espalhar mais amor.

1. SABES AQUELE DIA EM QUE ESTÁS "TÃO FELIZ "

2. E DE REPENTE LEVAS AQUELA "BRONCA" DO CHEFE?... QUE TE DEIXA COMPLETAMENTE "ALUCINADO "?!... OU ENTÃO ALGUÉM TE MAGOA MUITO, MAS MUITO...

3. Vai pra casa, troca de roupa...

4. Encontra uma pessoa querida...

5. Encontra os amigos...

6. Não te escondas de ninguém...

7. Porque há pessoas que te amam exatamente como tu és e te acham simplesmente o máximo!!!

8. Que fazem questão de te encontrar...

9. Para saber se estás bem...

10. Que quer te encontrar livre, leve e solta (o)...

11. Ou, quem sabe, às vezes, meio desconfiada (o)...

12. Ou até mesmo sossegada (o)...

13. Independente da companhia que pintar...

14. Seja ele ou ela ... Relaxa e... ... Aproveita o dia !!! "Quem tem amigos, nunca está sozinho"

15. Este é um Certificado de Abraço!! Manda um a todas as pessoas que aches que o merecem, inclusivé a pessoa que to enviou!

16. Se receberes apenas um de volta – Acorda!!! Procura mais amigos. Se receberes 3 – Já é um bom começo. Se receberes 6 – És uma pessoa amigável. Se receberes 10 – És popular. Se receberes 15 ou mais – Os Anjos pedirão a tua ajuda... Um excelente dia para ti... Arranjo de: Fernando Miranda