O documento discute a importância de cuidar do corpo, mente e alma. Sugere que devemos desenvolver nossas asas espirituais para alcançar os céus mais sublimes e aproveitar a jornada terrena para lapidar nossa alma em uma joia preciosa. Também enfatiza a necessidade de lançar sementes de esperança e alegria por onde passarmos.

1. A alma
tem as suas
próprias asas;
E o coração,
as suas próprias
partituras.

2. Por entre
dias e noites
nos equilibramos.

3. Cada alma possui
suas próprias
melodias, e cada
coração, suas
próprias notas.

4. O que sabemos
acerca dos mistérios
do coração,
sobre as asas
da alma?

5. Uma ave não voa
quanto quer,
mas quanto pode.

6. Aproveitar esta
inestimável jornada
terrena para desenvolver
asas capazes de alcançar
os céus mais sublimes.

7. Seguimos por entre
noites e dias,
num precário
equilíbrio.

8. Somos corpo,
somos mente,
e somos alma.

9. O que significa
cuidar do corpo,
cuidar da mente,
cuidar da alma?

10. O que significa
cuidar do corpo,
cuidar da mente,
cuidar da alma?
Para cuidar do corpo:
natação,
alongamento,
caminhada no parque,
uma dieta balanceada.

11. Para cuidar da alma:
reflexão, arte,
caminhada no parque,
bondade, compaixão,
ternura, poesia.

12. Agregar beleza,
verdade e bondade ao
mundo,
sem esperar
nada em troca.

13. Com braçadas firmes
e decididas, seguir
sempre em frente, rumo
à nossa realização
existencial, rumo ao
melhor
de nós mesmos.

14. Cultivar um olhar
capaz de vislumbrar
as realidades que
jazem sob o verniz dos
dias e das horas.

15. Seguir resoluto
e tomar parte nas
lutas que nos cabem
em vida.

16. Aproveitar esta experiência
terrena para lapidar a pedra bruta
da nossa alma em joia preciosa.

17. Beber do cálice
da gratidão e da alegria.
Avançar resoluto em direção
à nossa Bem-aventurança.

18. Desatar os nós espirituais
que nos mantêm apartados da
nossa Bem-aventurança.

19. A Bem-aventurança
prometida aos puros de coração,
aos que têm fome e sede de justiça.

20. Cada um tem seus próprios
desertos a atravessar.

21. Passo a passo;
A travessia que nos aproxima do
Real pulsante, da Essência
que nos habita.

22. Fazer a contabilidade
das nossas escolhas;
Passar a limpo
o diário de nossa vida.

23. O que confere autenticidade a uma
vida é o constante aproximar da
Plenitude que nos habita.

24. Lançar por onde passarmos
sementes de esperança
e de alegria.

25. Formatação: um_peregrino@hotmail.com
Tema musical: ‘Listen to your heart’, Mike Rowland