O documento discute como as pessoas tendem a reclamar de pequenos problemas da vida diária, como estudar ou comer verduras, sem perceber que há pessoas que enfrentam problemas muito maiores, como fome ou falta de pais. Ele incentiva as pessoas a observarem ao seu redor e agradecerem o que têm, ao invés de alimentarem um círculo consumista que ignora os necessitados, e a ajudarem mais uns aos outros em vez de reclamarem tanto.

1. Há algo que te incomoda e preocupa ?

2. Te chateia estudar…? A eles não!

3. Odeias as Verduras…? A eles doí a fome!!!

4. Vives em dieta…? Eles morrem em dieta!!!

5. Te incomoda a super proteção de teus pais…? Eles não tem pais!!

6. Te aborrecem os mesmos brinquedos…? Eles não tem opção !!!

7. Te compraram Adidas e tu querías Nike …? Eles só tem desta Marca!!!

8. Te chateia que te mandem dormir…? Eles gostariam de não despertar !!

9. NO TE QUEJES! E se todavia algo continua te preocupando..?

10. Observa ao teu redor e agradece tudo o que te tem sido dado nesta vida transitória ...

12. Enviemos Enviemos esta mensagem sem fazer rodeios. Não te esqueças. Faz, ao menos, um envio. Não será em vão.

13. ¡Queixemo-nos menos e Ajudemo-nos mais !