Acontece Leste

ANO X • Nº. XXXIV • OUT/NOV de 2015
::
• Festas e Eventos
• Decoração
• Estilo Black
• Moda
• Fitness
• Gastrônomia
• Animais
• Esportes
• Saúde
• Comportamento
uma vida de desafios e vitórias

Tiragem: 30.000 exemplares comprovados
Central de atendimento: 2031-2364 e 2513-0928
Redação e Comercial: raleste@gmail.com
Nosso site: www.aconteceleste.com.br
Sede: Av. dos Guachos, 166 - CEP 08030-360 - SP
Filiado à JORLESTE
Importante: Não mantemos vínculos empregatícios com os nossos
colaboradores e não autorizamos permutas de anúncios
sem prévia autorização da diretoria.
Diretor Executivo e Editor: Divaldo Rosa
Administrativo e Financeiro: Ademir Rodrigues
Criação e Editoração: sergio avante
Jornalista: Silmara Galvão
Fotos: Eduardo Rocha e Bruno Rosa
Comercial: Ariane, Eduardo e João Victor
Revisora: Suseli Corumba
Área de Circulação: Zona Leste de São Paulo
3
Nossa Capa
1680 anos de
Nitroquímica
04são miguel
paulista
comemora
393 anos
58Elas
venceram
o câncer
36Juliana de
Oliveira:
atleta de São
Miguel Pau-
lista ganha
destaque
46Chapéus,
laços e fitas
no cabelo
das crianças
22Festas de
Final de
Ano com
elegância e
sofisticação
São Miguel Paulista celebra 393 anos .4
“André Porfirio”
o jovem atleta das Artes Marciais ...20
Festas de Final de Ano
com elegância e sofisticação ...............22
Parque Piqueri: beleza exuberante
junto ao concreto...................................26
Adriano Monteiro brilha nas telinhas e
encanta a todos.......................................30
Juliana de Oliveira: atleta de São Mi-
guel Paulista ganha destaque...............36
Sâmela Emile: a estilista fala de sua
carreira e do “Estilo Black”.................40
Aptos. para solteiros, um público
sofisticado!...............................................42
Quando alimentar o seu bebê ...........44
Divórcio: os filhos no fogo cruzado .45
Chapéus, laços e fitas
no cabelo das crianças..........................46
Refresque seus dias com
um delicioso Picolé ...............................48
Peixes exigem cuidados .......................50
Férias chegando......................................52
Nomofobia: saiba o que é, e quem
sofre disto................................................54
Elas venceram o câncer .......................58
Acessórios de Atena em “a Regra do
Jogo” são os mais pedidos ...................60
Spinning e seus benefícios
para o emagrecimento..........................62
Todos somos Negros ...........................66
Estimados leitores
A Revista Acontece Leste desta
edição traz na capa mais uma excelen-
te reportagem destacando o empresá-
rio e comunicador João Doria, que é
pré candidato a prefeito pelo PSDB à
prefeitura de São Paulo. O empresário
esteve recentemente visitando a Zona
Leste e a nossa redação.
Como sempre estamos procuran-
do melhorar a qualidade editorial e
desta vez mudamos o nosso “lay out”.
A revista inova em seu conteúdo e
agrega ótimas reportagens feitas por
nossa equipe de jornalismo.
Além da capa, a revista apresenta
outras ótimas reportagens como a co-
bertura completa da Festa de Aniver-
sário de São Miguel, Festa de 80 anos
da Cia Nitro Química, Juliana Oliveira,
a atleta da Seleção Paulista de Volei-
bol, Férias Chegando, Elas venceram o
Câncer e muitas outras.
Os nossos principais objetivos con-
tinuam sendo a busca de melhores re-
sultados para os nossos anunciantes e
melhoria da qualidade editorial, dois
pilares que nos dão sustentabilidade:
leitores e anunciantes.
Desejamos uma ótima leitura a to-
dos vocês que são a razão principal do
nosso sucesso. Boas Festas.
Divaldo Rosa
Diretor Executivo

4 Revista
M
ais uma vez a festa de ani-
versário do bairro de São
Miguel Paulista ganhou um
belo destaque e contou
com a participação de diversas atra-
ções culturais e muito entretenimento
para todos da comunidade. Este ano o
bairro comemorou seus 393 anos com
grande estilo.
Durante o evento todos puderam
contemplar diversos shows artísticos
com artistas da própria região e convi-
dados. Com sucesso de público, a festa
reuniu diversas autoridades, lideranças,
empresários e contou com a participa-
ção de todos da comunidade.
Sob a administração do subprefei-
to Professor Adalberto Dias de Sousa,
chefe de gabinete Célia Assumpção e
com o apoio da comissão formada pe-
los organizadores e parceiros empre-
sariais dos festejos, pode-se dizer que
São Miguel Paulista
as expectativas foram superadas com
muito sucesso. “Hoje vim acompanha-
do de toda minha família. Porque a festa
é isto, um final de semana para o lazer
em família. Acredito que este ano a fes-
ta está mais completa. Temos crianças
na praça, amigos e familiares reunidos,
curtindo os espetáculos e saboreando
nossas comidas típicas da região. São
Miguel merece isto. Vale lembrar que
sempre privilegiamos e atendemos to-
dos os artistas da nossa região. Quero

5Revista
celebra 393 anos
agradecer a sociedade e ser um subpre-
feito daqui é muita satisfação”, enfatiza
o subprefeito.
Outra liderança local que também
não poupou elogios à festa foi a che-
fe de Gabinete Célia Assumpção, que
fez questão de parabenizar a todos os
funcionários da subprefeitura envol-
vidos na festa. “Este é o 3º ano que
estamos organizando a festa e a cada
ano estamos melhorando ainda mais.
Hoje o aniversário do bairro se tornou
um marco histórico para nossa região.
Quero acrescentar que toda a equipe
de funcionários da subprefeitura de São
Miguel está de parabéns porque aqui
eles trabalham com amor e dedicação
para que tudo saia perfeito”.
Na ocasião, todos puderam con-
templar uma festa bastante tradicional,
com gastronomia (nacional e interna-
cional), cinema, shows, danças típicas,
artesanatos, esporte, literatura, oficinas
culturais, workshop e exposições. Entre
as programações aconteceram: o dia da
Responsabilidade Social na Universidade
Cruzeiro do Sul, exposições dos Artis-
tas “Pintando na Praça”, workshop de
pintura, apresentações de Grupos Musi-
cais: nos estilos MPB, Reggae, Hip-Hop,
Jazz, Samba Rock, Pop Rock, Dança
Japonesa, evento literário ao ar livre,
brinquedos Infláveis para a diversão da
criançada, entre outras atrações.
Para o coordenador dos festejos e
presidente da ONG Jovens do Brasil,
Renato Marques, mesmo trabalhando
em cima de experiências dos anos an-
teriores a festa do bairro supera todas
as expectativas. “Trabalhamos para
melhorar sempre, nossa sociedade me-
rece isto, que a cada ano seja apresen-
tado o melhor na festa de São Miguel.
Nosso foco é entretenimento, lazer e
diversão para toda a família desde as

8 Revista
crianças até os anciãos. Eu acredito
que estamos atingindo esta mudança,
porque hoje quem participa da festa
não são apenas jovens, mas toda a
família: filhos, tios, pais, mães avós,
netos e até cachorro (risos). Este era
nosso objetivo: a participação de to-
dos”, frisa Renato.
Com a beleza das apresenta-
ções da colônia japonesa e a ape-
titosa comida tradicional do Japão,
o presidente da Associação Cultu-
ral Desportiva NIKKEI de São Mi-
guel Paulista, Sr. Yoshishigue Mikan,
diz que a cada festa o intuito é trazer
algo novo. “Todo ano estamos me-
lhorando muito e procuramos tra-
zer sempre novas atrações da colô-
nia japonesa, mudamos o cardápio
para melhor atender a todos. São
Miguel está de parabéns por mais
uma bela festa”.
Durante o evento e sob uma ten-
da,os artistas colocaram à disposição

9Revista
telas e tintas para os visitantes soltarem
sua imaginação com auxílio técnico dos
profissionais. A artista Laura Bueno diz
que o hábito de pintar tem um ótimo
resultado para o alívio do estresse do
dia a dia e ainda pode ser uma fonte de
renda para quem se interessar.
“Todo os anos expomos nossas
artes com muito amor e dedica-
ção que temos pela região de São
Miguel. Aqui os visitantes podem
participar do workshop de pintura.
E futuramente todos têm a possibi-
lidade até mesmo de fazer do hobby
uma profissão. Desejo que através
de nossos trabalhos aqui na festa
de São Miguel possamos contribuir
para o desenvolvimento de nossa
sociedade”, explica a artista.
Sem nenhuma ocorrência na fes-
ta, a Polícia Militar fez o patrulha-
mento no local e garantiu a seguran-
ça de todos que por ali passavam.
Desfile Cívico
O
desfile foi inovador e cheio
de entretenimento cultural,
onde moradores e estudantes
da região de São Miguel e bairros adja-
centes puderam acompanhar o evento.
Na ocasião, foram chamadas para
subir ao palanque as autoridades
presentes, tais como o Subprefeito
de São Miguel, Professor Adalberto
Dias; representando a Nitro Quí-
mica, Marcos Romanoski; Chefe de
Gabinete, Célia Assumpção; Diretor
Regional de Ensino, Manoel Romão;
diretor do Grupo Acontece, Dival-
do Rosa; Deputado federal, Paulo
Teixeira; Secretário de Obras, Si-
mão Pedro; coordenador dos feste-
jos e presidente da ONG Jovens do
Brasil, Renato Marques; presidente
da Associação Cultural Desportiva
NIKKEI de São Miguel Paulista, o Sr.
Yoshishigue Mikan; lideranças locais;
empresários e autoridades civis e mi-
litares; dentre outros.
Manoel Romão (DREM); Paulo Teixeira, Deputado Federal; Professor Adalberto Dias, Subprefeito de São Miguel Paulista;
Célia Assumpção, Chefe de Gabinete e Simão Pedro, Secretário de Obras.

10 Revista
O tradicional Desfile Cívico foi
marcado com grande estilo e com
apresentações de fanfarras das esco-
las públicas e privadas, apresentação
do desfile das viaturas de órgãos pú-
blicos responsáveis pela segurança da
população, tais como: Polícia Militar,
Corpo de Bombeiro, Defesa Civil,
CET, GCM, desfile do Moto Clube de
São Miguel e outros.
A abertura do evento foi dada pelo
mestre de cerimônia Sergio Miranda e
contou com o desfile das viaturas da
Polícia Militar, seguido pelas viaturas da
Guarda Civil Metropolitana.
No decorrer do evento as fanfarras
e bandas das escolas animaram o públi-
co presente, chegando a deixar todos
os convidados emocionados com as
exuberantes apresentações.
Levando arte e educação, todas
as escolas municipais e estaduais que
participaram do desfile tiveram a apro-
vação do Diretor Regional de Ensino,
Manoel Romão. “Vejo com muita ale-
gria e satisfação o desfile cívico. Nossas
escolas regionais mais uma vez vieram
mostrar sua capacidade de produzir
10 Revista

12 Revista
arte e educação e de fazer bem à co-
munidade. Temos um trabalho peda-
gógico e artístico demonstrado aqui
hoje por nossos alunos. Acredito que
nossas escolas têm evoluído no que
diz respeito à harmonia, competência
de suas bandas e fanfarras. Isto é uma
evolução notória. Nossas escolas têm
um interesse em manter a tradição ar-
tística de estar na avenida participando
do desfile cívico. Atualmente as pesqui-
sas contemporâneas comprovam que
a música e a arte têm uma ampliação
direta no aprendizado das crianças e
adolescentes”.
Sempre simpático e muito bem
visto pelos moradores de São Miguel,
o secretário de
obras Simão Pe-
dro, além de con-
ferir os shows ar-
tísticos, também
fez questão de
estar presente no
desfile cívico de
São Miguel.
“São Miguel é um dos bairros mais
fortes e tradicionais bairros da cidade
de São Paulo, aqui o comércio é forte
a indústria da Nitro Química marcou
presença na historia do bairro, e toda
esta força vem em função da multipli-
cidade étnica, pois temos aqui: árabes,
japoneses, afrodescendentes, nordesti-
12 Revista

14 Revista
nos, portugueses e muitos outros, ou
seja, temos gente de todo mundo con-
centrado em um só lugar e isto mostra
a força da região. Hoje eu só tenho a
desejar para o bairro muita prosperida-
de, muito desenvolvimento com inclu-
são, e que São Miguel continue sendo
esta região tão acolhedora como uma
mãe que abraça a todos”.
O gerente de gente da Nitro Quí-
mica e coordenador da festa de São
Miguel Marcos Romanoski, se diz satis-
feito com o resultado e garante que a
cada ano a tendência é melhorar ainda
mais a festa.“Com certeza a festa supe-
rou nossas expectativas, acredito que
ano a ano a festa vem ganhando sua
identidade, o que é muito importan-
te para nosso bairro. São Miguel é um
bairro que merece todo este carinho.
Continuaremos fazendo que esta fes-
ta seja uma referência para a cidade de
São Paulo. O senso de união entre to-
dos é que faz a diferença”.
Presente no evento e representan-
do o poder legislativo, o deputado fe-
deral Paulo Teixeira expressou que São
14 Revista
Miguel é uma região que tem evoluído
muito nos últimos anos e se diz orgu-
lhoso por fazer parte deste crescimen-
to, “Minhas raízes são daqui e jamais as
abandonarei, eu quero a cada dia o de-
senvolvimento da região e que o bem-
estar da sua população cresça, por isso
faço e sempre farei questão de criar
oportunidades. São Miguel se desenvol-
veu de uma maneira muito importante,
e aquele conceito de periferia/ centro
mudou muito, hoje aqui na região nós
temos tudo, bons comércios e bons
serviços e o que tem faltado aqui para
a região nós temos corrido atrás”.
O desfile Cívico é um marco tradi-
cional no calendário do aniversário de
São Miguel e a cada ano os moradores
da região se encantam com as apresen-
tações. A CET organizou os desvios e
desenhou as rotas de trânsito para os
participantes dos desfiles. O desfile
terminou com a passagem dos veículos
antigos e com o desfile do Moto Clube.
Gerente de gente da Nitro Química e coordena-
dor da festa de São Miguel Marcos Romanoski

15Revista
P
ara fechar com chave de
ouro, foi realizada a tradi-
cional Missa de encerra-
mento dos festejos do aniver-
sário do bairro de São Miguel
que comemorou 393 anos.
Cerca de 1.500 fiéis estive-
ram reunidos para agradecer
pelo aniversário do bairro e
também para fazer suas habitu-
ais orações.
A Missa foi abrilhantada
pelo coral da Diocese que tor-
nou a celebração muito emo-
cionante, juntamente com a
procissão dos Santos de devo-
ção dos fiéis.
No encerramento da Missa,
o pároco da catedral Padre Ge-
raldo Rodriguesinvocou uma
benção para todos da igreja.
A Missa emocionou todos os fiéis

16 Revista
Revista
A
Companhia Nitro Quími-
ca Brasileira completou
80 anos no mês de setem-
bro e para celebrar esta
importante data com a Comunidade,
organizou grandes eventos no bairro
de São Miguel Paulista.
Dentre eles, o prêmio – “Histó-
rias que fazem parte de nossa
história”, com principal objetivo de
homenagear personalidades do bair-
ro de São Miguel Paulista que tive-
ram em sua história, conexão com
a Companhia, além disso, fomentou
através do “Concurso de Frases
Criativas” entre mais de 1.500 jo-
vens do 9º ao 3º ano das principais
escolas públicas e particulares do
bairro, a história da Nitro Química
através de um concurso de frases
criativas. Para participar, estes alu-
nos escreveram uma frase criativa
de até 05 linhas utilizando as pala-
vras: NITRO QUÍMICA, 80 ANOS
E SUSTENTABILIDADE. Os auto-
res das 03 melhores frases, além de
participar da Festa de Aniversário
da Companhia com seus familiares,
ganharam cada um deles, um IPAD
MINI e uma visita especial com sua
classe escolar para conhecer de per-
to suas instalações.
Para prestigiar seus principais
parceiros, a Nitro Química organi-
zou um jantar comemorativo no sa-
lão de festa da tradicional Catedral
de São Miguel Paulista com aproxi-
madamente 120 convidados, que
representaram cada um deles, as or-
ganizações e entidades atuantes no
nosso bairro.
E a festa não parou por ai! Além
de todas estas ações, a Nitro Quí-
mica através das leis de incentivo à
Cultura, foi uma das principais pa-
trocinadoras dos festejos em come-
moração aos 393 anos de São Miguel
Paulista, reunindo milhares de pesso-
as para celebrar com muita alegria,
mais um ano do nosso bairro.

20 Revista
P
ara quem não conhece, o Jiu-Jit-
su é uma arte marcial originária
da Índia, mas difundida mundial-
mente por praticantes japone-
ses, há cerca de 2 mil anos, onde os
monges budistas possuíam grande sa-
ber e conhecimento do corpo humano
e precisavam se defender sem o uso de
armas e assim foram capazes de criar
uma das mais perfeitas e completas
formas de defesa pessoal de todas as
épocas, o jiu-jítsu que também é co-
nhecido como arte suave.
Ao longo dos tempos tornou-se
uma prática esportiva que utiliza golpes
de articulação (braços, tornozelos etc)
para imobilizar o oponente. A técnica
inclui também quedas, golpes e contra-
golpes diversos. Na maioria das vezes,
usa-se o peso e a força do adversário
contra ele mesmo, característica do
referido esporte que possibilita que
um lutador, mesmo sendo menor que
o oponente, consiga vencer.
Representando a zona leste, o lu-
tador André Luiz Novais Porfirio, de
17 anos, tem sido grande referência
quando o assunto é jiu-jitsu. Con-
quistador de mais de 200 medalhas, é
Campeão Mundial Juvenil na California
2014, Campeão Mundial Adulto na
California 2015, Tri Campeão Paulista
2013/2014/2015, Tri Campeão Brasi-
leiro 2013/2014/2015 e entre outros é
atualmente um dos mais bem conceitu-
ados nomes nesta modalidade.
O atleta André veio de uma família
simples nascido e crescido na baixada
santista, iniciou sua carreira de jiu-jitsu
aos 13 anos de idade e teve o principal
incentivador o seu pai Marcelo Silvia
Porfirio, que por motivo de obesida-
de infantil incentivou o filho a procurar
uma modalidade de esporte. “Teve um
momento que vi meu filho sentado so-
zinho vendo os amigos jogar bola, daí
comecei a observar que tinha algo er-
rado, ele não aguentava correr porque
estava acima do peso, foi naquele dia
que comecei a motivá-lo a treinar al-
gum esporte”, lembra o pai.
Entre natação, futebol, karatê, judô
“André Porfirio”
o jovem atleta das Artes Marciais
e jiu-jitsu, foi nesse último que André
se destacou. Foi amor à primeira vista,
como ele mesmo diz: “me apaixonei de
cara pelo jiu-jitsu, treinei os primeiros
03 meses e logo comecei a competir e
a ganhar os campeonatos”.
Mesmo sem patrocinador, o atle-
ta diz que isto não o impede de viajar
para competir, todas as despesas entre
passagens, hospedagens e alimentação
acabam sendo do pai, “eu estudo de
manhã e treino à tarde, esta é minha
rotina, trabalhar fixo fica um tanto
complicado por conta dos horários e
como não tenho patrocínio, as despe-
sas ficam por conta do meu pai”.
O pai Marcelo diz que ver o filho
competir e ganhar é a realização de um
sonho, mesmo sabendo que a despesa
não é pouca, ele nunca deixa o filho
desistir de suas metas e objetivos, “eu
trabalho em três empregos e tudo que
ganho eu procuro investir nele, porque
sei do potencial e eficiência do meu
filho. Nem sempre é fácil, mas se não
houver fé e persistência não se ganha
a luta. Eu trabalho para ver meus dois
filhos felizes e realizados e não penso
duas vezes em abrir mão de algo pra
mim para vê-los realizando um sonho.
Os sonhos deles são os meus”, diz o pai
emocionado.
Com mais de 04 anos de campeona-
to, o atleta acumula mais de 180 títulos
níveis paulista, nacional e internacional.
O atleta atribui todas suas conquis-
tas a uma rigorosa disciplina e muita
dedicação que mantém nos treinos
diários, além do apoio primordial do
pai, amigos e familiares. Questionado
sobre patrocínios e investimento dos
órgãos públicos no esporte, André é
bem verdadeiro e admite que isto seja
um dos maiores obstáculos em sua
carreira esportiva.
“Espero um maior incentivo dos
órgãos públicos locais, pois levo o
nome da zona leste de São Paulo em
diversas competições mundo afora.
Isso iria aumentar a procura pelo es-
porte, favorecendo também a educa-
ção e diminuindo a criminalidade. Uma
das minhas maiores dificuldades vem
de buscar por patrocinadores, pois
preciso me dedicar horas de treinos,
com bons equipamentos que vão se
modernizando, fora os custos das via-
gens que são elevados”, finaliza o jo-
vem atleta.
André Porfirio: 2645.5609 - 96107.1155

21Revista
AA
cidade de São Paulo, a maior
do Brasil, impressiona sob
vários aspectos. Um deles,
bastante visível em qualquer
lugar que se vá, é o expressivo núme-
ro de habitantes – quase 12 milhões
de moradores. Outro, mas quase “in-
visível”, é a quantidade de lixo gerada
diariamente. Em média, são coletadas
12 mil toneladas de resíduos sólidos
domiciliares por um dia, equivalente a
um quilo por habitante.
Também conhecido como lixo
doméstico, pois é aquele gerado nas
residências por seus moradores, os
resíduos sólidos domiciliares repre-
sentam 60% de todo o lixo produzido
diariamente na capital paulista, que é
da ordem de 20 mil toneladas.
Como o lixo doméstico responde
por mais da metade de todos os ma-
teriais descartados diariamente na ci-
dade – a varrição, poda de árvores, en-
tulho, restos de feiras livres e resíduos
dos serviços de saúde somam as 8 mil
toneladas restantes –, é inquestionável
que a conscientização em torno do vo-
lume de lixo que cada cidadão gera se
torna cada vez mais importante.
Pesa nesse sentido um ponto cru-
cial – a preservação do meio ambiente.
E engana-se quem pensa que se trata
apenas de proteger o solo, as águas e
o ar. É fundamental ter claro que mui-
tos dos recursos naturais utilizados na
fabricação de diversos produtos são
finitos e, caso eles não sejam usados
com sabedoria, as próximas gerações
tendem a enfrentar dificuldades.
Em outras palavras, precisamos, o
quanto antes, refinar um outro tipo
de educação – a educação ambiental.
A boa notícia é que este tipo de
educação é bastante fácil de ser obti-
da, por qualquer pessoa. Para tanto,
basta prestar um pouco de atenção
ao que fazemos de forma quase auto-
mática no dia a dia e mudarmos alguns
hábitos, em especial de consumo.
Há, por exemplo, quem valorize
mais a embalagem do que o produto
em si. Mas, por mais bonita que seja,
Educação ambiental
é assunto sério
o destino da embalagem será o ces-
to de lixo. São apenas alguns poucos
gramas, podemos pensar, só que eles
serão somados com outros poucos
gramas de comida que deixamos no
prato ou na panela e jogamos fora,
com os pedaços de papel em que
anotamos algo e depois descartamos,
com as cascas de frutas ou de legu-
mes que não puderam ser aproveita-
das, com o “litro” de plástico de leite
ou óleo, e por aí.
Ao final do dia, teremos produ-
zido um quilo de resíduos sólidos
domiciliares, ou mais, sem quase per-
ceber. E, quando multiplicamos esse
um quilo por 12 milhões de cidadãos,
chegamos às 12 mil toneladas de lixo.
Isso significa que, se cada mora-
dor conseguir reduzir o volume de
lixo que gera diariamente entre 20
ou 30%, por exemplo, a quantidade
de resíduos domiciliares encaminha-
da para os aterros sanitários poderá
ser reduzida em até 3.500 toneladas.
Esta é uma daquelas situações em
que a expressão “menos é mais” cai
muito bem, pois menos lixo significa
menos danos ao meio ambiente.
A EcoUrbis Ambiental é a con-
cessionária responsável pela coleta
de resíduos domiciliares em toda a
Zona Sul e maior parte dos bairros
da Zona Leste, aí incluído São Miguel
Paulista e todo o entorno. Como a
revista Acontece Leste circula bas-
tante nesta região, que reúne mais de
350 mil pessoas, a EcoUrbis aprovei-
ta esta oportunidade para informar
alguns dados que podem contribuir
para uma reflexão.
Enquanto a média diária de lixo
doméstico coletado em toda a região
atendida pela concessionária ficou
estável na comparação entre janeiro
e setembro de 2015 com o mesmo
período de 2014 – em 6.683 tonela-
das –, na subprefeitura de São Miguel
paulista o volume aumentou – subiu
de 326 para 329 toneladas.
É claro que a população de São
Miguel Paulista responde por apenas
uma pequena fração de todo o lixo
doméstico gerado na cidade, mas é
importante que todos os cidadãos,
em todos os bairros, estejam cons-
cientes de que são os pequenos ges-
tos de muitos que fazem a diferença.
Se você que está lendo essa revis-
ta é morador de São Miguel Paulis-
ta, contribua para tornar seu bairro
e São Paulo ainda melhores. E não
importa se você é de outra região,
cidade ou Estado, contribua também.
A EcoUrbis e o meio ambiente
agradecem.
Diferentemente do que muitos podem pensar, ela é bastante fácil de ser obtida.
Basta prestarmos atenção ao que fazemos no dia a dia e mudar alguns hábitos.
21Revista
“Equipe da EcoUrbis - A concessionária é responsável pela coleta de
resíduos domiciliares em toda a Zona Sul e na maior parte dos bairros da Zona Leste de São Paulo”
informe publicitário

22 Revista
C
om a chegada das festas de
final de ano, as famílias brasi-
leiras já enfeitam suas casas,
programam seus eventos e
aguardam pela tão esperada chegada
do Papai Noel.
Estamos chegando ao fim de 2015
e ao início de mais um ano que vem
carregado de boas expectativas! Para
entrar em 2016 com o pé direito, nada
mais justo que uma comemoração à al-
tura para desfrutar desse momento tão
importante com as pessoas queridas.
Segundo especialista, como em
qualquer outro evento, planejamento é
fundamental! Ainda mais para uma oca-
sião especial como são as festas de fi-
nal de ano, em que você não vai querer
apenas ficar envolvido com a organiza-
ção, mas também aproveitar a come-
moração junto dos amigos e familiares.
Portanto, veja as dicas que prepa-
ramos para que você organize sua fes-
ta de natal e réveillon, agrade a todos
os presentes e comece 2016 com uma
produção de sucesso!
Pensando nos convidados
Um dos fatos mais relevantes é cal-
cular o número de convidados com an-
tecedência e organizar o que irá agra-
dá-los. Toda a sua organização terá que
ser pensada a partir das pessoas que
compõem o público-alvo.
Onde irá receber as visitas
Embora todos os pontos a seguir
sejam relevantes na escolha do local
perfeito para sua festa, um fator de-
finitivo a ser considerado é a acessi-
bilidade do local.
Não adianta você fazer um even-
to maravilhoso em um lugar de di-
fícil acesso, pois ninguém quer pas-
sar a virada do ano dirigindo. Além
disso, o trânsito é mais complicado
no natal e réveillon e normalmen-
te a festa é comemorada com bebi-
da alcoólica. Por isso, pensando na
segurança dos convidados, vale até
pensar em um local que permita o
descanso pós-festa.
Festas de Fi
com elegância

23Revista
inal de Ano
e sofisticação
A decoração
Os detalhes dos enfeites e luzes são
primordiais neste tipo de festa. O que
mais encantam os convidados são as
novidades encontradas nos detalhes da
decoração.
As cores relacionadas ao natal são
o verde, vermelho e o dourado. E no
réveillon, justamente por remeterem
à alegria, prosperidade e paz, são prin-
cipalmente o branco, prata, amarelo e
dourado. Embora outras cores também
possam ser utilizadas (como o rosa,
que simboliza o amor), as cores claras
são preferíveis para deixar o ambiente
mais leve. Você pode usar essas cores
nas luzes, em toalhas de mesa, cadei-
ras, e itens em geral. Além disso, tanto
sobre as mesas quanto no ambiente em
geral, você pode colocar velas, flores
e frutas, que também são tradicionais
dessa festa.
Comes e bebes
No que se refere às bebidas, é im-
prescindível o tradicional champanhe,
espumante ou o vinho frisante, para brin-
dar a virada. Mas, durante toda a ceia e
a comemoração, não podem faltar tam-
bém as bebidas mais comuns, como cer-
veja, drinks, água, sucos e refrigerantes
variados. Frutas, sobremesas, massas,
fica a gosto de quem vai receber e do
tipo de prato que deve ou não oferecer.
Atrações
Muita música e diversão não pode-
ria deixar de estar relacionada ao item.
Como já dissemos, as festas de final
de ano são um momento de descon-
tração e diversão! Então, dependendo
do tamanho do seu evento, você deve
pensar até na contratação de artistas,
como bandas ou DJs. Afinal, o que é
uma festa sem trilha sonora?
Por fim, toda a beleza da virada de
ano normalmente acontece na contem-
plação de fogos de artifício. Então, pro-
cure oferecer fogos variados, de estilos e
cores diferentes, para seus convidados se
alegrarem na entrada do novo ano. Mas
nesse quesito, segurança é essencial!

24 Revista
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25Revista
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26 Revista
E
ntre o concreto e o barulho do
trânsito da cidade de São Paulo
se esconde bem aqui na zona
leste uma fauna florestal digna
de uma visita a qualquer hora do dia.
Sim, estamos falando do Parque
Ecológico Piqueri que faz alusão à tri-
bo indígena que habitava a área loca-
lizada na confluência do Ribeirão Ta-
tuapé e do Rio Grande, atual Tietê. A
área do parque corresponde à antiga
Chácara do Piqueri, que em 1976 foi
definitivamente incorporada ao patri-
mônio municipal.
Quem por lá passeia pode encon-
trar uma área de estar, pista de co-
oper, bicicletário, campo de futebol
de areia, quadra de campo, quadras
poliesportivas, aparelhos de ginástica,
playgrounds, lago, palco para apresen-
tações, estacionamento, sanitários,
conchas de bocha, ponto de leitura,
entre outras.
Com uma beleza exuberante e pro-
porcionando um contato direto com a
natureza, o parque possui uma vegeta-
ção composta por eucaliptos, alameda
de sibipirunas, bambuzal e bosques
heterogêneos. Destacam-se alecrim-
de-campinhas, casuarina, espatódea,
faveira, grevílea-gigante, ingá-bana-
na, jacarandá-mimoso, jatobá, jerivá,
magnólia-branca, paineira, pau-ferro
e pau-incenso. Foram registradas 152
espécies, das quais 5 estão ameaçadas
como a grumixama, o pinheiro-do-pa-
Parque Piqueri:
raná e a unha-de-vaca-do-campo.
O Parque conta com aproximada-
mente 90 espécies de fauna, incluindo
peixes, sapo-cururu, tigres-d’água e co-
bra-de-duas-cabeças, que, na verdade,
trata-se de um lagarto serpentiforme.
Setenta e nove espécies de aves, com
destaque para a família dos pica-paus,
sabiás, papagaios e maracanãs, papa-
E

27Revista
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moscas tiranídeos e saíras e sanhaçus
– traupídeos, que reúnem grande nú-
mero de espécies. Há registros inte-
beleza exuberante
junto ao concreto
ressantes de anambé-branco-de-rabo
-preto, sabiá-ferreiro, saíra-ferrugem,
saí-azul e saí-andorinha que chamam a
atenção pela beleza da plumagem ou de
seu canto. Ouriço-cacheiro representa
o mamífero do parque.

30 Revista
O
ator e modelo Adriano
Monteiro, 37 anos, tem
um leque de trabalhos ar-
tísticos em seu currículo,
com mais de 200 gravações entre figu-
rações em novelas tais como: Chiquiti-
tas, I Love Paraisopolis, Verdades Secre-
tas, Cúmplices de um Resgate. Além de
comerciais de televisão, Catálogos, Vi-
deo Clipes, Esquadrão da Moda SBT, Se-
riado PSI da HBO, Os gigantes do Brasil
da History Channel, Segredos Médicos
da Multishow, entre outros.
O artista nascido e crescido na re-
gião de São Miguel Paulista diz sentir
orgulho em poder levar o nome da
zona leste de São Paulo em diversos
eventos que participa. “Minha família
toda é daqui, embora eu viaje sempre,
meu lugar de aconchego e descanso é
junto da minha família”, explica ele.
Formado em publicidade e propa-
ganda, trabalhou na área de marketing
do Internacional Shopping Guarulhos e
na Join Venture Houts General Cine-
ma e em agências de eventos. Possui
uma segunda graduação em Adminis-
tração e MBA em Gestão Estratégica
de Pessoas na Unicsul. Começou a tra-
balhar como modelo no ano de 2000,
participando de alguns desfiles e fotos
de publicidade, sempre estudando e se
aprimorando na área.
“Logo que comecei, meu foco era
trabalhar com o que eu gostasse, nunca
foi com o intuito de ser famoso. Desde
pequeno eu sempre me interessei em
trabalhos artísticos, participava de pe-
ças teatrais na escola, eu era o primei-
ro a dar a ideia de como fazer e como
montar o figurino. Durante 10 anos eu
montei voluntariamente as peças da
Paróquia Santa Luzia, fiz Jesus durante
06 anos”, lembra o ator.
Monteiro também participou do
Festival de Cannes ESPN, Festival de
Cannes Rolling Stones, nas telonas o
Curta Metragem “O Código Hurkam»,
Longas Metragens «Elis Regina», «José
Aldo-UFC”, “O Rei das Manhãs “, “Um
Namorado para minha Amiga”. Possui
trabalhos realizados nas emissoras:
SBT, GLOBO, BAND, RECORD, RE-
DETV e TV CULTURA.
Atualmente esteve em cartaz com a
Peça Entre Mundos, no Teatro Ressur-
reição, no Jabaquara, com casa lotada
por 03 meses na primeira temporada,
texto e direção de Silvano Soares, pro-
dução de Juliano Bredder e cenografia
de Natália Harumi, onde em breve in-
formaremos novidades quanto à segun-
da temporada.
Contrate o Adriano para apresenta-
ção de eventos, feiras, desfiles, catálogos,
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brilha nas telinhas e encanta a todos com sua simpatia

32 Revista
C
asado e pai de três filhos,
publicitário, jornalista e
presidente do Grupo Do-
ria, o empresário João
Doria Júnior, 57 anos, traz em sua
bagagem uma ampla experiência no
ramo empresarial, sendo considera-
do atualmente um dos líderes de me-
lhor reputação e influência no Brasil
e no mundo.
O empresário diz sentir orgulho
de ser filho do ex-deputado federal
João Doria, que teve seus direitos
políticos e civis cassados no golpe de
1964, pelo regime militar. João Doria
lembra que não teve uma infância tão
próspera como muitos acreditam.
Com a cassação do mandato do
pai, a família foi obrigada a sair do
país e, com isto, a mãe Maria Sylvia e
o irmão Raul, juntamente com Doria,
acabaram tendo que ficar dois anos
no exílio com o pai, na França. Nesse
período, o dinheiro acabou e a família
se viu obrigada a ser dividida e João
Doria voltou para o Brasil com a mãe
e o irmão.
“Ficamos oito anos sem a presença
do nosso pai. Um período muito difícil
João Doria: uma vi
32 Revista
para todos nós. Minha mãe foi traba-
lhar para nos sustentar. Passamos mui-
ta dificuldade financeira. O sofrimento
da minha mãe e a saudade do meu pai
são lembranças marcantes desse perí-
odo das nossas vidas.
Meu pai voltou ao Brasil em maio
de 1974. “Três meses depois, perde-
mos minha mãe, vítima de pneumo-
nia”, lembra o empresário.
Foi em sua pré-adolescência que
João Doria Júnior, mesmo sem saber,
já dava início em seu futuro promissor
e aos 13 anos angariou seu primeiro
emprego numa agência de publicidade,
e desde então alavancou com sucesso
sua carreira profissional.
Há 20 anos apresenta o programaJoão Doria com o governador Geraldo Alckmin e funcionários de uma empresa

33Revista
João Doria e o juiz Moro durante almoço-debate, no qual Moro foi o palestrante
ida de desafios e vitóriasShow Business e, recentemente, ini-
ciou o Face a Face, ambos na Band.
Aos 22 anos ocupou seu primeiro car-
go público, foi secretário de Turismo
na gestão do prefeito Mário Covas
e presidente da Paulistur, de 1983 a
1985.
“Felicidade é fazer o que se gosta,
aliás não tem possibilidade de se ad-
quirir sucesso fazendo aquilo que você
não gosta”, enfatiza.
Em 1984, o empresário teve o pri-
vilégio de organizar a campanha Dire-
tas Já, tarefa que recebeu do saudoso
governador Franco Montoro. Entre
os anos de 1986 a 1988, João Doria
teve seu reconhecimento e chegou a
ocupar a presidência da Embratur e do
Conselho Nacional de Turismo.
No ano de 1999 deu início à cons-
trução do “Grupo Doria”, hoje forma-
do por seis empresas que organizam
eventos, produzem programa de TV e
editam revistas. Suas marcas mais fa-
mosas são o Lide – Grupo de Líderes
Empresariais; o programa Show Busi-
ness. Todos esses empreendimentos
trabalham em prol do real negócio de
Doria: vender o ingresso a um ambien-
te de exclusividade, disputado por po-
derosos empresários e políticos.
“Tenho orgulho de ser reconheci-
do como bom gestor e um administra-
dor que reúne equipes competentes.
Tudo que conquistei na vida foi com
muito trabalho. Sou um profissional
realizado”.
Doria com Mário Covas Doria com Franco Montoro
A imagem de João Doria reflete sua
personalidade, gentil e educado, de fala
suave, porém assertiva. O perfeccionis-
mo faz parte também de seu estilo de
vida. Ele cumpre um extenso expedien-
te que vai das 7h30 a 1h00 da manhã
do dia seguinte. É sempre o primeiro a
chegar e o último a sair do escritório,
localizado num prédio neoclássico na
Avenida Faria Lima, em São Paulo.
João Doria reúne-se com moradores no Jardim São Martinho em São Miguel Paulista

34 Revista
Oficialização da pré-candidatura de João Doria
A rotina puxada exige três secre-
tárias, as quais se revezam em três
turnos para acompanhá-lo. Em média,
Doria dorme quatro horas por dia,
porém o empresário encara sua rotina
com naturalidade e afirma que viver
nesse nível de exigência não o estres-
sa. “Gosto muito do que faço, este é o
meu segredo”, diz ele, que aplica em si
mesmo o rigor que cobra dos outros.
Filiado do PSDB desde o ano de
2000, Doria atualmente é pré candi-
dato pelo PSDB a prefeitura de São
Paulo e, juntamente com o Partido,
construir um governo inovador, efi-
ciente e honesto, inspirado nos exem-
plos de Franco Montoro, Mário Covas
e Geraldo Alckmin.
“Estou fazendo o que gosto, sou
filho de um político e gosto de polí-
tica. Acho importante a política em
nossas vidas. Vamos governar para
todos. Quero colocar a experiên-
cia que adquiri no setor público e
privado à disposição da cidade que
tanto amo. Chegou a hora de utilizar
minha experiência de administrador
para fazer São Paulo voltar a acele-
rar seu crescimento, gerando em-
pregos e renda”.
Recentemente João Doria visitou
a Zona Leste, onde se reuniu com
lideranças dos diversos bairros que
compõem a nossa região. Num des-
ses encontros, na Sociedade Amigos
do Jardim São Martinho, localizada
na região mais carente de São Miguel
Paulista, João Doria conversou tran-
quilamente com todos os presentes e
pacientemente ouviu por cerca de 10
minutos o clamor de uma moradora
humilde, aparentando mais de 60 anos,
que queria apenas relatar o sofrimen-
to de pessoas como ela, que depen-
dem do governo na hora de marcar
uma consulta médica numa UBS ou no
hospital Tide Setúbal. “Tem consulta
que leva mais de 3 meses e quando
chega o dia, sem qualquer justificativa
eles desmarcam”, disse chorando a se-
nhora idosa. Mesmo não sendo pau-
ta da reunião, Doria chamou um dos
seus assessores e pediu para orientar
a senhora sobre como resolver aquele
problema. E aproveitou pra dizer que
no governo dele vai implantar o “São
Paulo Digital”, onde o celular será a
maior arma contra faltas injustificadas
de médicos e filas de espera. “As pes-
soas não vão mais precisar ir aos pos-
tos de saúde para agendar uma consul-
ta ou exames e muito menos ficar em
filas de espera”.
Ainda na Zona Leste, Doria visitou
a sede o Grupo Acontece de Jornais e
da Revista Acontece Leste e afirmou
na presença de cerca de 50 lideranças
da região, que é totalmente contra a
reeleição para prefeitos das capitais.
“Sou contra a reeleição, pretendo
trabalhar muito para 4 anos virarem
8 anos. Eu trabalho 18 horas por dia e
na prefeitura isto não vai ser diferen-
te. Nossa proposta é trabalhar com
inovação e tecnologia”, finaliza.

36 Revista
A
jovem Juliana de Oliveira
dos Santos Ribeiro, mora-
dora de São Miguel Paulista,
tem sido referência quando
o assunto é esporte.
Vinda de uma família tradicional e
evangélica a jovem atleta de apenas 16
anos sempre conviveu com o esporte
e aos 10 anos já treinava nas quadras e
participava de campeonatos escolares.
Filha mais velha do casal, a policial
militar Queli Regina e o treinador e
professor de educação física Wilson
Dagoberto, Juliana herdou o gosto do
esporte por incentivo do pai.
“Sempre assisti na TV e nem fazia
ideia de que um dia eu poderia ser jo-
gadora, foi aí que meu pai me sugeriu
treinar vôlei e dali pra cá eu amei e não
parei mais”, lembra ela.
Mesmo vinda de um berço espor-
tivo, Juliana não tinha noção alguma de
esporte e optou por treinar voleibol
por sua altura ser proporcional. Ao
saber que o pai tinha conseguido um
teste na seleção Paulista de Voleibol,
ela diz que a empolgação e o desejo de
seguir adiante na carreira esportiva fo-
ram o início de um sonho.
“Nossa, foi uma emoção muito
Juliana de Oliveira:
A atleta chegou a perder as contas de quantas
medalhas e campeonatos já disputou
grande na época, eu não tinha tanta no-
ção, meu pai me levou em uma quadra
perto de casa e passamos dias treinan-
do para o teste. E quando foi aplicado
o teste eu passei, e foi a maior alegria”.
Durante estes 06 anos treinan-
do e jogando na seleção Paulista de
voleibol, a atleta chegou a perder as
contas de quantas medalhas e campe-
onatos já disputou e no ano de 2013
foi destaque no campeonato escolar
e ganhou a colocação de “melhor do
ano” da seleção paulista.
“Tudo que eu conquistei e sei que
vou conquistar é fruto de um trabalho
dedicado primeiramente a Deus, e toda
honra e glória são Dele e não minhas”,
diz ela emocionada.
Com o olhar de menina e com a

37Revista
atleta de São Miguel Paulista ganha
destaque nas quadras de voleibol
responsabilidade de gente grande, a
jovem atleta se diz bastante feliz com
a escolha que fez para seu futuro, mas
admite que nem sempre é uma vida fá-
cil, “comecei muito cedo, nas viagens
eu sinto saudades de casa, dos meus
pais. Às vezes o atleta é sempre o úl-
timo a chegar na festa, muitas vezes é
o único também que não poderá com-
parecer, mas tudo é recompensador
quando você faz aquilo que ama”.
Inspirada na jogadora Fernanda Ga-
ray e questionada sobre seus planos
para futuro a jovem atleta diz que seu
grande sonho é se tornar uma jogadora
profissional e competir com a camisa
da seleção brasileira de vôlei.
“Este sonho sei que vou alcançar,
pois o sonho só é possível mediante a
nossa força de vontade e fé e isto eu
tenho de sobra, basta acreditar e com
minha fé eu sou capaz de alcançar o im-
possível”, finaliza a atleta.

40 Revista
A
jovem Sâmela Emile Araujo,
de 18 anos, é uma empre-
endedora focada, positiva e
determinada. Vindo de uma
família simples, evangélica e tradicional,
a jovem tem sido referência quando o
assunto é tendências de modas para
pessoas negras.
Nascida no estado da Bahia e cres-
cida na cidade de São Paulo, quando
não está na estudando, a jovem esti-
lista adora ir às compras, praticar ati-
vidades, ir à igreja, viajar e encontrar
os amigos. Mas além dessas atividades,
tão comuns a meninas de 18 anos, so-
ma-se outra: ela cria diversos estilos
de moda. Não para bonecas, mas para
outras garotas, assim como ela.
Sâmela começou a se interessar
por moda “quando ainda era muito
jovem”, segundo ela mesma diz. “Sem-
pre gostei de escolher minhas roupas e
ajudava meu pai a criar suas coleções”,
conta. A história dela, no entanto, teve
muita influencia dos pais que segundo
ela sempre lideram com o mundo da
moda. Sendo filha do estilista Euclides
Silva Araujo e da personal style Luci-
nalva da Silva Santos Araujo , Sâmela
lembra que a moda sempre fez parte
de seu dia a dia.
Os primeiros sinais do talento para
o corte e a costura começaram a apa-
recer logo que ela aprendeu a cortar
com tesoura e passou a customizar
roupas. Ainda pequena, Sâmela sonha-
va em fazer a diferença e se interessava
em ler e aprender tudo que envolvia
moda, enquanto suas outras amigas
ainda brincavam de boneca. “Sempre
Sâmela Emile:

41Revista
a estilista fala de sua carreira e
trás as tendências do “Estilo Black”
procurava ler as os livros e cadernos
do meu pai, gostava de o ver trabalhar
e minha mãe também, desde muito pe-
quena já sabia o que queria ser quando
crescesse”.
De pele negra e cabelo Black Power
a jovem acredita que no mundo da moda
a diferença esta em ser criativo, Sâme-
la diz que ao criar sua marca ela optou
por trazer raízes de sua raça e nas suas
coleções ela procurar sempre trazer o
colorido das estampas trazendo a bele-
za das cores quentes da África e a leveza
das rendas dos nordestes, sem contar
no estilo “Black”, que já garantiu suces-
so até mesmo em outras etnias.
“Eu tenho orgulho de ser negra e
amo minha cor, todas as vezes que faço
alguma coleção procuro pensar no esti-
lo Black, mas Graças a Deus o sucesso
é tão grande que independente da cor
da pele, hoje meu público de clientes
ultrapassa qualquer tipo de precon-
ceito, ou seja, tenho clientes negro,
branco, pardo e assim vai. Isto é muito
gratificante para minha vida tano pro-
fissional como pessoal”.
Hoje aos 18 anos Sâmela já tem sua
própria marca a StiloBlack e já partici-
pou de diversos desfiles importantes.
Segundo a empreendedora ela garante
conseguir viver tranquilamente com os
lucros que a grife tem ocasionado. A
jovem diz ainda que seu grande sonho
e pode ajudar outras meninas a viver
isto, “eu quero muito que minha marca
invade as passarelas e ganhe ainda mais
destaque. Eu sou a prova de que tudo
que sonhamos pode sim acontecer bas-
ta ter fé em Deus e persistir em seu
sonho. Eu vejo meninas até menores
que eu, que sonham em ser modelos e
manequins, meu trabalho é contribuir
para que isto se torne realidade”.
Além de participar de desfiles, con-
feccionar suas próprias roupas Sâmela
ainda arruma tempo para dar aula de
desfile para um grupo de meninas da
zona leste de São Paulo.
Para conhecer mais o trabalho de
Sâmela Emile Araujo as coleções po-
dem ser vistas pela rede social www.
facebook.com/StiloBlack

42 Revista
E
xiste uma velha lenda que para
os homens tanto faz a cor das
paredes, cortina é artigo de
luxo, tapete não é necessário, é
perfumaria. Isso acabou! E faz tempo!
O homem moderno solteiro, princi-
palmente na faixa entre 20 e 34 anos
de idade, tem atualmente outro perfil
e conceito. Antenados em tecnologia,
querem tudo automatizado. Gostam de
um clima intimista, proporcionado por
lâmpadas dimerizadas, são fãs de tons
sóbrios em móveis e paredes, em que
tons de cinza mesclados com preto é
um destaque em trabalhos de designers
e arquitetos. Para quebrar a sobrieda-
de desses tons neutros, acessórios co-
loridos, sejam almofadas com tecidos
geométricos ou mesmo tapetes, ini-
bem esse aspecto.
Normalmente este público opta por
apartamentos menores e aconchegan-
tes para receber amigos, num ambiente
marcado de personalidade e identifica-
ção. As ideias para aumentar o espaço
iniciam em integrar os ambientes, seja
do quarto para sala, utilizando-se de
uma porta de correr, espaço esse que
pode ser transformado num home offi-
ce, num quarto para visitas, num closet
com bancada para trabalho ou mesmo
no mais tradicional, que é a integração
da sala e cozinha, demarcado por um
balcão americano, revestido num grani-
to preto, esse mesmo pode ser um mó-
vel com rodízios para servir de multita-
refa (no lado da cozinha, comportará
produtos e acessórios de cozinha e no
lado da sala teremos as banquetas, tor-
nando-se um balcão de refeições que
poderá ser um”coringa” em ocasiões
de festas e recepções, com função de
buffet/apoio, deslocando-se para todo
lado). Formidável, não?
A ideia de multifuncionalidade pre-
sente em tudo. Lembre-se de que para
espaços integrados, o uso de biombos
e cortinas divisórias incrementam, dão
charme e sofisticação ao ambiente.
Para a decoração personalizada e
pensando em objetos, podemos pensar
em discos de vinil, fixados na parede.
Ou simplesmente garrafas de uísque
servindo de vaso de arranjos. A área do
bar, sempre bem-vinda ao universo mas-
culino, pode ser improvisada com uma
bandeja a partir de bolachas de chope,
rótulos de bebidas, finalizada com uma
moldura, numa cor viva e marcante. Se
puder, traga as velhas e antigas máqui-
nas fotográficas e máquinas de escrever
e reserve uma prateleira para dispor
esses objetos, ficam incríveis, e o ar
“vintage” paira no ar. Para a decoração
de uma mesa de centro pense num livro
grande com uma foto do tema em des-
taque, esportes, música e viagens, estes
ficam excelentes e trazem personalida-
de à decoração. O velho e bom espelho,
sofisticado, ampliador e largamente usa-
do em cozinhas e quartos serve como
revestimento, facilitando inclusive no
momento da limpeza, disposto também
nas cores bronze e fumês.
A praticidade também impera nos
revestimentos, o público masculino
prioriza isso, pois tem pouco tempo
para se dedicar à manutenção, então
porcelanatos acetinados ou amadei-
rados proporcionam uma atmosfera
agradável nos quar-
tos, por exemplo,
mas podem ser
usados em todo o
ambiente. Ficam aí
nossas dicas, é só
aproveitar!
Denise Fagundes, designer de interiores
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Aptos. para solteiros,
um público sofisticado!
42 Revista

43Revista
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44 Revista
U
ma das maiores preocupa-
ções dos pais de primeira
viagem é saber o momento
certo da introdução alimen-
tar do filho (a). Mesmo sob a orienta-
ção do médico pediatra, restam bastan-
tes dúvidas sobre o que dar e como dar.
Sabendo da grande importância do leite
materno, os especialistas informam que
a introdução alimentar do bebê acon-
tece a partir do seis meses de vida e a
amamentação passa a ser um comple-
mento nutricional que continuará sendo
a principal fonte de nutrientes do filho.
Segundo especialistas a introdução
alimentar do bebê deve ser um mo-
mento de calma e sempre é recomen-
dável ter o auxílio de um profissional
orientando o que é permitido ou não
dar para a criança. Durante a adapta-
ção, é possível que a criança faça cara
feia para alguns tipos de alimento e até
chore e cuspa certos alimentos. Entre-
tanto, esse comportamento não sig-
nifica que isto será permanente, pode
ser apenas uma reação de rejeição pelo
fator desconhecido. Mesmo porque a
reação inicial é esperada, já que o pe-
queno pode estranhar a textura e o
gosto do alimento.
Nutricionistas orientam começar
pelas frutas e mingaus com glúten, sem-
pre com a consistência de purês. Outra
dica é que as sopas ou purês de legumes
devem ser o primeiro alimento sólido a
dar aos bebês porque são ricos em vi-
mas nunca se pode adicionar sal.
As frutas devem ser dadas ao bebê
na forma de purê podendo ser cozidas
antes, mas sempre sem adicionar açú-
car. Algumas frutas boas para o bebê
são: maçã, pera, banana, papaia ou
manga, por exemplo.
É importante ressaltar que nas pri-
meiras refeições de sólidos, em geral,
o bebê pode vir a comer pouca quan-
tidade, pois ainda está desenvolvendo
a capacidade de engolir os alimentos e
está habituando-se a novos sabores e
texturas, por isso geralmente é neces-
sário complementar a refeição com lei-
te materno ou mamadeira. Não force
o seu bebê a comer uma determinada
quantidade, ofereça os alimentos até
ele não querer mais.
Investir em uma alimentação sau-
dável nos dois primeiros anos de vida
é muito importante para que a criança
desenvolva hábitos alimentares adequa-
dos. Até os 2 anos, a criança desenvolve
seu paladar. Por isso, quanto menos sal
e açúcar houver nas refeições, melhor,
para que ela não fique acostumada a sa-
bores muito açucarados ou salgados, o
que não é nada positivo e exigiria uma
reeducação alimentar posteriormente.
Qual o momento certo
de alimentar o bebê
44 Revista
taminas, minerais e fibras
que são essenciais para o
correto desenvolvimento
do bebê. Alguns legumes
que podem ser dados aos
bebês são: abóbora, ba-
tata, cenoura, batata-do-
ce, abobrinha, couve-flor,
chuchu, por exemplo. De-
pois da sopa ou purê estar
pronto, pode-se adicionar
1 colher de chá de azeite

45Revista
Q
uando um casal com filhos
se separa, nem sempre a
vida da criança fica inteira-
mente sem algum tipo de
danos, isto pode causar muitas vezes
sentimento de rejeição, dúvida, culpa e
até mesmo medo. Segundo resultados
de pesquisas, toda separação conjugal
vem engavetada de algum sentimento
emocional abalado, seja do casal ou
dos filhos.
Em quase todos os casos muito antes
de ocorrer a separação física dos pais,
ocorre a separação emocional que, em
muitos casos, leva a desentendimentos,
desencontros, quando não, às agressões
físicas e à violência psicológica.
A criança que presencia estas cenas
sofre muito, pois se trata das pessoas
que mais ama e necessita. Até mesmo
bebês muito novos, embora não tendo
compreensão da situação, conseguem
captar a tensão do ambiente familiar e
“saber” que algo está errado, expres-
sando seus sentimentos através do
choro e agitação, inclusive com altera-
ção dos batimentos cardíacos e aumen-
to da pressão arterial.
Os meninos Vinicius Tavares Cam-
panezi (7 anos) e Leonardo Tavares
Campanezi (5 anos), filhos da vende-
dora Aline Tavares Rodrigues de 25
anos, também passaram por uma situa-
ção bem delicada quando souberam do
divórcio dos pais.
Aline lembra que não foi uma fase
fácil e que procurou driblar a situação
dando amor, atenção e carinho redo-
brados para os pequenos, “no início as
crianças ficaram abaladas e sensíveis.
Senti que meu filho mais velho ficou
com um pouco de dificuldades na esco-
la e demonstrou bastante desânimo e
tristeza, já o mais novo apenas chorava
quando lembrava de algumas situações
que ocasionaram meu divórcio”.
A separação dos pais pode mudar
para sempre a vida de uma criança, é
um desafio para os pais que são divor-
ciados equilibrar a ansiedade da criança
e estabelecer a adaptação à nova reali-
dade para o desenvolvimento saudável
dos filhos.
Com a guarda compartilhada Aline
relata que a maior alegria dos filhos é
conviver com o pai, mas lamenta nem
sempre ser possível, “os meninos ado-
ram o pai e sempre que posso tento
conscientizá-lo da importância que ele
tem na vida dos meus filhos”.
No meio das dificuldades que che-
gam após a separação, muitas mulhe-
res descobrem que se tornaram mães
ainda melhores e isto não foi diferente
com Aline, “sempre fui muito guerreira
e hoje me considero uma mãe batalha-
dora. Tento trabalhar e suprir as neces-
sidades dos meus filhos, tanto afetivas,
como materiais.Meus filhos são tudo e
não imagino minha vida sem eles”, ga-
rante ela que durante a entrevista fez
questão de ressaltar que atrás de toda
mãe solteira existe um dupla de vovôs
que são os verdadeiros anjos da guarda
dos netos, “agradeço a Deus pelos pais
que herdei, eles são meu maior exemplo
e hoje conto muito com a ajuda deles
que torna muitas coisas possíveis na mi-
nha vida e na de meus filhos”, finaliza ela.
Divórcio: os filhos
no fogo cruzado

46 Revista
Q
ue é um charme, isto todos
já sabem. Os famosos ca-
chinhos dos cabelos cres-
pos sempre foram sucesso
nas passarelas, mas quem tem afirma
que dá muito trabalho mantê-los sol-
tos e penteados. Sendo tão complicado
assim, fica a dúvida de como cuidar e
manter soltos os cabelos cacheados das
crianças. Nem toda mãe sabe lidar com
o cabelo crespo ou cacheado das filhas
pequenas, e manter os fios presos aca-
ba sendo uma prática comum. Entre-
tanto, para que os cachinhos cresçam
saudáveis, essa e outras atitudes devem
ser deixadas de lado. Excluindo o uso
de químicas, os fios das crianças devem
ser cuidados da mesma forma que os
das adultas.
Segundo a Hair stylist Suely Costa,
o uso de produtos químicos em crianças
menores de 12 anos é proibido pela An-
visa e com isto os cuidados devem ser
diários e redobrados. O conselho dado
pela profissional é ter paciência, pois ela
garante que cuidar do cabelo crespo das
crianças nem sempre é uma tarefa fácil.
“O cabelo crespo de uma criança
exige mais cuidados do que de uma pes-
soa adulta, porque crianças não têm pa-
ciência, choram muito na hora de pen-
tear, sem contar que elas correm como
toda criança e transpiram e isto contri-
bui para embaraçar os fios”, diz Suely.
Laços, chapéus, arquinhos e frufrus
nos cabelos cacheados são o charme
Chapéus, laços e fitas no
cabelo das crianças
das crianças, mas a curiosidade de pe-
gar o enfeite de cabelo fica por conta
das bebês fofas que não deixam nada
parado no lugar. “Sempre que saio com
a minha filha caçula Clara (2anos), ela
chama a atenção com os cachos e os
enfeites de cabelo, mas admito que é
bem complicado manter os acessórios
no cabelo dela (risos) “, explica a mãe
coruja Crisley Neres.
Pelo fato das meninas cacheadas te-
rem o cabelo volumoso, muitas vezes os
pais prendem os fios por praticidade, ou
por causa do suor da criança. Porém,
isso prejudica bastante o crescimento e
pode provocar a quebra dos fios.
Usando corretamente shampoo,
condicionador e creme para pentear
adequados, o cabelo da criança pode fi-
car solto sem problemas, pois a umida-
de do suor não irá prejudicar em nada,
uma vez que o cabelo estará hidratado.
Na hora de pentear o cabelo os pais
reclamam que dá trabalho.
O segredo é fazer da hora de pen-
tear um momento de diversão, de in-
centivo para a criança querer cuidar de
si própria e gostar do cabelo que tem, é
o que aconselham os especialistas.

48 Revista
N
o calor do verão, nada me-
lhor que um sorvete gela-
dinho para refrescar e dar
sabor à vida, não é? Seja
picolé, sorvete de massa na casquinha,
no copinho, na cestinha, de vários sa-
bores e formas, todos concordam com
uma coisa: sorvete é delicioso. Sendo
assim, nesta edição, a Revista Aconte-
ce Leste selecionou uma receita fácil e
rápida de picolé que pode ser feita em
casa e saboreado por toda a família.
Sorvete de Coco
Ingredientes:
- 1 lata de leite condensado
- ½ lata de leite (use a de leite con-
densado como medida)
- ½ lata de leite de coco
- 6 colheres (sopa) de coco ralado
- 1 lata de creme de leite
Preparo:
Em uma panela, amorne o leite e o
leite de coco. Junte o leite condensado,
o creme de leite e o coco ralado. Pre-
encha a picoleteira, coloque os paliti-
nhos e leve ao freezer por sete horas.
Sorvete de Manga
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de iogurte light
- 2 unidades de manga Haden
- 8 colheres (sopa) de açúcar
Preparo:
Descasque a manga, retire o ca-
roço, bata a polpa e peneire. Misture,
sem utilizar um batedor, todos os in-
gredientes até obter uma mistura lisa e
homogênea. Coloque na picoleteira, já
com os palitos, e leve para congelar por
quatro horas.
Refresque seus dias com
um delicioso Picolé
- Para desenformar: coloque água
morna em uma vasilha e mergulhe o
fundo da picoleteira. Tire a água e puxe
os picolés delicadamente.
- Quando for servir: Espete os pi-
colés em um isopor. Para não derreter,
coloque o isopor em um recipiente fun-
do, cheio de gelo. Se preferir embalar
os sorvetes, crie embalagens coloridas,
com papel manteiga.

49Revista
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de Tradição

50 Revista
E
les são coloridos, deixam o am-
biente com um ar de tranquili-
dade, comem pouco e a sujeira
fica contida em um só lugar. Mas
quem pensa que os aquários são ape-
nas objeto de decoração, muito se en-
gana, pois exigem tanta atenção como
qualquer outro bichinho de estimação.
A diferença é que os cuidados com os
peixes de espécie para espécie são ba-
sicamente os mesmos.
Em geral, o que muda, segundo es-
pecialista, é a maneira nutricional, alguns
podem se alimentar nas superfícies, já
outros, no meio e no fundo do aquário.
A principal dúvida é quanto tempo os
peixes conseguem ficar sem se alimentar,
há possibilidade deles ficarem sem ali-
mento durante um dia inteiro, mas vale
alerta que o ideal é que eles sejam ali-
mentados pelo menos uma vez por dia.
Além disso, há estudos que provam
que eles enxergam muito bem as cores,
mas não é bom que ingiram uma ração
com corantes artificiais, pois mancham
muito a água e podem gerar alergias. E
outra dica importante é que também
nunca deve sobrar ração no aquário.
Quando isso acontece, é sinal de que
o dono está oferecendo comida em ex-
cesso para o animal.
Para uma vida duradoura vale lem-
brar que ao ser adquirido um aquário
deve se levar em conta o tamanho dos
peixes que viverão ali. No caso dos bet-
tas, não há necessidade de um filtro,
mas a água deve ser trocada por com-
pleto pelo menos uma vez por semana.
É importante também lavar todo o
aquário, tratar a água com condiciona-
dor específico ou anticloro, e aguardar
por aproximadamente uma hora antes
de movê-lo de volta — para que ela
fique em temperatura ambiente.
Já nos grandes aquários, é indispen-
Peixes exigem cuidados
sável o uso de filtros, aquecedores, e
até mesmo luz artificial de acordo com
as espécies e tamanho do recipiente.
Nesses casos, não se deve retirar a
água por completo. Se for trocá-la toda
semana, deve se remover 1/4 do total
e repor com a água tratada. Se preferir
fazer esse processo a cada 15 dias, me-
tade do líquido deve ser trocado.
Com todos os cuidados e atenção
desta maneira, além dos peixes vive-
rem em um local seguro, higienizado
e com um alimentação adequada, os
aquários podem sim servir como parte
decorativa de um ambiente.

51Revista
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52 Revista
N
ão sabe para onde levar
as crianças nestas férias?
Confira algumas dicas
e escolha seu destino!
Montar um roteiro de viagem com a
família pode ser uma tarefa super di-
vertida! Pensar em destinos, saídas e
ótimos momentos com as crianças, é
o primeiro passo para viver intensa-
mente as merecidas férias com os fi-
lhos. Antes de sair por aí passeando,
é importante levar em consideração
alguns aspectos para não errar na
hora de escolher aonde ir. Confira:
Dê asas à imaginação: lugares
lúdicos como parques de diversão,
museus, e parques temáticos fazem a
alegria das crianças. Busque as alter-
nativas viáveis para o seu orçamento
e depois de separar algumas opções,
deixe que as crianças escolham o me-
lhor lugar. Eles vão adorar!
Busque a natureza: zoológi-
cos, safáris e lugares com natureza
são perfeitos para tirar as crianças
da atmosfera urbana. Além disso,
explorar, descobrir e conhecer fa-
zem super bem para os pequenos.
Quem sabe assim eles largam um
pouco da tecnologia?
Invista em liberdade: se você
também quer sossegar durante es-
sas férias, aposte em lugares que
Férias chegandoHora de se programar e montar “O Roteiro De Viagem”
têm monitores disponíveis para
acompanhar e cuidar da segurança
dos filhos. Os resorts são perfeitos
para quem busca tranquilidade para
si e diversão para os filhos.
Roteiros especializados: mui-
tas agências de viagem têm roteiros
especializados para férias com os
filhos. Que tal dar uma pesquisada?
Vale a pena!

54 Revista
Nomofobia: saiba o que é,
e quem sofre disto
A
tualmente as conversas
mudaram de ritmo: foi-se o
tempo em que para colocar
o papo em dia dependia es-
tar ao lado do amigo (a).
Hoje as pessoas possuem smar-
tphones de última geração, com inú-
meros aplicativos que ajudam e ser-
vem para praticamente tudo na vida
social de qualquer pessoa.
Talvez não tenha acontecido com
você ou com alguém conhecido, mas
segundo pesquisas todos conhecem
alguém que não consegue mais se sen-
tir seguro sem o pequeno aparelho de
celular ao lado. E mesmo que chegue
atrasado, se por ventura o aparelho
foi esquecido, a pessoa pára tudo e vai
buscá-lo porque só assim terá a sensa-
ção de que nada lhe falta.
Exemplo disto é a estudante Ingrid
Aguiar que até no banho só se sente
segura se o celular estiver ao lado.
“Parece até engraçado, mas não con-
sigo desligar o celular nem por uns
minutos. Fico o tempo todo conecta-
da, minha mãe acha um exagero. Mas
tudo que faço é acompanhado pelo
celular, ou seja, tenho quase todos
os aplicativos necessários para minha
rotina diária, seja a agenda, cuidados
pessoais, atividade física e até a minha
alimentação, já que tenho também um
aplicativo que me lembra todos os dias
o que posso ou não comer naquele dia
e por descuido quando o esqueço em
algum lugar me sinto como se tivesse
em uma ilha deserta”, diz ela.
Com estas novas tecnologias, re-
centemente pesquisadores norte-a-
mericanos descobriram que isso é um
novo tipo de fobia, conhecida como
Nomofobia.
Não conseguir desligar o celular,
checar o aparelho a todo o momen-
to, ficar carregando o celular mesmo
quando a carga não está baixa e levar
o aparelho para o banheiro são alguns
dos sintomas da fobia.
Na pesquisa realizada por psicó-
logos americanos, em alguns univer-
sitários sobre o uso do celular foi
constado que muitos deles se sentem
inseguros e perdidos quando não con-
seguem se comunicar com amigos e
familiares.
Onúmerocresceechegaaseralarman-
teentreospré-adolescentesatéafaseadulta,
osmaisafetadosestãoentreaidadede13a
24anos,quedizemnãoconseguirficarlonge
doaparelhonemporalgunsminutos.Mulheres
tambémganhamdestaquecomomaisnomo-
fóbicas do que os homens.

58 Revista
A
Revista Acontece Leste faz
um alerta sobre a necessi-
dade de ampliar o comba-
te a uma das doenças mais
comuns entre as mulheres no Brasil, o
câncer de mama. Segundo o Instituto
Nacional de Câncer (Inca), o câncer de
mama é o segundo tipo de câncer mais
frequente no mundo e o mais comum
entre as mulheres.
O diagnóstico de um câncer nunca
é fácil de ouvir e levar para casa. Quan-
do ele afeta uma parte do corpo cheia
de significados e simbologias, como as
mamas, o caso parece ganhar contor-
nos ainda mais nítidos. A possibilidade
de perder parte dos seios assusta e fra-
giliza a autoestima da mulher que pre-
cisa de muito mais do que tratamento
médico: carece de apoio, coragem e,
acima de tudo, amor.
Assim foi o caso de Sandra Lino
de 41 anos que venceu um câncer de
mama, mas relatou em entrevista à Re-
vista que não foi um período fácil, mas
que venceu a luta com a ajuda e solida-
riedade de todos que estavam ao seu
redor, principalmente de seu marido
Marcos e de sua filha única Cecilia.
Sonhando com uma possível ges-
tação do segundo filho, Sandra explica
que sempre se preocupou muito com
a saúde, mas jamais imaginou que seria
diagnosticada com câncer de mama.
Vinda de uma família evangélica
onde o firme fundamento é a fé em
Deus, Sandra relatou que ao fazer um
checkup de saúde com o intuito de
tentar engravidar novamente foi diag-
nosticada com o 3º estágio de tumor
na mama esquerda, a primeira sensação
foi desabar em choro onde relatou se
sentir sem os pés no chão e totalmente
desestabilizada emocionalmente.
“Eu pensei assim, como posso estar
tentando engravidar do segundo filho e
ser diagnostica com câncer de mama?
Naquele momento eu senti que o mun-
do tinha desabado em minha cabeça. Eu
perdi vontade de tudo e a primeira pes-
soa que pensei foi em minha filha”.
Quando o médico deu o
resultado Sandra estava
acompanhada do marido que,
segundo ela, sua presença foi
fundamental, pois em meio à
notícia triste ela garante que
teve o total apoio do marido.
“A solidariedade dos que nos amam
é primordial neste momento. Porque
no momento que recebi o diagnóstico
só veio em minha cabeça que a qual-
quer momento eu iria morrer. Meu ma-
rido foi muito companheiro e paciente
comigo, sem contar na ajuda que tive
da minha irmã, lembro que quando
meu cabelo começou a cair pelo pro-
cesso da quimioterapia eu tive que usar
lenço e minha irmã se solidarizou com
minha causa e também fez questão de
usar o lenço ao meu lado”.
Embora abatida com a situação
Sandra disse não desistir de lutar pela
vida e por sua recuperação, após todo
o tratamento de quimioterapia e radio-
terapia, ela foi conduzida à cirurgia de
retirada da mama, “foi bem complicado
tudo isto, eu me senti fragilizada, triste
e com baixa estima, mas de certa forma
também aliviada, por saber que fiz o que
pude e está ao meu alcance vencer esta
luta. Chorei muito ao me ver pela pri-
meira vez no espelho. Mas com ajuda de
todos tenho superado e me sinto uma
vitoriosa por ter vencido o câncer”.
Sandra retirou a mama esquerda no
mês de junho deste ano e ainda com ci-
catrizes e um aparelho de extensor para
que em janeiro de 2016 ela possa colo-
car a prótese, hoje ela garante: “Deus é
fiel em minha vida, eu nasci de novo e
quando choro atualmente é em agrade-
cimento a Ele. O sonho do segundo filho
eu deixo pra lá (risos) porque a vida que
eu tanto pedia em orações a Deus, veio
através da minha cura”.
Segundo a diretora clínica do Hospi-
tal Maternidade Independência Dra. Ma-
ria Ivone O. Hayasida, contar a notícia
para a paciente nem sempre é uma tare-
fa simples, mesmo porque toda mulher
diagnosticada com câncer se sente fra-
gilizada. Mas a especialista garante que
Elas vencera
58 Revista

59Revista
am o câncerquanto antes a doença for diagnostica e
tratada a chance de cura é maior.
“É uma notícia triste de ser dada,
mas em minha opinião é importante a
conscientização da própria paciente so-
bre a doença, porque ela terá que ter
todo acompanhamento da equipe mé-
dica”, orienta a profissional.
Éda Antunes, de 48 anos também
passou pelo mesmo procedimento e
no ano de 2012 descobriu o tumor
na mama direita com quase 3 cm de
largura.
Não diferente da Sandra, Éda lem-
bra que também ficou abalada com o
diagnóstico e chorou muito quando
teve a confirmação do médico. Mesmo
porque, segundo ela, toda a fragilidade
se deu também pelo fato de ter ficado
viúva um pouco antes.
“Na época minha filha caçula
tinha apenas 02 anos e meio.
Eu fiquei sem chão e com
medo de ter que deixá-la, já
que tinha ficado viúva, meus
outros filhos já eram adultos
e sabiam se virar, mas quando
olhava para a minha pequena
eu pensava: se eu morrer o
que será dela?”.
Mesmo diante do medo, da preocu-
pação e da saúde sensível, a dona de
casa lembra que nunca perdeu a fé em
Deus. “Claro que era duro me olhar no
espelho. Na terceira vez que fui para
a sessão de quimioterapia cheguei em
casa e passei a mão na cabeça e os ca-
belos foram caindo, foi terrível. Sempre
fui vaidosa e magra, mas com o tempo
não me deixei abalar, sabia que preciso
seguir, ser forte e ter fé. Foi aí que pude
perceber que a doença não me impedia
de viver. E foi assim que encarei tudo
dali para a frente. Me senti orgulhosa
por meus filhos nunca terem sentido
vergonha de mim, eu ia à praia, saía
com eles (filhos) e com amigos e aqui-
lo que antes foi um tormento, passou
a ser minha lição de vida”, garante ela
que após um ano de tratamento tam-
bém foi submetida a retirada da mama
e hoje tornou-se referência em supera-
ção de vida para outras mulheres.
A prevalência do câncer de mama no
sexo feminino é gigantesca. As estima-
tivas apontam que apenas 1% dos ca-
sos da doença tenha acontecido com
homens, ou seja, isso acontece porque
elas têm uma maior quantidade de glân-
dulas mamárias e também por conta da
presença dos hormônios femininos.
Nesta hora, quem conhece seu pró-
prio corpo tem vantagem. Como a do-
ença não costuma apresentar sintomas
aparentes, notar diferenças na textura
da mama e da pele, o aparecimento de
nódulos duros e retração dos mamilos
pode facilitar o diagnóstico precoce,
o que aumenta consideravelmente as
chances de sobrevida. Segundo apon-
tam os estudos, a chance de cura é de
95% quando a doença é diagnosticada
precocemente.
Os tumores podem ser vistos e per-
cebidos por meio da mamografia, um
importante exame e aliado da mulher.
Por isso, a realização regular do proce-
dimento deve fazer parte da rotina de
saúde feminina depois dos 40 anos.
59Revista

60 Revista
O estilo da vilã da nova novela das
22h interpretada pela atriz Giovanna
Antonelli, a Atena, caiu no gosto do
público feminino.
Atena sempre está elegante e ao
mesmo tempo despojada, suas roupas
sempre são compostas com algum tipo
de acessório diferente e que já é con-
siderado tendência de alta estação nas
lojas de joias e bijuterias.
O mix de anéis e a pulseira de mão
são os acessórios mais pedidos, e se-
gundo especialistas podem ser usados
em diversas ocasiões.
Para a consultora de moda Juliana
Ondrine, a pulseira de mão além de
chique pode se tornar um toque a mais
na hora da composição do visual mes-
mo tendo bastante brilho e não exige
ser usada somente em festas.
“A peça veio com tudo e pode ser
combinada muito bem com os anéis
pequenos e os colares com linguagem
similar, na mesma cor ou formato,
para dar um ar atual e interessante. E
o melhor é que pode ser usada para ir
a um casamento, shopping, reunião de
trabalho ou até mesmo para um chá
da tarde com as amigas. Não há regras
para o uso, exceto é lógico, para um
clube, academia ou a um parque. De
resto a pulseira de mão pode ser usa-
da em qualquer hora”, explica a pro-
fissional.
Se existe algo que a personagem
não abre mão é o mix de anéis com pe-
ças brilhantes e nada discretas. A sofis-
ticação fica por conta do dourado, en-
quanto a combinação de duas ou mais
peças adiciona a modernidade típica de
seu guarda-roupa.
Outro item que fica um charme
são as gargantilhas que trazem sen-
sualidade à produção, mesmo quando
são elaboradas em materiais refinados,
como o ouro e os brilhantes. A vilã,
aliás, adora: da pedraria ao metal, ela
não dispensa o acessório.
Agora quem nunca reparou nas bol-
sas tiracolo que a atriz costuma usar
em cena, sim as bolsas passam uma
imagem mais casual e despojada, o que
não acontece no modelo escolhido por
Acessórios de Atena em
“a Regra do Jogo” são os mais pedidos
Atena. Por ser quadrada, que remete
ao clássico, e combinada com o couro
texturizado e com as correntes doura-
das, ela ganha glamour e se torna auto-
maticamente mais elegante e refinada.

62 Revista
O
ciclismo indoor, a mania
fitness, já é uma das ati-
vidades mais procuradas
pelos fanáticos do corpo
perfeito. Os estúdios de bike estão
bombando pela praticidade de fazer
uma aula de spinning.
Para quem não conhece, a propos-
ta é simples, as aulas de Spinning é um
treino que dura em média 45 minutos
e tem um elevado gasto calórico, pois
isto varia bastante de acordo com a ca-
racterística biológica de cada um, mas
muitos afirmam que o spinning queima
mais de 800 calorias em uma sessão,
sem contar as calorias gastas no pós-
treino. E hoje, o treino pode sim ser
muito eficiente para o emagrecimento.
Basicamente, a aula de spinning se
baseia em um esforço intermitente,
com alternância de intensidade. Resu-
midamente, ele é um treinamento in-
tervalado de alta intensidade e este é
um dos métodos mais eficientes para
Spinning e seus benefícios
para o emagrecimento
quem quer emagrecer.
A aula: dura de 45 a 60 minutos, é
praticamente toda aeróbica, pode ser
intensa ou levinha (conforme o ritmo/
peso da bike), é superanimada e dinâ-
mica (você dificilmente vai enjoar de
fazer, já que uma é diferente da outra)
e trabalha quase o corpo todo, princi-
palmente as pernas. Ah, e sabe quantas
calorias perdidas em uma só aula? De
600 a 800!
Quem pode fazer: o importante
é não ter nenhuma restrição médica e
joelhos saudáveis. De resto, basta um
bom condicionamento e muito fôlego
pra acompanhar o treino. Dica: se você
perceber que não está aguentando (fica
ofegante demais, por exemplo), dimi-
nua o ritmo e vá mais devagar. As pri-
meiras aulas são sempre mais difíceis.
O que você precisa: uma horinha
disponível do seu dia, um tênis adequa-
do pra pedalar, uma almofadinha pro
banco (já que os da bike costumam ser
desconfortáveis) e uma garrafinha de
água (você vai precisar mesmo!).
Afinal, vale trocar a academia
tradicional por uma de bike? Se
você não tem muito tempo livre, gos-
ta de pedalar e quer gastar energia (ou
seja, calorias), vale muito. Por ser uma
opção prática e que não exige um pa-
gamento mensal obrigatório, pra quem
vive na correria do trabalho, é perfeita.
Mas se você não abre mão de muscu-
lação, o melhor caminho é casar a aca-
demia tradicional com aulas avulsas de
bike. Sem desculpas pra malhar, né?

66 Revista
O melhor jogador de futebol
de todos os tempos é negro;
O jogador de basquete nba é negro,
A melhor cantora de blues era negra,
A negra escrava que se tornou rainha
no arraial do tijuco foi negra;
O dia é ausência da noite,
A melhor lua dos namorados é cheia e escura,
O corcel é negro,
Zumbi foi rei dos escravos com sua bravura;
Mandela foi crucificado sem ir a cruz,
Depois de trinta anos voltou,
Trazendo sua empunhadura e luz,
Salvando seus irmãos e não mais se ausentou;
Usain é bolt ,
Will é smith,
Michael é jackson,
Ray é charles,
Joaquim é barbosa,
Machado é assis;
Martin luther king um gigante,
Barack obama,
Em épocas distantes,
Com eles ninguém se engana,
Eddie murphy comédia delirante,
Malcom x, grito de esperança,
Preto ou branco não obstante,
Homem ou criança,
Miscigenação, índio, cafuzo, mameluco,
Amarelo, todos trazem força motriz,
Homens e mulheres em único lucro,
Trazendo sabedoria para um mundo feliz.
Todos somos Negros
Prof. Edson kaitano,
graduado em letras

Acontece Leste

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