O documento lista pequenos prazeres da vida cotidiana que podem ser gratuitos ou de baixo custo, como tomar café da manhã com calma, caminhar ao por do sol, cochilar vendo um filme com alguém amado, receber cartas carinhosas, e apreciar a natureza e as crianças. Também destaca a importância de esquecer as preocupações, fazer o bem, perdoar e renascer.

1. Domingos Pellegrini

2. - Café coado em coador de pano, cheiroso, adoçado com açúcar mascavo e mel, enquanto o sol levanta na janela. Confira se as melhores coisas não são baratas ou grátis:

3. - Sanduíche de mortadela cortada fininha e pão fresquinho e crocante, com guaraná. - Caminhada no final da tarde com belo poente, seguida de banho de chuveiro com aquela velha toalha.

5. - Chegar em casa com tudo resolvido num dia cheio, aí sentar-se na cama e tirar os pés suados dos sapatos, e tirar as meias dos pés, e andar descalço pela casa. - Ligar a televisão e ver que está começando um bom filme. Cochilar no sofá e acordar com a pessoa amada te olhando com amor.

6. - Ver abrir a primeira flor da planta que você plantou e já tinha até esquecido. - Receber uma carta carinhosa e alegre num dia frio e nublado.

7. - O olhar de afeto e gratidão de um filho. - Esvaziar gavetas se enchendo de emoções diante de velhos papéis.

10. - Esquecer as preocupações depois de lembrar que se preocupar não adianta nem resolve.

14. Imagens recebidas por email Música: Ondas de Paz Formatação: Christina Meirelles Neves