2. Мы можем смотреть на жизнь с двух точек зрения. Если верить, что от вас ничего не
зависит, вы каждый день будете находить этому подтверждения. Будете подсчитывать,
сколько раз вы не справились, сколько раз вас обидели, сколько раз вам отказали. Или вы
можете сфокусироваться на тех вещах, которые от вас зависят. Начните подсчитывать,
сколько раз у вас получилось, сколько раз это сработало, сколько раз вы сделали чей-то
день лучше. Станьте тем человеком, который определяет свою судьбу.
Исследования показывают, что эмоциональное состояние человека влияет на качество
принятых решений и успех выбранного дела. Правильный настрой поможет подобрать
лучший аргумент, найти лучшее решение, сделать лучший выбор. Хотите повысить
результаты во всех областях жизни? Соедините позитивный настрой с активными
действиями. Сфокусируйтесь на том, что вы можете предпринять в конкретной ситуации,
и действуйте. Не спрашивайте себя снова и снова, почему с вами случилось что-то или
почему вы совершили ошибку. Вместо этого спросите себя: какой небольшой шаг я могу
сделать сегодня, чтобы улучшить ситуацию? Сделайте один шаг сегодня. Следующий
завтра. Эти малые победы складываются вместе и создают жизненный опыт, который мы
называем успехом. Сделайте это своей привычкой и тренируйте ее снова и снова. Вы
станете делать больше, лучше и эффективнее. Быстрее получать новые знания и навыки.
Легче справляться с теми неудачами, которые часто предшествуют успеху. Чаще выходить
из своей зоны комфорта, браться за сложные задачи и добиваться большего. Знайте, чего
вы хотите и почему. Будьте активны. Ставьте свои собственные цели – и достигайте их!
Используйте каждое новое достижение, чтобы пройти еще дальше. Отмечайте свои
победы, даже небольшие. Маленькие победы складываются вместе и поднимают вас на
следующую ступень.
...И однажды вы спокойно шагнете туда, куда недавно даже не мечтали попасть.
Наиля Шаймарданова
insitory.ru
3. ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
держите
чтобы с
мысль и
ХОРОШО БЫТЬ ОРГАНИЗОВАННЫМ ЧЕЛОВЕКОМ. ДОБИВАТЬСЯ
ПОСТАВЛЕННЫХ ЦЕЛЕЙ, НАСЛАЖДАТЬСЯ ПЛОДАМИ СВОЕГО УСПЕХА.
А УСПЕХ ЭТОТ СКЛАДЫВАЕТСЯ ИЗ МНОГИХ ПРИЕМОВ, В ТОМ ЧИСЛЕ –
МНОГИХ НЕБОЛЬШИХ ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК: КАК ВЫ ДУМАЕТЕ,
ВО ЧТО ВЕРИТЕ, КАК ДЕЙСТВУЕТЕ, И ДАЖЕ КАК ОТВЕЧАЕТЕ НА ЗВОНКИ.
ЕСЛИ ВЫ ВЕРИТЕ, ЧТО ВЫ УСПЕШНЫ, ВЫ ПРИНИМАЕТЕ УСПЕШНЫЕ
РЕШЕНИЯ. ЭТО ТОНКИЙ, НО МОЩНЫЙ МЕХАНИЗМ – ОРГАНИЗОВАННЫЕ
ЛЮДИ УМЕЮТ ФОКУСИРОВАТЬСЯ И ПРЕДПРИНИМАТЬ НУЖНЫЕ ШАГИ,
ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ СВОЕЙ ЦЕЛИ.
ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С ВНУТРЕННЕГО УБЕЖДЕНИЯ – КЕМ ВЫ СЕБЯ СЧИТАЕТЕ.
ВЫ ПОВТОРЯЕТЕ ЭТИ УБЕЖДЕНИЯ СНОВА И СНОВА, ОСНОВЫВАЯСЬ
НА ТОМ, КАКИМ ЧЕЛОВЕКОМ ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ. И ПРЕВРАЩАЕТЕ
ЭТИ УТВЕРЖДЕНИЯ В НЕБОЛЬШИЕ ЕЖЕДНЕВНЫЕ ДЕЙСТВИЯ,
КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ВАМ СТАТЬ ТАКИМ ЧЕЛОВЕКОМ.
ВОТ 25 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ СТАТЬ БОЛЕЕ
ОРГАНИЗОВАННЫМ – А ЗНАЧИТ, И БОЛЕЕ УСПЕШНЫМ, И ВПОЛНЕ
ВОЗМОЖНО, ДАЖЕ БОЛЕЕ СЧАСТЛИВЫМ. И ПРИМЕР ХОРОШЕГО
УБЕЖДЕНИЯ ДЛЯ КАЖДОЙ ПРИВЫЧКИ.
25 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНЫХ ПОБЕД.
ТВОИ ПРАВИЛА УСПЕХА
4. УБЕЖДЕНИЕ:
Наведите порядок
на работе и дома
Чем меньше беспорядка и бардака в вашей
работе и дома – тем яснее ваш ум.
Сколько раз бывало такое – вы пишете статью,
видите пустую чашку кофе и вдруг вспоминаете,
что нужно прикупить кофе? Вы начинаете
мысленно составлять в голове список покупок...
Вы отвлеклись, сбились с ритма, вместо того,
чтобы закончить первый черновик этой
статьи или главы.
Наведите порядок на рабочем месте и дома –
чтобы навести порядок в своей голове.
е наготове блокнот и ручку,
сразу записать пришедшую
и снова вернуться к главному делу.
УБЕЖДЕНИЕ:
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
№ 1 записывайте все
Есть такая вещь, как «свободное место».
Когда вы заняты чем-то, и вдруг вам
приходит в голову идея или интересное
решение, список задач или важный факт
и т.п. – запишите их.
Это буквально очищает ваш ум, чтобы вы
могли оставаться в творческом состоянии,
и не отвлекаться на другое.
держите наготове блокнот и ручку,
чтобы сразу записать пришедшую
мысль и снова вернуться к главному делу.
Можно использовать
простой текстовый файл
в ноутбуке или смартфоне.
В дороге, ночью, на прогулке –
хорошие идеи приходят неожиданно.
Будьте готовы, не упустите их.
5. УБЕЖДЕНИЕ
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
№ 3 Навед
на раб
Чем меньше
работе и дом
Сколько раз б
видите пусту
что нужно пр
мысленно со
Вы отвлеклис
чтобы законч
статьи или гл
Наведите пор
чтобы навест
держите наготове блок
чтобы сразу записать п
мысль и снова вернуть
держите
чтобы с
мысль и
УБЕЖДЕНИЕ:
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
№ 2 финансовая
осведомленность
Организованные люди знают точно, на что
тратят свои деньги. Разработайте удобную
систему для отслеживания прибылей,
убытков, и отдачи от вложений.
Знания, на что идут ваши деньги, не только
показывает ваши прибыли и убытки.
Это помогает понять, что можно сократить
в случае чрезвычайной ситуации или
неожиданных расходов.
Вы можете начать с обычной таблицы
в экселе, или использовать приложение
для смартфона, или использовать
статьи расходов в вашем онлайн-банке.
Решите, насколько подробно
вы хотите это знать. Кому-то достаточно
знать общие суммы на основные виды
расходов. Для кого-то необходима полная
детализация – сколько-куда-когда.
6. Е: УБЕЖДЕНИЕ:
дите порядок
боте и дома
Наведите порядок
на работе и дома
е беспорядка и бардака в вашей
ма – тем яснее ваш ум.
бывало такое – вы пишете статью,
ую чашку кофе и вдруг вспоминаете,
рикупить кофе? Вы начинаете
оставлять в голове список покупок...
сь, сбились с ритма, вместо того,
чить первый черновик этой
лавы.
рядок на рабочем месте и дома –
ти порядок в своей голове.
Чем меньше беспорядка и бардака в вашей
работе и дома – тем яснее ваш ум.
Сколько раз бывало такое – вы пишете статью,
видите пустую чашку кофе и вдруг вспоминаете,
что нужно прикупить кофе? Вы начинаете
мысленно составлять в голове список покупок...
Вы отвлеклись, сбились с ритма, вместо того,
чтобы закончить первый черновик этой
статьи или главы.
Наведите порядок на рабочем месте и дома –
чтобы навести порядок в своей голове.
кнот и ручку,
пришедшую
ься к главному делу.
е наготове блокнот и ручку,
сразу записать пришедшую
и снова вернуться к главному делу.
УБЕЖДЕНИЕ:
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
№ 3 Наведите порядок
на работе и дома
Чем меньше беспорядка и бардака в вашей
работе и дома – тем яснее ваш ум.
Сколько раз бывало такое – вы пишете статью,
видите пустую чашку кофе и вдруг вспоминаете,
что нужно прикупить кофе? Вы начинаете
мысленно составлять в голове список покупок...
Вы отвлеклись, сбились с ритма, вместо того,
чтобы закончить первый черновик этой
статьи или главы.
Наведите порядок на рабочем месте и дома –
чтобы навести порядок в своей голове.
Уберите лишние бумаги со стола,
освободите для себя свободное место.
Дайте себе время и полностью
сконцентрируйтесь на задаче.
7. УБЕЖДЕНИЕ
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
№ 3 Навед
на раб
Чем меньше
работе и дом
Сколько раз б
видите пусту
что нужно пр
мысленно со
Вы отвлеклис
чтобы законч
статьи или гл
Наведите пор
чтобы навест
держите наготове блок
чтобы сразу записать п
мысль и снова вернуть
держите
чтобы с
мысль и
УБЕЖДЕНИЕ:
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
№ 4 все на своем месте
Поиск потерявшихся вещей требует времени,
нервов и энергии. Заведите четкое место
для всего, чтобы легко и быстро находить
все, что нужно.
Сделайте это привычкой,
и вы будете находить нужное вам,
не прилагая дополнительных усилий.
Не искать каждый раз ключи,
а, не глядя, протянуть руку и взять.
Не думать, где же лежат эти документы,
а протянуть руку и достать.
8. Е: УБЕЖДЕНИЕ:
дите порядок
боте и дома
Наведите порядок
на работе и дома
е беспорядка и бардака в вашей
ма – тем яснее ваш ум.
бывало такое – вы пишете статью,
ую чашку кофе и вдруг вспоминаете,
рикупить кофе? Вы начинаете
оставлять в голове список покупок...
сь, сбились с ритма, вместо того,
чить первый черновик этой
лавы.
рядок на рабочем месте и дома –
ти порядок в своей голове.
Чем меньше беспорядка и бардака в вашей
работе и дома – тем яснее ваш ум.
Сколько раз бывало такое – вы пишете статью,
видите пустую чашку кофе и вдруг вспоминаете,
что нужно прикупить кофе? Вы начинаете
мысленно составлять в голове список покупок...
Вы отвлеклись, сбились с ритма, вместо того,
чтобы закончить первый черновик этой
статьи или главы.
Наведите порядок на рабочем месте и дома –
чтобы навести порядок в своей голове.
кнот и ручку,
пришедшую
ься к главному делу.
е наготове блокнот и ручку,
сразу записать пришедшую
и снова вернуться к главному делу.
УБЕЖДЕНИЕ:
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
№ 5 15 минут на сборы
Если день был трудным, и вы не смогли
привести вещи в порядок, назначьте время,
чтобы разложить все по местам. Это особенно
важно для детей. Вы даже можете превратить
это в игру, отмечая, кто сможет убрать вещи
за нужное время.
Приведите вечером все в порядок,
и утро следующего дня пройдет
гораздо спокойнее.
9. УБЕЖДЕНИЕ
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
№ 3 Навед
на раб
Чем меньше
работе и дом
Сколько раз б
видите пусту
что нужно пр
мысленно со
Вы отвлеклис
чтобы законч
статьи или гл
Наведите пор
чтобы навест
держите наготове блок
чтобы сразу записать п
мысль и снова вернуть
держите
чтобы с
мысль и
УБЕЖДЕНИЕ:
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
№ 6 несколько дел
одновременно
Когда вам нужно куда-то сходить, или просто
зачем-то выйти из комнаты, делайте сразу
несколько дел.
Если вам нужно оплатить счет, на обратном
пути прикупите заодно молока и сыра.
Нужно выкинуть мусор? Прихватите с собой.
Можно не проверять почту постоянно,
а делать это 1 или 2 раза в день,
отвечая на все письма сразу.
То же самое со звонками. Выполняя
несколько однородных задач,
мы сильно экономим время.
10. Е: УБЕЖДЕНИЕ:
дите порядок
боте и дома
Наведите порядок
на работе и дома
е беспорядка и бардака в вашей
ма – тем яснее ваш ум.
бывало такое – вы пишете статью,
ую чашку кофе и вдруг вспоминаете,
рикупить кофе? Вы начинаете
оставлять в голове список покупок...
сь, сбились с ритма, вместо того,
чить первый черновик этой
лавы.
рядок на рабочем месте и дома –
ти порядок в своей голове.
Чем меньше беспорядка и бардака в вашей
работе и дома – тем яснее ваш ум.
Сколько раз бывало такое – вы пишете статью,
видите пустую чашку кофе и вдруг вспоминаете,
что нужно прикупить кофе? Вы начинаете
мысленно составлять в голове список покупок...
Вы отвлеклись, сбились с ритма, вместо того,
чтобы закончить первый черновик этой
статьи или главы.
Наведите порядок на рабочем месте и дома –
чтобы навести порядок в своей голове.
кнот и ручку,
пришедшую
ься к главному делу.
е наготове блокнот и ручку,
сразу записать пришедшую
и снова вернуться к главному делу.
УБЕЖДЕНИЕ:
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
№ 7 место
для ожидания
Бывают дела, которые нужно сделать,
но у вас нет времени или возможности
сделать это сразу. Найдите для них
конкретное место.
Используйте файл, коробку, полку
или что-то еще, но держите их в одном месте.
Это поможет не отвлекаться от того, чем вы
заняты сейчас, и быстро найти их, когда
появится время. Это пригодится и на
работе, и дома.
Иногда отложенное дело вообще
не приходится делать.
Потому что пришел приказ «Отставить».
И вы просто вычеркиваете его.
11. УБЕЖДЕНИЕ
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
№ 3 Навед
на раб
Чем меньше
работе и дом
Сколько раз б
видите пусту
что нужно пр
мысленно со
Вы отвлеклис
чтобы законч
статьи или гл
Наведите пор
чтобы навест
держите наготове блок
чтобы сразу записать п
мысль и снова вернуть
держите
чтобы с
мысль и
УБЕЖДЕНИЕ:
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
№ 8 две лишние вещи
Чтобы вещи не накапливались, каждый день
выбирайте две вещи, чтобы избавиться от них.
В углу стоит пустая коробка? Выбросите ее.
Лежат прочитанные журналы? Отдайте
кому-нибудь. Ненужные вещи?
Отдайте кому-нибудь. Вынесите, продайте,
подарите, выбросите... 2 вещи в день.
Трудно выбросить сразу две вещи?
Начните с одной.
Если вы любите экстремальные
развлечения, устройте себе
“Месяц минималиста”.
30 дней подряд избавляйтесь
от одной вещи каждый день.
12. Е: УБЕЖДЕНИЕ:
дите порядок
боте и дома
Наведите порядок
на работе и дома
е беспорядка и бардака в вашей
ма – тем яснее ваш ум.
бывало такое – вы пишете статью,
ую чашку кофе и вдруг вспоминаете,
рикупить кофе? Вы начинаете
оставлять в голове список покупок...
сь, сбились с ритма, вместо того,
чить первый черновик этой
лавы.
рядок на рабочем месте и дома –
ти порядок в своей голове.
Чем меньше беспорядка и бардака в вашей
работе и дома – тем яснее ваш ум.
Сколько раз бывало такое – вы пишете статью,
видите пустую чашку кофе и вдруг вспоминаете,
что нужно прикупить кофе? Вы начинаете
мысленно составлять в голове список покупок...
Вы отвлеклись, сбились с ритма, вместо того,
чтобы закончить первый черновик этой
статьи или главы.
Наведите порядок на рабочем месте и дома –
чтобы навести порядок в своей голове.
кнот и ручку,
пришедшую
ься к главному делу.
е наготове блокнот и ручку,
сразу записать пришедшую
и снова вернуться к главному делу.
УБЕЖДЕНИЕ:
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
№ 9 планы действий,
чек-листы
Планы действий, мануалы, чек-листы
хорошо экономят время. Вам нужен план
или система для всего. Создайте руководства,
планы действий и чек-листы для любой
работы, где это возможно. Тогда Вы сможете
легко повторять рутинные процессы.
Это освобождает мозг, снижает стресс
и способствует творчеству.
Создайте чек-листы для дел, которые
повторяете чаще всего, на работе и дома.
Счета, которые вы оплачиваете регулярно,
структура ваших разговоров с клиентами,
список ресурсов, которые проверяете
каждый день.
13. УБЕЖДЕНИЕ
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
№ 3 Навед
на раб
Чем меньше
работе и дом
Сколько раз б
видите пусту
что нужно пр
мысленно со
Вы отвлеклис
чтобы законч
статьи или гл
Наведите пор
чтобы навест
держите наготове блок
чтобы сразу записать п
мысль и снова вернуть
держите
чтобы с
мысль и
УБЕЖДЕНИЕ:
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
№ 10 разделяй –
и действуй!
Выберите главное. Знайте, что может
подождать и что необходимо сделать
прямо сейчас.
Выделите специальное время, и посвятите
его важной задаче, которая требует
пристального внимания и самой
лучшей энергии.
Важно знать, когда вы работаете
наиболее продуктивно, – и именно
на это время назначать работу
над самыми сложными задачами.
14. Е: УБЕЖДЕНИЕ:
дите порядок
боте и дома
Наведите порядок
на работе и дома
е беспорядка и бардака в вашей
ма – тем яснее ваш ум.
бывало такое – вы пишете статью,
ую чашку кофе и вдруг вспоминаете,
рикупить кофе? Вы начинаете
оставлять в голове список покупок...
сь, сбились с ритма, вместо того,
чить первый черновик этой
лавы.
рядок на рабочем месте и дома –
ти порядок в своей голове.
Чем меньше беспорядка и бардака в вашей
работе и дома – тем яснее ваш ум.
Сколько раз бывало такое – вы пишете статью,
видите пустую чашку кофе и вдруг вспоминаете,
что нужно прикупить кофе? Вы начинаете
мысленно составлять в голове список покупок...
Вы отвлеклись, сбились с ритма, вместо того,
чтобы закончить первый черновик этой
статьи или главы.
Наведите порядок на рабочем месте и дома –
чтобы навести порядок в своей голове.
кнот и ручку,
пришедшую
ься к главному делу.
е наготове блокнот и ручку,
сразу записать пришедшую
и снова вернуться к главному делу.
УБЕЖДЕНИЕ:
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
№ 11 Лучшая система
продуктивности – та,
которая работает для вас
Используйте то, что работает для вас,
а не для остальных. Запоминайте приемы,
методы, которые удаются вам лучше всего.
И применяйте как можно чаще.
Если что-то не сработало -
спокойно откажитесь.
Создайте свою личную систему
продуктивности.
15. УБЕЖДЕНИЕ
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
№ 3 Навед
на раб
Чем меньше
работе и дом
Сколько раз б
видите пусту
что нужно пр
мысленно со
Вы отвлеклис
чтобы законч
статьи или гл
Наведите пор
чтобы навест
держите наготове блок
чтобы сразу записать п
мысль и снова вернуть
держите
чтобы с
мысль и
УБЕЖДЕНИЕ:
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
знайте, когда
позвать кавалерию
Гордость – не препятствие
для организованного человек.
Производительность важнее Эго.
Знайте, когда нужно попросить
о помощи, и примите ее.
Иногда простой совет или услуга
сэкономят вам часы и даже
недели работы.
№ 12
16. Е: УБЕЖДЕНИЕ:
дите порядок
боте и дома
Наведите порядок
на работе и дома
е беспорядка и бардака в вашей
ма – тем яснее ваш ум.
бывало такое – вы пишете статью,
ую чашку кофе и вдруг вспоминаете,
рикупить кофе? Вы начинаете
оставлять в голове список покупок...
сь, сбились с ритма, вместо того,
чить первый черновик этой
лавы.
рядок на рабочем месте и дома –
ти порядок в своей голове.
Чем меньше беспорядка и бардака в вашей
работе и дома – тем яснее ваш ум.
Сколько раз бывало такое – вы пишете статью,
видите пустую чашку кофе и вдруг вспоминаете,
что нужно прикупить кофе? Вы начинаете
мысленно составлять в голове список покупок...
Вы отвлеклись, сбились с ритма, вместо того,
чтобы закончить первый черновик этой
статьи или главы.
Наведите порядок на рабочем месте и дома –
чтобы навести порядок в своей голове.
кнот и ручку,
пришедшую
ься к главному делу.
е наготове блокнот и ручку,
сразу записать пришедшую
и снова вернуться к главному делу.
УБЕЖДЕНИЕ:
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
взглянуть в глаза
своему страху
Не избегайте сложностей или проблем.
Будьте внимательны, и займитесь ими
на ранней стадии, пока они не выросли
до гигантских размеров.
Помните: в начале лесного пожара
или эпидемии всегда есть возможность
предотвратить беду минимальными
усилиями, если действовать четко
и своевременно.
№ 13
17. УБЕЖДЕНИЕ
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
№ 3 Навед
на раб
Чем меньше
работе и дом
Сколько раз б
видите пусту
что нужно пр
мысленно со
Вы отвлеклис
чтобы законч
статьи или гл
Наведите пор
чтобы навест
держите наготове блок
чтобы сразу записать п
мысль и снова вернуть
держите
чтобы с
мысль и
УБЕЖДЕНИЕ:
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
Знай, «кто есть кто»
и «что к чему»
Все могут пользоваться источниками.
Но они бесполезны, если вы не можете
быстро получить информацию, когда нужно.
Сохраняйте все необходимое в одном месте.
Возможность открыть документы с разных
гаджетов делает их более доступными.
Держите в одном месте необходимые
источники, которые используете чаще всего.
Настройте все так, чтобы получать к ним
доступ в любом месте, в один клик мыши.
№ 14
18. Е: УБЕЖДЕНИЕ:
дите порядок
боте и дома
Наведите порядок
на работе и дома
е беспорядка и бардака в вашей
ма – тем яснее ваш ум.
бывало такое – вы пишете статью,
ую чашку кофе и вдруг вспоминаете,
рикупить кофе? Вы начинаете
оставлять в голове список покупок...
сь, сбились с ритма, вместо того,
чить первый черновик этой
лавы.
рядок на рабочем месте и дома –
ти порядок в своей голове.
Чем меньше беспорядка и бардака в вашей
работе и дома – тем яснее ваш ум.
Сколько раз бывало такое – вы пишете статью,
видите пустую чашку кофе и вдруг вспоминаете,
что нужно прикупить кофе? Вы начинаете
мысленно составлять в голове список покупок...
Вы отвлеклись, сбились с ритма, вместо того,
чтобы закончить первый черновик этой
статьи или главы.
Наведите порядок на рабочем месте и дома –
чтобы навести порядок в своей голове.
кнот и ручку,
пришедшую
ься к главному делу.
е наготове блокнот и ручку,
сразу записать пришедшую
и снова вернуться к главному делу.
УБЕЖДЕНИЕ:
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
Делегируй –
или умри
Не позволяйте стрессу или чрезмерным
эмоциям перехлестывать через край.
Не пытайтесь браться за все задачи сами.
Знайте, когда перепоручить работу и кому.
Если хочешь сделать что-то хорошо –
сделай это сам. Но иногда не нужно
делать идеально. Главное – просто сделать.
Перепоручите это, а сами займитесь
более важным.
№ 15
19. УБЕЖДЕНИЕ
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
№ 3 Навед
на раб
Чем меньше
работе и дом
Сколько раз б
видите пусту
что нужно пр
мысленно со
Вы отвлеклис
чтобы законч
статьи или гл
Наведите пор
чтобы навест
держите наготове блок
чтобы сразу записать п
мысль и снова вернуть
держите
чтобы с
мысль и
УБЕЖДЕНИЕ:
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
Работайте усердно —
и умейте прибавить,
когда нужно
Слишком многие достижения брошены
на пороге величия. Никогда не сдавайтесь
и не отступайте. Когда встречаете
препятствие – работайте, чтобы преодолеть
его. Отдыхайте, чтобы восстановить силы.
Уступки и прокрастинация не приводят
к успеху.
Найдите свои методы, которые
помогают вам в трудной ситуации.
Будьте готовы прыгнуть выше головы,
когда настанет момент.
№ 16
20. Е: УБЕЖДЕНИЕ:
дите порядок
боте и дома
Наведите порядок
на работе и дома
е беспорядка и бардака в вашей
ма – тем яснее ваш ум.
бывало такое – вы пишете статью,
ую чашку кофе и вдруг вспоминаете,
рикупить кофе? Вы начинаете
оставлять в голове список покупок...
сь, сбились с ритма, вместо того,
чить первый черновик этой
лавы.
рядок на рабочем месте и дома –
ти порядок в своей голове.
Чем меньше беспорядка и бардака в вашей
работе и дома – тем яснее ваш ум.
Сколько раз бывало такое – вы пишете статью,
видите пустую чашку кофе и вдруг вспоминаете,
что нужно прикупить кофе? Вы начинаете
мысленно составлять в голове список покупок...
Вы отвлеклись, сбились с ритма, вместо того,
чтобы закончить первый черновик этой
статьи или главы.
Наведите порядок на рабочем месте и дома –
чтобы навести порядок в своей голове.
кнот и ручку,
пришедшую
ься к главному делу.
е наготове блокнот и ручку,
сразу записать пришедшую
и снова вернуться к главному делу.
УБЕЖДЕНИЕ:
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
Подключайте
команду
Иногда Сила – в количестве. Больше точек
зрения, творчества, рук и т.д. Знайте, как
создать сплоченную команду, которая
приведет вас к успеху.
В команде нет «я». Вместе мы можем
добиться того, что не получается в одиночку.
Используйте сильные стороны друг друга.
И прикрывайте своих, когда это нужно.
№ 17
21. УБЕЖДЕНИЕ
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
№ 3 Навед
на раб
Чем меньше
работе и дом
Сколько раз б
видите пусту
что нужно пр
мысленно со
Вы отвлеклис
чтобы законч
статьи или гл
Наведите пор
чтобы навест
держите наготове блок
чтобы сразу записать п
мысль и снова вернуть
держите
чтобы с
мысль и
УБЕЖДЕНИЕ:
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
Организованные люди умеют использовать
разные психологические приемы
повышения продуктивности. Например:
разные цвета для разных задач в расписании;
специальную музыку — для творчества,
приведения себя в тонус или наоборот, расслабления;
будильники, таймеры и автоматические напоминания.
поощрение за достижения;
силу слов: специальные фразы и формулы;
распределение времени и т.д.
Необязательно искать сложный
и долгий путь, если есть
простой и легкий.
№ 18 Применяйте
приемы повышения
производительности
22. Е: УБЕЖДЕНИЕ:
дите порядок
боте и дома
Наведите порядок
на работе и дома
е беспорядка и бардака в вашей
ма – тем яснее ваш ум.
бывало такое – вы пишете статью,
ую чашку кофе и вдруг вспоминаете,
рикупить кофе? Вы начинаете
оставлять в голове список покупок...
сь, сбились с ритма, вместо того,
чить первый черновик этой
лавы.
рядок на рабочем месте и дома –
ти порядок в своей голове.
Чем меньше беспорядка и бардака в вашей
работе и дома – тем яснее ваш ум.
Сколько раз бывало такое – вы пишете статью,
видите пустую чашку кофе и вдруг вспоминаете,
что нужно прикупить кофе? Вы начинаете
мысленно составлять в голове список покупок...
Вы отвлеклись, сбились с ритма, вместо того,
чтобы закончить первый черновик этой
статьи или главы.
Наведите порядок на рабочем месте и дома –
чтобы навести порядок в своей голове.
кнот и ручку,
пришедшую
ься к главному делу.
е наготове блокнот и ручку,
сразу записать пришедшую
и снова вернуться к главному делу.
УБЕЖДЕНИЕ:
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
Отслеживайте свою
физическую активность
Существуют научные доказательства,
что если мы отслеживаем свой уровень
физической активности, это помогает нам
поддерживать этот уровень активности,
и даже повышать его.
Как это работает? Если мы записываем это,
мы точно знаем, насколько активны,
и сравниваем с тем, чего хотим достичь.
Мы видим наши успехи, подтверждаем свое
желание продолжать, и знаем, если немного
выбились из графика.
Какой метод самый лучший?
Тот, который подходит вам лучше всего.
Иногда достаточно ручки и бумаги, чтобы
вести дневник. Можно использовать специальные
гаджеты – акселерометр, шагомер и т.п.
Или использовать специальные
приложения на смартфоне.
Ежедневно отмечайте, чего вы добились.
В одно и то же время: вечером перед сном,
или утром перед завтраком, или сразу
как приехали на работу и т.д. В тетради,
на компьютере на работе, или дома
на ноутбуке.
№ 19
23. УБЕЖДЕНИЕ
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
№ 3 Навед
на раб
Чем меньше
работе и дом
Сколько раз б
видите пусту
что нужно пр
мысленно со
Вы отвлеклис
чтобы законч
статьи или гл
Наведите пор
чтобы навест
держите наготове блок
чтобы сразу записать п
мысль и снова вернуть
держите
чтобы с
мысль и
УБЕЖДЕНИЕ:
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
прогулка
каждый день
Одна из самых полезнейших привычек.
Простая 20-минутная прогулка:
работает как мягкий антидепрессант;
повышает ваш метаболизм;
снижает уровень стресса;
укрепляет иммунную систему и улучшает настроение.
помогает поддерживать здоровый вес.
Выберите конкретное время, подходящее для вас.
Например, каждое утро вы пешком идете до работы.
Или во время обеденного перерыва гуляете
в соседнем сквере.
Или вечером идете на прогулку в ближайший парк.
Заодно можно пообщаться с друзьями
(по телефону или лично), погулять с ребенком
или собакой, обдумать план на неделю и т.д.
№ 20
24. Е: УБЕЖДЕНИЕ:
дите порядок
боте и дома
Наведите порядок
на работе и дома
е беспорядка и бардака в вашей
ма – тем яснее ваш ум.
бывало такое – вы пишете статью,
ую чашку кофе и вдруг вспоминаете,
рикупить кофе? Вы начинаете
оставлять в голове список покупок...
сь, сбились с ритма, вместо того,
чить первый черновик этой
лавы.
рядок на рабочем месте и дома –
ти порядок в своей голове.
Чем меньше беспорядка и бардака в вашей
работе и дома – тем яснее ваш ум.
Сколько раз бывало такое – вы пишете статью,
видите пустую чашку кофе и вдруг вспоминаете,
что нужно прикупить кофе? Вы начинаете
мысленно составлять в голове список покупок...
Вы отвлеклись, сбились с ритма, вместо того,
чтобы закончить первый черновик этой
статьи или главы.
Наведите порядок на рабочем месте и дома –
чтобы навести порядок в своей голове.
кнот и ручку,
пришедшую
ься к главному делу.
е наготове блокнот и ручку,
сразу записать пришедшую
и снова вернуться к главному делу.
УБЕЖДЕНИЕ:
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
спите
достаточно!
Давайте взглянем правде в глаза.
Мы слишком заняты, нам так много надо
сделать за день. И часто нехватку времени
мы возмещаем за счет сна. Но это очень
плохое решение. Ведь в итоге снижается
работоспособность, обучаемость, память
и внимание. Страдают наши профессиональные
и семейные отношения. Повышается риск
ожирения, болезней сердца, сахарного
диабета II типа. Растет болевая чувствительность,
уровень стресса и беспокойство.
Назначьте точное время, когда вы
ложитесь спать, и сделайте это своим
приоритетом. За час до этого откажитесь
от занятий, которые чрезмерно возбуждают
или могут испортить вам настроение.
Отложите ваши электронные гаджеты.
Чрезмерная зрительная и эмоциональная
стимуляция могут помешать засыпанию.
Лучше почитайте хорошую книгу
или выпейте успокаивающего чая.
№ 21
25. УБЕЖДЕНИЕ
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
№ 3 Навед
на раб
Чем меньше
работе и дом
Сколько раз б
видите пусту
что нужно пр
мысленно со
Вы отвлеклис
чтобы законч
статьи или гл
Наведите пор
чтобы навест
держите наготове блок
чтобы сразу записать п
мысль и снова вернуть
держите
чтобы с
мысль и
УБЕЖДЕНИЕ:
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
Список
здорового питания
Если вы часто путешествуете, создайте
перечень мест, где вы можете питаться так,
как считаете нужным.
Планируйте приемы пищи заранее.
Большинство из нас, когда мы голодны
и не имеем плана, просто перехватываем
что-то удобное и доступное.
№ 22
26. Е: УБЕЖДЕНИЕ:
дите порядок
боте и дома
Наведите порядок
на работе и дома
е беспорядка и бардака в вашей
ма – тем яснее ваш ум.
бывало такое – вы пишете статью,
ую чашку кофе и вдруг вспоминаете,
рикупить кофе? Вы начинаете
оставлять в голове список покупок...
сь, сбились с ритма, вместо того,
чить первый черновик этой
лавы.
рядок на рабочем месте и дома –
ти порядок в своей голове.
Чем меньше беспорядка и бардака в вашей
работе и дома – тем яснее ваш ум.
Сколько раз бывало такое – вы пишете статью,
видите пустую чашку кофе и вдруг вспоминаете,
что нужно прикупить кофе? Вы начинаете
мысленно составлять в голове список покупок...
Вы отвлеклись, сбились с ритма, вместо того,
чтобы закончить первый черновик этой
статьи или главы.
Наведите порядок на рабочем месте и дома –
чтобы навести порядок в своей голове.
кнот и ручку,
пришедшую
ься к главному делу.
е наготове блокнот и ручку,
сразу записать пришедшую
и снова вернуться к главному делу.
УБЕЖДЕНИЕ:
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
РЕГУЛЯРНО Принимайте
мультивитамины
Любой диетолог скажет вам, как важно
регулярно сезонными курсами принимать
качественные мультивитамины.
Употребление алкоголя или курение, избыток
кофе и даже некоторые диеты препятствуют
усвоению витаминов и выводят из организма
ценные минералы. Даже если у вас очень
здоровая диета, вы не всегда получаете
достаточное количество определенных
витаминов и минералов с пищей. Особенно
если у вас очень активный образ жизни, или
ваша работа связана со значительным стрессом.
Регулярный курсовой прием хорошего
мультивитаминного комплекса поможет вам
легче справляться с умственными,
эмоциональными и физическими нагрузками,
оставаться здоровым, поддерживать высокий
уровень энергии и отлично выглядеть.
Выбирайте качественные мультивитамины,
подходящие с учетом образа жизни.
Принимайте их после еды, в первой половине дня.
Запишите конкретное время, где и когда будете
принимать их. Например, сразу после завтрака.
№ 23
27. УБЕЖДЕНИЕ
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
№ 3 Навед
на раб
Чем меньше
работе и дом
Сколько раз б
видите пусту
что нужно пр
мысленно со
Вы отвлеклис
чтобы законч
статьи или гл
Наведите пор
чтобы навест
держите наготове блок
чтобы сразу записать п
мысль и снова вернуть
держите
чтобы с
мысль и
УБЕЖДЕНИЕ:
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
Различай
и Умножай
Вопрос не в том, окажемся ли мы в трудной
ситуации. Вопрос – как мы будем реагировать,
когда она возникает. Изучите ваши прошлые
неудачи и ошибки, и извлеките из них уроки.
Организованные, успешные люди умеют
использовать неудачи для собственного
роста и обучения. Они различают и умножают.
Некоторые вещи невозможно изменить.
Разлитую воду не вернуть в стакан.
Но вы можете запомнить этот урок,
и исправить то, что можно исправить.
№ 24
28. Е: УБЕЖДЕНИЕ:
дите порядок
боте и дома
Наведите порядок
на работе и дома
е беспорядка и бардака в вашей
ма – тем яснее ваш ум.
бывало такое – вы пишете статью,
ую чашку кофе и вдруг вспоминаете,
рикупить кофе? Вы начинаете
оставлять в голове список покупок...
сь, сбились с ритма, вместо того,
чить первый черновик этой
лавы.
рядок на рабочем месте и дома –
ти порядок в своей голове.
Чем меньше беспорядка и бардака в вашей
работе и дома – тем яснее ваш ум.
Сколько раз бывало такое – вы пишете статью,
видите пустую чашку кофе и вдруг вспоминаете,
что нужно прикупить кофе? Вы начинаете
мысленно составлять в голове список покупок...
Вы отвлеклись, сбились с ритма, вместо того,
чтобы закончить первый черновик этой
статьи или главы.
Наведите порядок на рабочем месте и дома –
чтобы навести порядок в своей голове.
кнот и ручку,
пришедшую
ься к главному делу.
е наготове блокнот и ручку,
сразу записать пришедшую
и снова вернуться к главному делу.
УБЕЖДЕНИЕ:
ПОЛЕЗНЫЕ ПРИЕМЫ:
Избегайте
негативных мыслей
Для организованных успешных людей
все начинается с внутренних убеждений – кто
они есть. Не важно, с чем они сталкиваются.
Они верят, что успешны и могут справиться
с любой проблемой. Их внутренний язык
настроен на положительные мысли.
Так рождаются их привычки.
Ничто не помешает человеку с правильным
настроем достичь своей цели.
Вы можете решить любую проблему,
стоит лишь дать себе время.
№ 25
29. ВЫ НЕ ДОЧИТАЛИ БЫ ЭТОТ ТЕКСТ, ЕСЛИ БЫ НЕ ХОТЕЛИ БЫТЬ
ОРГАНИЗОВАННЫМ И УСПЕШНЫМ. У ВАС ЕСТЬ ВСЕ НЕОБХОДИМОЕ,
ЧТОБЫ СТАТЬ ТАКИМ, КАКИМ ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ. СОХРАНЯЙТЕ
ЭТИ УБЕЖДЕНИЯ В ГОЛОВЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
ВЕРЬТЕ В ЭТО – И ПОДТВЕРЖДАЙТЕ ВАШУ ВЕРУ
ЕЖЕДНЕВНЫМИ ДЕЙСТВИЯМИ.
№ 1: Записывайте все
№ 2: Финансовая осведомленность
№ 3: Наведите порядок на работе и дома
№ 4: Все на своем месте
№ 5: Пятнадцать минут на сборы
№ 6: Несколько дел одновременно
№ 7: Место для ожидания
№ 8: Две лишние вещи
№ 9: Планы действий, чек-листы
№ 10: Разделяй – и действуй
№ 11: Лучшая система продуктивности –
та, которая работает для вас
№ 12: Знайте, когда позвать кавалерию
№ 13: Взглянуть в глаза своему страху
№ 14: Знай, «кто есть кто» и «что к чему»
№ 15: Делегируй – или умри
№ 16: Работайте усердно – и умейте
прибавить, когда нужно
№ 17: Подключайте команду
№ 18: Применяйте приемы повышения
производительности
№ 19. Отслеживайте свою
физическую активность
№ 20. Прогулка каждый день
№ 21. Спите достаточно!
№ 22: Список здорового питания
№ 23: Регулярно принимайте витамины
№ 24: Различай и умножай
№ 25: Избегайте негативных мыслей
