O documento descreve um circuito de corridas no Vale do Aço, organizado por um professor de educação física e consultor de academias. O circuito inclui 50 corridas por mês e etapas em Timóteo, Ipatinga e Fabriciano. O documento também oferece serviços de treinamento personalizado e planilhas de acompanhamento para corredores de diferentes níveis.