El documento describe las diferencias entre el parkour y el free running, explicando que el parkour se trata del arte de moverse entre obstáculos de forma eficiente y segura, mientras que el free running enfatiza más en los trucos. Luego, detalla el origen del parkour en Francia en los años 80 de parte de David Belle, y las técnicas básicas que involucra como saltos, trepar y balancearse. Finalmente, resalta los beneficios de mejorar el movimiento y la defensa personal a través de la práctica del parkour.
