Para quem quer emagrecer, a comida não sai da cabeça 24 horas por dia. O que era um ato espontâneo passa a ser pré-determinado.

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Como fazer para conquistar um emagrecimento saudável?

2. Para quem quer emagrecer, a comida não sai da cabeça 24
horas por dia. O que era um ato espontâneo passa a ser
pré-determinado. Vamos esclarecer: emagrecer requer
horários para as refeições, não poderá mais ir correndo
para a geladeira a qualquer momento só para satisfazer
uma mera vontade. Alimentar-se é fonte de prazer, mas,
principalmente é fonte de energia e nutrientes para o
corpo. Quando se fala em dieta ou disciplina alimentar
quem é que não torce o nariz, achando que passar por
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3. imensas restrições alimentares, achando também que vai
ter que encarar uma alimentação sem sabor e altamente
restrita. E nada disso procedem.
Emagrecer por estética só para entrar naquele vestido que
insiste em ficar justo ou para entrar na calça de um ano
atrás que tinha caimento perfeito faz com que loucuras
sejam cometidas. Tenta-se de tudo. Atitudes emergenciais
não trarão resultados satisfatórios. Depende do que se
entende por sucesso. Não se desespere se, na semana
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4. seguinte, encontrar dificuldades em entrar na mesma peça
de roupa. Agora, se pretende mudar a alimentação para ter
um corpo mais saudável, mais disposto e mais bonito, você
está falando a coisa certa: reeducação alimentar. Não há
fórmulas mágicas. Se quiser uma receita para te ajudar a
emagrecer, sem segredos, a receita é: atividade física! Será
bom estar mais disposto e, de quebra, queimar calorias e
melhorar o condicionamento físico. Emagrecer lentamente
é melhor passo, já que os quilos a mais também foram
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5. adquiridos ao longo dos anos.
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