Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena - Workshop 2 - Pilates, Postura e Benessere

1. Per il Tuo Benessere… Muoviti!
Studio di Posturologia della Dott.ssa Santina Grande
Workshop
PILATES TERAPEUTICO
applicato alle problematiche del
MAL DI SCHIENA

2. Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
Usare in modo
intelligente
il movimento
aiuta a mantenerti
attivo a lungo
e migliora
la qualità della
vita

3. 2. Il movimento è la medicina naturale per la salute
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande

4. L'organismo umano
è fatto per
muoversi.
Una regolare
attività fisica
contribuisce a
mantenerci in
salute.
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande

5. 4. Il nostro sistema di vita "super civilizzato" ci ha privato
del movimento naturale: camminare, correre, saltare,
arrampicarsi, etc.
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande

6. 5. Questa condizione ha
prodotto una malattia
"Sindrome Ipocinetica"
che ci ha condotto
sempre più ad una
diminuzione delle
normali funzioni
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande

7. 6. È stato calcolato che
nella nostra vita di
relazione (quotidianità)
i nostri muscoli vengono
impegnati al 25%
delle loro possibilità.
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande

8. 7. L'Organizzazione Mondiale della Sanità ci ricorda che...
Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina Grande
molte malattie sono oggi legate
al sistema cardio-vascolare
e all'apparato scheletrico
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande

9. 8. Muscoli poco sollecitati
Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina Grande
Ciò diminuisce l'azione meccanica
di trazione sull'osso, rallentando la
produzione di matrice ossea, con
l'inesorabile conseguenza di un
processo osteoporotico precoce.
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande

10. 9. Legamenti
con ridotta capacità
di sopportare carichi
improvvisi e quindi
maggiore incidenza
di infortuni.
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande

11. 10. La colonna vertebrale
Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina Grande
Stabilità
è la struttura portante del nostro corpo e deve assolvere a compiti di:
Mobilità
Protezione del
midollo spinale
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande

12. 11. Essa si
presenta
frontalmente come
la colonna di un
palazzo
perfettamente
verticale
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande

13. 12. Vista lateralmente la colonna:
Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina Grande
Presenta quattro curve
naturali-fisiologiche
che permettono di resistere
alle sollecitazioni dinamiche
che essa deve sopportare.
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande

14. 13. La zona sacro-coccigea
Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina Grande
insieme alle
ossa iliache
trasmettono
peso agli arti
inferiori.
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande

15. Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina Grande
14. Per far si che la
colonna possa
assolvere al meglio le
proprie funzioni,
esiste un disco
interposto tra le
vertebre.
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande

16. 15. La pressione sui dischi non è solo statica ma anche dinamica
Pressione sui dischi invertebrali della colonna
a seconda delle posizioni assunte
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande

17. 16. La pressione sui dischi dinamica

18. 17. Modello: biglia tra due piani

19. 18. La pressione
sui dischi nella
flesso-estensione
modifica la
posizione del
nucleo
all'interno dei
dischi
Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina GrandeWorkshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande

20. 19. Le spinte
meccaniche
possono portare
il nucleo a protudere
o a espellere (ernia).
Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina GrandeWorkshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande

21. 20. Il mal di schiena può manifestarsi con:
Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina Grande
- dolore localizzato
- dolore che si irradia
agli arti
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande

22. 21. Muscoli addome
La colonna vertebrale è mantenuta in
posizione eretta dal lavoro ininterrotto
di muscoli pronfondi, ricchi di fibre rosse
molto resistenti, per far fronte a
contrazioni lunghe e lente.
Essi sono definiti tonici perché il loro
compito non è quello di produrre
movimento, ma del mantenimento della
postura.
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande

23. 22. Catene Muscolari
Questi muscoli a
volte sono troppo tesi
o troppo deboli,
in entrambi i casi
diminuiscono la loro
capacità funzionale.
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande

24. 23. Catene muscolari
Nei casi di debolezza
viene meno la funzione
di sostegno.
Nei casi di
accorciamento viene
compromessa la
funzione della mobilità.
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande

25. Ricordati che la tua schiena sarà con te per tutta la tua esistenza,
non occupartene solo quando diventa dolente!!!
Abbine cura sin da ora...
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande

26. Per il Tuo Benessere… Muoviti!
Studio Therapy
di Santina Grande
GRAZIE PER
L’ATTENZIONE
santinagrande1961@gmail.com
www.studiotherapyavola.it
Comunicazione e grafica a cura di Kiarma Web Agency - Chiara Marescalco