Este exercício de respiração visa harmonizar as energias da Terra e do céu dentro de si mesmo através da visualização de um Jaguar trazendo a energia da Terra durante a inspiração e de uma Águia trazendo a energia do céu durante a expiração. Ao trocar várias vezes entre inspirar a energia do Jaguar e expirar a da Águia, busca-se a mistura pacífica dessas duas forças poderosas. A prática regular é recomendada para alcançar benefícios mais profundos.

1. A RESPIRAÇÃO DO JAGUAR E DA ÁGUIA
Este exercício chama-se a respiração do Jaguar e da Águia.É um dos mais simples e
poderosos exercícios que conheço. Através da respiração entra-se em contato com duas
poderosas energias a da Terra e a do céu. Dizem os xamãs humanos e não-humanos que
se um xamã consegue harmonizar estes dois poderes dentro de si, já é um grande passo
em direção ao supremo bailar cósmico.
Esteja descalço e em contato com a terra, pedra, grama ou qualquer piso natural. Prefira
estar em um lugar ao céu aberto, à noite ou de dia, sob sol, estrelas ou chuva. Minha
experiência mostrou que é bom ter uma ou mais árvores por perto, mas isso não é
imprescindível.
Dobre muito levemente os joelhos, sem tensão, inspire profunda lenta e longamente
pelo nariz, expanda o abdômen e depois o peito enquanto inspira visualize um grande
Jaguar se aproximando olhando-o nos olhos, ao mesmo tempo visualize a energia da
Terra, de luz vermelha (escolha um tom de vermelho que exista na natureza, o de uma
flor, por exemplo) subir pela planta dos teus pés até o cume da tua cabeça (se você não
tem experiência com visualizações, sentirá um pouco de dificuldade, mas só no início),
segure neste momento a respiração, sem tencionar a garganta, permita que neste breve
espaço de tempo, a energia da Terra-Jaguar preencha seu ser, corpo, mente, espírito,etc.
Solte pelo nariz a respiração, tão lentamente quanto foi a inspiração. Ao mesmo tempo
em que se expira, visualize uma grande Águia, planar descendentemente sobre tua
cabeça, e visualize-a, a Águia, trazendo a energia do céu, Sol, estrelas, etc. em suas
imensas asas, ao mesmo tempo que, ainda durante a expiração, esta energia de cor azul
escuro, a cor do céu logo após o por do sol, penetra no topo de sua cabeça e desça até a
planta dos pés, novamente e da mesma maneira, segure a respiração por algums
momentos, enquanto permite à energia do céu tomar conta do seu ser e se misturar com
a da Terra, visualize também, a Águia e o Jaguar se olhando, pacificamente. As energias
da Terra-Jaguar e da Águia-Céu, devem mesclar-se dentro de você!!!
Faça tudo de novo, agora começando a inspirar a energia do céu (Águia), e ao expirar
permitindo que entre a energia da terra (Jaguar), e vá desta maneira, trocando várias
vezes. É muito mais difícil escreve-lo, do que faze-lo.
Este é um ritual muito profundo, mas que precisa de constância, o ideal é uma vez por
dia, mas cada um sabe de suas possibilidades. Não reclame que não tem um espaço
natural perto de sua casa, prédio, etc. Resolva seus problemas, mude-se, ou procure
gramados, campos de futebol, terrenos vazios, praias, ou qualquer coisa que o valha.
Lembre-se sempre de agradecer à natureza, ao Jaguar e a Águia pela força que estão lhe
dando.
Que a Natureza lhe seja pura.