... hanem erőforrásaink végtelen tárháza.
Azt mondják, a történelmet a győztesek írják. Mások szerint semmi nem változik olyan gyorsan, mint a történelem. Mindkettőben van igazság. Az események megtörténtek. De a hatásuk a mindennapi életünkre, az értékelésük, a hozzájuk való viszonyunk minden pillanatban változik. Néha még úgy is ahogyan mi szeretnénk. Ebből is látszik, a mi történetünkben most egy történelem óra következik.
Joahim van der Graff
https://www.facebook.com/NLPmeeting
3. Szabályok [2/1]
[ / ]
Mit osszunk meg Mit ne osszunk meg
Érzéseket
É k A gyakorlat
k l
Fogalmakat megvalósításának
Definíciókat
tartalmát
Életeseményt
Kérdéseket
Emléket
A gyakorlat
megvalósításának Neveket
módját
5. Elmélet Disszoc / Asszoc
Meta po c ó
Meta pozíció
• Az NLP 3 alapkérdése
A NLP l ké dé
Személyes idővonal
• A változás modell (Time line)
• Működési modell Erőforrások az időből
• Rész és egész
• Akkor és ott Technikák
• R. Dilts Piramisa • “Rossz” szokások megszüntetése
Eszközök (Swish)
• Új viselkedés elsajátítása
• Modalitások
• Konfliktusaink felszámolása
• Érzelmek /erőforrások szótára
(Önintegrálás)
Fiziológia
Fiziológia – belső állapotok
(pörgetés) • Szuggesztiók eltávolítása
• Szubmodalitások • Új hitek kiépítése
(finom hangolás)
Rögzítés (Anker)
• Rapport
6. Szerepeink
Álmodó
Ál d
Ellenáló
Részeink
Hit Erős hit
Biz. Bizakodó
? Szkeptikus
S k tik
El‐
ut Elutasító
Kiv. Kíváncsi
7. Jelen helyz
zet
*
Vonzó jövők
* kép
Első lépése
ek
>
Ellenállás
s
?
8. Fiziológia – belső állapotok [Pörgetés]
Fiziológia – belső állapotok [ g ]
Minden mozog
Leszakad a gyomrom
Kiugrik a szívem
Elszorul a torkom
De ha jobban megvizsgáljuk
Vagy rákérdezünk
Rendszerint körkörös
mozgást érzékelnek
9. Meta pozíció
Meta pozíció
Egy tökéletesen védett
hely, ahonnan
hely ahonnan
Mindent látsz
Mindent hallsz
Mindent megfigyelsz
De nem vagy érintett
gy
“Téren és időn kívüli izoláció”
10. Személyes idővonal
Tartsd karban ami a tiéd!
Tedd olyanná, amilyenné
szeretnéd
Ha gondolod, az elejétől végéig
g , j g g
Vigyél magaddal szerszámokat!
Figyeld meg, útközben, mit
tapasztalsz
tapas tals
Csak addig, csak azt alakítsd,
amíg kényelmes
13. Hol rögzítsünk?
Hol rögzítsünk?
Ahol megjelenik Nem intim helyen
Jó, mert Jó, mert
Könnyen megtalálható Bárkin használható
Erős, és gyors Észrevétlen lehet
Hátrány Hátrány
Másokon nehéz Nehezebben alakul ki
Néha erősebb, Ismételni kell
mint kéne Gyorsan “halványul”
Próbáld ki most!
2‐3 perc
14. Egy trükk
Mi kell egy nehéz helyzetben?
Pl.
Önkontroll
Találékonyság
Humor
Meggyőzés
Elszántság
És neked?
Próbáld ki most!
2‐3 perc
17. I Feladat
I. Feladat [10/1]
[ / ]
Visszatérő rossz érzés EKO (Ökocsekk)
Szándék beazonosítása: Pontosan mikor kívánod,
P ik kí á d
hogy a változás
Tényleg zavar ez az érzés?
kiteljesedjen?
Meg akarsz tőle szabadulni?
g
Mi lesz rá a bizonyíték,
Mi l á bi í ék
(keveredj magaddal rapportba)
hogy már megvan?
A cél pontosítása: Milyen (új) érzés?
Mi j l
Mit jelent számodra ha ez már
á d h á (rögzítsd érintéssel!)
( ö í d é i é l!)
nincs, nem zavar? Mihez visz ez közelebb?
Rögzítsd írásban a lényegét! Mit eredményez ez
EKO másoknak?
10 perc Mit szól hozzá a
környezeted?
Mi van, ha nem 100%?
Megérdemled?
18. I Feladat
I. Feladat [10/2]
[ / ]
Talán csukott szemmel is könnyebb
Jelenítsd meg az idővonaladat
Tedd könnyen járhatóvá …
Merre van a múlt, merre a jövő?
, j
Hol a jelen?
Lépj bele a jelen pillanatba
Idé d föl kö l últb l kö l bb h
Idézd föl, a közelmúltban, legközelebb hozzád
ád
Mikor jelentkezett ez a rossz érzés …
Lépj oda az idővonaladon
j
19. I Feladat
I. Feladat [10/3]
[ / ]
Az első szituáció
Mi történt?
Mikor történt pontosan?
Hol?
Mit gondoltál magadban?
Milyen volt a testtartásod, légzésed, szívverésed?
Milyen hang kapcsolódott hozzá?
Milyen íz vagy illat?
Kik voltak jelen még, kik voltak érintettek?
Mit mondtak, hogyan reagáltak?
Milyen érzés?
Rögzítsd az érzést a bal válladon
Kereső érzés
Most ez lesz az iránytűd, bízd rá magad
20. I Feladat
I. Feladat [10/4]
[ / ]
Ismétlődések megkeresése
Kereső érzés
Érintsd meg a bal válladat
Lassan, nagyon lassan sétálj a múlt felé
, gy j
Keress a múltban ilyen, vagy hasonló érzést
Figyelj az érzéseidre
Állj meg ennél az időpillanatnál
Mi történt?
Mikor történt pontosan?
Hány éves vagy …
Gondolatban tegyél egy jelet az idővonaladra
Hol?
Milyen érzés?
Ezt az érzést is rögzítsd a bal válladon
21. I Feladat
I. Feladat [10/5]
[ / ]
Vissza az időben
Folytasd a keresést
l d k
Érintsd meg a bal válladat
Lassan, nagyon lassan sétálj a múlt felé
gy j
Keress a múltban ilyen, vagy hasonló érzést
Figyelj az érzéseidre
Állj meg ennél az időpillanatnál
Gondolatban tegyél egy jelet az idő‐vonaladra itt.
Hány éves vagy most
Idézd fel, és rögzítsd a bal válladon
Azután sétálj óvatosan tovább
Juss el a születésed időpillanatáig
J p g
Nyomj egy OK‐t és
15 perc Várjuk meg itt a többieket
22. I Feladat
I. Feladat [10/6]
[ / ]
Erőforrás csatolás ‐ A
Fordulj arccal a jövő felé
d l l f l
Érintsd meg a bal válladat
Lassan, nagyon lassan sétálj előre az időben
gy j
Keresd meg az első helyet ahol az érzés jelez
Valahol 0 és 2 éves életkor között
Figyelj az érzéseidre
gy j
Ha kell akár többször is bejárhatod
Amikor megvan ez a pillanat
Hány éves vagy?
Hogy hívnak most?
Mi történik?
23. I Feladat
I. Feladat [10/7]
[ / ]
Erőforrás csatolás ‐ B
Meta
Helyezz le az idővonalad mellé egy Meta pozíciót
Lépj a Metába
pj
Felnőtt tudatossággal
Tudással tapasztalattal
Vizsgáld meg innen a helyzetet
g g y
Mi történik?
Mi hiányzik annak a kisgyereknek?
Mire van szüksége, hogy jobb legyen?
Csinálj ebből egy szimbólumot
Talán egy labda, egy maci, baba …
Mostantól ez jelenti mindazt, amire szüksége van
24. I Feladat
I. Feladat [10/8]
[ / ]
Erőforrás csatolás ‐ C
Add neki oda
dd k d
Lépj ki a Meta pozíciójából
Hajolj le, s add neki oda, s ha gondolod
j j g
Öleld magadhoz
Lépj vissza az idővonalra
A kisgyermeki állapotba
És figyeld meg, mi változik,
amikor ez már megvan
H
Hogy alakulnak a dolgok
l k l k d l k
Alakítsd úgy, hogy jó legyen
Az érzést rögzítsd a jobb válladon
g j
25. I Feladat
I. Feladat [10/9]
[ / ]
Séta visszafelé
Sétálj lassan a jelen felé
Állj meg minden jelnél, amit az idővonaladra tettél
És figyeld meg, mi változik, amikor ez már megvan
H
Hogy alakul most a helyzet
l k l h l
Alakítsd úgy, hogy jó legyen
Az érzést rögzítsd a jobb válladon
Aztán lépj tovább a jelen felé
l bb l f l
A jelenből egyből lépj tovább a jövő felé
Keress egy olyan helyzetet,
amikor szükséged lesz erre
k k d l
Hogy alakul most a helyzet
Alakítsd úgy, hogy jó legyen
Az érzést rögzítsd a jobb válladon
Aztán lépj tovább keress még egy helyzetet
26. I Feladat
I. Feladat [10/10]
[ / ]
V1
Utolsó simítás
Érintsd meg mindkét válladat
É d dk ll d
Figyeld meg, hogy alakulnak az érzések
Engedd, hogy a rossz elenyésszen
g gy y
A jót pörgesd fel …
30. A végére gyorsan:
A végére gyorsan:
A következő alkalomra:
Relax
Pihi
Gyakorlás – ha nincs jobb dolgod
Töltsd fel kedvenc
Lazulós képed
Lazulós zenéd
De ez se kötelező
Ké dé k é ál
Kérdések és válaszok
k
Chatogj gyorsan (max. 23:00)
FAQs a fészen