2. Deita fora todos os números não essenciais para a tua sobrevivência.
Isso inclui idade, peso e altura.
Deixa o médico preocupar-se com eles. É para isso que ele é pago.
Convive, de preferência, com amigos alegres.
Os pessimistas põem-te em baixo.

3. Continua a aprender…
Aprende mais, sobre computadores, artesanato, jardinagem, qualquer coisa…
Não deixes o teu cérebro desocupado.
Uma mente sem uso é a oficina do diabo.
E o nome do diabo é Alzheimer.

4. Curte coisas simples.
Ri sempre, muito e alto.
Ri até perderes o fôlego.
Lágrimas acontecem.
Aguenta, sofre e…
segue em frente.

5. A única pessoa que te acompanha toda a vida és tu mesmo.
Mantém-te vivo, enquanto viveres!
Rodeia-te daquilo de que gostas:
família,
animais,
lembranças,
música,
plantas,
um hobby,
seja o que for…

6. O teu lar é o teu refúgio.
Aproveita a tua saúde.
Se for boa, preserva-a.
Se estiver instável,
melhora-a…
Se se encontrar
abaixo desse nível,
pede ajuda…

7. Não faças viagens de remorso.
Vai a um Shopping,
a uma cidade vizinha,
a um país estrangeiro…
mas não viajes ao passado!

8. Diz àqueles que amas que realmente os amas e em todas as oportunidades.
E lembra-te sempre de
que a vida não é medida
pelo número de vezes
que respiraste, mas sim
pelos momentos em que
perdeste o fôlego:
de tanto rir…
de surpresa…
de êxtase…
de felicidade…

9. “Há pessoas que transformam o sol numa simples mancha amarela, mas há
também aquelas que fazem de uma simples mancha amarela o próprio sol”