kesan penggunaan gajet

1. Bahaya Penggunaan
Gadget secara Berlebihan
dari Sudut Kesihatan

2. 1. Berapa orang
yang memiliki
handphone sendiri?

3. 2. Berapa orang memiliki akaun
I. Twitter?
II.Facebook?
III.Instagram?
IV.Tik Tok

4. 3. Bagaimana media
sosial dan teknologi
mengubah cara manusia
berinteraksi dari zaman
dulu dan kini?

5. 4. Berapa jumlah jam
secara purata anda
tidur?

6. Pendahuluan
• Media social dan teknologi mengubah cara manusia berinteraksi
• Jarak dan tempat tidak lagi menjadi halangan untuk kekal
berhubung
• Dengan hanya satu klik di hujung jari, jaringan interaksi social
maya membolehkan anda kekal terhubung dengan orang lain
tanpa mengira waktu
• Berbeza dengan generasi terdahulu yang hanya mengenal gajet
dan teknologi di usia dewasa, anak anda mungkin terdedah
kepada penggunaan gajet seperti telefon pintar, tablet dan
komputer daripada usia bayi lagi.

7. Pendahuluan
• 50.1% dari umur 13-17 tahun menghabiskan >3jam menonton
televisyen dan bermain permainan di computer
• 85.6% remaja adalah pengguna internet
• 29% ketagih internet
• Peralatan melayari internet
– 94% telefon pintar
– 62% computer
– 31% peranti tablet

8. Masalah postur badan
• Penggunaan yang berterusan dengan gajet
menyebabkan sakit belakang dan masalah lain yang
berkaitan dengan otot pada kanak-kanak.
• Postur duduk yang salah akan menyebabkan sakit
leher

9. Carpal Tunnel Syndrome
• Kecederaan penggunaan berlebihan klasik ini muncul
sebagai sakit, kekakuan atau bengkak pada jari dan
pergelangan tangan.

10. Masalah kekurangan tidur
• 80% remaja tidur dengan telefon pintar mereka di sisi
dengan menggunakannya sebagai jam loceng
• Secara purata, mereka menghantar 34 mesej selepas
berbaring di atas katil untuk tidur.
• Sesetengah pakar tidur memberi amaran bahawa
waktu tidur remaja boleh terganggu dengan lampu
daripada skrin telefon yang menghalang mereka
mencapai tidur nyenyak.
• Kitaran tidur/ jaga tidak dapat membezakan cahaya
matahari dan skrin gajet, cahaya tersebut boleh
mengelirukan otak menyebabkan masalah tidur.

11. Masalah kekurangan tidur
• Penggunaan gajet menyebabkan 45 % remaja
mendapat tidur kurang daripada lapan jam yang
mereka perlukan
• Kekurangan tidur memberi kesan psikologi
– Mudah marah
– Kemahiran sosial terjejas
– Memori lemah
• Kesan kesihatan meningkat risiko
– Diabetes
– Tekanan darah tinggi
– Penambahan berat badan
– Kemurungan

12. Kemurungan Facebook
• Fenomena akibat menghabiskan masa secara
berlebihan pada laman media sosial.
• Dalam remaja yang sihat bersosial, penggunaan media
sosial dikaitkan dengan peningkatan hubungan sosial
tetapi sebaliknya dalam remaja yang berisiko
mengalami kemurungan.
• Lebih-lebih lagi dalam kalangan remaja yang
mempunyai masalah keyakinan diri. Ini disebabkan
ilusi kesempurnaan hidup yang dipamerkan
menyebabkan masing-masing berasa tidak memenuhi
jangkaan hidup mereka

13. Rasa cemas yang berlebihan
• Mereka cenderung membandingkan dirinya dengan
kawan-kawan yang mereka lihat di sosial media, atau
mereka sangat sibuk berusaha untuk membuat orang
lain memberikan like atau komen.

14. Perilaku agresif
• Media komunikasi yang sekarang makin tidak terkontrol
terkadang menyuguhkan aksi kekerasan yang dapat
menyebabkan anak menjadi lebih agresif.

15. Sindrom Swafoto gadget
• Kajian di USA, 91% remaja mempamerkan gambar
mereka di sosial media.
• 65% remaja perempuan berasa selfie menambah
keyakinan diri mereka.
– Menambah masalah narsisisme
• 53% merasakan foto mereka yang dimuat naik oleh
orang lain membuatkan mereka berasa buruk.
• Tersebak dalam menghantar selfie bogel kepada
seseorang dan mendedahkan mereka kepada
pemangsa seperti pedofilia.

16. Ketagihan pornografi
• Sebahagian besar laman sesawang sekarang lebih
banyak memaparkan iklan.
• Kadangkala iklan-iklan tersebut boleh membahayakan
kanak-kanak.
• Kanak-kanak mudah meniru apa yang mereka lihat dan
mereka tidak sedar akan perkara itu baik atau salah.

17. Komunikasi dan Tumpuan
• Kemasukan maklumat baru yang berterusan
sebenarnya boleh mengakibatkan ketidakupayaan
menumpukan dan menapis maklumat
• Kajian menunjukkan pelajar tidak dapat menumpukan
perhatian kepada kerja rumah mereka untuk lebih
daripada dua minit tanpa perhatian mereka dialihkan
oleh gajet mereka.
• Kanak-kanak akan memilih untuk menghabiskan masa
mereka dengan gajet berbanding dengan ibu bapanya
dan rakan sebayanya.

18. Komunikasi dan Tumpuan
• Apabila mereka tidak aktif bergaul, masalah sosial
akan timbul menyebabkan mereka lebih suka
menyendiri, kurang berkomunikasi dan berinteraksi
dengan orang lain.

19. Obesiti
• Apabila duduk di rumah sambil bermain gajet dengan
tangan sibuk menyuakan makanan yang tidak
berkhasiat menyebabkan punca masalah obesiti
berlaku di kalangan kanak-kanak.
• Masa yang dihabiskan di depan skrin sambil berbaring
di atas sofa menyebabkan mereka tidak dapat untuk
mengeluarkan peluh dan membakar kalori seperti
berlari dan bermain bersama kanak-kanak lain.
• Komplikasi seperti diabetes, serangan jantung, dan
strok.

20. Kerosakan mata
• Terdapat sebilangan kanak-kanak yang berumur
mereka baru mencecah 4 tahun sudah memakai
cermin mata.
• Pancaran cahaya ‘bluelight’ dari skrin yang terdedah
melebihi dua jam boleh menyebabkan implikasi yang
serius pada mata mereka.

21. Barah
• Radiasi telefon- kemungkinan karsinogenik terhadap
manusia oleh WHO
• Kanak-kanak menyerap lebih daripada 60% radiasi ke
dalam otak berbanding orang dewasa
• Kulit otak, tisu- tisu dan tulang kanak-kanak yang lebih
nipis menyebabkan penyerapan radiasi ini dua kali
ganda berbanding orang dewasa
• Kanak-kanak > terdedah terhadap karsinogen

22. Imuniti badan terjejas
• Kajian 2011 oleh London School of Hygiene & Tropical
Medicine mendedahkan 92% telefon bimbit mempunyai
bakteria, termasuk 16% dengan strain E.coli yang
berbahaya. Dalam iklim kita, bakteria sedemikian boleh
bertahan selama berjam-jam!
• Apabila terdedah kepada semua kuman pada peranti,
yang boleh dipindahkan dengan mudah daripada
kanak-kanak ke kanak-kanak, hanya menunggu masa
sebelum mereka jatuh sakit.

23. Peranan ibu bapa: kawalan dan
didikan
• Menetapkan had penggunaan teknologi adalah penting
untuk keseluruhan keluarga-bukan hanya untuk anak-
anak.
• Kebanyakan pakar bersetuju bahawa penggunaan
teknologi secara bersederhana adalah penting untuk
semua peringkat umur
• Ibu bapa mesti mengawasi tabiat penggunaan gajet
mereka sendiri sebagai contoh ikutan yang sihat
kepada anak-anak.

24. • Berikan galakkan kepada anak anda untuk terlibat
dengan aktiviti luar dan aktiviti keluarga.
• Waktu malam adalah waktu yang terbaik untuk
merehatkan minda dan otak supaya keesokan harinya
kita dapat berfikiran lebih cergas. Oleh itu, ibu bapa
perlu meluangkan masa bersama anak mereka
sehingga tidur dengan membaca buku bersama-sama
atau bercerita secara tidak langsung dapat
mengeratkan hubungan antara ibu dan anak.
Peranan ibu bapa: kawalan dan
didikan

25. • Pada waktu malam, anak menjadi sukar untuk tidur,
disarankan agar anak-anak tidak bermain gajet di
rumah 1-3 jam sebelum tidur dan menggantikan
dengan aktiviti membaca buku bersama-sama, atau
menceritakan kisah dongeng-dongeng yang
bermanfaat.
• Oleh itu disarankan agar ibu bapa moden lebih kerap
membawa anak-anak melakukan aktiviti fizik seperti
bermain bola, berenang, basikal, atau kegiatan lain
yang membuat mereka banyak bergerak.
Peranan ibu bapa: kawalan dan
didikan

26. • Disarankan mengajarkan anak untuk menjaga jarak
pandangan antara mata dan juga layar, selain aturan
terang dan gelapnya, jangan terlalu terang, dan suruh
anak untuk beristirehat setiap 10-20 minit sekali.
• Lakukan diskusi dengan anak tentang cara-cara
bersosial media, seperti bagaimana menanggapi apa
yang dilihatnya, jangan sampai terlalu berlebihan
memberi respon, jangan juga sampai mengejek orang
lain, atau menghakimi kawan-kawannya yang akhirnya
menimbulkan masalah dalam hubungan berkawan.
Peranan ibu bapa: kawalan dan
didikan