Tema los alimentos y la nutrición

1. DIANA VESGA AGREDO
III S. PEDAGOGÍCO
ESCUELA NORMAL
GRADO 4°

2. CONCEPTO
El alimento es aquello que los
seres vivos consumimos
para nuestra subsistencia,
pueden ser sustancias
líquidas y solidas que nutren
a los seres humanos, plantas
o animales.

3. Según su origen
TIPOS DE ALIMENTOS
ANIMAL
Son los que se obtienen
de los animales:
Carne, leche y el
pescado.
VEGETAL
Son los que se
obtienen de las plantas:
Las frutas, el trigo y las
verduras.

4. Según su función
TIPOS DE ALIMENTOS
ENERGÉTICOS
Son ricos en
carbohidratos y nos
brindan energía.
(frutas, miel, arroz,
azúcar).
CONSTRUCTORES
Nos brindan sustancias
para formar los huesos,
sangre y la piel.
(fríjol, queso, carne,
leche).

5. TIPOS DE ALIMENTOS
REGULADORES
Mantienen el funcionamiento del
cuerpo y previenen las
enfermedades, son ricos en
vitaminas y minerales.
( vitamina A, B, C, el hierro, calcio,
fósforo).

6. PIRÁMIDE DE ALIMENTOS

7. CONSERVACIÓN
Lavar y limpiar muy bien los
alimentos.
Empacarlos en envases
cerrados.
Guardarlos dentro del
refrigerador.

8. LA DIETA
Es el conjunto de alimentos que
consume habitualmente una persona.
La dieta debe estar de acuerdo a la
edad y la actividad que se realiza.
Debe ser:
 Completa
Equilibrada

9. ENFERMEDADES NUTRICIONALES
DESNUTRICIÓN
Es el bajo
consumo de
alimentos
reguladores y
constructores.
OBESIDAD
Se ingieren más
alimentos de los
que el cuerpo
necesita.

10. ENFERMEDADES NUTRICIONALES
ANOREXIA
Es el rechazo
al consumo de
los alimentos.
BULIMIA
Caracterizada por
El consumo
excesivo de
alimentos.

11. CONSEJOS
Para una buena alimentación
debes lavar bien tus manos.
Tu salud depende de tu buena
alimentación.
Una buena alimentación debe ir
acompañada de ejercicio y el
consumo de agua.

12. BIBLIOGRAFÍA
ZALAMEA BUSTILLO, Marcela Eugenia y SAMACÁ
PRIETO, Nubia Elsy. Herramientas Naturales 4,
Bogotá, Editorial Santillana, 2003. Páginas 40-47.
VASQUEZ HARON. Alimentos reguladores,
energéticos y constructores, lavado de manos. Citado
el 11de febrero 2015 de:
http://es.slideshare.net/goosharonvasquezkim/alimentos-
reguladores-energeticos-y-constructores-lavado-de-manos