O documento fornece dicas para manter o otimismo em 2018, como evitar expectativas irrealistas, encontrar significado positivo nas coisas, ser grato pelas bênçãos, lembrar das vitórias passadas e cuidar da saúde física e mental. Recomenda-se buscar ajuda profissional para problemas de saúde mental.

1. Sorria você está entrando em 2018
Psicólogo Cognitivo-comportamental
Alexsander Queiroz Silva

2. Não é fácil manter o otimismo,
especialmente nos casos de pessoas com
problemas de saúde mental, nesses
cenários apenas algumas dicas e atitudes
não serão suficientes e será necessário
procurar ajuda especializada. Em todo
caso, algumas atitudes podem te ajudar a
manter o otimismo, por isso, eu separei
alguns segredos que costumo
compartilhar com os meus pacientes.

3. Evite criar expectativas

4. Resignifique o mundo

5. Seja grato

6. Relembre as suas vitórias

7. Cuide da sua saúde

8. Obrigado!
alexsanderqueiroz.net