1. CARREIRA
9 dicas para se desenvolver e ter motivação
22/01/2013
Motivação e determinação são dois aspectos essenciais para que você possa se
desenvolver em qualquer área da vida. Se você não sente nenhum ânimo para essas
coisas, veja nove dicas que farão a diferença
Crédito: Shutterstock.com
Faça uma lista com todas as coisas que
gostaria de realizar em sua vida
Você se sente desmotivado em seu
trabalho e vida? É possível que esteja
sem entusiasmo por praticamente
nada, até mesmo pelas horas de lazer
que passa com a família. Se você se
identificou com tal cenário, saiba que é
possível mudar a situação e
experimentar novamente motivação e
entusiasmo, não apenas em seu
crescimento pessoal, mas também no
desenvolvimento de sua carreira.
Saia da inércia com as dicas a seguir
para desenvolver e encontrar
motivação. » 7 maneiras simples de
aumentar sua motivação
» 10 citações de motivação
» 4 lições de vida para ser mais feliz Encontre motivação com os seguintes
exercícios:Exercícios para ter motivação: 1. Liste seus desejosFaça uma lista com todas as
coisas que gostaria de realizar em sua vida. Não se preocupe com o número de itens, podem ser
centenas deles. Lembre-se que seu estilo de vida deve permitir o cumprimento desses sonhos.
Exercícios para ter motivação: 2. Escreva suas atividades favoritasEscreva quais são suas
atividades favoritas, sem as quais sua vida seria praticamente insuportável. Nenhuma escolha de
vida é sustentável se você não puder fazer suas atividades favoritas. Exercícios para ter
motivação: 3. Lembre-se de tempos felizesPense em uma época em sua vida em que você se
sentia mais positivo em relação às coisas que hoje não te dão mais ânimo. Procure escrever tudo
o que se diferencia atualmente desse período em que você se considerava feliz. Isso pode revelar
algumas indicações de motivos pelos quais você não se sente satisfeito atualmente. Exercícios
para ter motivação: 4. Invista em tempo sozinhoMuitas pessoas não valorizam o tempo que
passam sozinhas. Na verdade, a maioria prefere preencher todas as lacunas vazias de seus dias
com o máximo de atividades possíveis. Entre esses espaços de tempo, busque como objetivo
pessoal separar um tempo silencioso e tranquilo que você possa investir apenas em si mesmo.
Coloque seus objetivos em prática com as seguintes dicas de desenvolvimento:
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2. Dicas para se desenvolver: 1. Dê o startVocê já listou quais são suas atividades favoritas e
também uma centena de objetivos e sonhos que gostaria de realizar durante a sua vida. O
segredo para alcançá-los? Colocar-se em ação. Todos os dias faça alguma coisa que aproxime
você de realizar seus objetivos e cumprir suas atividades preferidas. Dicas para se
desenvolver: 2. Acrescente o inesperadoTodas as semanas surpreenda-se com alguma coisa
nova. Saia de sua zona de conforto e tente se relacionar com pessoas novas e diferentes, lugares
incomuns e atividades inesperadas. Dicas para se desenvolver: 3. Escreva um diárioEscreva
um diário com seus pensamentos, sentimentos, novas ideias e objetivos. Revisar essas páginas
ao longo dos anos é uma maneira excelente de observar seu desenvolvimento e identificar
possíveis padrões negativos de comportamento. Dicas para se desenvolver: 4. Nutra suas
amizadesProcure encontrar-se com seus amigos pelo menos duas vezes por mês. Mantenha
conversas longas, fáceis ou difíceis, e procure mostrar seu apoio por aquilo que é importante para
essas pessoas. Dicas para se desenvolver: 5. Cuide de sua saúdePor último, mas muito
importante, não se esqueça que seu corpo também merece atenção. Mantenha uma alimentação
balanceada, pratique exercícios diariamente, mesmo que por 15 minutos, e durma o tempo
necessário para se sentir revigorado e motivado.
Autor: Universia Brasil
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