Pequeno exercício de meditação

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Com o tempo e exigência da sociedade podes perder-te e encontrar-te novamente pode ser o primeiro passo para seres feliz

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Pequeno exercício de meditação

  1. 1. Pequeno exercício de meditação Cláudia Ascenso www.claudiaascenso.com/e/maes.livres
  2. 2. Porque perdemos conexão com o nosso interior?  Falta de tempo para estarmos só connosco  Obrigações impostas pela sociedade  Problemas financeiros  Desmotivação  Perda da capacidade de sonhar  Cansaço da vida  Insatisfação generalizada Cláudia Ascenso www.claudiaascenso.com/e/maes.livres
  3. 3. Que consequências pode ter?  Infelicidade  Sensação de vazio por melhor que pareça a nossa vida aos olhos dos outros  Falta de energia  Sentirmo-nos sem rumo  Sentir que não pertencemos a lado nenhum Cláudia Ascenso www.claudiaascenso.com/e/maes.livres
  4. 4. Vê este vídeo e faz o exercício Cláudia Ascenso www.claudiaascenso.com/e/maes.livres
  5. 5. Depois de fazeres o exercício lembra-te  Reserva todos os dias um pouco de tempo para estares só contigo  Faz este exercício sempre que achares necessário  Mantém os teus sonhos sempre presentes  Faz o que te faz feliz e não o que os outros esperam de ti  Nunca vais conseguir agradar a toda a gente por isso sê tu próprio  És a única pessoa que vai estar contigo todos os dias da tua vida por isso tens que vir em primeiro lugar (isto não é seres egoísta é amares-te)  Olha-te todos os dias ao espelho e valoriza-te Cláudia Ascenso www.claudiaascenso.com/e/maes.livres

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