Ponte en forma haciendo el amor, quema calorias con las mejores posturas para eliminar grasa abdominal y corporal. La sexualidad puede ser también un complemento para estar en forma practicando sexo con tu pareja.

1. ¿Por qué ir al gimnasio cuando se puede hacer ejercicio en la cama?
Hay muchos beneficios físicos y mentales de tener relaciones sexuales para la salud que van más
allá del dormitorio. Innumerables estudios demuestran que el sexo tiene muchos impactos
positivos en la mente y el cuerpo, y es bueno de muchas maneras que puedes no haber pensado
antes.
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Si te estabas preguntando si el sexo es bueno para la salud, la respuesta es definitivamente "Sí".
Vamos a explorar los cinco beneficios que el sexo tiene en la mente y el cuerpo humano, y por
qué tener más y mejor sexo, puede ser la solución a algunos de los problemas de salud.
5 Beneficios de tener relaciones
sexuales para la salud
1. El sexo alivia el estrés.
Una gran ventaja de tener sexo es que se reduce la presión sanguínea y el estrés en general. De
ahí la broma común de hombres y mujeres que aparentemente necesitan un ajuste de actitud o
"píldora de la felicidad" para simplemente "echar un polvo". Cuando se tienen relaciones
sexuales, hay muchas sustancias químicas que juegan un papel en los efectos secundarios
positivos del sexo.
Los principales protagonistas son la dopamina, la hormona de la recompensa, la prolactina, la
hormona de la saciedad, la oxitocina, la "hormona del cariño" y los niveles de receptores de
andrógenos. Todos ellos afectan poderosamente nuestro deseo de intimidad y nuestra
susceptibilidad a las actividades y sustancias adictivas. Así que si te sientes estresado, te sugiero
que lo resuelvas en el dormitorio, es un recurso divertido, aunque sea temporal.
2. El sexo quema calorías.

2. Si estás buscando una gran alternativa a la cinta de correr o ir al gimnasio para quemar calorías,
es posible que desees el tiempo de gimnasio para " la actividad sexual". Tener relaciones
sexuales es una gran alternativa para elevar la salud cardiovascular, tener mejor flexibilidad y
tono muscular.
Hay diversos estudios sobre la cantidad de calorías que se pueden quemar durante el sexo.
Dependiendo de la actividad sexual y el rigor del sexo, se pueden quemar entre 200 a 700
calorías en una sola sesión, y los beneficios físicos y psicológicos van de la mano. Como ponerse
en forma para tener mejor vida sexual.
La quema de calorías promedio por sesión de sexo es de alrededor de 85 calorías por media
hora. Si eres más bravucón, puedes hacer doble este número. Esto equivale a perder alrededor
de 450 gr. (una libra) después de 21 horas. Si deseas aumentar la quema de calorías en general,
puedes aumentar la intensidad y la duración de las sesiones. He aquí un pequeño desglose de la
quema de calorías para cada actividad sexual:
- Juegos previos:Incluso “el calentamiento" quema calorías. Puedes quemar hasta 25 calorías
cada 15 minutos de juego previo basado en una persona de 68 kg. (150 libras).
- Masaje: El masaje sensual puede quemar hasta 80 calorías por hora, y es obviamente una
actividad divertida y agradable para ambas partes.
- Hacer sexo oral:Se pueden quemar hasta 100 calorías por media hora. ¿Por qué a los hombres
les gusta tanto el sexo oral?
- Tener un orgasmo:Si quieres rematar la quema de calorías, al alcanzar el orgasmo puedes
quemar un adicional de 60 a 100 calorías. Para aumentar este número, no tiene que parar en
uno solo.
El secreto para quemar más calorías durante el sexo es fácil: Solo hay que poner más pasión,
más energía en la actividad y disfrutar de los beneficios.
3. El sexo ayuda a vivir más tiempo.
Dicen que una vida sexual activa retarda el proceso de envejecimiento, y se ha demostrado que
los hombres que tienen relaciones sexuales con regularidad, realmente reducen el riesgo de
ataque al corazón. Cualquier persona que se cuida sabe que el sexo disminuye la presión arterial
y mejora la salud cardiovascular cuando se tienen relaciones sexuales frecuentes, ¿verdad? El
sexo puede reducir el riesgo de ataque al corazón, aumenta la inmunidad y mejorar la salud
cardiovascular.
Con todos estos beneficios combinados, vas a vivir más que aquellos que no se involucran en
tener relaciones sexuales con regularidad. Los estudios han revelado que tener sexo con
regularidad puede alargar la vida en 7-8 años.
4. El sexo mejora la autoestima.

3. Una razón importante por la que muchas personas optan por tener relaciones sexuales es
porque se sienten mejor acerca de sí mismos, y además es un efecto secundario excelente,
especialmente cuando se necesita un poco de impulso.
5. El sexo reduce el riesgo de cáncer.
Puede alegrar a los hombres saber que el aumento de eyaculaciones puede reducir el riesgo
de cáncer de próstata. Los estudios han demostrado que los hombres de más de 20 años que
eyaculan cinco o más veces a la semana reducen el riesgo de contraer cáncer de próstata en un
tercio, mientras que los hombres mayores con menos de 21 eyaculaciones por mes fueron
relacionados con el cáncer de próstata.
Un estudio realizado en 1989 en Francia, descubrió que las mujeres que tenían menos relaciones
sexuales o no tenían relaciones sexuales en absoluto tenían tres veces más riesgo de cáncer de
mama en comparación con las que tuvieron relaciones sexuales con más frecuencia.
Si quieres vivir una vida más sana, más larga y más feliz, el sexo es una gran solución.
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