Blue zone s& Blue Zone business

1. BLUE ZONES

2. WAT zijn BLUE ZONES?

3. WAT zijn BLUE ZONES?
Plekken waar mensen ouder worden,

4. WAT zijn BLUE ZONES?
Plekken waar mensen ouder worden,
gezonder zijn

5. WAT zijn BLUE ZONES?
Plekken waar mensen ouder worden,
gezonder zijn en gelukkiger zijn.

6. BLUE ZONES

7. waar zijn BLUE ZONES?
…..

8. waar zijn BLUE ZONES?

9. 9 Geheimen
van de Blue Zones

10. 1. beweeg natuurlijk
2. ikigai
3. pauzeknop dagelijks indrukken
4. 80% regel
5. bonen
6. wijn
7. geloof
8. geliefden
9. de juiste omgeving
9 geheimen

11. 1. Doe aan natuurlijke beweging
1. Het hebben van een doel waarvoor je iedere dag je bed uit wilt
komen
geen marathons, geen sportschoolbezoek, geen dieet of
oefenprogramma,
maar creëer de juiste omgeving waar gestimuleerd wordt te
bewegen zonder na te denken
4. 80%-regel
ikigai of plan de vida
het hebben van een doel kan 7 extra jaren betekenen
3.De pauzeknop dagelijks indrukken
ja ook in de blue zones ervaren ze stress.
Alleen hebben ze dagelijkse routines om stress af te schudden
mediteren, bidden, dutje doen / siesta
stop met eten als de maag 80% vol is
kleinste maaltijd is in de late middag, vroege avond en daarna
niets meer

12. 9. De juiste omgeving
Sociale kringen die gezond gedrag vertonen
“Moais” 5 vrienden die zich voor het leven aan elkaar verbinden
Roken, overgewicht, geluk en zelfs eenzaamheid zijn “besmettelijk”
Geen pensioen
6.Wijn
Dagelijks alcohol is beter dan geen alcohol, als het met mate gebeurt.
Beste is om dat drinken in een sociale context te plaatsen
(tijdens eten, met vrienden)
5.Bonen
Het zelf verbouwen en eten van alle soorten bonen
(tuinbonen, sojabonen zwarte bonen, linzen)
Vlees ongeveer 5x per maand
7.Geloof
Vijf van de 263 100-jarige behoren niet tot een geloofgemeenschap.
Het bijwonen van diensten (4x per maand)
voegt 4-14 jaar aan levensverwachting toe
8.Geliefden
Familie en vrienden staan op de eerste plaats.
Trouw aan de levenspartner (voegt nog eens 3 jaar toe)
Ouders in de buurt hebben (verlaagt ziekte en sterftecijfers van de
kleinkinderen)

13. 9 geheimen
1. beweeg natuurlijk
2. ikigai
3. pauzeknop dagelijks
indrukken
4. 80% regel
5. bonen
6. wijn
7. geloof
8. geliefden
9. de juiste omgeving
1. innovatie onderdeel werk
2. doel van org en individu
gekoppeld
3. accepteer fouten
4. 80% regel
5. zelforganisatie
6. gematigdheid, geen lean en
mean
7. medewerkers eerst
8. oikos
9. peers

14. De 9 geheimen van Blue Zones Business.
1. Beweeg natuurlijk
Zorg voor een omgeving waar vernieuwingstalent en maatschappelijk aanpassingvermogen “gezoogd” wordt. Zo ben je
steeds klaar voor de veranderingen die er plaatsvinden. Je geeft er vorm aan op het moment dat het zich aan het
ontvouwen is. Organisaties die steeds projecten opstarten om de veranderingen te lijf te gaan, blijken minder succesvol
dan bedrijven die het omgaan met veranderingen in hun systeem hebben zitten.
2. Doel
Ikigai, zoals de Okinawans het noemen. Waarom sta ik op vandaag?
Waarom is het bedrijf er? Wat maakt het zo leuk om er onderdeel van uit te maken. Komen de drijfveren van de
organisaties en haar medewerkers overeen.
Organisaties die als doel winst maken hebben, of zich alleen richten op hun overheidstaak zijn geen organisaties
die de staat van flow bereiken. Een dieper liggende drijfveer geeft de kracht en de energie die past bij Blue Zone
Business.
3. Accepteer fouten
Ook in Blue Zones Business gaan er zaken fout. Alleen omdat het lerende organisaties zijn geven zij de
fouten een andere betekenis. Ze weten dat ze door de fouten tot nieuwe inzichten komen die nodig zijn om
verder te ontwikkelen.
4. 80-regel
Blue Zones Businesses hebben hun order portefeuille nooit voor 100% gevuld. Zij houden 20% tijd vrij om te
reflecteren, intervisie, coaching, gewoon eens op bezoek te gaan bij klanten en meer van dit type activiteiten. Bij Blue
Zones Business kunnen medewerkers ook in die tijd sporten, of mediteren.
5. Zelforganisatie
Het vermogen van een complex systeem om zich op eigen kracht constant aan te passen aan nieuwe
omstandigheden. Blue Zones Business geeft niet alleen vorm aan haar eigen toekomst, maar aan de gehele
bedrijfstak. Zij volgen niet de regels, maar maken deze. Sommige organisatie kunnen beter in de toekomst
kijken dan andere. Dat zijn de Blue Zones Business die zich minder bekommeren over om de plaats van hun
bedrijf in de bestaande concurrentiepositie als wel om het creëren van een hele nieuwe concurrentieruimte.

15. 6. Wijn
Niet drinkers zijn ongezonder dan gematigde drinkers. Dit betekent dat gematigdheid de sleutel is. Als
we dat naar Blue Zones Business vertalen gaat het erom dat in deze tijd veel bedrijven reorganiseren en
lean en mean management toepassen. Dit doet een Blue Zones Business “gematigd”. Want wat is het
resultaat van al deze inspanningen; dat je een kleiner bedrijf over houdt, en dat er afscheid genomen
wordt van personeel. Dit wordt bij Blue Zones Business echt heel gematigd toegepast. Zij kiezen voor
investeren, voor nieuwe marken en zien problemen niet als iets wat opgelost dient te worden, maar een
boodschap om naar te luisteren.
8. Oikos
Blue Zones Businesses zijn onderdeel van iets groters. Ze staan nooit op zichzelf maar horen ergens bij en staan
ergens voor. Dat kan een religie zijn, een filosofie, een maatschappelijke context waarin geopereerd wordt. Oikos
komt uit de griekse filosofie en staat voor hoeksteen, sociale eenheid. Niet de vraag “wie ben ik” maar de vraag “
waar hoor ik bij” is de vraag die de Blue Zones Business beantwoordt.
7. Medewerkers eerst
Niet klantgericht, maar medewerkersgericht staat boven aan. En als je de medewerkers goed behandeld zullen zij de
klanten goed behandelen. Geef medewerkers de ruimte om hun drijfveren, hun talenten en hun doelen na te streven. Ze
betalen dat terug met hard werken, loyaliteit en creativiteit. Medewerkers zijn ook hun leven lang betrokken bij de Blue Zone
Business, ook als ze er al jaren niet meer werken blijven de contacten warm. Maar 2% van de mensen die solliciteren
komen uiteindelijk ook aan het werk bij de Blue Zones Business. Goede mensen met de leiderschapkwaliteiten die nodig
zijn, blijven een schaars goed. Daarbij kent een Blue Zones Business, een helder diversiteitsbeleid en hebben zij ook
medewerkers met een achterstand naar de arbeidsmarkt in dienst.
9. Peers
Blue Zones business zijn zich bewust dat de partijen waar je mee zaken doet veel over jezelf zeggen. “Al je zelf veel dikke
vrienden hebt, ben je zelf waarschijnlijk ook dik”. Blue Zones Business doen zaken met integere mensen, met bedrijven
die zich maatschappelijk betrokken voelen. Maar ook met bedrijven die nadenken over de toekomst, die belangrijke zaken
voorrang geven voor dringende zaken. En natuurlijk die de 9 geheimen van Blue Zones Business in het DNA van hun
organisatie hebben zitten.

16. Learning Journey
• learn to know
• learn to do
• learn to work together
• learn to BE
• learn to Presencing