Este documento trata sobre el ejercicio físico, la condición física y la salud. Explica cómo funcionan los principales sistemas y aparatos del cuerpo humano como el respiratorio, digestivo, cardiovascular, locomotor y nervioso. También define el ejercicio físico, sus beneficios y el sedentarismo y sus peligros. Además, describe conceptos como el calentamiento, la resistencia y la fuerza, incluyendo sus tipos y cómo mejorarlos.

1. EL EJERCICIO FISICO CONDICION FISICA Y SALUD Alejandro Raposo López 1º Bach D Jesús Infantes Fernández 1º Bach D Juan Manuel Cano Iglesias 1º Bach D

2. 1. EL CUER P O HUMANO, EL EJERCICIO FISICO Y LA SALUD.

3. Esquema EL CUERPO HUMANO. EL EJERCICIO FISICO Y LA SALUD CÓMO FUNCIONA EL CUERPO HUMANO El aparato respiratorio El aparato digestivo El aparato cardiovascular El aparato locomotor El sistema nervioso QUÉ ES EL EJERCICIO FISICO Sus beneficios QUÉ ES EL SEDENTARISMO Sus peligros

5. ¿Cuáles son los sistemas del organismo? EL APARATO RESPIRATORIO Es el encargado de captar el oxigeno del exterior e introducirlo en los pulmones, desde donde pasa a la sangre. También se encarga de expulsar el anhídrido carbónico. Fases respiratorias: inspiración, o entrada de aire, y espiración, salida de aire. Componentes: • Las vías respiratorias: por ellas entra el aire proveniente del exterior (cargado de oxigeno) y sale el aire de retorno (cargado de CO2). • Los pulmones: en su interior hay unos órganos llamados alvéolos, donde se realiza el intercambio de gases con la sangre.

14. 2. EL CALENTAMIENTO.

19. 3. LA RESISTENCIA.

25. 4. LA FUERZA.

26. Esquema LA FUERZA Tipos de fuerza ¿Qué es? Cómo mejorarla La utilización de la fuerza Máxima Carga máxima Explosiva Carga mínima Movimiento veloz Resistencia Carga media Ejercicio muy largo Criterios para el trabajo de la fuerza Métodos de entrenamiento de la fuerza