El documento presenta tres oraciones del escritor Orison Swett Marden sobre la autoestima y el potencial interno de cada persona. Marden afirma que la "oportunidad dorada" que se busca está dentro de uno mismo, no en los demás ni en la suerte. Está completamente en las propias capacidades de cada individuo.

1. Orison Swett Marden
(Fundador de la revista "Success Magazine" y escritor).
La oportunidad dorada que estás buscando
está en ti mismo.
No está en tu entorno;
No está en la suerte o en las casualidades;
No está en la ayuda de los demás.
Está solo y completamente en ti mismo".

2. AUTOESTIMA
DEFINICION
OBJETIVO
PROPUESTAS

3. TEMA: AUTOESTIMA (amas de casa)
Objetivo:
Identificarán el valor que cada una de ellas tiene como persona.
Reconocerán los factores que debilitan la estima personal y serán
capaces de evitarlos.
Reconocer en los demás su valor como personas.
Aprender que cada uno tiene defectos, pero que son muchas más
las virtudes.
Propósito:
Ayudar al grupo a reconocer el valor individual que cada una de
ellas tienen.
Reconocer en mí el derecho a ser feliz.

4. AUTOESTIMA ¿ QUE ES?
Es el juicio que realizamos de nuestras capacidades, actitudes, sentimientos,
conocimientos y valoración de uno mismo. Es una autovaloración de acuerdo a la
imagen que nos formamos de nosotros mismos.
Es un sentimiento de valía personal que determina nuestro comportamiento. Es la
capacidad de desarrollar la confianza en sí mismo y el sentimiento de valía personales
inherente a la naturaleza humana y puede desarrollarse.
EL ORIGEN:
El comienzo de una baja autoestima, esta en la mente
CONSECUENCIAS:
· Es incapaz de amar.
· Sin motivación.
· Tiene problemas en la vida Sexual.
· Es vengativo.
Es negativo

5. Algunos comportamientos de alta
autoestima
· Agradecer.
 · Reflexionar.
 · Planificar.
 · Procurarse salud física.
 · Expresar los sentimientos y emociones.
 · Relacionarse con personas positivas.
 · Valorar el tiempo
 · Respetar las ideas y actitudes
 · Abrirse a la intimidad emocional.
 · Confiar en las capacidades propias.
 · Dar ejemplos positivos a los hijos.
 · Respetar a los demás.
 · Aceptarnos como somos.
 · Disfrutar el trabajo diario.
 · Vivir con alegría y entusiasmo.

6. Algunos comportamiento de baja
autoestima
 · Improvisar la vida, pudiendo planificarla.
 · Descuidar la salud como si no fuera importante.
 · Depender de otros pudiendo ser independiente.
 · Celar de manera desmedida a amigos o la pareja.
 · Descuidar la imagen u obsesionarse con ella.
 · Maltratar a los hijos en vez de optar por comunicarse con ellos.
 · Sostener relaciones con personas conflictivas que humillen y maltraten.
 · Incapacidad para expresar los sentimientos y emociones.
 · Vivir aburrido, resentido o asustado.
 · Negarse a la intimidad.


7. Pasos para mejorar la baja Autoestima
 Tenga siempre pensamientos positivos
 Haga un inventario de sus cualidades
 Arréglese bien y vaya arriba
 Lea con frecuencia Biografías y Auto-biografías de grandes hombres y
mujeres
 Haga algo por alguien
 Evite las cosas que destruyen su mente
 Aprenda de los fracasos y de los éxitos

8. Niveles de Depresión, Autoestima y Estrés en
Mujeres que tienen un Trabajo Remunerado y
Mujeres que tienen un Trabajo no
Remunerado (Amas de Casa)
 Con la inserción de la mujer al ámbito laboral se duplicaron los roles de esta, por un
lado aquella que desempeña las labores propias del hogar como atender al esposo y
la crianza y educación de los hijos y, por otro, aquella que trabaja fuera de la casa,
debe cumplir además de las tareas mencionadas anteriormente responsabilidades,
dependiendo su tipo de trabajo, esta duplicación de roles puede hacerla más
vulnerable ante la depresión, el estrés y a tener autoestima baja.

9. Niveles de Depresión, Autoestima y Estrés en
Mujeres que tienen un Trabajo Remunerado y
Mujeres que tienen un Trabajo no
Remunerado (Amas de Casa)
 Existe una diferencia en cuanto a la depresión, entre las mujeres con trabajo
remunerado y las mujeres con trabajo no remunerado presentando esta últimas
mayor puntaje en depresión; en relación con el estrés, el grupo más vulnerable fueron
las mujeres con escolaridad de licenciatura o más y las mujeres casadas de la
muestra mostraron más tendencia a la depresión.

10. VIDEOS
 http://www.youtube.com/watch?v=YpsSp4XMRyM
 http://www.youtube.com/watch?v=-MuGZ7szCBI
 http://www.youtube.com/watch?v=1T_9oQ8Q1oQ
 http://www.youtube.com/watch?v=6kXFfiLuXY8&NR
=1&feature=fvwp