Recomendados
Mais conteúdo relacionado
Mais de MI
Mais de MI (20)
Goenka
- 1. การมองออกไปภายนอก แต่เพียงมุมเดียวนั้น ทาให้ท่านเข้าใจอย่างผิดๆว่า สาเหตุของความทุกข์ของท่านมาจากสิ่งภายนอก (แต่) นักวิปัสสนาทั้งหลายจะเข้าใจกระจ่างแจ้งว่า สาเหตุของความทุกข์ของตนนั้นทั้ง๑๐๐% อยู่ข้างในตนเอง ไม่มีอะไรจากภายนอกเลย ท่านอาจารย์โกเอ็นก้า
- 2. ศิษย์ : ผมไม่สามารถกลั้นโทสะเอาไว้ได้ แม้จะพยายามแล้วก็ตาม ท่านโกเอ็นก้า : ไม่ใช่ไปกลั้น แต่ให้เฝ้าสังเกตดูมันเฉยๆ ยิ่งท่านไปกลั้นมันมากเท่าใด มันก็จะยิ่งฝังลึกอยู่ในใจของท่านมากเท่านั้น แล้วปมนี้ก็จะขมวดแน่นขึ้นเรื่อยๆ ... จนยากจะหลุดพ้นได้ ไม่ใช่กลั้น และก็ไม่ใช่แสดงออก เพียงแค่เฝ้าสังเกตดูเฉยๆ ท่านอาจารย์โกเอ็นก้า ที่มา : เพจบ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา
- 3. การแผ่เมตตา เท่ากับการบริจาคสิ่งที่ดีที่สุดที่มีอยู่ นั่นคือการปฏิบัติของท่านเอง ฉะนั้นหลังจากที่เสร็จสิ้นการปฏิบัติ ขอให้ท่านระลึกถึงบุคคลที่ท่านรักซึ่งได้ล่วงลับไปแล้วว่า “ฉันขออุทิศบุญกุศลนี้ให้แก่ท่าน” นี่คือความเมตตาของท่าน แล้วกระแสที่ส่งไปก็จะนาพลังของธรรมไปด้วย... ซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างมาก ท่านอาจารย์โกเอ็นก้า ที่มา : เพจบ้านจตุรทวีปประทาน เพื่องานพระศาสนา
- 4. เราจะไม่จัดการกับความโกรธ โดยหันเหความสนใจไปที่สิ่งอื่น หรือเก็บกดความโกรธเอาไว้ที่ส่วนลึกของจิต... เมื่อเราเฝ้าสังเกตเวทนาอย่างมีอุเบกขา ก็จะพบว่า ความโกรธที่เกิดขึ้นนั้น ค่อยๆ อ่อนกาลังลงเรื่อยๆ จนดับไปในที่สุด ท่านอาจารย์โกเอ็นก้า