20210410 ストレングス・トークによるふりかえり

ストレングス・トークに
よるふりかえり
自分のかくれたつよみを探し出そう
2021/04/10
@warumonogakari / かとうひろし

はい、みなさん、こんにちはー
本日はお集りいただ
きどうもありがとう
ございます。

本日のノリ
• 「こんなの、やってみた」の紹介
• 素晴らしいからやれよ的な押しつけはなし
– たぶん、あう人とあわない人があると思います、たま
たま自分にはあっていただけ
– いろんなふりかえりの話が出てくると思うので、自分
（と自分たち）のノリにあわせてチョイス
• 巨大なもふもふ（ねこ）がでるかもしれません
– ねこ嫌いな方、ごめんなさい (_ _)

おまえ誰よ？
• 妻の批判はアドバイスをモットーとする認定スクラムマスター
（ＣＳＭ）。
• エンジニアリングマネジャー / ブリーフセラピスト / チームビルデ
ィング / ふりかえり / Management3.0 / 実践LeSS
• （たぶん）１年後によりよい開発体験を促すひとをめざして修行中。
以下、スライド公開後に読めばOKな情報（あとでこの資料公開）
むかしむかし（1991～2001）さる大きなSIer勤務
・機械学習・文字認識の研究、OCR製品開発～技術移転
・データ分析、ソフトウェアメトリクスに関する調査研究
むかし（2001～2006) 関東・関西のさる複合機メーカ子会社勤務
・複合機・オプションプリントコントローラーの試作～製品開発
・共通化プラットフォームアーキテクト・開発リーダー及びマネージャ
いま（2006～）名古屋のさる複合機メーカ会社勤務
・複合機組み込み系 Network部ソフト開発リーダー、複合機コントローラソフトリーダー
・Network部ソフト開発チームエンジニアリングマネージャー

わたしは「かとうひろし」といいます。
あとでこの資料公開
• 妻公認心理師・臨床心理士（スクールカウンセラー）
• 娘のように可愛がっている猫２ひき
• 老後は猫や妖の置物を作ったり、歴史モノをかいたりできればと思います
エラクないので、本日話する内容は所属・関
連する組織とは一切関係ありません。

おしながき
• キャリアにおけるあるあるな話
• ストレングストークとの出会い
• ストレングストークとは
• デモ
• 実際に1か月半（6週間）やってみた結果
• まとめ

こんな問いって、よく聞きませんか？
3－5年後の成長している姿を教えてください
どんな人々とどんなことをしたいか、具体的に
どうでしょう？

こんな問いって、よく聞きませんか？
3－5年後の成長している姿を教えてください
どんな人々とどんなことをしたいか、具体的に
どうでしょう？
「う～ん。。。」とつまりませんか？

答えられたとして。。
「夢をもとめて」「自分を探したい」
「技術を追いかけたいでーす！」
すこしご年配の方だと。。
昔、○○な話があって、共感した私は、仲間をまきこ
んで、最後3日間ほど徹夜してやりきった。で、運も
あってうまくいった。
またこんな圧倒的な成長をしたいです！
ちょっと若めの方（自称含む）だと。。

とっても
キラキラしていますね。

でも、本当にしたいこ
となんでしょうか？

でも、本当にしたいこ
となんでしょうか？
ちょっと「言わされている」のかも。。

本当にしたいこと、ねがっていることって？
意外とわからないものじゃないでしょうか。。

安心してください、自分も実はそうなんです。
その証拠にn番目の会社の面接のときはこんな話をしていた
昔、○○な話があって、共感した私は、仲間をまきこんで、最
後3日（適当）ほど徹夜してやりきった。で、運もあってうまく
いった。

安心してください、自分も実はそうなんです。
その証拠にn番目の会社の面接のときはこんな話をしていた
昔、○○な話があって、共感した私は、仲間をまきこんで、最
後3日（適当）ほど徹夜してやりきった。で、運もあってうまく
いった。
またこんな圧倒的な成長をしたいです！（わかくて体調がよければね）

実は、わたくし、そろそろ人生の転機を迎えている
一方で、もうこんな時代↓じゃないのではという疑問も
昔、○○な話があって、共感した私は、仲間をまきこんで、
最後3日（適当）ほど徹夜してやりきった。で、運もあってう
まくいった。

で、本当にしたいこと、ねがいって？
一方で、もうこんな時代↓じゃないのではという疑問も
昔、○○な話があって、共感した私は、仲間をまきこんで、
最後3日（適当）ほど徹夜してやりきった。で、運もあってう
まくいった。
2002年当時 2-3年に一度のリリース
半徹夜してやりきった後は、しばらく休めた
☚当時もっとも影響された本
（この本ヒントにお手製の自動Build・回帰テスト構築して運用）

今は、どうですかー。
1年？半年？3か月？
いやいや、
毎日、数時間に1回にデプロイという
話もありますよね。

もう、「闘うプログラマー」の時代じゃない。

もう、「闘うプログラマー」の時代じゃない。
なにより自分自身人生のまなびほぐしが必要。

そんな中、ストレングス・トークに出会った
ストレングス・トークが生まれた背景
子供の問題行動（多動、いじめ、ひきこもり。。）
・どうしても悪い部分ばかりが目についてしまう
・支援プランがいきづまりやすい
・子供と大人のやりとりがギクシャクになりがち
・支える大人がつらくなる

そんな中、ストレングス・トークに出会った
ストレングス・トークでは
・褒める・叱るではなく、ポジティブな意味づけをする
・そのために（かくれた）つよみに着目する
※ストレングス・トーク®は
児童精神科医井上祐紀先生の
登録商標です。

そんな中、ストレングス・トークにであった
ストレングス・トークでは
・褒める・叱るではなく、ポジティブな意味づけをする
・そのために（かくれた）つよみに着目する
・つよみを、支える大人がポジティブに活かすことで、
子供がかわり、支える大人自身も自然と変わっていく
※ストレングス・トーク®は
児童精神科医井上祐紀先生の
登録商標です。

なぜ（かくれた）つよみに着目するのか
その人・その人のつよみを磨いたほうが、きっと伸び
やすいし、そのほうが楽しい
自分の人生は自分のものだもの
自分の人生の第一人者は自分だけ
最後の日に「まあまあだったよ」と言えれるように
ストレングス・トークの世界観

ストレングス・トークのすすめかた
1. 一旦、評価をわきにおく
2. 出来事・自分の行動に着目する
3. 体験に基づいて深掘りする
4. ４つの「つよみ」に分類する
自分と、心の中の自分と「たいわ」する
う～ん、なにせ下
手なもんだからい
い影響になってい
るのかなぁ。自信
ない。。
そーいや、時
間わすれて取
り組めていた
な
あったかい
感じしたな
そのときの
感覚はどう
だったんだ
ろう？
身体の調子
は？
自分心の中の自分
この下手の横好き
ってあたり、実は
自分へのよい影響
になっているかな

ここでいう評価とは
・いわゆる他人の「目」
・この役割・この経験からやれて当然だろうという能力と期待
この「評価」から一度はなれてみてみる
・（かくれた）つよみの発見の邪魔になる
・評価は現時点にすぎない（将来は異なるかもしれない）
・人のまなびの歩みは人それぞれ
ある日、急に評価がうなぎ登りになるひとも
なぜ評価を脇におくのか

ここでいう体験とは
・感覚・身体の変化・感情・思考のこと
・ストレングス・トークでは、その瞬間・瞬間の体験に
着目する
なぜ体験にもとづくのか
体験に着目することで、借りものではない自分の
言葉で、行動をあらわせるようになる

①本人へのよい影響
本人が感じる楽しみ、安心、快適さ
本人がより集中できる、活発になる
※好きこそものの上手なれ
②周囲へのよい影響
周囲が具体的に「たすかったわぁ」となった経験
※なにをしてどんな人々に喜んでもらったことがあるか、具体的に
４つのつよみとは

③ （本人の隠れた）ねがいごと
まだ実現できていない願望
実現しているが維持し続けていますようにという願望
④（本人にとって）"不器用な対処"
苦手なゆえ困難な状況ゆえ、にもかかわらず、自分なりに必死にやったこと
ひとの弱さゆえ、ついやってしまうこと
あまりほめられたものではないこと
※その対処の結果が成功・不成功は関係なし、対処した行動自体に着目
４つのつよみとは

不器用な対処な例
スクラムマスターでありがちなケース
・ついタスクをわりふってしまう
・各イベントのファシリテーターがいつも常にスクラムマスター
・各イベントにでてこないメンバにイライラする
・いままでどおりWFでなぜダメなんですか？というメンバーに対し、
スクラムの正しい在り方について強い言葉で語ってしまっている
マネジャーでありがちなケース
・ついメンバーの仕事を肩代わりしてしまう
・いつも眉間にしわ、イライラ・ツンツン
・むだに笑顔・むだにほめほめ
・相談する人がいなくて、いつも一人で深夜にきめている

４つのつよみの関係
将来
過去
④不器用な対処
①本人へのよい影響 ②周囲へのよい影響
③ねがいごと
目立つ
隠れた
不器用な対処④は目立ちやすいし記憶に残る
よい影響①②は隠れがち
③ねがいごとは、①②④の事情もありかつ将来の話で言語化しにくい
現在

ここで、デモ
実際に、今の自分をふりかえってみましょう
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1HctoF1gV1krVMExrI_Fx
22EgO_3ngGKyrUO1YWomocQ/edit?usp=sharing

やってみた結果
だいたい一日10分弱
自分用なので乱文・乱筆
書く前に、評価をわきにしやすく
ために、座禅っぽいことしていた
が、つい眠くなるのでやめた
1週間おわったら、４つのつよ
みの集計しながら、その週の
ふりかえりもすこしする

４つのつよみの集計
感覚的には不器用な対処ばっ
かしているなと思っていた
が、
意外と自分へのよい影響がお
おい（紺色）
やっていくうちに、隠れたね
がいごとも少しずつ（青色）
5
4 4
6
5
4
4
2
3 3 3
2
0
1 1
4
5
1
2
1
3
1
4 4
0
1
2
3
4
5
6
7
第1週第2週第3週第4週第5週第6週
①自分へのよい影響 ②周囲へのよい影響
③ねがい ④不器用な対処

やっていくうちに、隠れたねがいごとも少しずつ
• 愛する家族（妻やねこ）に囲まれて、昭和な曲（アニソン・いきものがた
り）や Jazz（キースギャレット）を聴きながら、仕事に趣味に没頭した
い、リモートワーク万歳！
• 周囲にとっても、自分にとっても、向き合いにくい困難な課題をしつこく
解決していきたい（普段は、ねているけど、ある日「誰が幸せになれるん
だ」と突き動かすように行動しだす）
• 今までしてきた課題解決を理論にのっとって再現性のある形でまとめたい
自分ってこんなことを願っていたんだと新たな発見
発見できた朝はうれしかった、その日一日はとても好調

こんな好ましい副作用も
自分の状態をよりモニタリングできる
・今までもモニタリングできていたとおもっていたが、
よりはっきり
・あ、今いい感じ、これって自分へのよい影響かな
・あ、今イラっとしている、これって不器用な対処になりそう
→何回かトライすると、不器用な対処をせずにうまくいくときもある
→これを継続していこう
→うまくいったら、自分へのよい影響になる

こころのなかで CI がまわりだしている感じ
モニタリングできていると、咄嗟なことでも
落ち着いて対応しやすい
より困難なことにも対応できる
何よりも
「（前やれなかったことが）やれている」
自己効力感の向上

まとめ
• 本当の願いって、向き合わないとわからない
• 向き合うための手段ストレングストーク
• 実際にやってみた様子とその結果
• その際におこったポジティブな副作用

今回は、ひとりふりかえりでしたが
• いろいろな人と「たいわ」をすることで、よい相互
作用・つながりをうみだす
• 「つよみ」の語りは「つながり」
• 普段忘れがちな体験をおもいおこす
あらたな現実と、そして未来を獲得する

1on1でも
この下手の横好きっ
てあたり、実は自分
へのよい影響になっ
ているかな？
う～ん、なにせ下手な
もんだからいい影響に
なっているのかなぁ。
自信ないです。。
そーいや、時間
わすれて取り組
めていたな
あったかい感
じしたな
そのときの感
覚はどうだっ
たんだろう？
身体の調
子は？

チームでのふりかえりにも、
組織でのふりかえりにも、

チームでのふりかえりにも、
組織でのふりかえりにも、
組織にすごい貢献しているのに、評価できない現象
評価の機能不全に陥っている状態ってありますよね。
（かくれた）つよみを探索し発見していくことは、組織に
とっても、評価の機能不全の見直しにつながらないかなと

また何かできたら共有してきまーす
自分の組織の中で、一緒にやってみたいかも♡と
いう方も、お話ししましょう（相談にのります）
興味がある方、お気軽にDMください
twitter: @warumonogakari

ではでは
たいわのさきにきっとある
響きあう世界を目指して

よい開発体験を。
どうもありがとうござい
ました！

20210410 ストレングス・トークによるふりかえり

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