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ARTICULOS
BIOENERGETICA
La energía en el cuerpo
Prof. Liliana Cavallini
Profesora en Psicotrónica
Directora de I.S.E.A. Instituto Superior de Estudios Alternativos y
C.A.M.yD.E. Centro de Artes Mánticas y Disciplinas Esotéricas
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El ser humano, como parte de la comunidad en que vive, debe restringir su campo de acción y sus
reacciones a las costumbres. Desde pequeño es “adiestrado” en cómo debe vivir, siempre pendiente
de la opinión de los demás, a pesar de sus propias necesidades.
Los padres, educados en una cultura donde la
consigna es sobrevivir para obtener una mejor
“vida” (se entiende como una mejor vida el tener
bienes materiales y un prestigio que muy pocas veces
pueden disfrutar), comienzan por evitar de alguna
manera, las expresiones emocionales de los hijos; de
acuerdo a sus propias inhibiciones, que vienen de
generación en generación, “llorar es propio de
flojos” “gritar es cosa de locos”, con lo que los
niños reprimen sus deseos, por temor al enojo de sus
padres, y la energía se comprime y no puede ser
liberada con los consiguientes problemas.
Por otro lado, en la contrapartida, están aquellos padres que les dejan
hacer todo lo que se les da la gana, y allí se da el caso inverso, demasiada
energía liberada, y una propensión al agotamiento que les induce a buscar
otros medios para poder seguir adelante: bebidas energizantes mezcladas
con alcohol, drogas, etc. que los llevan a hechos de inusitada violencia
(más energía liberada sin control) o ingerir estimulantes sexuales, siendo
muy jóvenes, para poder rendir más.
Castrar o reprimir no es bueno, pero también es contraproducente cuando se
cae en el libertinaje incontrolable; ambos extremos son malos, hay que tratar
de encontrar el equilibrio. Habitualmente, las personas que se preocupan por
tener una “imagen”, para que la otra gente crea que son felices o que tienen
una buena posición económica, gastan más tiempo y energía en hacerlo creer
que en serlo realmente. Disfrazan los gestos ante los demás, porque no van
con la imagen que ellos crearon, y así reprimen sus verdaderas emociones y
deseos.
Muchas veces escuchamos que “La vida es una jungla, sobrevive el más fuerte”. El niño, criado en
ese ambiente, no hace más que adaptarse a esa situación y así sigue el curso de su vida, mientras que
las tensiones se van reflejando en su físico o en su comportamiento.
Para protegerse del dolor y sufrimiento psicológico, el cuerpo crea un patrón defensivo en forma de
armadura caracterial, también llamada coraza corporal. Esta armadura crea formas y tensiones
musculares crónicas, de cuya existencia las personas no tienen consciencia. Estas actitudes de defensa
son corporalmente más nocivas que el daño que tratan de evitar
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La Bioenergética es una técnica que trata de ayudar al individuo a recuperarse, junto con su cuerpo,
y a gozar el mayor grado posible de la vida. Es un medio de entender la personalidad en función del
cuerpo y de sus procesos energéticos. Cualquier acción y movimiento que realice un individuo está
determinada por la cantidad de energía que posea y cómo esté distribuida en el mismo.
LA ENERGIA EN EL CUERPO:
Hay individuos que poseen más energía que otros, y la forma en que la utilizan revela su
personalidad. Cuando alguien se halla deprimido lo hace visible en la disminución de todas sus
actividades: alimentación, respiración, etc., demostrando que no tiene la energía suficiente para sentir
interés por nada. En cambio, el impulsivo está sobrecargado de energía, por lo tanto debe descargarla
rápidamente, y de ahí sus reacciones explosivas.
Estos procesos, principalmente la producción de energía por respiración o metabolismo, y su
descarga por el movimiento, son funciones básicas de la vida. La cantidad de energía que tenemos y
la forma como la usamos determinan nuestra forma de responder a las distintas situaciones que nos
presenta la vida.
Un individuo normal posee su energía equilibrada en la carga y la descarga, de acuerdo con sus
necesidades, y experimenta satisfacción cuando libera su energía en actividades que le causan placer
y forman parte de su autoexpresión. Cuando la capacidad de autoexpresarse se encuentra limitada
internamente, por inhibiciones o tensiones, se reduce la capacidad de placer, por lo que no puede
funcionar con todo su potencial energético. Esto se ve reflejado en su cuerpo, y sus movimientos son
mecánicos y carentes de vida, en consecuencia no producen ninguna reacción emotiva.
En todo cuerpo sano hay una energía que fluye, que circula, y revela su actitud
hacia la vida, lo que siente puede ser leído en él y su expresión.
En los conflictos emocionales la energía se acumula, ya no fluye y se queda
estancada en determinados puntos del cuerpo, dependiendo su lugar de
ubicación la clase de conflicto.
Una persona irritada se reconoce por su cara sonrojada y la contracción de su
boca, es decir por impulsos inconscientes que, por serlo así, no pueden ser
dominados.
EL LENGUAJE CORPORAL:
Puede dividirse en dos partes: una trata de las señales y expresiones corporales, que proporcionan
información acerca del estado del individuo, y la otra sobre las expresiones verbales basadas en las
funciones del cuerpo. Muchas de las expresiones que son utilizadas comúnmente están basadas en
este lenguaje:
- “dar la cara” por afrontar una situación
- “de espaldas anchas” por soportar grandes problemas
- “mano abierta” por generosidad, etc.
- “pies de plomo” por andar con precaución
También el corazón es utilizado en el lenguaje común como sinónimo de amor. La Bioenergética
también lo estudia asociado a las manifestaciones del amor y su comunicación con las otras áreas del
cuerpo:
Su primer canal de comunicación es la garganta y la boca, de allí la costumbre de besar en
señal de afecto. Este canal puede estar bloqueado a la altura de la garganta, en el cuello,
impidiendo el paso de cualquier emoción.
El segundo canal son los brazos y las manos: abrazar y acariciar serían sus expresiones, y
podría estar bloqueado por tensiones en los hombros.
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El tercer canal pasa por la cintura hacia la pelvis y los órganos genitales: el orgasmo sería su
expresión y el bloqueo se produciría por tensiones en la cintura.
El rostro también forma parte del lenguaje corporal, a través de él se proyecta
la expresión de sí mismo, y cada una de sus partes revela diversas cualidades
o tensiones de la persona.
Las manos, por su parte, revisten una importancia fundamental, desde su
posición hasta su forma, y el terapeuta puede conocer al paciente mediante el
tacto. De allí la costumbre de dar la mano cuando se conoce a alguien.
Muchas personas sacan conclusiones a través del apretón de manos, llegando
a presumir qué clase de persona es.
Las extremidades inferiores (cómo se para o apoya los pies) se consideran vitales para su
interpretación, pues ello revela el arraigo, las raíces del paciente. La persona bien equilibrada
distribuye su peso entre los talones y las plantas. Cuando, por ejemplo, el peso gravita sobre los
dedos de los pies, el sujeto es agresivo.
La técnica consiste en realizar diferentes ejercicios para desbloquear la energía.. Las tres áreas
principales de trabajo son:
El asentamiento, es decir la forma en que se para. Esto está relacionado también con la seguridad
emocional y con la autoridad personal del individuo, Es a través de nuestras piernas y nuestros pies
como permanecemos en contacto con la realidad. Una persona asentada presenta una posición que
permita el flujo de energía libre por el cuerpo, al compás de la respiración y los pies en contacto con
el suelo.
La respiración está relacionada con la oxigenación de la sangre, que produce vitalidad, energía y
sensaciones.. Los ritmos respiratorios establecidos inconscientemente, se deben a sufrimientos
emocionales.
La estructura del carácter: la capacidad de comprender las estructuras caracterológicas equivale a
leer la historia de la vida del paciente. Esta indica cómo se conduce un individuo en su necesidad de
amar, en su búsqueda de intimidad y acercamiento, y en su esfuerzo por encontrar el placer.
Las cinco estructuras principales son esquizoide, oral, sicopático, masoquista y rígido.
El esquizoide evita el contacto íntimo y permanece en estado de aislamiento por temor al
aniquilamiento. Opta por su existencia contra la necesidad de amar.
El oral puede establecer un acercamiento sólo a base de su necesidad de calor y apoyo. Prefiere la
intimidad, considera que si es independiente no conseguirá apoyo.
El sicopático puede relacionarse únicamente con los que lo necesitan, y pueda controlar, permitiendo
un acercamiento limitado; es decir, imponiéndose y dominando al otro, prevaleciendo la
independencia antes que la intimidad.
El masoquista es capaz de establecer una relación íntima pero a través de la sumisión. Su conflicto
está entre la intimidad y la libertad, considera que si se muestra independiente perderá el amor.
El rígido establece relaciones íntimas, pero sigue en guardia para proteger su libertad y no caer en la
sumisión al entregarse.
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DESBLOQUEO Y TERAPIA:
Los ejercicios de basan en técnicas de respiración y liberación emocional y, cuando se realizan
correctamente, se produce un temblor que sería la señal de que esas partes del cuerpo están realmente
energetizadas.
En todos los tratamientos terapéuticos es importante que el individuo dé salida a las emociones
reprimidas. Una de las técnicas es hacer gritar al paciente, ya que el grito es como una explosión
dentro de la personalidad y quebranta la rigidez creada por la tensión muscular.
El bloqueo de cualquier sentimiento afecta vocalmente a su expresión. Las
tensiones desfiguran la voz.. Por ejemplo, cuando una persona se encuentra
bajo una gran ansiedad, su voz se hace temblorosa; cuando está bajo los
efectos de una tensión aguda las cuerdas vocales resultan afectadas y emiten
sonidos roncos, como en el caso de alguien que soporta las ganas de llorar.
Como la voz tiene una vinculación tan estrecha con los sentimientos,
liberarla supone la movilización de emociones reprimidas y su expresión por
medio de sonidos.
Otro aspecto importante de todo tratamiento es el de reactivar la respiración, ya que el oxígeno
acrecienta la energía del organismo y su movilidad, y una respiración inadecuada la reduce. En las
situaciones de stress se retiene la respiración, al igual que en momentos de angustia y temor.
UTILIDAD DE LOS EJERCICIOS:
Hay dos grupos de ejercicios que ayudan al individuo a ponerse en contacto con su cuerpo y a
reducir las tensiones musculares. En el primer grupo están los que tienen por objeto asentar a la
persona sobre la tierra, y superar su temor a caerse y fracasar, y el otro grupo tiene como finalidad la
apertura hacia los sentimientos sexuales mediante la liberación de la pelvis.
Ejercicio del arco o del arqueo:
Revela la integración del individuo según como se para y coloca su cuerpo.
De asentamiento:
Demuestra el contacto con la realidad “asentar los pies sobre la tierra”. Hay cierta
ansiedad o temor de sostenerse sobre los propios pies porque se lo asocia con estar
solos.
De caída:
Se hace cargar el peso sobre una pierna hasta que la persona caiga involuntariamente Representa la
rendición o entrega de la posición defensiva. Con él se aprende que ceder a las fuerzas superiores de
la Naturaleza (en este caso la fuerza de gravedad) no es destructivo, y que no hay que usar la
voluntad para contrarrestar las fuerzas naturales de la vida, ya que tarde o temprano se caerá.
Finalmente se comprende que la caída no es el fin, que no queda destruido al caerse, que el cuerpo
puede levantarse y que las rodillas amortiguan la caída y hacen fuerza para levantarse otra vez, de ahí
que no deben tenerse rígidas.
De levantarse:
“Levantarse o surgir es como crecer” da la sensación de una nueva oportunidad. El individuo que
tiene problemas parta levantarse es porque su voluntad se encuentra mermada.
Aliviar el dolor en la parte baja de la espalda:
Este ejercicio se utiliza cuando se observa tensión en ese lugar. Esto habitualmente se produce
cuando el individuo teme que le “quiebren el espíritu,” o su resistencia a rendirse, o darse por
vencido.
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Desbloqueo de pelvis:
Se bloquea la pelvis por el miedo a dejarse llevar por las sensaciones sexuales, ya que esto supone la
rendición del yo a otra persona.
Estimulación de la respiración:
Se realiza lo que se denomina “la silla de respirar”, donde el paciente se arquea de espaldas sobre
una silla. Con esto se logra la liberación de la respiración y el desarrollo de la tendencia natural al
estiramiento de los músculos de la espalda, tal como lo hacen los animales al levantarse.
Expresión de la cólera:
Se utiliza para desbloquear y permitir la liberación de las emociones reprimidas, mediante golpes con
las piernas o con las manos hasta que libere la cólera contenida.
Estos son algunos de los ejercicios que se recomiendan para tratar de armonizar y lograr el equilibrio
mente-cuerpo.
Pero, de nada valen si los individuos no comprenden que la vida comienza consigo mismo y en su
propio cuerpo, y que todo lo que haga en contra de su propio placer y libertad, lo único que hace es
acortarla y hacerla más penosa.
Hay que aceptar que no se puede ir contra los principios de la Naturaleza, que tras cada fracaso hay
un resurgir.
Si vivimos en una sociedad donde
lo más importante es ir tras el poder,
cual poder es más grande
que el poder sobre uno mismo.
(Extraído del boletín de Magiciencia de Agosto 2009)
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