C:\Users\Usuario\Desktop\Taller Alimentos Para Enf Cronicas
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Este documento ofrece información sobre los beneficios para la salud de consumir frutas y verduras de diferentes colores. Cada color contiene nutrientes específicos que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, mejorar la visión, mantener una buena salud cardiovascular y prevenir el cáncer. El documento también proporciona ejemplos de frutas y verduras para cada color y consejos sobre porciones y preparación de alimentos.
![El color blanco…… Los alimentos de color blanco son ricos en fitoquímicos, como la alicina, y en potasio. Su consumo nos ayuda a: ,[object Object]](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
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- 1. Taller de alimentación correcta en enfermedades crónicas Frutas y verduras
- 4. Una ración de fruta
- 5. 1 pieza de fruta mediana
- 6. 1 rodaja grande de melón, sandía o piña
- 7. 2 o 3 piezas de frutas pequeñas como las guayabas, ciruelas.
- 10. Mantener una piel joven
- 14. Mantener una buena memoria
- 19. 1 plato normal de legumbres cocinadas
- 20. 1 plato de ensalada variada
- 21. 1 calabacita
- 22. 1 tomate grande
- 23. 2 pepinos o 2 zanahorias
- 26. Disminuir el riesgo de algunos tipos de cáncer
- 27. Mantener la salud del tracto urinario
- 30. Taller practico de alimentación correcta en enfermedades crónicas Elaboración de platillos Frutas y verduras
- 31. *Lic. Ma. Gpe. Reyes Carlín (Ced. Prof. 4448216) Nutriòloga UNEME -EC