توصي IASAC للحماية من الفاشيات في حالات الطوارئ بإدماج مستويات متعددة من التدخل في أنشطة الاستجابة للفاشية. وتتماشى هذه المستويات مع طائفة من الاحتياجات الصحية العقلية والنفسية الاجتماعية، وهي ممثلة في هرم من التدخلات التي تعمل على إدماج الاعتبارات الاجتماعية والثقافية في الخدمات الأساسية وتوفير الخدمات المتخصصة للأفراد الذين يعانون من تفاقم الظروف القاسية. وتشمل المبادئ الأساسية ما يلي: عدم الإضرار، وتعزيز حقوق الإنسان والمساواة، واستخدام النهج القائمة على المشاركة، والاستفادة من الموارد والقدرات القائمة، واعتماد تدخلات متعددة المستويات، والعمل مع نظم الدعم المتكاملة.
Explain MHPSS: Mental Health and Psychosocial Support.
النقطة 1: بما في ذلك الأشخاص الذين يعملون في وحدات العزل أو الحجر الصحي أو غيرها من مرافق الرعاية الداخلية أو طويلة الأجل.
النقطة 3: توضيح أن هذا يشير ايضا إلى معلومات عن الوقاية من العدوى.
النقطة 4: الإشارة إلى ضمان احترام حقوق الأشخاص في الحجر الصحي.
النقطة 7: على سبيل المثال الأشخاص ذوي الإعاقة.
النقطة 1: لا تشير إلى الأشخاص المصابين بالمرض على أنهم حالات كوفيد 19 "، أو "ضحايا كوفيد 19 "، أو "أسر كوفيد 19 " "بل انهم "الناس الذين لديهمكوفيد 19 و "الناس الذين يعالجون من كوفيد 19 " أو "الناس الذين يتعافون من كوفيد 19 "، وبعد التعافي من كوفيد 19 سوف تستمر حياتهم مع وظائفهم وأسرهم وأحبائهم بصورة طبيعية
النقطة 3 : تقليل مشاهدة الأخبار أو الاستماع إليها والبحث عن المعلومات فقط من مصادر موثوق بها مثل WHO website من أجل اتخاذ خطوات عملية لإعداد خططك وحماية نفسك وأحبائك.
النقطة 4 : احرص على تحديث معلوماتك الاخبارية في أوقات محددة خلال اليوم، مرة أو مرتين في اليوم فقط.
على سبيل المثال، تطمن من خلال الهاتف على الجيران أو الأشخاص في مجتمعك الذين قد يحتاجون إلى بعض المساعدة الإضافية. ويمكن أن يساعد العمل معا كمجتمع واحد على إلتصدي لجائحة كوفيد 19 معا.
مساعدة الأطفال على إيجاد طرق إيجابية للتعبير عن مشاعرهم مثل الخوف والحزن. كل طفل لديه طريقته الخاصة في التعبير عن العواطف. وفي بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي الانخراط في نشاط إبداعي، مثل اللعب أو الرسم، إلى تيسير هذه العملية.
اضافة لذلك, ضمان الحفاظ على الاتصال المنتظم بالوالدين ومقدمي الرعاية، مثل مكالمات الهاتف أو الفيديو عالاقل مرتين يومياً أو أي اتصال آخر مناسب للعمر (مثل وسائل التواصل الاجتماعي حسب عمر الطفل).
وإلى حد الإمكان، تشجيع الأطفال على مواصلة اللعب والاختلاط مع الآخرين، حتى ولو كان ذلك داخل الأسرة، عند تقييد التواصل خارج المنزل.
بالنسبة للعاملين الصحيين، إن العمل تحت هذا الشعور بالضغط هو تجربة من المرجح أن تكون جديدة لك وللعديد من زملائك. ومن الطبيعي جدا أن يكون شعورك مرتبك بهذه الطريقة في الوضع الراهن. الإجهاد والمشاعر المرتبطة به ليست بأي حال من الأحوال انعكاسا لكونك لا تستطيع القيام بعملك أو أنك ضعيف.
ان هذا السيناريو فريد وغير مسبوق لجميع مقدمي الخدمات الصحية. ومع ذلك ، فإن استخدام ستراتيجيات التاقلم الصحية التي عملت بها في الماضي لإدارة أوقات الإجهاد يمكن أن يفيدك الآن. فعلى الأرجح أنك تعرف كيفية ازالة التوتر ويجب أن لا تتردد في الحفاظ على نفسك بشكل جيد.
قد يعاني بعض العاملين في مجال الرعاية الصحية للأسف من التجنب والعزلة من قبل أسرهم أو مجتمعهم بسبب الوصم أو الخوف من العدوى. وهذا يمكن أن يجعل الوضع الصعب بالفعل أكثر صعوبة بكثير. قدر الإمكان، ابق على اتصال مع أحبائك. اساليب التواصل الرقمية كالهواتف هي إحدى وسائل الحفاظ على الاتصال".
كبار السن، وخاصة اولائك الذين يعيشون في عزلة وأولئك الذين يعانون من التدهور المعرفي او الادراكي/ الخرف، قد يصبحون أكثر قلقاً، وغضباً، هياجاً وعزلة في الجائحة أو أثناء وجودهم في الحجر الصحي.
قد يكون من المفيد أيضاً عرض المعلومات بشكل كتابة أو صور. إشراك أسرهم وشبكات الدعم الأخرى في توفير المعلومات لمساعدتهم على ممارسة تدابير الوقاية (مثل غسل اليدين، وما إلى ذلك)
تأكد من أن لديك ما يكفي لأسبوعين من جميع الأدوية الضرورية التي قد تحتاج إليها.
الاستمرار في الروتين اليومي المنتظم قدر الإمكان أو ساعد في إنشاء بيئة جديدة، تضمن إستمرار روتينهم مثل ممارسة الرياضة بانتظام أو التنظيف أو الأعمال اليومية أو الغناء أو الرسم أو الأنشطة الأخرى.
تسليط الضوء على أن هذه المعلومات هي لمديري وقادة الفرق العاملين في مجال الرعاية الصحية والعاملين في القطاعات غير الصحية.
تأكد من أن نضع في اعتبارنا أن الوضع الحالي لن يزول بين عشية وضحاها وأنه يجب عليك التركيز على القدرة المهنية على المدى الطويل بدلا من الاستجابات المتكررة على المدى القصير.
شارك العمال عديمي الخبرة مع زملائهم الأكثر خبرة.حيث يساعد الأصدقاء على توفير الدعم ومراقبة الإجهاد وتعزيز إجراءات السلامة. وضمان دخول موظفي التوعية. وتوفير فترات الراحة في العمل وتشجيعها ومراقبتها.
يواجه المدراء وقادة الفرق ضغوطا مماثلة لزملائهم في العمل، مع احتمال وجود ضغوط إضافية على مستوى مسؤولياتهم. ومن المهم أن تكون الأحكام والاستراتيجيات المذكورة أعلاه موجودة لكل من العمال والمدراء على حد سواء، وأن يكون المدراء قدوة لاستراتيجيات الرعاية الذاتية للتخفيف من حدة الإجهاد.
تقليل مشاهدة الأخبار أو قراءتها أو الاستماع إليها؛ البحث عن المعلومات فقط من مصادر موثوق بها وبشكل رئيسي من أجل اتخاذ خطوات عملية، أو لإعداد خططك وحماية نفسك وأحبائك اطلب تحديثات المعلومات فقط في أوقات محددة خلال اليوم، مرة أو مرتين في اليوم فقط. احرص على الحصول على الحقائق ، وليس الشائعات والمعلومات المضللة. إجمع المعلومات من موقع منظمة الصحة العالمية WHO website من أجل مساعدتك على التمييز بين الحقائق والشائعات. يمكن أن تساعد الحقائق على تقليل المخاوف. تحقق من الموقع WHO Myth Busters.
مساعدة الآخرين في وقت حاجتهم يمكن أن تفيد كلا من المساعد وكذلك الشخص الذي يتلقى الدعم". على سبيل المثال، اطمئن من خلال الهاتف على الجيران أو الأشخاص في مجتمعك الذين قد يحتاجون إلى بعض المساعدة الإضافية. ويمكن أن يساعد العمل معا كمجتمع واحد على التصدي لجائحة COVID-19معا.