1. Relajate en el Ies
Güimar
Tania Fariña González
2º Bach. Tecnologico

2.  Vamos a realizar un sensillo ejercicio de
relajación.

3.  Colocate en una posición comoda y siente
tu respiracion, tranquila, en calma.
 A partir de este instante vas a tomar
conciencia de tu respiracion… No la
modifiques en absoluto, simplemente
observa como respiras.

4. Vas a viualizar una serie
 Vas a visualizar una serie de paisajes y
escucharas una musica que te llena de
paz.

25.  Preparate para abndonar el ejercicio…
conserva todos los beneficios consciente o
insconsciente que te aporta…

26.  contamos lentamente 1…2…3… conserva
el estado de relax y calma que he logrado
con el presente ejercicio de relajación.