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珍惜現在
1.
珍惜現時,享受餘生
文章作者:陳松鶴【紐約】 音樂: 今霄多珍重 ( 小提琴 修 改 : Henry
2.
又一位同學好友悄悄上天了, 從受邀到離走,才幾個月。 進入花甲老年的我們這代人, 兔逝狐悲之後,痛定思痛。
天堂路可遇不可求, 人間道還得往下走。
3.
康熙“還想再活五百年”,只是說說而已,
毛主席“萬歲”,只是叫叫而已。 我們離七、八十歲的平均壽命 ( 美國 78 歲,中國大陸 73 歲,香港 82 歲,台灣 79 歲 ) , 不到二十年了,彈指之間。
4.
扣除“看不見,食無味,走勿動,
全忘記”的終老期之外, 可以自我支配並自由享用的時間還有多久呢? 步入老年,順應自然,及早退下, 不與天公試比高。
5.
過去的已經過去,永不回复;
未來如海市蜃樓,尚不可知; 只有現時才是老天贈予每個人實實在的禮物, 唾手可得。
6.
好好珍惜身邊的,時時在乎眼前的, 細細享用到手的,美美品味口中的。 真真切切、快快樂樂地過好每一天, 才是人生最重要的、最受用的、最幸福的。
7.
決定生命長短有三大要素:
基因、遺傳;生存環境; 思維及生活方式。 唯有後者完全能由自己把握和掌控, 對於提高老年生活的品質, 其作用並不亞於物質條件。
8.
中年進入老年, 人體經歷了激素失衡後自動適應的過程, 然而思維及生活方式的改善和調整,
必須依靠自身努力才能得以完成。
9.
進入老年,享受餘生,心態上要確立三視。
視身漸老: 不急不趕,不爭不火, 量力而行,防病治病; 視心不老: 繼續老愛好,發現新興趣,接受新事物, 與時俱進,學習到老; 視死如歸: 來自大地回歸大地,坦然而歸, “ 質本潔來還潔去”,安樂而去。
10.
進入老年,享受餘生,觀念上要學會三自。
自立: 積穀防老,立足自身, 不靠福利,儘早規劃好餘生; 自助: 學會做家務,學會打理自己的事, 學會獨處和孤獨,適應二人天地甚至獨身世界;
11.
自樂: 自找樂子,自娛自樂,尋回童趣,自得其樂, 興致勃勃,豁達開朗,原諒傷過你的人,
忘卻讓你傷心的事, 還清你欠人的情,無怨無憾,自由自在。
12.
進入老年,享受餘生,生活上要堅持三不。
不煩: 遠離勞力事和利益事,人不煩, 迴避麻煩事和是非事,心不煩, 懂得糊塗,要會捨棄,學習說不;
13.
不省: 心儀的東西要買,想去玩的地方要去,
該享受的要捨得, 應當用的錢要化,眼睛一閉,錢就是紙; 不等: 箱藏的靚衣即穿,感興趣的事快做, 沒有實現的老夢要圓, 未回報的舊恩去報,想做的好事就做, 時不待我。
14.
進入老年,享受餘生,健康上要遵循三動。
動手: 動肢舒筋活血,做操、散步、旅遊、 跳舞、打拳 ------ , 動則活,動則通氣,動則勃勃生機;
15.
動腦: 讀書、看報、寫作、下棋、學電腦 ------
, 觀察、分析、思考,不鏽的大腦才是生命之本; 動心: 看重交情,善於交流,聚舊雨,交新友, 淺則人際交流、信息交流、經驗交流, 深則思想交流、信仰交流、心靈交流。 手腦一心的循環和互動正是人體生命力之所在。
16.
進入老年,享受餘生,與兒孫相處要注意三少。
少管: 留給雙方多一些空間,距離就是美, 兒輩已中年早就斷奶,孫輩更無撫養之責; 少留: 給兒孫留財不如留才,
17.
為不肖子孫留財, 可能反而害了他(惰、賭、嫖、毒),
爭氣的後輩掙得比你還多, 守住老本,拒絕啃老;
18.
少 望:
兒孫自有兒孫福、兒孫路, 莫把兒孫的成敗,當作自己的勝負, 少把養老和孝道的希望,寄託在兒孫身上, 少一份期待,少一些失望。
19.
親情是愛的雙通道,並非單向的奉獻。
有多少華人老年父母“望子成龍”、 “ 養兒防老”的美好願望, 反成拔苗助長、龍頭蛇尾的無奈結局, 甚至落得房財二空(房被佔錢啃光)、 累苦終老(服侍第二第三代)的悲慘餘生,要引以戒。
20.
進入老年,享受餘生,
同老伴的關係做到三相。 相得益彰: 投合迎合配合,展開婚後的再次磨合, 同趣同愛同好,求大同存小異;
21.
相敬如賓:
互尊互敬,至愛至親,善待善終; 相依為命: 互幫互助,互扶互靠, 共擔艱辛困苦,共嘗酸甜苦辣, 共享夕陽美景,共走茫茫天路。 老伴老伴, 不是各自飛的同林鳥,而是志同道合的老伴侶, 更是心手相連的生命共同體。
22.
對於打工族來說,
退休後才有時間、金錢、 健康三者皆全的這麼一點點黃金歲月, 是唯一的,也是最後的,應成為人生的製高點。 尚存的“看得見,食有味,走得動, 不忘記”的美好時光, 彌足珍貴,稍縱即逝, 務必牢牢抓住,緊緊把握。 (上文刊載於美國華人報紙)
23.
備注:
文中提到的上天之人為劉俊, 前上海市衛生局局長,兼黨委書記, 曾二次在中共中央政治局學習會議上作“醫療改革” 備報告, 才華橫溢,位高權重。 今年 5 月因鼻塞發熱起病, 診為惡性淋巴瘤, 10 月離世。
24.
謝謝觀賞
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