mnastique à la Maison Sainte Jeanne-Antide

1. La Gymnastique Senior à la Maison
Sainte Jeanne-Antide
Etre et rester actif physiquement et
psychiquement

2. La vie c’est comme une bicyclette, il faut avancer
pour ne pas perdre l’équilibre! Albert Einstein
Gisèle Fleury-Rossier

3. Activités physiques pour une meilleure qualité de vie
Souplesse
Adresse et Mobilité
coordination articulaire
Activité
physique
Cœur et Renforcement
respiration musculaire
Activité
cérébrale
Gisèle Fleury-Rossier

4. Activités physiques pour une meilleure qualité de vie
Activité
physique
Maintien de
l’autonomie
au
quotidien
Activité
psychique
Gisèle Fleury-Rossier

5. Activités physiques pour une meilleure qualité de vie
Amélioration
Souplesse
Mobilité
articulaire
Renforcement
musculaire
Entrainement Endurance
Gisèle Fleury-Rossier

6. Activités physiques pour une meilleure qualité de vie
Système
cardio
vasculaire
Entrainer la Cœur Détente
respiration Respiration respiration
Prendre
conscience
de la
respiration
Gisèle Fleury-Rossier

7. Activités physiques pour une meilleure qualité de vie
Compréhension
Activité
cérébrale
Sensibilisation
aux perceptions Fitness mental
sensorielles
Gisèle Fleury-Rossier

8. Activités physiques pour une meilleure qualité de vie
Différenciation
Orientation Equilibre
Adresse et
coordination
Réaction Rythme
Gisèle Fleury-Rossier

9. Activités physiques pour une meilleure qualité de vie
Rythmer la semaine,
la journée
Solliciter les muscles
du visage
Communication
Echanger, partager, Créer une bonne
connaitre ambiance
Participer
Gisèle Fleury-Rossier

10. Trois axes soutiennent cette activité
Entretien les stimulations physiques et psychiques
Entretien les mécanismes de la mémoire
Sollicitation des sens
Gisèle Fleury-Rossier

11. Quelques exemples
Gisèle Fleury-Rossier

12. Quelques exemples
Gisèle Fleury-Rossier

13. Quelques exemples
Gisèle Fleury-Rossier

14. Quelques exemples
Gisèle Fleury-Rossier

15. Quelques exemples
Gisèle Fleury-Rossier

16. Vous avez la parole
Gisèle Fleury-Rossier

17. Merci de votre
attention,
Bon après-midi et à
lundi en tenue de
gymnastique !!!!
Gisèle Fleury-Rossier