經典智慧與養生身心靈排毒滋養到合一

經典智慧與養生-身心靈排毒滋養到合一經典智慧勵進研討會2014/07/15
經典智慧與養生
-身心靈排毒滋養到合一
主講人：張建華(華夏培元有限公司)
richardchang99@gmail.com
時間：民國103年07月14日(一) 6:30~8:30PM
地點：臺北市重陽路459號8樓
中華企業研究院www.cab.org.tw
大綱
1. 身體排毒
2. 心靈平衡
3. 合一健康就在經典中
經典智慧勵進研討會經典智慧與養生-身心靈排毒3
養生＝修行
•今日不養生，明日養醫生
•通則不痛，痛則不通(身心靈)
–用國學諸子智慧可用新時代的語言來解釋，更明晰養
身、修行和養生(明心見性)的道理則。您會驚豔：從
二千多年前的承傳智慧中看到當今黃金時代的說法匯
通，中華文化的系統架構(基模) 的完整，順此而習，
就可站在前人的肩上，向上探本元，向前展事物，健
康幸福成功又富足。
–分享：：張建華(哈孫俱樂部，，領袖培訓顧問/講師)；
中華文化孫子兵法研究學會(研究員);中華企業研究
院(副研究員); 外語領隊(導遊)；
甚麼是癌症？
• 癌症是人體細胞的一種疾病。我們的身體是由無數細胞所組成的。身體會自
動繁殖新細胞，從而令我們生長、取代舊細胞、或修補因受傷而損壞的細
胞。這個機制由某些基因負責控制。但若然控制機制的那些基因損壞了，癌
症就會出現。這些損毀有機會在我們一生中發生，亦有小部分的人從父母那
裡遺傳到已損毀的基因。
• 正常來說，細胞會很有秩序地分裂和繁殖。但一旦失去控制時，就會不停地
繁殖，在身體裡累積成塊狀，成為「腫瘤」。腫瘤可分為良性(benign) 和惡
性(malignant) 兩種，惡性的腫瘤俗稱癌。
• 良性腫瘤的細胞會駐足它們的位置，不會擴散到身體其他部分。
惡性腫瘤含有癌細胞。它最初形成的時候，會守在原部位上，故稱為「原位
癌」。但若癌細胞得不到治理，它就會破壞周圍的組織及擴散至其他器官
去，變成侵襲性的癌症。
• 當癌瘤由原來位置擴散到身體其他部位時，這叫做繼發性癌症(secondary
cancer) 或轉移性癌症(metastasis)。
參考網路資料1

癌症(惡性腫瘤)
腫瘤，癌和癌症的關係
癌症是由一系列的基因突變造成的。每個突變對於細胞接下來的運作都可能會有所影響。
十大死因的變遷
• 十大死因順位與占率依序為
(1)惡性腫瘤28.4%；
(2)心臟疾病（高血壓性疾病除
外）11.1%；
(3)腦血管疾病7.2%；
(4)肺炎6.1%；
(5)糖尿病6%；
(6)事故傷害4.5%；(7)慢性下呼吸
道疾病4.1%；(8)高血壓性疾病
3.2%；(9)慢性肝病及肝硬化
3.2%；(10)腎炎、腎病症候群
及腎病變2.8%。
2013/6/6 (行政院衛生署)
十大死因的變遷
參考網路資料2

國人十大死因統計的變遷趨勢
• 十大死因的第一順位依舊還是癌症，同時癌症已經是連續
盤據32年的榜首
– 當癌症不再是不治之症，那麼要如何控制、減緩抑或是與癌共處
• 除卻佔據首位的惡性腫瘤之外，諸如心臟病、腦血管疾
病、肺炎、糖尿病等等(慢性疾病)的前十大死因排序，主
要還是一種文明象徵的發微與發病
– 肥胖、少運動、作息不正常…等等
• 所謂的「自殺」已經是連續四年掉出國人十大死因的同
時，「自殺」卻躍居誠為青少年死因的第二位
– 分析青少年自殺未遂的主因，係以情感、人際因素占首位，第二
位為精神疾病及物質濫用，第三名則為工作、經濟，以此觀之，
對於死亡一事，要如何從單純的生理面向以擴及到心理、精神、
社會、文化、群我以及整體的觀察解讀。
避免致病的生活型態
生活緊張、工作壓力大、失眠、太多夜生活，經常
晚睡；缺乏運動、不流汗、又愛吹冷氣；冷飲、冷
食不節制；老是把不該多吃的東西猛往肚子倒；人
體排不出就囤積起來；
以致毒素及廢棄物無法順利排出、
導致身體發生血液流動異常而低溫、
體能日漸衰退，，內臟機能也日漸喪失，，抵抗
力也跟著變差了，，還會誘發癌症。
更要命的是：自己察覺異樣時，經常是回頭無路
啦，終生要吃藥了
現代文明病症
1111....精神疾病
• 憂鬱症、躁鬱症、恐慌症、強迫症、
焦慮症、失眠症
2222....脊椎病症
• 脊椎側彎、骨刺、僵直性脊椎炎、
坐骨神經痛
避免病態的疲勞感
•疲勞本身是身體向大腦亮起的紅燈
•乳酸急增加使人產生疲勞感
•不正常的疲勞感可能是一些疾病的早期症狀：糖
尿病、心肌梗塞、貧血以及病毒性肝炎。
•疲勞可能是運動不足體能下降以及營養不良、作
息不規律、精神抑鬱造成。
•疲勞恢復不了，就加速慢性病的實現。
參考網路資料3

防病於未然
• 一是“治未病”。一個人在沒有任何身心疾病的時
候，便應去鍛煉身體，提高身體素質，並註意訓
練，提高心理素質，以使自己既不會患上身體疾
病，也不會產生心理問題。這是一種保護身心健
康的主動形式。
治已病”。二是“治已病”。一個人有了身心疾病之
後，絕不要諱疾忌醫，而應積極進行治療，特別
是有了某種心理問題或心理疾病時，應該積極地
進行心理諮詢，解決心理問題。這時一種保護身
心健康的被動形式。
淨化>提升>進化
5次元靈天神
煉神還虛
無極理天
Spiritual
養生
Soul 養性
4次元心人氣
煉氣化神
太極氣天
Mind(Rational)
Mental(Emotion)
養心
Mind
3次元身地精
煉精化氣
皇極象天
Physical/
Material
養身
Body
淨化>提升(Ascension)>進化
生命神性共好道德道志業
生活人性合作仁義理事業
生存獸性競爭禮法法/則職業
人性
人心
人慾
(唯識))))////5555DDDD
心物合一
唯心////4444DDDD
唯物////3333次元
學業
靈天神性無善惡性光明服務全腦
性相近右腦
軟體
身地精性本惡習相遠硬體
左腦
心人氣
可善可惡
性本善
開放系統
共好美利
聖真大人
保守系統
人倫禮教
君子賢人
限制系統
法律規定
小人凡人
性癌
境化
合一
心癌
靜化
志制
身癌
淨化
排毒
5
性
無慾
(禁絕)
止脫
覺他
自在
無病
無癒
先天八卦
自由隨順
4
心
寡慾
(少節)
情執
自覺
自律
內病
自癒
後天八卦
負面列表
3
身
縱慾
(多)
食色
他覺
他律
外病
他癒
穩定防弊
正面列表
參考網路資料4

生命的階梯
五
揚升
一
四樓
淨化>提升>進化3
美
藝術
自由
善
恰當
民主
喜感色界
真
實証科學
工具理性
生命
意義
神性
永恆
美感
光&愛
無色界
人性
生慧
順化
唐三藏
悟空
孫行者
生活
品質
人性
共存
人心
修定
允許
悟淨
沙和尚
生存
需求
獸性
爭奪
快感欲界
人欲
持戒
禁止
悟能
豬八戒
業力
三次元/3樓經典智慧勵進研討會經典智慧與養生-身心靈排毒25
愛與分享
(禮運大同篇)
一元(合一)
效應
幸福聖者
至善
optimal
長期
未來
智慧
轉識成智
雙贏(競合)
二元和合
策略觀
和平王者
效益
Max
中期
現在
知識
零和遊戲
陰陽對立
戰爭觀
勝贏霸者
成本
Min
短淺
過去
見識
Well-being
自由
分享
愉悅
平衡
豐富
滿足
天時生命
Immoral
Eternal
永恆
Environmental
Social, moral
幸福
互助
人和生活 Quality
優質
Mental,
psychological
情緒
精神
心理
地利
生存
(生
計)
Quantity
不匱乏
Physical
物質界＊生物本能
身體
生理
WHO: Health
參考網路資料5

良知
致良知
良心
心即理
良能
知行合一
5
次
元
明心見性
心靈痊癒
空虛無
Void (Empty)
潛
在
神功化功
4
次
元
療癒共存
精神心理
內在感悟
起心動念
內
在
內丹功(柔)
內功氣功
3
次
元
抵抗治療
肉體生理
對外應化
勝敗優劣
外
在
外丹功
勁功(專)
悟
性
感
性
知
性
化功
性功
氣功
脈通
命功
外功
5次
元
神
靈
養生
性
宇宙法則
自然法則
大周天
4次
元
氣
心
保健
命
小周天小天地
生命法則
經脈※气化
身
醫療
3次精
(呼吸◎生命能量)
元
(性命雙修)
三良:陳定國癌經典智慧勵進研討會經典智慧與養生-身心靈排毒32
FREE
awakening
PULL
Directing
Wayshower
persuading
養育指引
PUSH
Fear
Pain
anxiety
辦道行道
修道求道
大家都沒錯
內聖
領導＊人
都是自己錯
外王
管理＊事
都是別人錯
5次全腦
元
右腦
左腦
服
務
韌
體
無
幣
教育
協助
分享
Support
4次
元
軟
體
代
幣
Lead
3次
元
硬
體
錢
幣
生育
控制
管教
Manage
Detoxification
• Detoxification; removal of toxic substances from a living organism.
For other uses, see Detoxification (http://en.wikipedia.org/wiki/Detoxification)
• Detoxification (detox for short)[1] is
the physiological or medicinal removal of toxic substances from a
living organism, including, but not limited to, the human body and
additionally can refer to the period of withdrawal during which an
organism returns to homeostasis after long-term use of
an addictive substance.[2][3] In medicine, detoxification can be
achieved bydecontamination of poison ingestion and the use
of antidotes as well as techniques such as dialysis and (in a limited
number of cases) chelation therapy.[4]
• Many alternative medicine practitioners promote various types of
detoxification such as detoxification diets. Scientists have described
these as a "waste of time and money".[5][6] Sense About Science, a
UK-based charitable trust determined that most such dietary "detox"
claims lack any supporting evidence.[7][8]
參考網路資料6

Healthy Foods(病從口入)
吃太多人工/加工食品(色素香料)、化學
藥品(防腐)、農藥、重金屬、抗生素、生
長劑…etc.
【養生與顏色】
《黃帝內經》根據五行學說，
以人體五臟為中心，五色與五
臟相配，即綠紅黃白黑。
紅主心，
綠主肝，
黃主脾，
白主肺，
黑主腎。
一般來說，春多吃綠（椰菜、黃瓜
等），
夏多吃紅（胡蘿蔔、番茄），
秋多吃白（白蘿蔔、銀耳），
冬多吃黑（海帶、黑芝麻），
四季吃黃（南瓜、植物種子）。
Energy Foods
培養抗壓的修為
• 精神壓力也是隱形的健康殺手
癌症
心理壓力
免疫
功能
焦慮
憂鬱症
記憶力心臟病
排毒Detox (detoxification)
參考網路資料7

排毒Detox 新陳代謝
• 固體：大大(便秘，軟便，灌腸)
– 肝膽排毒，…
• 液體：血液、淋巴液、…
– 小小(活水vs.死水、尿液) 、
– 運動流汗(排重金屬)
• 氣體：呼吸(腹式呼吸)
– 吐故納新
運動Exercises
• 外功(vs.內功)
– 詠春截拳(南拳北腿)
– 五禽戲、八段錦、易筋經(甩手功) 、
– 太極拳(24式/108式；雲手)
– 氣功
瑜珈和冥想(Yoga & Meditation)
經典智慧勵進研討會經典智慧與養生-身心靈排毒43 經典智慧勵進研討會經典智慧與養生-身心靈排毒44
參考網路資料8

漢代文物出土的古代醫療體操圖
古代帝王養身術
呼吸法
免疫系統(Immunity System)
• 毒素vs. 免疫系统 (疾病)
參考網路資料9

自癒能力
Spontaneous Healing
Self-Healing
Free & Safe,
Your own ability discovered
Other Therapies Considered
• 舞蹈治療—手舞足蹈、愉悅身心。
• 音樂治療—抒解壓力、滋潤心靈。
• 能量治療—補充元氣、健康活力。
• 靈氣治療—調節身心、激能開慧。
• 瑜珈治療—曲折多姿、健美塑身。
• 運動治療—強健脊椎、舒活關節。
• 宗教療法—身心安定、喜樂充滿。
• … … …
大綱
1. 身體排毒
2. 心靈平衡
開放系統
共好美利
聖真大人
保守系統
人倫禮教
君子賢人
限制系統
法律規定
小人凡人
性癌
境化
合一
心癌
靜化
志制
身癌
淨化
排毒
5
性
無慾
(禁絕)
止脫
覺他
自在
無病
無癒
先天八卦
自由隨順
4
心
寡慾
(少節)
情執
自覺
自律
內病
自癒
後天八卦
負面列表
3
身
縱慾
(多)
食色
他覺
他律
外病
他癒
穩定防弊
正面列表
參考網路資料10

淨化>靜化>境化
天性本性
自性秉性
人性Mind-set:
Rational (左腦)
Emotional(右腦)
獸性本能
Basic instinct
5
次
元
美學
神學
(宗教)
Soul-
Control
控制靈魂
悟性
4
次
元
哲學
mind-
Control
Brainwash
洗心、洗腦
迷惑人心
理性
感性
3
次
元
科學
Body-
Control
收買人身
知性
致中和
• 天命之謂性，率性之謂道，修道之謂教。
• 道也者，不可須臾離也，可離非道也。
• 是故君子戒慎乎其所不睹，恐懼乎其所不聞。
• 莫見乎隱，莫顯乎微。故君子慎其獨也。
•喜怒哀樂之未發，謂之中；
•發而皆中節，謂之和；
Emotional
•中也者，天下之大本也；
balancing
Discipline
•和也者，天下之達道也。
optimally
•致中和，天地位焉，萬物育焉。(中庸)
靈性實相Spiritual Reality
靈性的實相（探討靜坐與靜坐的體驗）
Meditation

Chakras (脈輪)
• 脈輪是人體能量的中心，位於身體
的中軸線上。人身一共有七個脈
輪，脈輪主要影響的是人的心理狀
態。位於身體底部的數個脈輪主要
主導本能部分，身體頂端附近的脈
輪則影響我們的思想部分。
• 脈輪坐落在我們脊瓍中央成一條線
扶搖直上，而每個脈輪就像蓮花綻
放一樣，從基底輪至頂輪各有不同
瓣數的蓮花綻放其能量；它擁有的
神秘能量潛伏在個體裡，直到個體
透過瑜珈及靜坐的過程，能將它開
啟，啟動它生命的能量。
Aura人體氣場攝錄儀
• 氣場儀的氣場控制訓練是可提供
大家一個簡單的心念轉化力量藉
由觀注於不同氣輪來轉化自己的
氣場光色一般往下很難進入到紅
的頻率往上則很難到達紫以上
• 人體氣場攝錄儀透過生物反饋偵
測儀量測包含EDA、手部皮膚導
電率及溫度等
Affirmation正向語
• Say the daily affirmations to heal your life and
change your whole world for the better.
• YouTube for Louise Hay

Emotional Balancing
• Roy Martina is a world renowned doctor and psychologist with more
than 25 years' experience in Holistic Natural Medicine and expertise
in a diverse range of therapies.
• developed a powerful comprehensive healing system called 'Omega
healing'. This preventative system has been acknowledged as one
of the most powerful healing techniques currently available. It
tackles the root cause of problems - not just the symptoms.
Balancing the emotional body and returning to our core essence
restores us to greater health, ease and happiness.
Dr. Roy Martina
Law of Attraction(吸引力法則)
佛法中的《吸引力法則》
心想事成的黃金三步驟：
1. 釐清願望：ask－清楚知道自己要什麼，清楚地知道什
麼會讓您得到快樂。
2. 專注自己的願望：receive－不斷地加強相信可以是／
可以得到／可以做到。
3. 與願望合一：receive－您正邁向您夢想中情境，您將
會是那個夢想中的人，所以是與願望合一了。
Sound (Music) Therapy
Color Therapy

Hot Spring Therapy
靜心打坐冥想禪定
Akashic Records (阿卡西記錄DB)

細胞記憶(Cell Memory)
• 細胞記憶：揭開前世今生超連結．業障病．細胞靈魂印記
的驚人祕密PAST LIVES, FUTURE HEALING：A Psychic Reveals
The Secrets of Good Health and Great Relationships
• 細胞記憶，亦作身體記憶是一個偽科學假說，認為人體本
身或身體上的所有細胞均有儲存記憶[1]或個性特質[2]的能
力，而不是主流學說所認為的只存在於大腦。這個假說可
用來解釋某些腦部並未有用來儲存某種記憶的特定條件，
而透過釋放記憶的方式來重新恢復，例如：虛假痛楚，又
或器官移殖後的殘存記憶[1]。這個假說亦被認為可以用來
解釋智能的起源[3]，以及一些透過身體感知而重新喚醒被
抑壓的亂倫或性虐待的回憶的現象[4]。這個假說之所以被
認為是偽科學，是因為現時並未有確切證據去指明大腦以
外的其他身體組織有儲存記憶的能力
Hypnosis
Hypnotherapy

Dianetics戴尼提
• Reactive vs. Analytical Mind
– 戴尼提：現代心靈健康科學不同於心理諮詢、心理
諮商，也不同於一般的靈魂學說，作者L. 羅恩賀伯
特才創造「戴尼提Dianetics 」這個新名詞。定義為
「靈魂對身體所做的事」
• Dianetics Modern Science of Mental
Health - L. Ron Hubbard - Audiobook -
Part 1
– https://www.youtube.com/watch?v=IV9ayu_EJS8
• DIANETICS by L. Ron Hubbard
(Scientology) [HQ]
– https://www.youtube.com/watch?v=zuZC4Wr1LrE
What to How (Healing)
• Remove those
negative experiences
• Release to relax
• Past life regression
(reincarnation)
Hypnotherapy
• Dianetics戴尼提由山達基(Scientology)是L. 羅恩賀伯特
所發展的宗教
• 深層溝通/ 林顯宗/ 淨觀(淨觀心靈- 林顯宗唯識深層溝通)
Tel: 04-2202 8680
• 前世回溯催眠引导；回溯前世的記憶
• Past life regression is a technique that
uses hypnosis to recover what practitioners believe
are memories of past lives orincarnations, though others
regard them as fantasies or delusions or a type
of confabulation. Past life regression is typically
undertaken either in pursuit of a spiritual experience, or
in a psychotherapeutic setting. Most advocates loosely
adhere to beliefs about reincarnation,[1] though religious
traditions that incorporate reincarnation generally do not
include the idea of repressed memories of past lives.[2]
回溯(前世今生)
• Past life regression (Reincarnation)
• Exit from the vicious cycles,前世今生回溯
• Release (Let go) the negative depression

能量信息醫學
• 何謂生物能量信息醫學(Energy medicine)
經絡學
•通過人體的十二經絡（正
– 生物能量不只在維持人的生命，它提供人適應和創造
環境的潛能。信息（Information）是能量的一種表
現，且是最主要的型式。因此，生物能量信息醫學又
成為「生物能信息醫學」，它是結合電子、物理、數
學和電腦科技的一種醫學；它是將人體之「能」的變
化予以量化的一門實證的科學。人體以腦神經為主所
激發的生物能如同一小宇宙，她無時無刻受到自然界
大宇宙之電磁場能、輻射能、環境污染、及許多無法
確知之細微能量的影響；她們之間的相互作用具波動
性和稍縱即逝的特徵。如何利用能量信息醫學的知識
和儀器，做為偵察及探究生物體小宇宙對自然界大宇
宙的反應現象，達到早期診斷和治療的目的。這是發
展能量信息醫學最深層的意義。經典智慧勵進研討會經典智慧與養生-身心靈排毒112
經、別莖、經筋、皮部）、
奇經八脈、和十五絡脈的聯
繫，把人體上下、內外、各
臟器相互連結在一起，使全
身各臟腑亦關的功能發揮相
互作用、協調、促進、制
約，以為細人體正常的生理
功能，使成為一個相互關聯
的整體。
人体十二经图什么是经络
经络是人体结缔
组织与神经组织和
淋巴组织等其他组
织之间所形成的通
道；
经络是生物量
十二經脈主治病症
手太陰肺經呼吸系統疾病。
各
經
脈
所
經
過
部
位
的
病
症
手陽明大腸經
腸胃等腹部疾病，神經精神方面病症，某些熱性病，眼、目、
口、牙、鼻、咽喉等器官病症。
足陽明胃經
腸胃等消化系統，神經精神方面病症，呼吸和循環系統某些病
症，頭面、口、牙、鼻、咽喉等器官病症。
足太陰脾經脾、胃等消化系統病症，泌尿生殖系統病症。
手少陰心經胸、心循環系統病症，神經精神方面病症。
手太陽小腸
腹部、小腸、胸、心、咽喉病症，某些熱性疾病，精神方面病症
和頭、頸、眼、耳病症。
泌尿生殖系統、神經精神方面病症、呼吸、循環、消化系統病症
和熱性病。
子流在人体内穿过
的路线，它内通五
脏六腑四肢百骸、
上通天、下通地、
中间通空气与万物
相通。經典智慧勵進研討會經典智慧與養生-身心靈排毒116
足太陽膀胱經
足少陰腎經
泌尿生殖系統、神經精神方面病症、呼吸、循環、消化系統病
症。
手厥陰心包經胸、心等循環系統病症、神經方面病症。
手少陽三焦經胸、心、肺、咽喉病症，某些熱性病症和側頭部、眼、耳病。
足少陽膽經
胸腔、肝膽病症，熱性病、神經系統病症，頭側部、眼、耳、咽
喉病症。
足厥陰肝經泌尿生殖系統、神經系統病症、肝膽病症、眼病。

養生調理的基本學理
--去邪扶正--
•活血化瘀：””氣滯血瘀””慢性病的起源；；恢
復經絡活性、刺激微血管擴張，，維持身體應有
的代謝能力。
•固本培元：運用天然食物、酵素、營養食品，，
攝取均衡營養，，提供自體修護的能量及材料，，
幫助細胞再生。
能量場
• 生物體皆具有其「能量場」，右腕如一個「電磁場」生物能量信息醫
學。是一種研究「生物傳導」的科學。研究發現，生物傳導是導因於
生物體內不同電位差的結果，且人體之生物傳導路徑與中國經絡傳導
的「路徑圖」如出一徹。事實上，生物能量信息醫學是藉由人體經絡
系統，研究人體小宇宙能量場」與自然界大宇宙「能量場」之相互關
係的一門學問。人體的皮膚和大腦收集宇宙有形和無形的生物信息，
並透過大腦將信息轉換或放大，而帶動生物有機體的新陳代謝所生的
能量，其中最為大家所耳熟能詳且人所接收的能量單位即是ATP。這
種稍縱即逝和變化多端的「生物能量」，其相對應的物質是比奈米還
細微的物質，現代科學稱它為「生物光子」。它無法藉由現今的科技
與「量度」。它是以一種「波」或「頻率」的形式呈現，在生物體上
則是所謂中醫之”氣”。由於科技的進步，這種生物體的「波」可藉由
電子物理儀器將其微弱的信號放大和數據化。醫學專家和研究人員，
則利用這些數據的變化，對人體的「身心靈」的健康作一整體的評
估。
天人合一
• 十二時辰養生：
– 子时：胆经当令
– 丑时：肝经当令
– 寅时：肺经当令
– 卯时：大肠经当令
– 辰时：胃经当令
– 巳时：脾经当令
– 午时：心经当令
– 未时：小肠经当令
– 申时：膀胱经当令
– 酉时：肾经当令
– 戌时：心包经当令
– 亥时：三焦经当令
生物時鐘

黃帝內經十二時辰養生法
• 子時(晚上11點~凌晨1點)--膽經值班--養生關鍵，就是要睡覺保護陽氣
• 這個時候是一天當中太極生命鐘的陰極，按照陰陽消長的規律，這個
時候陰氣是最重的，而陰是主睡眠的，那麼我們就要遵從這個陰陽的
消長規律，在這個時候我們要處於熟睡的狀態。大家注意，不是這個
時候我們才上床，而是這個時候我們應該已經處在熟睡狀態了。那麼
什麼時候該上床呢？應該在10點半左右。
• 子時的時候，是膽經值班。我們疲勞時手臂高舉，就是伸拉膽經來振
奮陽氣的一個動作。打一個哈欠以後，人也會比較精神一點，這也是
膽氣升發起來的象。
• 中國古代養生強調，過午不食，是晚上吃的太飽，元氣和所有氣血都
要來消化食物，陽氣就無法運行道頭上，就會失眠了。
• 膽氣在一陽生的時候，是剛剛長出來的陽氣，還很微弱，我們要特別
保護這個陽氣，應該怎麼保護呢？最好用睡覺來保護，所以夜半的時
候，我們就不要再去跳啊唱啊的，而應該睡覺。這時候要開始養陽
氣，而養陽氣要從微小的時候就要保護它。
廿四節氣養生

夫大人者
與天地合其德
與日月合其明
與四時合其序
與鬼神合其吉凶
先天而天弗違
後天而奉天時
天且弗違
而況於人乎
況於鬼神乎
生物時鐘

性命雙修
陰陽雙修
男女雙修
啟動自我修復功能
人體是一比電腦更精細的完美組合
啟動人體的自我修復功能：如果依照人體所設定配備的條
件來使用人體，讓人體原先具備的各種能力都能發揮，就
能確保人體隨時都擁有足夠的能量，許多疾病就不會發
生。就算生病了，人體的自我修復功能，也會像個人電腦
的自動修復程式一樣，有能力自行修復大多數的損傷。
•反之：不當使用人體，例如長期熬夜，當能量下降到一定
的水平時，組織的調節、再生能力就會大打折扣；再下降
到某一水平時，自我治療能力就失去功能；再下降則廢物
的排除能力、免疫和組織再生能力都會逐一失去功效。
愛＆療癒
• 在婚後的第二天，使徒傳來上帝開展我們靈性的禮物：要
我們珍惜我們的婚姻，因為時間不多了！我將這個訊息視
作上帝送給我們最大的禮物，讓我們的婚姻成為名符其實
的靈修婚姻，而不輕易地淪入財米油鹽醬醋茶的瑣事中。
• 祈求愛，以療癒
• 我是小愛，與先生療癒者共同記錄這份上帝的禮物。
• （我與先生都不是教徒，對於信仰的神祇也各異，唯一
相同的是，我們都相信宇宙間有一個無上的力量，祂或許
叫阿拉、佛陀、上帝或造化，無論如何祂叫什麼名字，祂
都是『愛』，而我們倚靠著這愛力療癒我們累世的傷痛、
清償一身的業力、圓滿今生的課題。））））
大綱
1. 身體排毒
2. 心靈平衡

例：黃帝內經養生(原則)
• 昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼兒徇齊，長而敦敦，成而登
天。迺問於天師曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不
衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶？人將失之耶？
歧伯對曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有
節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百
歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以
欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於
生樂，起居無節，故半百而衰也。
• 夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風避之有時，恬淡虛無，真
氣從之，精神內守，病安從來！是以志閒而少欲，心安而不懼，
形勞而不倦，氣從以順，各從所欲，皆得所願。故美其食，任其
服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸。
•是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心。愚、智、賢、不肖，不
懼於物，故合於道。所以能年皆度百歲而動作不衰者，以其德全
不危也。《上古天真論》
黃帝內經養生
黃帝內經養生
• 早在2500多年前，中國道家已提出深刻的養生學說，建立
了完整思想體系，成為中華傳統文化中的瑰寶。中華聖祖
道家始祖黃帝、道家祖師老子，首先闡揚天人統一宇宙
觀。《黃帝陰符經》精闢指出：「宇宙在乎手，萬化生乎
身。」《老子道德經》第二十五章曰：「人法地，地法
天，天法道，道法自然。」強調人同自然和諧統一。《老
子道德經》第四十二章，同時闡發「萬物負陰而抱陽，沖
氣以為和」的生命哲學，肯定人體保持陰陽和諧和維護生
命的基本要求。莊子《齊物論》強調「天地與我並生，萬
物與我為一」，人體小宇宙與天地大宇宙是息息相通的統
一體。這也同《黃帝內經．素問．上古天真論》堅持的
「法於陰陽，和於術數」哲學思想與養生原理完全一致。
• 道家養生學說既指導又吸取中國傳統中醫學中的臟腑、經
絡、氣血理論，認為人體生理機能的正常發揮，全靠陰陽
與五行（五臟的代表符號）的相生相剋機制，調和陰陽、
血氣，促使氣血流暢，任、督二脈暢通。後來道教繼承這
一思想傳統，實現醫道結合，高道多成名醫，名醫亦多高
道。宗教與科學聯盟，成為中國道家與道教文化的重大特
徵。
黃帝內經養生
道家養生學說、博大精深包容宇宙，但其養生之道卻至簡至
易。其養生三原則如下：
1. 道家養生思想與養生之道首先重心性修養，《老子道
德經》第十九章強調「少私寡慾，見素抱樸」淡泊名利，
貴柔居下，不慕榮華，超脫塵世紛擾。
2. 道家養生、養性同時重視性格與生活習慣的修養，其
核心機制尤貴守和。心平氣和，血氣平和，心性和諧。
3. 在修練完成心性和諧，道家則進一步提出性、命雙
修，即心性與肌體雙修，最終達到天人合一，心理與肌體
都復歸於嬰兒，長生久視。
道家養生三原則是道家養生最根本、最偉大之處，實乃
人類養生至寶。具有深遠科學價值與應用價值，這是歷史
經驗與結論。

Essence of Chinese Culture
Schools
Yi Ching
Taoism
Confucianism
Ethics, Moral
Rationalism
Righteousness Beh.
Ritualism
Social Norms
Legalism
Regulation
Levels
道(Tao)
德(Te)
仁(Zen)
義(Yi)
禮(Le)
法(Fa)
Rep.
Lao Tzu
Chuang Tzu
Confucius
Mencius
Hsun Tzu
Han Fei-tzu
Kuan Chung
加一
Sun Tzu
Strategic Management
三玄：
易老莊
儒家
有理論
有方法
Doers
Execution
Laws, Ethics and Disciplines
Nature Discipline
Natural Law
Internal Discipline
Self-Discipline
External Discipline
自然律
易經
自律
他律
道
德
仁
義
禮
法
國學領導力(中華文化系統架構)
易經
聖人
達人
君子
個入
小人
眾人
道
家
(佛家)
儒
家
法
家
5
次
元
4
次
元
3
次
元
易繫辭
墨子
孫武子
武經七書
鬼谷子
陰符經
自然變化
兼愛天志墨家
勝利
道勝全勝
不戰(非戰)
口才談判
說服人欲
兵家
縱橫
家
老子
莊子
孔子
孟子
荀子
韓子
道
德
(般
若)
仁
義
禮
法

止於
至善
親民
明明德
5
次
元
平天下
治國
齊家
利用
真人
達人
神仙
原道
簡易
4
次
元
修身
正心
誠意
正德內聖
原理
常道
不易
3
次
元
知致
物格厚生外王
原則
詭道
變易
大學之道經典智慧勵進研討會經典智慧與養生-身心靈排毒185
因緣程果報
報酬效應
察其所安
亞健康癌
業力牽引
憂鬱失眠
燥鬱崩潰
自殺
全民健康
繫乎慧
結果成果
目的效益
壓力焦慮
痛苦困惑
恐懼害怕
環保污染
罰款坐牢
黑心食品
切乎智
程序過程
觀其所由
步驟行動
方法手段
恐嚇威脅
詐欺貪腐
盜竊勾結
利誘爭奪
合乎理
諸緣聚足
共緣共業
共犯結構
稱乎情
起心動念
初因為何
萬法為心
視其所以
動機心態
賺錢發財
買賣快錢
經世濟民
生而有欲

Life is a Learning Journey
阿賴耶識((((AAAAkkkkaaaasssshhhhiiiicccc rrrreeeeccccoooorrrrddddssss 阿卡西記錄，細胞記憶DDDDNNNNAAAA))))
清理記憶庫(累世)中印痕(負能量、陰影)成清新者
轉化(轉識成智)，明心見性，無種子無罣礙、無住其心
悟道行道修道、證道成道(無苦無樂~快感喜感美感)
意識、末那識；習性/慣性；
我執甚深(被植入、設定、洗腦、制約而不自知)
被他人思想影響、管/控制(越軌受罰~他懲/自懲)
諸惡莫作
眾善奉行
離苦得樂
眼耳鼻舌身意(識)~六根；色身香味觸法~六塵
貪瞋癡慢疑邪見(五戒六毒)；富貴名利權勢；
聲色犬馬；酒色財氣(四堵牆)，感官物質享受
色塵妄想有苦障，醉幻迷離全是戲(役於物)
假戲真做(借假修真)))),,,,入戲太深(重複演出)，慾壑難填
5
次
元
4
次
元
3
次
元
解脫自在(出三界斷輪迴)
六根眼耳鼻舌身意
六塵色聲香味觸法
六識眼識耳識鼻識舌識身識意識
十二處
十八界
[七情]有三種說法:
一. 儒家: 喜怒哀懼愛惡欲；二. 佛教: 喜怒憂懼愛憎欲
三. 中醫: 喜怒憂思悲恐驚
[六慾]亦可寫為[六欲]:
一. 眼-----貪美色奇物; 二. 耳-----貪美音讚言; 三. 鼻-----貪香味
四. 舌-----貪美食口快; 五. 身-----貪舒適享受; 六. 意-----貪聲色名利恩愛
You are mine
Mind-control

Body-, Mind-, Soul-Control
企業國學核心課程
企業文化軟實力
中國式領導
華夏培元提供企業內外培訓課程
國學領導力十課程
連絡：張建華(0928-527-248)
RichardChang99@gmail.com
領導力十二項修煉
1111.... 乾卦(剛健)------------領導力的原始
創造性
2222.... 坤卦(柔順)------------領導力的協調
柔和性
3333.... 觀卦(觀察)------------領導力的漸境
透視性
4444.... 屯卦(困難)------------領導力的先期
認知性
5555.... 蒙卦(蒙昧)------------領導力的思變
定位性
6666.... 賁卦(美化)------------領導力的內外
反思性
7777.... 比卦(關係)------------領導力的全面
和諧性
8888.... 革卦(變革)------------領導力的變化
創新性
9999.... 泰卦(順利)------------領導力的環境
危機性
11110000.... 否卦(不順)------------領導力的反思
突破性
11111111.... 無妄卦(盲動)-領導力的堅固
穩定性
11112222.... 未濟(迴圈)-與領導力的成功
再造性
國學領導力培訓課程1
1. 儒學的經營、領導與管理：倫理行王道
2. 兵學的經營、領導與管理：全勝用方策
3. 法家的經營、領導與管理：紀律定程序
4. 道家的經營、領導與管理：永續法自然
5. 墨學的經營、領導與管理：慈儉施大愛
6. 縱橫學經營、領導與管理：競合談聯盟
《經典周智易慧勵》進與研領討會導力十二項修煉經(典張智家慧麟與) 養生-身心靈排毒198

國學領導力培訓課程2
7. 領袖成熟度模型LMMI (Leadership Maturity
Model Integrated)
8. 提高層次看天下(黃金時代的心性揚升之道)
9. 孫子兵法的領導與策略藝術－現代經營與管理
的重新詮釋
10. 養生心法(身心靈合一；從道家天人哲學到新時
代的覺知與共修)
Q A
張建華(Richard Chang) 華夏培元有限公司
外(英)語/國際領隊/導遊；
經典智慧領袖培育，企業顧問/內訓講師
中華文化孫子兵法研究學會(研究員);
中華企業研究院(副研究員);
QQ: 1307881934；Line: richardchang99
手機: 0928-527-248 (+886-928-527-248);
電子郵件: RichardChang99@gmail.com (G-talk);

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