Este documento presenta información sobre un curso de habilidades interpersonales. El curso se enfoca en la gestión de las emociones como un principio clave de la educación emocional. Los estudiantes aprenderán estrategias de autorregulación emocional y deberán presentar un ensayo reflexivo sobre un dilema moral relacionado con el equilibrio adecuado de las emociones. El documento también incluye una rúbrica para la autoevaluación del ensayo.
1. Nombre del
Curso: Habilidades
Interpersonales 0
Mg. Gladys Graciela
Díaz Flores
Segunda Especialidad en
Gestión Escolar con
Liderazgo Pedagógico
S3: Gestión de las emociones como
principio clave de la educación
emocional.
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3. HABILIDADES INTERPERSONALES 0
Gestión de las emociones como principio clave
de la educación emocional
S.3
ACTIVIDAD DE
APRENDIZAJE
EVIDENCIA DE
APRENDIZAJE
Profundizan en sus habilidades interpersonales
aprendiendo y poniendo en práctica sus estrategias
de autorregulación emocional en su rol como líder
pedagógico.
Ensayo reflexivo acerca del análisis de un
dilema moral sobre el adecuado equilibrio
de las emociones.
4. HABILIDADES INTERPERSONALES 0
RÚBRICA DE AUTO EVALUACIÓN DEL ENSAYO REFLEXIVO
CRITERIOS ÓPTIMO BUENO REGULAR DEFICIENTE
TÍTULO DEL
ENSAYO
Es un enunciado corto que
identifica el texto y es atractivo al
lector. 4
Es un enunciado corto que identifica el
texto y es casi atractivo al lector.
3
Es un enunciado corto que identifica
el texto y es poco atractivo al lector.
2
Es un enunciado corto que no
identifica el texto y es poco
atractivo al lector. 1
INTRODUCCIÓN Presenta con claridad el tema a
tratar. El contenido se expone de
manera clara y atractiva al lector. 5
Presenta el tema a tratar. El contenido se
expone de manera clara al lector.
4 Presenta el tema a tratar. El
contenido se expone de manera no
atractiva al lector.
3 Presenta el tema a tratar pero sin
claridad. El contenido se expone
de manera desordenada y no es
atractiva al lector.
2
DESARROLLO Expone con orden y claridad los
argumentos que sostienen la idea
que se plantea en la introducción.
Plantea referencias breves y cita
fuentes que sustenta al tema.
8
Expone los argumentos que sostienen
la idea que se plantea en la
introducción. Plantea referencias
breves y cita fuentes que sustenta al
tema.
6 Expone con poca claridad los
argumentos que sostienen la idea que
se plantea en la introducción. Plantea
referencias breves que sustenta al
tema.
4 Expone con poca claridad los
argumentos que sostienen la idea
que se plantea en la introducción.
No plantea referencias ni cita
fuentes que sustenta al tema.
2
CONCLUSIÓN Y
BIBLIOGRAFIA
Plantea el cierre del texto. Refuerza
la idea que se expuso a lo largo de
todo el desarrollo del ensayo.
Menciona los argumentos más
importantes y evidencia cuál es la
postura final al respecto.
3
Plantea el cierre del texto. Refuerza la
idea que se expuso a lo largo de todo el
desarrollo del ensayo. Menciona algunos
argumentos y evidencia cuál es la
postura final al respecto.
2 Plantea con poca claridad el cierre del
texto. Medianamente, refuerza la
idea que se expuso en el desarrollo
del ensayo. Menciona pocos
argumentos y cuál es la postura final
al respecto.
1 Plantea el cierre del texto de
forma desordenada. No refuerza
la idea que se expuso a lo largo de
todo el desarrollo del ensayo. No
menciona los argumentos ni la
postura final al respecto.
0
6. HABILIDADES INTERPERSONALES 0
El auto conocimiento
Para empezar a transitar por la escalera de la autoestima, el primer paso que debes dar es el
autoconocimiento o la autoconciencia. Es decir, debes conocer tus emociones, cualidades, defectos y, en
general, cualquier atributo que te defina como persona.
Esto es fundamental para el desarrollo de la autoestima, ya que te permite identificar lo que esperas de
la vida y las herramientas que tienes para lograrlo. Si tienes autoconocimiento, puedes trazarte metas
realistas y estar más satisfecho con los resultados que obtienes. En el libro Los seis pilares de la
autoestima, de Nathaniel Branden, encontramos una buena referencia de lo que significa este primer
paso de la escalera de la autoestima:
Branden N. Los seis pilares de la autoestima
“Si no aportamos un adecuado nivel de consciencia a nuestras actividades, si no vivimos de manera consciente,
el precio inevitable es un mermado sentido de eficacia personal y de respeto de uno mismo. No podemos
sentirnos competentes y valiosos si conducimos nuestra vida en estado de confusión mental”.
7. HABILIDADES INTERPERSONALES 0
Autoaceptación
En palabras de la Escuela de Medicina de Harvard, la autoaceptación es la
habilidad de una persona para aceptar… “todos sus atributos, positivos o
negativos. Incluye la aceptación del cuerpo, la autoprotección ante las críticas
negativas y la creencia en sus propias capacidades”.
Nathaniel Branden también nos dice que una forma de entender este proceso es
pensarlo como una técnica para eliminar los conflictos que tenemos con nosotros
mismos. Cuando una persona tiene baja autoestima y sus niveles de
autoaceptación no están desarrollados, es porque probablemente las ideas que
tiene sobre sí están formadas por la opinión de los demás.
Branden N. Los seis pilares de la autoestima
8. La Inteligencia Emocional fue un término utilizado por Peter
Salovey y John Mayer en 1990, quienes la definen como: “la
regular las emociones de uno mismo para resolver los problemas
de manera pacífica, obteniendo un bienestar para sí mismo y para
los demás”.
HABILIDADES INTERPERSONALES 0
¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
9. HABILIDADES INTERPERSONALES 0
Se integra por cuatro dimensiones conformadas de diversas competencias:
• El conocimiento de uno mismo. Dimensión formada por la competencia del
autoconocimiento emocional, que comprende las capacidades para atender señales internas;
reconocer como los propios sentimientos afectan el desempeño laboral; escuchar a la
intuición, y poder hablar abiertamente de las emociones para emplearlas como guía de
acción.
• La autorregulación. Dimensión relacionada
con cómo la persona maneja su mundo interno para beneficio propio y de los demás, las
competencias que la integran son: autocontrol emocional, orientación a los resultados,
adaptabilidad y optimismo.
• La conciencia social. Las competencias desarrolladas en esta dimensión son esenciales
para establecer buenas relaciones interpersonales, se conforma de: empatía y conciencia
organizacional.
• La regulación de relaciones interpersonales. Se enfoca principalmente a los aspectos
de persuasión e influencia sobre otros, se integra de las competencias: inspiración de
liderazgo, influencia, manejo de conflicto, y trabajo en equipo y colaboración (American
Management Asociation (AMA), 2012; Goleman, 2011).
http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_serial&pid=2007-2872&lng=es&nrm=iso
La inteligencia emocional
10. Las cuatro habilidades básicas de la inteligencia emocional
HABILIDADES INTERPERSONALES 0
1. Percepción, valoración y expresión de las emociones. Se refiere a la certeza con la que las
personas pueden identificar las emociones y el contenido emocional en ellos mismos y
otras personas.
2. Facilitación emocional del pensamiento. Esta habilidad se relaciona con el uso de las
emociones como una parte de procesos cognitivos como la creatividad y resolución de
problemas.
3. Comprensión de las emociones. Se refiere al conocimiento del sistema emocional, en otras
palabras, a conocer cómo se procesa la emoción a un nivel cognitivo, y cómo afecta el
empleo de la información emocional en los procesos de razonamiento.
4. Regulación reflexiva de las emociones. Se relaciona con la capacidad de estar abierto tanto
a los estados emocionales positivos como negativos, reflexionar sobre los mismos y
determinar si la información que los acompaña es útil sin reprimirla ni exagerarla, así como
para la regulación emocional de las propias emociones y las de otros.
11. HABILIDADES INTERPERSONALES 0
¿QUÉ ESTRATEGIAS ME PERMITEN MANEJAR LAS EMOCIONES?
1. Supresión de pensamientos:
Consiste, en suprimir los pensamientos que nos producen malestar. De esta forma se
busca cambiar el estado emocional, saliendo de la situación desagradable y yendo a
una, imaginada o real, que no nos produzca tanto estrés.
2. Reconsideración emocional:
Consiste en modificar la manera en la que interpretamos una situación para tratar de
cambiar el impacto que ejerce sobre nuestro estado emocional.
3. Distanciamiento cognitivo:
Consiste en tomar una postura independiente y neutral frente al evento o situación
emocional que nos altera. Así somos capaces de reducir su impacto en nuestro estado
mental, y es más sencillo escoger la respuesta que queremos dar.
4. Respuesta calmada: Responder de forma clamada, fría y responsable puede ser lo que
haga que podamos disfrutar de una vida feliz, sana ante cualquier dificultad.
12. HABILIDADES INTERPERSONALES 0
ACTIVIDAD
PERSONAL
Tiempo: 45 minutos
Trabajo personal: Tomando en cuenta el rol del líder
pedagógico, prepare un ensayo reflexivo acerca del
análisis de un dilema moral sobre el adecuado equilibrio
de las emociones.
3. ELABORO
Pasos:
1. Revisar la ficha propuesta para el ensayo.
2. Elabore el ensayo reflexivo sobre un dilema moral sobre el adecuado
equilibrio de emociones.
3. El escrito debe ser corto, utilizar una página con letra Arial 11 a espacio y
medio.
4. Tener en cuenta la rúbrica y sus criterios para esta actividad.
13. HABILIDADES INTERPERSONALES 0
Pasos:
1. Revisar la ficha propuesta para el ensayo.
2. Elabore el ensayo reflexivo sobre un dilema
moral sobre el adecuado equilibrio de
emociones.
3. El escrito debe ser corto, utilizar una página
con letra Arial 11 a espacio y medio.
4. Tener en cuenta la rúbrica y sus criterios para
esta actividad.
15. Referencias bibliográficas
HABILIDADES INTERPERSONALES 0
• Branden, N. (1995). Los seis pilares de la autoestima (Vol. 2). Barcelona: Paidós.
• Yela-Romo, A. C. (2022). Competencias socioemocionales y su relación con la gestión educativa, liderazgo y
desempeño. En A. F. Uscátegui-Narváez y D. A. Rodríguez-Ortiz (comps.), Retos de la pedagogía, la
investigación y la cultura (pp. 10-31). Editorial UNIMAR. Tomado de
https://doi.org/10.31948/editorialunimar.168.c194
