«Головоломка» – это мультфильм анимационной студии «Pixar», завоевавший несколько наград. Он предлагает отправиться в путешествие внутрь разума. С помощью персонажей – «эмоций» он позволяет покопаться в тайнах человеческой памяти, эмоций и чувств. Мультфильм был представлен на престижном кинофестивале в Каннах и был положительно встречен аудиторией и критиками по всему миру. Доктор Пол Экман – выдающийся психолог и всемирно известный эксперт по эмоциям. Названный одним из 100 самых влиятельных людей (журнал «Times», 2009 г.), Экман стал научным консультантом при создании мультфильма «Головоломка». В этой презентации Пол Экман поделится своими знаниями в области эмоций и принципам их работы в каждом из нас.

1. РУКОВОДСТВО ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
ОТ СОЗДАТЕЛЕЙ МУЛЬТФИЛЬМА «ГОЛОВОЛОМКА»

2. «Головоломка» – это мультфильм анимационной
студии «Pixar», завоевавший несколько наград.
Он предлагает отправиться в путешествие внутрь
разума. С помощью персонажей – «эмоций» он
позволяет покопаться в тайнах человеческой
памяти, эмоций и чувств.
Мультфильм был представлен на престижном
кинофестивале в Каннах и был положительно
встречен аудиторией и критиками по всему
миру.
Доктор Пол Экман – выдающийся
психолог и всемирно известный эксперт по
эмоциям. Названный одним из 100 самых
влиятельных людей (журнал «Times», 2009
г.), Экман стал научным консультантом при
создании мультфильма «Головоломка». В
этой презентации Пол Экман поделится
своими знаниями в области эмоций и
принципам их работы в каждом из нас.

3. Как родители могут использовать мультфильм
«Головоломка» для того,
чтобы помочь детям понять эмоции,
а также узнать больше о собственных эмоциях
Подготовлено по материалам доктора Пола Экмана,
Основателя Paul Ekman Group
«Головоломка» – это чудесный, забавный и красивый мультфильм, который
дает возможность родителям и детям обсудить, как они переживают
эмоции. Это не всегда простая тема для разговора.
Это руководство также предлагает несколько советов, которые помогут
родителям лучше понимать самих себя.
Ниже представлены комментарии эксперта Пола Экмана, посвятившего
около пятидесяти лет изучению эмоций, о том, какие важные аспекты этого
явления затронуты в фильме.

4. «Головоломка» фокусируется на пяти эмоциях: гнев, страх, печаль,
отвращение и радость.
К счастью, это те самые 5 эмоций, которые могут детально описать ученые.
3 эмоции, которые не упомянуты в «Головоломке»:
1. вина (сожаление о том, что нечто сделано неправильно)
2. стыд (чувство того, что что-то с человеком «не так», которое он хочет скрыть от
других людей)
3. гордость (приятное ощущение достижения)

5. С самого начала мы знакомимся с каждой эмоцией.
Например, Радость находит удовольствие в новых экспериментах.

6. Страх беспокоится о безопасности

7. Печаль сопровождает потерю

8. Отвращение позволяет избегать отравления – физического или социального.
Только с одной эмоцией мы еще не познакомились – с Гневом.
Пристегните ремни!

9. Мы гневаемся, когда чувствуем несправедливость.
Справедливо ли, когда Папа не дает десерт до тех пор, пока Райли не
съест весь обед, который, по мнению Папы, она обязана скушать?

10. Когда Райли гневается, Папа не отвечает гневом на гнев, а вместо этого
использует «аэропланный маневр», чтобы отвлечь Райли, и все-таки
накормить ее брокколи.

11. Мы не всегда видим жизнь реалистично. Для каждой из эмоций существуют
свои заблуждения, предвзятости и фильтры, влияющие на восприятие
мира.
Когда мы радуемся, то оптимистично смотрим в будущее. Когда мы
опечалены – мы пессимистичны и фокусируемся на неприятностях. Страх
заставляет нас во всем видеть угрозы. Когда мы чувствуем отвращение, мы
внимательны к отравлению. Гнев возникает при несправедливости и
препятствиях.

12. Жизнь Райли перевернулась после переезда из Миннесоты в Сан-Франциско.

13. Дети не могут выбирать, где им жить. Они должны жить там, где живут
родители – даже в случае (как в мультфильме), когда сами дети не хотят
этого. Иногда, когда им примерно столько же лет, сколько Райли, или
немного больше, они способны убедить родителей отправить их в школу, в
которую они хотят ходить, даже если эта школа находится далеко от
родного дома.

14. К приезду семьи мебель не была готова, как это было обещано.
Расстроенные этим фактом, Мама и Папа начали упрекать друг друга и
злиться. Пока стычка не вышла из-под контроля, Райли отвлекла
родителей тем, что схватила хоккейную клюшку и вовлекла их в игру.
Такой способ справиться с гневом может быть успешным, если применять
его на раннем этапе, когда эмоция только зарождается.

15. Много внимания в мультфильме уделяется борьбе Райли против
перестройки того, что называется «глубинными воспоминаниями»,
которые постоянно хранятся в нашем разуме. На самом деле, мы не
можем выбирать то, что нам помнить, это случается автоматически с
помощью сложных процессов. Важно, что мы можем помнить не только
приятные события, но и события, связанные с другими эмоциями. Именно
это делает нашу память полезной для нас.

16. Например, если мы не можем вспомнить, что нас напугало, мы не способны
избежать будущих угроз. Если мы не можем вспомнить, от чего мы
испытываем отвращение, мы не способны избегать вещей, которые считаем
отравляющими. Даже если в «Головоломке» кажется, что мы можем
выбрать то, о чем помнить, нам не нужно волноваться об этом. Мы не
можем выбрать как то, о чем помнить, так и то, о чем забыть.

17. Хотя Радость настойчиво просила Печаль не помнить грустные моменты,
мы не можем выбирать тип воспоминаний. И это хорошо! Если мы не
чувствуем печаль, когда переживаем потерю, то мы не будем осторожны.
Если мы не чувствуем печали или озадаченности, другие не смогут понять,
что мы нуждаемся в помощи или в успокоении.

18. Когда мы видим «Штаб
управления» в голове у
Мамы, мы изучаем ее
эмоции и интерпретации
того, что она переживает. То,
что происходит внутри,
может отличаться от того,
что наблюдают другие люди.

19. Между родителем и «пред-подростком» возникает борьба за власть. Она
подпитыввется гневом – эмоцией, сопровождающей борьбу за власть. Чем
старше становится ребенок, тем больше его родители должны давать ему
автономности и прав на личную жизнь. К тому возрасту, когда дети могут
брать на себя риски за нанесенный ущерб себе или другому человеку,
родители должны надеяться, что их дети узнали, как принимать правильные
решения. Конечно, не всегда решения правильные. Родители должны
предоставить детям увеличение независимости и конфиденциальности.

20. Мы все можем потерять терпение: дети с родителями, родители с детьми
и каждый друг с другом. Обычно, когда мы теряем терпение, мы говорим
или делаем то, о чем жалеем впоследствии. Мы часто говорим: «Я потерял
голову». На самом деле, это значит, что я не подумал о том, что сделал до
того, как я сделал это, и сейчас я сожалею о том, что сказал или сделал.

21. Часто, когда мы переживаем сложный эмоциональный эпизод, мы не осознаем его до
тех пор, пока не поймем, что мы сожалеем и пытаемся сгладить урон, который
причинили. Это и пытался сделать Папа, когда отправил Райли в ее комнату. В тот
момент Райли не приняла попытку Папы сгладить его огорчающее поведение.
Этот момент мог бы пройти более гладко, если бы Папа сказал: «Я сожалею, что
потерял терпение». Для детей и родителей важно осознавать, что у каждого случаются
сложные эмоциональные эпизоды. Есть только один способ уменьшить или устранить
их: осознать их в тот момент, когда вы их испытываете. Эмоции часто овладевают
нашим рассудком, поэтому мы можем не осознавать , что мы сделали или сказали до
тех пор, пока эмоция не пройдет. Эта особенность эмоций – быстрое возникновение
без времени на осмысление – может также спасти нашу жизнь. Но иногда они
приводят к проблемам.

22. В мультфильме «Острова Индивидуальности» - визуальные
представления черт, из которых состоит характер Райли. Они были
придуманы для драматичности истории. На самом деле сложно
«потерять» возможность заводить друзей, быть честным и обладать
прочными семейными связями.

23. Не сильно правильной была идея Радости сказать Печали «Думай
позитивно», когда она выходила из лабиринта с полками
воспоминаний. Печаль – это эмоция, которую мы чувствуем, когда
огорчены или обескуражены. Если она действительно сильная, мы
ощущаем тоску, горе или отчаяние. Эмоция печали означает, что мы
нуждаемся в помощи, комфорте, утешении, или, возможно, нам
просто нужно остаться наедине с собой, чтобы восстановить силы.

24. На протяжении всего фильма Радость просит Печаль не трогать
воспоминания и не менять их эмоциональный заряд. В нашей жизни
важно уметь вспомнить, когда мы были огорчены, опечалены или
обескуражены, и почему мы чувствовали это. Таким образом, мы можем
учитывать этот опыт в будущем.

25. Бинго-Бонго, Страна Воображения, Поезд мыслей – потрясающие и
веселые метафоры, но они не имеют научного обоснования.

26. Когда мы эмоционально реагируем на чужие чувства, то собеседник
понимает, что он понял и услышан. Когда Радость упрекает Печаль в
эмпатии Бинго-Бонго, говоря: «Печаль, не заставляй его страдать
сильнее», - она совершает ошибку. Когда мы разделяем чужое горе, это
позволяет собеседнику чувствовать себя лучше, потому что он чувствует,
что его понимают. Печаль говорит: «Сожалею, что они забрали твою
ракету, они забрали то, что ты любишь. Эти вещи не вернуть»
Когда Бинго-Бонго кладет свою голову на плечо Печали и плачет
конфетами, он показывает свою благодарность за то, что она его поняла.

27. Гнев заставил Райли убежать из дома и вернуться в Миннесоту, где она была
счастлива. Она, возможно, не осознает, что ее злость мотивирует ее наказать
родителей за то, что они без объяснений перевезли ее из Миннесоты в Сан-
Франциско.

28. Когда Печаль вспоминает некоторые обескураживающие события (день, когда
команда Райли проиграла в важной игре), Печаль наслаждается ощущением грусти, и
это может быть правдой в нашей жизни. Иногда мы можем наслаждаться
воспоминаниями о провале, разочаровании или отказе. Воспоминания о потерях
делают нас несчастными, но иногда это чувство приятное – до тех пор, пока мы не
увязаем в этой эмоции.
Пока мы можем не хотеть быть печальными, печаль – очень полезная эмоция. Если бы
она не была полезной, она не сохранилась бы в ходе нашей эволюции. Печаль
обеспечивает паузу, время «собраться» и, что самое важное, она призывает других
помочь нам пережить потерю, которая спровоцировала эту эмоцию.

29. Райли выпрыгивает из автобуса и возвращается к родителям. Они делятся
чувствами, которые сопровождают потери при переезде из Миннесоты.
Их совместное переживание, сверх того, что они потеряли, делает их
ближе друг к другу.

30. Спасибо за то, что прочитали Руководство.
Узнайте еще больше об эмоциях
на нашем сайте www.krapivingroup.com
+7 495 725-49-73
info@krapivingroup.com