2. Naturaleza de la autoestima:
• El ser humano es reflexivo por naturaleza, se
percibe a nivel sensorial; piensa en sí mismo y
en su comportamiento
Autoestima:
Es el conjunto de actitudes de la persona;
es la percepción afectiva y evaluativa de
uno mismo
Es también la capacidad que tenemos
los seres humanos de apreciarnos,
valorarnos, respetarnos y protegernos

3. Autoestima
• Es un sentimiento sutil que inicia en la niñez
y que es continuamente reforzado por el
amplio condicionamiento cultural, socio-
económico y político.
• No necesita reconocimiento interno, es la
fe, el amor, el afecto, incluido el respeto
por nosotros mismos, y el que nos
brindaron desde niños

4. Actitud
• Es la pauta de percepción, pensamiento,
evaluación, sentimiento y acción, dirigida hacia una
persona o un objeto.
Si tenemos una buena actitud hacia
nosotros (as) mismos (as) o hacia
las demás personas nuestras
acciones, pensamientos y sentimientos
estarán dirigidos a construirnos y
construir.

5. Sentimiento
• Son parte de nosotros, es por ello que es importante
aprender a reconocerlos y expresarlos. La expresión de los
sentimientos de una forma los sentimientos no nos hacen ser
buenas o malas personas, en que no nos dañemos a nosotros
(as) mismos (as) ni a las otras personas.
• Nuestro cuerpo es reflejo de la autoestima, sentimientos,
actitud entre otros, si nos amamos, nos respetamos y nos
cuidamos evitaremos conductas que puedan ocasionarnos
situaciones que pongan en riesgo nuestra integridad

6. Autoestima idonea
• Todo ser humano sin excepción, por el hecho de
serlo, es merecedor de respeto incondicional, de sí
mismo y de los demás.
• Es importante tener en cuenta que una
persona con autoestima alta la manifiesta
en los diferentes espacios de su vida:
en el hogar, en el trabajo, en el centro
de estudio y en toda relación social.

7. Construyendo la autoestima
Para lograr una autoestima idónea es importante tomar en
cuenta que esta se construye adicionando entre otros, uno o
mas de los siguientes aspectos:
• Aceptarnos como seres valiosos, auténticos y únicos
• Creer firmemente en valores y principios que nos
dignifican
• Actuar con autonomía, pues nos ayuda a adquirir
confianza en nuestras propias habilidades

8. Construyendo la autoestima
• Saber que tenemos los mismos derechos que las otras
personas aunque poseamos distintos talentos,
posiciones económicas, habilidades, entre otras.
• Aceptar mi equivocación y modificar mi posición
• Pedir ayuda cuando lo necesitemos
• Estar seguros (as) de que cada día encontraremos una
oportunidad para crecer

9. Construyendo la autoestima
• No dejarnos manipular por los demás
• Sentirnos orgullosos de lo que somos
• Estar seguros que día a día
podemos ser mejores
• Una autoestima elevada
favorece el aceptar a otros y ser
aceptados

10. Consejos sobre autoestima
Algunos consejos que pueden ayudar a elevar la autoestima:
• Acéptate física, mental y emocionalmente
• Siente compasión por mis sufrimientos y también por
los de otros
• Preocúpate por tus pérdidas al igual que por las de los
demás

11. Consejos sobre autoestima
• Considera y acepta que todos tenemos
cualidades y defectos
• Establece metas que puedas alcanzar
• Cambia de actitud frente a tus errores e
insensibilidades
• Libérate de conceptos negativos sobre
ti mismo
• Mantén tente fiel a ti mismo

12. Consejos sobre autoestima
• Acéptate por lo que sentimos y lo que somos
• Libérate de conceptos negativos sobre ti mismo
(a) y sustitúyelos por conceptos positivos
• No te dejes vencer en tus momentos difíciles
• Usa la intuición para reconocer tus sentimientos
• Aprende a reconocer y expresar tu enojo de forma asertiva

13. Consejos sobre autoestima
• Atrévete a realizar acciones o expresar ideas que no
creías poder hacer
• Aprovecha y aprende de los logros obtenidos por otras
personas
• Pon en una balanza lo que cada relación aporta u
obstaculiza en el fortalecimiento de tu autoestima
• Cuida tu cuerpo, tus pensamientos, sentimientos y
emociones ya que funcionan como un sistema
• Haz cosas que te enorgullezcan

14. Escalera de la autoestima
Consiste en una serie de escalones
que hay que desarrollar para lograr
la autoestima
Autoestima
Autorespeto
Autoaceptación
Autoevaluación
Autoconcepto
Autoconocimiento
Si desarrollamos la autoestima podremos
tomar decisiones que nos permitan alcanzar
una mejor calidad de vida.

15. Autoconocimiento
Es el reoconocimiento de mis propias habilidades,
destrezas y fortalezas, así como el poder detectar y
reconocer mis propios fallos, debilidades y
equivocaciones. Es saber describir y detectar como
soy, que me gusta y que me disgusta.

16. Autoconcepto
Es la definición que tenemos de
nosotros mismos. De lo que soy de
quién soy. Es poder definir y
conceptuar de manera concreta la
que me gusta y lo que me disgusta. Es
lo que pienso de mi como ser humano
y de mi vida en general. El
autoconcepto lo reflejamos a los
demás por medio de nuestras
actitudes y relaciones, lo
comunicamos incluso con nuestra
forma de vestir, de caminar, de comer
y de cuidar nuestro cuerpo

17. Autoevaluación
Es el tener la capacidad de evaluar,
medir y pensar cada decision que he
tomado en mi vida y que lo llevo a
cabo diariamente. Es poder evaluar y
examinar objetivamente la acciones,
reacciones, pensamientos y actitudes
que tengo hacia mi mismo y hacia los
demás. La autoevaluación nos lleva a
reflexionar sobre nuestra forma de ver
y vivir la vida. Si la ponemos en
práctica lograremos acutar con mayor
justicia y equilibrio.

18. Autoaceptación
Es aceptarme tal y como soy, aceptar mi físico, mis
posibilidades mis limitaciones, es aceptar mi pasado
y mi presente. Es enfrentar las circunstancias y
situaciones por las que estoy pasando. La
autoaceptación me da fuerza, seguridad y confianza
en mi mismo, por lo tanto es el inicio del cambio, del
crecimiento, mejoramiento personal y emocional, La
autoaceptación hace que aprenda de mis errores y
que logre superarlos, es amarnos
incondicionalmente a nosotros mismos.

19. Autorespeto
Es el respeto que tengo hacia mi
propia persona, mi cuerpo mis
sentimientos. Es aceptar y poner
en práctica mis derechos, pero
también mis responsabilidades. El
autorespeto es lo primero que
debo tomar en cuenta para poder
respetar a los que me rodean.

20. Autoestima
Enfoque biopsicosocial: Es el conjunto de la
elementos anteriores. Es el amor, el cariño,
aprecio, respeto y aceptación que siento por
mi. Es el cuidado y el tiempo que me dedico
para fortalecer todas las areas de mi vida: mi
cuerpo, mi salud, mi alimentación, mis ratos de
reflexión, de meditación, de soledad, es
también poder compartir con los demás, es dar
siempre lo mejor de nosotros a los que nos
rodean. Es seguir creciendo cada día, tomando
en cuento lo positivo de todo lo que nos sucede.

21. Autoestima no es
• La autoestima no es amor de uno mismo en un sentido
egoísta
• Si aceptáramos y apreciáramos nuestra valía, no
tendríamos necesidad de hacer alarde, ni de impresionar a
los demás
• No es tampoco un inventario de nuestros
talentos y habilidades

22. Autoestima no es
• El auto-rechazo es la raíz de muchos problemas
personales y sociales (alcoholismo, drogadicción, auto-
eliminación)
• La autoestima no es asunto de insatisfacción, es en
realidad un asunto de vida o muerte
• La baja autoestima es un efecto dañino y pasa de
generación en generación como una trágica reacción en
cadena
• Con una baja autoestima nos percibimos como inferiores
o indignos y no creemos en elogios

23. La forma ideal de salir de una baja autoestima es el
conocimiento consciente de la problemática y de una
aceptación incondicional de nosotros mismos
Cada uno de nosotros es responsable de nuestra
vida, debemos expresar bondad y amor, pues Dios
nos ha concedido libre albedrío, para que podamos
liberarnos de la ignorancia y la esclavitud y llegar a
ser personas felices, amándonos unos a otros.