Dois treinos de corrida foram registrados. O primeiro foi de 12km com 200m de desnível e incluiu intervalos de alta e baixa intensidade. O segundo foi de 12km com 300m de desnível e teve intensidade moderada e constante por aproximadamente 1 hora.

1. DATA/HORA SORTIDA 17/06/2015 19H
PUNT TROBADA VERTIC OUTDOOR
DISTANCIA 12 KM
DESNIVELL + 200
COMENTARIS 20min suaus +
6x(1min 16.5km/h
+ 2min 11km/h)
+ 15min suaus
DATA/HORA SORTIDA 25/06/2015 19H
PUNT TROBADA VERTIC OUTDOOR
DISTANCIA 12KM
DESNIVELL + 300
COMENTARIS intensitat moderada/constant, 1h aprox.