Revista Endorfina - 11ª edição

À moda dos pés - os lançamEntos da couromoda 2011

Conteúdo que acompanha o seu ritmo
Ano 2 | 11ª Edição

dEstaquE:

falcão conhEça a trajEtória
Reinaldo Colucci
fala sobre os
desafios do
triathlon
do rEi do futsal

saiba como
tratar os fios
após o verão
Leve e nutritivo
Encontre o seu
hora dE
EscolhEr
Relógios que
podem melhorar o
você conhEcE o

parkour?
seu treino

EntrEvista Exclusiva com
minotauro
íconE do mma
brasilEiro

[ Ano2 | Número11 ] 2011

2 www.portalendorfina.com www.portalendorfina.com 3

[ Ano2 | Número11 ] 2011


rEcEbA A EndorfinA Em suA cAsA!
1 Ano por ApEnAs r$ 48,90
Você terá o conteúdo que acompanha o seu ritmo.
Acesse: www.portalendorfina.com e preencha o formulário

Ano novo,
vidA novA
E
ssa máxima, tão anunciada
nas comemorações de fim
de ano, chegou também DE e ESPAÇO TREINO. Envie suas dúvi-
à Endorfina. A edição que das e sugestões para redacao@revista-
você tem em mãos traz mais endorfina.com.br. Elas serão respondidas
páginas, um novo formato e novas ideias por profissionais especializados.
para acompanhar ainda mais o seu ritmo Além disso, as boas e velhas seções que
em 2011. acompanham a sua atividade física con-
E se essa é nossa missão, como não fa- tinuam aqui. O nosso entrevistado da
lar da modalidade que mais cresce no vez é o melhor jogador de futsal do pla-
país? Lançamos uma seção voltada ex- neta. Em um bate-papo exclusivo, Falcão
clusivamente ao MMA e, para começar, revela um pouco da sua trajetória. Boas
entrevistamos um dos seus maiores re- histórias ouvimos, também, de pessoas
presentantes atuais: Rodrigo Minotauro. que mudaram a sua vida com o uso da
O lutador passa por um período de pre- bicicleta e participamos do Endurance
paração nos EUA, mas atendeu a nossa Bike, uma das principais provas de ciclis-
equipe e o resultado você confere nas mo do país.
próximas páginas. Pensando no seu visual, fomos atrás de
Cada vez mais praticados no país são, um hair stylist e indicamos produtos
também, os esportes RADICAIS. Nessa para você cuidar dos cabelos após o ve-
edição, falamos da modalidade com ori- rão. Estivemos, ainda, na 38ª edição da
gem na França e que tem como principal Couromoda, a maior feira de calçados
objetivo transpor obstáculos, dos mais da América Latina, e trouxemos as prin-
simples aos mais complexos: o Parkour. cipais novidades entre os modelos es-
Os amantes das corridas e provas de re- portivos. Para completar, ouvimos uma
sistência irão se encontrar na seção MA- estilista que traz um preview da moda
RATONA, que nessa estreia fala sobre fitness para o inverno.
o Ironman e traz uma entrevista com o Mudar sem perder a identidade e o
campeão Reinaldo Colucci. compromisso com o nosso leitor. Pen-
Abrimos espaço aos profissionais da sando nisso, trouxemos todas essas no-
área médica e de educação física para vidades na primeira edição de 2011. Es-
que abordem temas variados e tirem as peramos que vocês gostem do resultado
dúvidas do nosso leitor sobre a prática e continuem acompanhando de perto o
de atividade física e esportiva. Esse é o nosso trabalho. A revista é sua.
conceito das seções ENDORFINA SAÚ- Boa leitura!

Gabriel Nicolatti
Diretor de Redação

www.portalendorfina.com www.portalendorfina.com 7

[ Ano2 | Número11 ] 2011

www.portalendorfina.com www.portalendorfina.com

EXpEdiEnTE
Endorfina #11 - Minotauro

À moda dos pés - os lançamEntos da couromoda 2011
EXpEdiEnTE
Diretor Executivo e
Publisher: Michel Kaminski
Diretora de Publicidade e
Marketing: Ivete Gramm Conteúdo que acompanha o seu ritmo
Ano 2 | 11ª Edição
Executiva de negócios:
dEstaquE:

falcão
Ana Luiza Vilhena
Reinaldo Colucci
Atendimento: Lucas Moura fala sobre os
Circulação: Natália Esteves desafios do
conhEça a trajEtória triathlon
EdiToriAL do rEi do futsal

Diretor de Redação e Jornalista saiba como
Responsável:
tratar os fios
Gabriel Nicolatti - MTb 55.998
Revisão e Edição de Texto:
após o verão
Gabriel Nicolatti e Sofia Mikrute Leve e nutritivo
Colaboradores: Adriane Schultz, Encontre o seu
Danielle Berti, Diogo Patroni, Erica Brito,
hora dE
Liege Soldano e Sofia Mikrute
EscolhEr
Relógios que
Editor de conteúdo WEB: Diogo Patroni podem melhorar o

fALE conosco
você conhEcE o seu treino
parkour?
ArTE E foToGrAfiA
Projeto Gráfico e Diagramação:
Vitor Gomes - Filipe Dias Para sugestões, críticas ou elogios:
www.estudiolia.com.br
EntrEvista Exclusiva com
redacao@revistaendorfina.com.br

minotauro
Imagens: Divulgação íconE do mma
cApA brasilEiro
Minotauro
AGrAdEcEmos Aos
A Revista Endorfina é uma publicação
Foto: Minotauro Sports
profissionAis dE sAÚdE E especial e bimestral da Kaminski Editora e
EducAÇÃo fÍsicA QuE nos Publicidade. Distribuição em academias,
consELHo EdiToriAL AJudArAm nEsTA EdiÇÃo: clínicas de nutrição e fisiologia, clínicas
Walter Feldman de fisioterapia e de pilates, clubes
A equipe de jornalismo da Revista esportivos, hotéis e spas, condomínios
Thiago Lobo Endorfina agradece a todos os e flats com academias, universidades,
EndorfinA profissionais das diversas áreas escolas, cursos técnicos, associações e
de conhecimento que nos eventos esportivos, estabelecimentos
Av. Ipiranga, 1097. 9º Andar -93 comerciais direcionados ao segmento
ajudam a construir o conteúdo esportivo, lojas de suplementos
CEP 01039-000. São Paulo - SP
desta publicação. Enfatizamos e de produtos naturais, lojas de
Tel. 3227 9555 ou 3228 8696 que as declarações emitidas por equipamentos, roupas e acessórios
redacao@revistaendorfina.com.br entrevistados e os artigos assinados fitness, federações e confederações
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administradoras do setor imobiliário.
opinião da Revista
Praça: Nacional. Tiragem: 20.000
[ Ano2 | Número11 ] 2011

acesse: exemplares. A redação da Endorfina não
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dos anunciantes.
segmento fitness e wellness


ÍndicE

comA bEm supLEmEnTos
Nutritivos, os iogurtes podem Respondemos as dúvidas
ser uma ótima opção para a mais frequentes sobre a

16 20
sua alimentação suplementação alimentar

mArATonA
bELEZA purA O campeão Reinaldo Colucci
Wanderley Nunes ensina a conta como superou a

22 26
tratar os cabelos após o verão principal prova do triathlon: o
Ironman

nocAuTE
EnTrEvisTA
Minotauro, um dos maiores
Falcão: o rei do futsal chegou à
lutadores do Brasil, fala sobre

32 38
Vila Belmiro
o crescimento do MMA no país

nA modA TEndÊnciA fiT
Confira a cobertura da Estilista Juliana Ikeda traz um
Couromoda, a maior feira de preview da moda fitness

48 58
calçados da América Latina no inverno

AconTEcE fiTnEss
Endorfina esteve na Copa piLATEs
Endurance Bike, uma das Equipamento ensina os

72 82
principais competições de movimentos do Golfe
ciclismo do Brasil
[ Março - Abril ] 2010

14 CURTAS | 46 EQUIPADOS | 60 RADICAIS | 64 NA ACADEMIA | 68 VIDA SAUDÁVEL | 76 ESPAÇO TREINO
80 ENDORFINA SAÚDE | 84 FISIOSHOP


curTAs
A sApucAÍ É LoGo ALi: nA suA AcAdEmiA!
Os amantes do samba e da atividade física puderam curtir uma
programação especial de exercícios na rede de academias Bio Rit-
mo. Durante o carnaval, foi desenvolvido o programa Bio Samba
Show, com aulas itinerantes e ritmo carnavalesco. Com duração
de 60 minutos, a rainha Simone Sampaio ensinou todos os tru-
ques e dicas para requebrar o quadril e dançar a noite toda sem
perder o molejo. Fôlego, disposição e alegria foram os únicos re-
quisitos exigidos para participar dessa festa, afirmou o diretor téc-
nico da Bio Ritmo, Saturno de Souza. “A aula é democrática e para
cAfÉ com fiTnEss
entrar na dança bastava deixar o corpo embalar com a música.
São Paulo recebeu, no final de rizar e catalisar informações
Os passos essenciais para quem resolveu sambar trabalham abdô-
fevereiro, a VIII edição do Café para estes profissionais inte-
men, glúteos, coxas e panturrilha”. As atividades foram realizadas
com Fitness – encontro se- ressados no crescimento pró-
de 27 de janeiro a 01 de março em 06 unidades da Bio Ritmo.
mestral que reúne empresários prio e no desenvolvimento do
e profissionais do mercado fit- setor”, declara Cida Conti, uma
ness e wellness. “Foi-se o tem- das organizadoras do evento.
po em que as academias eram Nesta edição, foram realizadas
gerenciadas com base apenas palestras sobre o poder das
no feeling de apaixonados por mídias sociais nas academias,
exercícios. O mercado cresceu um programa infantil inédito
assustadoramente e, com isso, chamado de Radkidz, a im-
surgiu a clara necessidade de portância da nutrição nos re-
qualificação daqueles que es- sultados de uma empresa e a
tão à frente destas empresas. gestão de vendas no mercado
Nosso compromisso é veto- das academias.

AcAdEmiA runnEr, Em suA unidAdE moEmA...
No mês de março a Rede de Academias Runner, em sua unidade Moema, faz
runnEr fEcHA pArcEriA uma adaptação da aula que foi sucesso na década de 90, o Tae Bo. Desenvolvido
com EscoLA dE fuTEboL pelo especialista em artes marciais Billy Blanc, a aula é uma combinação da gi-
do spfc nástica aeróbica com artes marciais como o Tae Kwondo, o Karatê e o Boxe Tai-
A unidade Butantã-Club da rede de aca- landês. O Tae Bo melhora
demias Runner acaba de fechar uma par- o sistema cardiovascular e
ceria com a Escola de Futebol Oficial do devido aos socos e ponta-
São Paulo Futebol Clube (SPFC). Desde fe- pés no ar, típico das lutas
vereiro, crianças e adolescentes com idade marciais, também melho-
entre 05 e 16 anos tem a oportunidade de ra a agilidade, o ritmo, a
ter aulas da modalidade com a metodolo- coordenação motora, a
gia da escola do SPFC. Os treinos variam flexibilidade e a resistên-
de acordo com a faixa etária das crianças: cia muscular. “O método
de 05 a 07 anos a programação é voltada é uma ótima arma contra
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para a recreação; de 08 a 10 anos o foco é as gordurinhas, já que em
a iniciação no futebol; de 11 a 13 anos ex- uma aula o aluno gasta
plora-se o aprimoramento da modalidade em média 800 calorias”, comenta o coordenador técnico da unidade Moema,
e de 14 a 16 anos os alunos têm especiali- Alvaro Junior. O método ainda proporciona outros benefícios como a produ-
ção de endorfina, que alivia o stress, melhora o funcionamento do coração e o
zação em futebol.
transporte de oxigênio para as células e ajuda a baixar as gorduras no sangue,
como triglicerídeos.


comA bEm

sAborosA LEvEZA
tem cerca de 240 mg. “O ideal é consumir a têm a ação de reguladores intestinais. Os
recomendação de cálcio diária e isto pode bacilos usados nesses iogurtes melhoram
bEnEfÍcios do ioGurTE
ser feito por meio do iogurte, leite e outros o funcionamento do intestino, porque
Endorfina convida você a conhecer a história e os benefícios do iogurte laticínios, de preferência os desnatados”, diz. equilibram a flora intestinal (as bactérias Proteólise e digestão: as proteínas
responsáveis pela digestão). Já as fibras do leite, que tem um alto valor bioló-
são grandes reguladores naturais porque gico, são parcialmente pré-digeridas
Por Danielle Berti Os bacilos usados aumentam a absorção de nutrientes, fa- por ação das bactérias lácticas, o

“
M
cilitando a eliminação dos excessos. que permite uma melhor digestão.
nesses iogurtes Patricia também orienta evitar o con- Minerais: O iogurte apresenta uma
anhê, quero iogurte!”. Esta
frase pode ser facilmente
melhoram o sumo de iogurte, leite e outros laticínios ampla variedade de minerais, des-
ouvida nos corredores dos funcionamento do junto com alimentos ricos em ferro tacando-se com maior importância
grandes supermercados e intestino (carne vermelha, feijão, couve), pois o o cálcio, que para além do mais
reflete o espaço que este alimento possui cálcio e o ferro formam um complexo apresenta uma elevada biodisponi-
na vida das crianças, independente da fai- e ambos acabam não sendo absorvidos bilidade.
xa etária. Porém, o iogurte há muito tem- pelo organismo. “Não há especificamen- Vitamina A (que tem papel funda-
A nutricionista afirma que os mais te um iogurte para cada faixa etária. O
po ocupa também um lugar cativo no mental na visão e pele) e de vita-
completos são os iogurtes chamados de que se recomenda é que o aleitamento
carrinho e na geladeira dos adultos. Em minas do complexo B (necessárias
“funcionais”, que são aqueles enriqueci- materno seja exclusivo nos primeiros 6
versões tradicionais, desnatadas, orgânicas, para a formação de energia).
dos com fibras e probióticos. Estes, além meses de vida, portanto, nada de iogur-
premiums, funcionais, com frutas, o iogurte dos benefícios já citados anteriormente,
possui um mercado extremamente varia- tes antes dos 6 meses do bebê”, conclui.
do. Mas onde e quando surgiu o iogurte?
Há quanto tempo que ele faz parte do co-
tidiano do brasileiro? Respostas para estas e prATELEirA: o QuE o mErcAdo ofErEcE
outras dúvidas sobre esse saboroso alimen-
to estão nas próximas páginas. nEsTLÉ Molico Totalcálcio Light Batido
Molico TotalCálcio Light com Mel 850g
um pouco dE HisTÓriA Suave combinação do iogurte
O iogurte propriamente dito só foi co- Pedaços Frutas Vermelhas
Deliciosa e suave combina- natural e mel, sem adição de açú-
nhecido na Europa em meados do sé- car, indicado para quem está pre-
culo XVI, por volta de 1542, proveniente ção de iogurte desnatado
com pedaços de frutas. 0% ocupado em consumir produtos
do Império Otomano. Na Turquia, o leite saudáveis, que ajudam a manter
fresco era guardado em sacos feitos de de gordura.
a boa forma física, mas sem abrir
pele de cabra e transportados por came- mão do sabor.
los. Estes recipientes, em contato com do leite, que têm um alto valor biológico, proteína e cálcio. As proteínas são nutrien-
o calor do corpo do animal, favoreciam são parcialmente pré-digeridas por ação tes necessários na construção e reparação
a produção de bactérias ácidas e trans- das bactérias lácticas, o que permite uma de tecidos do corpo, enquanto que o cál-
formavam o leite em iogurte. A própria melhor digestão. Além disso, a acidez do io- cio é fundamental para a formação e ma-
palavra iogurte tem etimologia turca que gurte confere uma proteção natural contra nutenção dos ossos e dentes. “O iogurte dAnonE
provém da palavra yoghurma que tem o as infecções, inibindo os diferentes tipos de também é uma ótima opção para aqueles
que não gostam do leite”, afirma. Activia
significado “engrossar”. bactérias patogênicas. Por outro lado, o aci-
Outro benefício do iogurte é o fato de Disponível nas versões polpa, líquido e natural, Ac-
A nutricionista Patricia Ramos explica que do láctico dissolve o cálcio presente no io-
conter um baixo teor de lactose. Esta é tivia é a mais perfeita combinação de sabor e eficá-
naquela época o iogurte foi considerado gurte e favorece a sua assimilação”, explica.
parcialmente transformada em ácido lác- cia para ajudar a manter o intestino no ritmo.
medicinal, pois é de fácil digestão e bené-
fico para a flora intestinal. “As proteínas coTidiAno sAboroso tico durante o percurso da fermentação
Além do sabor, os iogurtes proporcio- e isto facilita a assimilação do alimento Actimel
nam alguns benefícios ao nosso corpo. A em pessoas com intolerância à lactose, e Actimel contém um fermento exclusivo e espe-
cífico: o Lactobacillus Casei Defensis, que atua no
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nutricionista confirma que os dois princi- que por isso tem problemas em assimilar
pais nutrientes presentes no iogurte são os nutrientes do leite. (Ver box) Danoninho equilíbrio da flora intestinal e pode trazer benefícios
Marca de nutrição infantil. Os produtos da linha à saúde do corpo.
como consumir? são enriquecidos com Calcio, Ferro, Zinco, Fosforo
O iogurte é uma excelente fonte de cálcio e uma Patricia Ramos afirma que as necessida- e Vitaminas para complementar a alimentação das
ótima opção para aqueles que não des de cálcio do adulto em média são crianças de idade pré- escolares.
gostam do leite 1.200 mg. Um copo de iogurte de 200 ml


comA bEm

viGor / LinHA infAnTiL Chocoleco
Leite Fermentado Vig Turma Fonte de cálcio, contém vi-
Possui lactobacilos vivos que reforçam taminas E, C, B6, B3. B2 e A.
as defesas naturais do organismo e equi- Na versão Chocolate e agora
libram a flora intestinal; derivado do leite também Chocolate Branco.
é uma fonte natural de cálcio

Iogurte Mix Vigor
Fonte de cálcio, possui ótima combi-
nação de um produto cremoso, com
cereais de milho e chocolate, fortificados
com vitaminas, nutrientes e minerais.

viGor / LinHA AduLTo
Iogurte Vigor 200g Iogurtes Naturais Vigor
Fonte de cálcio, contribui para o bom funcionamen- Fonte de cálcio, possui 7 versões no total,
to do organismo e manutenção de uma vida saudá- sendo 3 com consistência firme: Natural,
vel. Possui 6 sabores, como sugestão a versão de Açaí Desnatado e Coalhada, e 4 com consis-
com Guaraná, sabor refrescante, é saudável, além de tência cremosa, nos sabores: Mel; Ameixa;
ser energético. Laranja, Cenoura e Mel; e Mamão.
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supLEmEnTos

supLEmEnTAÇÃo sEm mEdo
Muitas vezes vistos com desconfiança pelos iniciantes de prática esportiva, os suplementos nutricionais
são uma poderosa ferramenta para se obter resultados satisfatórios, sem abrir mão da saúde

São os suplementos a base de proteínas para ganho de
massa muscular, os suplementos termogênicos para
Suplementos nutricionais são redução de peso corporal, os aminoácidos de cadeia
produtos alimentícios que ramificada (BCAA) para redução de fadiga física e
complementam a alimentação mental decorrente da atividade física e a creatina para
aumento de força e energia para os treinos intensos.
através do fornecimento de
nutrientes específicos 4. Em quanto tempo pode-se notar os resultados?
Cada suplemento tem um mecanismo de ação
no organismo e por isso, o tempo mínimo para

É
se perceber os resultados varia de acordo com o
crescente a procura por produtos que produto, quantidade consumida, qualidade do
auxiliem na busca pelos resultados es- produto, além da alimentação e atividade física
portivos e estéticos. Da mesma forma, praticada.
é crescente a variedade de produtos nas 5. Precisam de prescrição médica ou nutricional?
prateleiras das farmácias, supermercados e lojas es- Por serem alimentos, não necessitam de receita mé-
pecializadas em suplementos ou produtos naturais. dica ou nutricional para o consumo. É preferencial o
O fato é que, se utilizados produtos de qualidade e acompanhamento de nutricionista na adequação do
de maneira correta, podemos nos surpreender com plano alimentar em conjunto com a suplementação.
os resultados atingidos.
Seguem abaixo respostas de algumas perguntas 6. Por quanto tempo podem ser tomados?
mais comuns sobre o tema. Podem ser consumidos sem restrição de tempo de
acordo com as necessidades nutricionais.
1. Quais as diferenças entre suplemento nutricio-
nal e anabolizante? 7. Quais os suplementos esportivos mais indicados
Suplementos nutricionais são produtos alimen- para quem está iniciando uma atividade física?
tícios que complementam a alimentação através Se o objetivo for ganho de massa muscular, é
do fornecimento de nutrientes específicos. Desta importante o consumo de produtos a base de
forma, conseguem melhorar a performance e a es- carboidratos e proteínas, principalmente logo
tética corporal por via natural, sem efeitos colate- após os treinos. Se o objetivo for emagrecimento,
rais em indivíduos saudáveis nas quantidades reco- os suplementos termogênicos são os mais
mendadas. Já os anabolizantes, também conhecidos usuais, devido à capacidade de acelerar
como “bombas”, são drogas, muitas vezes à base de o metabolismo, aumentando o gasto
hormônios, proibidas pelos comitês anti-doppings calórico total.
esportivos. Também têm finalidade de melhora de
performance ou estética, porém por meios que po-
dem resultar em sérios efeitos colaterais. Dra. Miriam Loiola
Nutricionista especialista em
2. Quem pode tomar? Bioquímica, Fisiologia,
Todos os indivíduos saudáveis podem consumir Treinamento e Nutrição
[ Ano2 | Número11 ] 2011

suplementos nutricionais. O objetivo esperado, a Desportiva (UNICAMP) e
atividade física, a alimentação e o estado nutricional em Nutrição Clínica
de cada indivíduo definem os suplementos nutri- Funcional (UNICSUL) e
responsável pelo
cionais indicados.
Departamento Técnico de
3. Quais são os principais suplementos esportivos Nutrição da empresa NeoNutri
e quais são os resultados esperados? Suplementos Nutricionais.


bELEZA purA

A EndorfinA indicA

E AGorA,
A escolha do xampu e do condicionador ideais é fundamental no tratamento dos fios.
Pensando nisso, Endorfina foi atrás dos principais produtos disponíveis no mercado. confira!
o QuE fAZEr
1. ELsÈvE soLAr E ELsÈvE rEpArAÇÃo ToTAL 5
(L’orÉAL pAris)
As duas linhas foram desenvolvidos pela L’Oréal Paris como uma al-

com os fios?
ternativa para proteger e recuperação os cabelos danificados. O Elsève
Solar possuiu uma formula exclusiva, composta pelo ativo Hydralium®
e filtro UV, que agem formando uma película isolante capaz de evitar o
Os cabelos acabam sendo os mais prejudicados ressecamento do cabelo. E para quem já está com os fios comprome-
tidos, o ideal é a linha Elsève Reparação Total 5, considerada o produto
durante as férias. Saiba como tratá-los depois de
capilar mais completo da marca, pois oferece um tratamento profundo
ter encarado as praias, piscinas e o sol do verão e duradouro capaz de combater todos os sinais de uma só vez.
Por Erica Brito | Colaborou Gabriel Nicolatti

A
s férias acabaram e depois que mais sofrem nestas situações, mas tro. E não tem nada pior para estragar o 2. romÃ E proTEÍnA do TriGo E cHÁ vErdE E
de aproveitar bastante as vale lembrar que todos os outros tipos de visual”, diz. Além disso, o especialista expli- EXTrATo HipÉrico (EcoLoGiE cosmÉTicos)
praias, a piscina e pegar cabelos também necessitam de cuidados. ca que o excesso de cloro da piscina causa Conhecida por unir ingredientes naturais e tecnologia, a marca
aquele solzinho, todos re- Se você é mais um daqueles que na hora alteração de cor nos fios. “Eles ficam esver- possui uma gama de produtos que servem de aliados do cabelo
tornam suas atividades com as energias de arrumar as malas para a viagem acabou deados por causa dos produtos químicos durante o verão. A linha Romã e Proteína do Trigo são ideais para
renovadas. Mas se por um lado o período esquecendo-se dos cabelos, nem tudo usados para tratar a água. Já o excesso de cabelos coloridos ou com mechas tratando a porosidade, opacida-
de descanso nos rende um belo bron- está perdido, a Endorfina foi atrás de solu- sol e o sal do mar queimam os cabelos de e o aspecto seco dos fios. Já para os cabelos finos e oleosos o
zeado e uma boa disposição, por outro ções que possam reverter à situação. deixando um tom alaranjado”, afirma. mais indicado é o condicionador instantâneo da linha Chá Verde e
lado trazem algumas preocupações para Nunes apresenta, então, algumas solu- Extrato de Hipérico, que hidrata suavemente sem deixar resíduo,
nossas cabeças. É isso mesmo, os cabelos
As dicAs dE QuEm EnTEndE
ções. “Quando o cabelo está quebradi- realçando o brilho e balanço dos cabelos finos, diminuindo a ole-
são os que mais sofrem com o pós-férias. do AssunTo
ço, com frizz e arrepiado, o tratamento osidade nos fios.
O sal do mar, o cloro da piscina e o sol Wanderley Nunes é o idealizador e pro-
correto é o reconstrutor - que irá re-
forte são inimigos dos fios deixando-os prietário do Studio W, que hoje conta
construir todo o fio deixando-o nova-
ressecados, opacos, embaraçados e sem com quatro unidades (3 em São Pau-
mente saudável. Se o cabelo está res-
vida. Os quimicamente tratados são os lo e uma na cidade de Campinas). Hair 3. niELY GoLd AnTi-sTrEss
secado, poroso e áspero eu recomendo
stylist renomado, Wanderley vai ao Rio
fazer uma hidratação. Já para aquele ca- A linha traz desde o xampu até o creme para pentear que auxiliam na
de Janeiro uma vez por semana, para
belo que sofreu alteração de cor o ideal revitalização dos fios, resgatando a força vital dos cabelos e promoven-
atender artistas da Rede Globo, como
é fazer um tratamento de limpeza pro- do crescimento saudável, equilíbrio e hidratação máxima. Além disso, os
Cláudia Raia, Claudia Abreu e Edson Ce-
funda e usar uma vez por semana um produtos da linha Niely Gold Anti-stress, como o próprio nome sugere,
lulari. Mesmo com a agenda corrida, o
xampu antiresíduos. Até o cabelo ficar reduzem o stress causado pelo sol, mar, piscina e poluição. Em apenas
hair stylist atendeu à redação da Revista
saudável novamente leva um tempo, cinco aplicações dos produtos é possível reparar e manter os cabelos
Endorfina, dando dicas para o nosso lei-
não existe mágica”, revela. saudáveis por até um ano.
tor cuidar melhor dos cabelos.
Ele afirma, ainda, que o importante é cui-
Segundo ele, o ressecamento é o proble-
dar dos cabelos antes, durante e depois
ma mais comum no período pós-verão.
do verão. “Eu sempre digo para as minhas
“As escamas dos fios quando expostas
as ações do sol, do mar e do cloro ficam
clientes que uma manutenção feita regu- 4. LinHA rEpArAÇÃo podErosA (nEuTroX)
larmente e direcionada para o cabelo evi- Indicada para o cuidado diário a linha oferece recondicionamento
abertas, porosas e frágeis. O efeito que as
ta um maior desgaste dos fios”, defende. total para os cabelos. A fórmula que traz 0% de sal e um exclusivo
escamas abertas deixam é de um cabelo
Para encerrar, Wanderley deixa o recado mix de aminoácido permite acabar com os fios ressecados ou dani-
com frizz, pois elas repelem um fio do ou-
de como tratar os cabelos constantemen- ficados e recuperar o brilho, sedosidade e maciez em pouco tempo.
te. “Cortar as pontas a cada quarenta dias A Gerente da marca Neutrox, Lucia Rolla, alerta sobre a necessidade
é importante para manter os fios bonitos, de tratar os cabelos que sofreram exposições. “Após a temporada
Eu sempre digo para as minhas clientes que uma saudáveis. Além disso, é fundamental usar de verão é necessário hidratar e reestruturar os fios. O exclusivo
manutenção feita regularmente e direcionada para o um xampu e um condicionar ideais para o mix de aminoácidos da linha reparação Poderosa faz exatamente
cabelo evita um maior desgaste dos fios seu tipo de cabelo”. essa revitalização, tão necessária antes da próxima estação“, diz.
Wanderley Nunes e Bono VOx, Vocalista do U2


bELEZA purA

5. dovE rEconsTruÇÃo compLETA (uniLEvEr)
Em apenas sete dias é possível reconstruir completamente os fios que fo-
ram maltratados pelas altas temperaturas. Disponível em xampu sem sal,
condicionador, condicionador intensivo com dupla ação, creme para pentear,
máscara de tratamento nutritivo, creme de tratamento noturno e ampolas de
tratamento reconstrutor, a linha traz o suporte suficiente para tratar dos ca-
belos sem precisar sair de casa.

6. sEdA sos rEconsTruÇÃo EsTruTurAL (uniLEvEr)

A linha é uma forte aliada daqueles que querem aproveitar os
dias de descanso sem precisar se preocupar com os danos que 1º Limpar e preparar: usando o xampu sem sal que
isso pode causar aos seus cabelos. Com uma formula exclusiva elimina os resíduos sem agredir o coro cabeludo;
e inovadora de nano technology, possui partículas tão pequenas
2º Condicionar: usando o condicionador que ajuda
que preenchem e reparam as fissuras dos fios como nenhuma
a desembaraçar os fios auxiliando na manutenção
outra. E para tirar melhor proveito dos produtos a Seda ensina um
diária;
passo a passo para proteger os cabelos do verão:
3º Restaurar: usando os saches de cremes de tra-
tamento que possibilitam um cuidado mais intenso;
4º Finalizar e cuidar: usando os cremes para pen-
tear que hidratam e modelam os fios, proporcionan-
do um efeito de longa duração.

7. LinHAs oX TuTAno vEGETAL E oX
pLAnTs+pLAnTs
A máscara OX Tutano Vegetal tratamento hidratante é um dos produ-
tos da Ox que ajudam a hidratar e restaurar o equilíbrio e a força dos
fios. “Enriquecido com Tutano Vegetal e Complexo Amino Restore, a
máscara atua na reposição de aminoácidos e nutrientes, hidratando
profundamente os cabelos, proporcionando maciez, brilho e melho-
rando a sua textura”, explica a gerente da marca, Adriana Nannini. Já
a linha Plants+Plants além das mascaras de hidratação traz também
[ Ano2 | Número11 ] 2011

a opção de cremes para pentear. Usando ingredientes como proteí-
nas cereais e mel, oliva e bambu, cravo branco e gerânio, prímula e
aloe e karité e óleo de canola a linha é o “resultado da combinação do
melhor da natureza e alta tecnologia”, afirma a gerente.


mArATonA

HomEns dE fErro
Saiba mais sobre o Ironman e conheça Reinaldo Colucci, o brasileiro que sabe o
O Ironman é uma prova em que se corre metade com o corpo e
a outra metade com a mente. Não importa o quanto você esteja
segredo para vencer essa verdadeira maratona
bem fisicamente, em algum momento você vai ter que ser
forte, também, psicologicamente

N
Por Erica Brito
dedica ao esporte há 14 anos. Ele já foi completar 20 anos. Mas o fato é que a
o ano de 1977, lá no Hawaii,
treinador da Seleção Brasileira de Tria- modalidade vem se desenvolvendo cada
o Triathlon teve seus pri-
thlon e atualmente é o técnico da equipe vez mais no país. “O número de pratican-
meiros indícios, quando o
SESI-SP, além de treinar o atleta Reinaldo tes vem crescendo significativamente,
então comandante da Ma-
Colucci - que acaba de ser vice-campeão pois é um esporte atrativo em função da
rinha Americana John Collins criou uma
no Iron Man disputado no Chile (em Ja- busca de superação do limite individual e
prova de resistência que denominou de
neiro). Cali dá a receita de como se sair da beleza dos locais para a prática e para
Ironman. Nela, os participantes teriam de
bem. “Coloque em um liquidificador, a competição”, afirma o diretor técnico
nadar, pedalar e correr consecutivamen-
resistência, controle emocional, atitude, Marco Antônio La Porta Júnior.
te. Alguns atletas se arriscaram a encarar
disciplina, treino adequado, alimentação Segundo ele, uma boa oportunidade para
o desafio, mas nem todos conseguiram
correta, hidratação, determinação e junte que o triathlon ganhe ainda mais visibilida-
completá-lo. Apesar da ideia parecer
a tudo isso uma dose importante de desde será a disputa dos Jogos Olímpicos no
loucura, não demorou para que a moda
canso e cuidados com o seu equipamento Rio, em 2016. Porém ele faz um alerta. “Em
pegasse em outras partes do mundo. Em
(tênis, bicicleta, equipamento para nado)”. termos de olimpíadas, o triathlon possui
1983 o triathlon chegava ao Brasil, con-
apenas três participações, portanto os es-
solidando-se anos mais tarde, em 1991,
no brAsiL tudos ainda são escassos em comparação
com a fundação da Confederação Brasi-
Tecnicamente o esporte é algo novo com outras modalidades e o esporte ain-
leira de Triathlon (CBTri).
no Brasil, já que a própria CBTri ainda vai da busca um “modelo” de treinamento”,
Inicialmente a CBTri contou com as fe-
derações de Brasília, São Paulo, Rio de
Janeiro e Bahia, mas hoje já possui 20
federações e 2460 atletas filiados, o que
mostra que o Triathlon ganha adeptos
a cada dia. O diretor técnico da CBTri,
Marco Antônio La Porta Júnior, acredita
que esta prática se destaca entre as ou-
tras provas de maratonas. “Sem dúvida
alguma, o fato de englobar três moda-
lidades (natação, ciclismo e corrida) faz
do triathlon um esporte único e com
uma exigência física muito maior, tendo
em vista que trabalha diferentes grupos
musculares - da parte superior e da parte
inferior do corpo humano”.
rEsisTÊnciA,
concEnTrAÇÃo, ou
AGiLidAdE?
Sabemos que o triathlon se caracteriza
por ser um esporte que exige variadas
qualidades físicas dos atletas, afinal, são
três modalidades em uma. Mas o que
será que conta mais na hora de executar
uma prova?
O técnico de triathlon, professor Cali, se


mArATonA

afirma. O professor também acredita que o brasileiro Reinaldo Colucci, que atual-
o esporte ainda não atingiu o destaque mente integra a equipe permanente bra-
merecido por ser considerado uma prá- sileira, representando o país no circuito
tica “de elite”. mundial. A Endorfina foi atrás do jovem Colucci alerta para o
natural de Descalvado, cidade do interior fato de o triathlon
rEinALdo coLucci, o HomEm
dE fErro brAsiLEiro
de São Paulo, para saber qual o segredo ser uma modalidade
para se tornar um “homem de ferro”. mista em todos
No último dia 16 de janeiro o Chile foi Colucci, como geralmente é chama-
palco de uma grande competição de do, começou a praticar esportes desde os sentidos
triathlon: o Ironman 70.3 de Pucon. Entre cedo. Aos 5 anos de idade já praticava
os triatletas que subiram no pódio estava natação e aos 13 depois de começar
na corrida, iniciou sua car-
reia no triathlon. Ele con- mista em todos os sentidos. “Acho que
fessa que já se aventurou, o Ironman é uma prova que se corre me-
inclusive, em outras moda- tade com o corpo e a outra metade com
lidades. “Pratiquei de tudo a mente. Por ser uma maratona de du-
quando era criança, futebol, ração tão longa, não importa o quanto
basquete, vôlei, mas nunca você esteja bem fisicamente, em algum
tive muita intimidade com momento você vai ter que ser forte,
nenhuma bola”, lembra. também, psicologicamente, para manter
Para ele, o fato de sempre o foco e continuar em frente.”
ter sido um atleta agressivo Depois de ter garantido o segundo lugar
no ciclismo foi fundamental em Pucon (esse foi o 5º pódio conquista-
para despertar o interesse do pelo triatleta na etapa do circuito de
no triathlon (o ciclismo é a Ironman 70.3) os planos do jovem para
modalidade de maior dura- os próximos anos são focar nas provas
ção nas provas de Ironman). de distancia olímpica e de meio Ironman,
Com uma média de 16 sé- visando se preparar para o Rio 2016. E
ries de treinos por semana, para quem está pensando em aderir ao
o que equivale de dois a três esporte Colucci dá o recado. “Tenha pa-
treinos por dia, é necessário ciência para obter melhores resultados. O
ter muita disciplina. Colucci triathlon reúne tres modalidades, então o
alerta para o fato de o tria- processo de melhora é lento e o impor-
thlon ser uma modalidade tante é curtir cada momento”.

confirA o cALEndÁrio nAcionAL dE provAs do
ironmAn Em 2011
26/03/2011 Brasileiro de Longa - Fortaleza
17/04/2011 1ª Etapa - Copa Brasil Sprint – Cuiabá
08/05/2011 Brasileiro de Duathlon - Curitiba
14/05/2011 Brasileiro de Aquathlon - João Pessoa
22/05/2011 2ª Etapa Copa Brasil Sprint - Manaus
04/06/2011 1ª Etapa Brasileiro Olímpico - Ilhéus
07/08/2011 3ª Etapa Copa Brasil Sprint - Tocantins
22/10/2011 Brasileiro Infantil e Infanto Juvenil - Florianópolis
30/10/2011 4ª Etapa Copa Brasil Sprint - Salvador
06/11/2011 2ª Etapa Brasileiro Olímpico - Vitória


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os mAis indicAdos amadores. A Saucony trás dois modelos
indicados para competições de todas
Um dos cuidados necessários para pra-
as distâncias e para treinos de velocida-
ticar o triathlon é a escolha de um bom
de e intensidade:
tênis para a realização das provas de
corrida e ciclismo. Conforto, qualidade Grid fAsTwiTcH 4
e resistência são algumas das caracterís- 9 gramas mais leve que a versão an-
ticas desejáveis. Confira algumas marcas terior (Fastwitch 3) - 198gr (masc) e
e modelos indicados para maratonistas 170gr (fem); O tecido mesh do cabedal
profissionais e amadores. também esta mais leve, proporcionan-
do maior conforto, respiração e maior
TrAcK&fiELd E nEwTon
Asics runninG
controle de umidade.
Procurando seguir as tendências do mer- A grife de moda esportiva Track&Field
As camadas internas próximas à área
cado de running a ASICS está sempre em parceria com a Newton Running trás
do ante-pé foram remodeladas para
atenta às necessidades do seu público e, um novo conceito em tênis, desenvolvi-
um maior suporte e menos irritação
ao longo dos últimos anos, tem percebido dos por atletas e especialistas. Os mode-
caso o corredor queira utilizá-lo sem
que a performance está acima de tudo. Ba- los são baseados nos princípios da tercei-
meia.
seada neste conceito a marca desenvolveu ra lei de Newton (ação e reação).
Mais flexível na parte dianteira devido
o modelo Speedstar 5, um tênis leve com
à sola ser desenvolvida com a nova isAAc
estrutura mínima que oferece uma solu-
combinação de EVA+. Malha PET respirável e 100% reciclada;
ção sobre medida para os corredores.
Maiores camadas de borracha ex- Logo refletivo para corridas noturnas;
GEL-spEEdsTAr 5 pandida de carbono XT900, para Entressola com densidade de alta re-
Totalmente livre de qualquer material oferecer melhor aderência e resistên- percussão EVA;
de sobreposição sintético, o calçado cia à abrasão. Tecnologia de “ação e reação”;
não possui costuras e pesa 252,3gr A sola oferece um sistema drenante que Sola com borracha de carbono de alto
(masc) e 207gr (fem). elimina a água, permitindo que o cor- de desgaste e tração na pisada;
Com sistema de amortecimento em redor não tenha nenhum desconforto. $ Preço sugerido: R$ 399,00
gel e tecnologias que visam guiar o $ Preço Sugerido: R$ 429,90.

movimento natural do pé, propor-
ciona flexibilidade do calcanhar até a
ponta do dedão.
Possui nova construção de cabedal
que minimiza a compressão e irritação
sofrida nos pés. Fabricado em material
com barras rígidas, tem a função de re-
duzir o peso do solado e proporcionar
estabilidade torsional. GrAviTY
proGrid KinvArA Tênis com material respirável e seca-
$ Preço Sugerido: R$299,90
Com tecido tecnológico que elimina a gem rápida;
umidade e o suor dos pés, trazendo a Ação Newton/Tecnologia de Reação®
vantagem adicional de um tratamento no antepé e calcanhar;
bactericida; ETC anti-fricção e palmilha anti-bac-
Palmilha Moldada em EVA antimicro- teriana;
bial e amortecimento superior; Sola de borracha com alta densidade,
Absorve impacto, amortece e estabi- oferecendo área mínima de contato
liza preparando o pé para uma transi- com a superfície;
ção suave na passada; $ Preço sugerido: R$ 399,00
[ Ano2 | Número11 ] 2011

Possui a mais avançada combinação de
EVA que reduz o peso do calçado (217
gr (Masc) e 190gr (fem);
sAuconY
Material da sola produzido em borra-
É uma marca que está sempre em cha de carbono, leve, durável e com
busca de tecnologias que ajudem no melhores propriedades de tração;
desempenho de atletas profissionais e $ Preço sugerido: R$ 499,90.


EnTrEvisTA

o rEi do sALÃo
Em entrevista exclusiva, Falcão – o melhor jogador
de futsal do planeta – revela os detalhes de sua
carreira, passagem pelos campos e a chegada à Vila
Belmiro
Por Gabriel Nicolatti

A
cidade de Santos acaba de ganhar um novo rei.
Depois de Pelé se consagrar com a camisa do peixe
nos gramados da Vila Belmiro, chegou a vez de Ales-
sandro Rosa Vieira exibir toda a sua categoria nas
quadras do clube. Com 31 anos, Falcão acaba de iniciar uma nova
etapa na carreira. Eleito melhor jogador de futsal do mundo em
2004 e conhecido em todo o planeta, ele agora defende as cores
do Santos F.C.
Realidade bem diferente da do garoto de 12 anos, que morava
na zona norte de São Paulo e ganhou o apelido de Falcãozinho,
graça ao seu maior incentivador – o seu pai. “Eu cresci jogando
futebol nas quadras dos colégios e das ruas. Os mais próximos
chamavam o meu pai de Falcão, pela semelhança dele com o ex-
-jogador de futebol (do Internacional e da Seleção Brasileira). Ele
sempre foi o meu maior incentivador e eu acabei me tornando o
Falcãozinho para, mais tarde, ser conhecido como Falcão”, conta.
o inÍcio
Em 1989, Falcão deu os seus primeiros dribles com a camisa do
Guapira – clube da zona norte de São Paulo. Pouco tempo de-
pois, já tinha o seu talento reconhecido por uma grande equipe
paulista. “Eu sempre joguei com garotos mais velhos do que eu.
Quando estava na primeira série jogava com o pessoal da tercei-
ra série, e assim por diante. Quando me destaquei no Guapira,
fui convidado para jogar na equipe do Corinthians”, revela Falcão
[ Ano2 | Número11 ] 2011

que, na época, tinha apenas 13 anos.
Particularmente, eu prefiro ficar com a bola nos No Corinthians, o garoto permaneceu por 5 anos e foi no clube
pés. Isso não acontece com tanta frequência do Parque São Jorge que surgiu o primeiro convite para o Falcão
bater asas também nos gramados. “Foram vários convites para eu
no campo, onde você passa grande atuar nas equipes de base e eu cheguei a atuar 6 ou 7 vezes no time
parte do tempo sem a bola de campo. Mas, acabava voltando sempre para o salão”. Depois


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