O documento apresenta uma revista de culturismo e fitness da Romênia. A revista inclui artigos sobre novas descobertas na musculatura das costas, o sistema búlgaro de desenvolvimento muscular e treinamentos para manutenção muscular. A revista também inclui diálogos com leitores e informações sobre problemas de saúde e medicamentos.
[O documento apresenta uma entrevista com o professor Dr. Ing. Paul Stefanescu sobre o método Havy Duty para perda de peso. A entrevista discute os benefícios do treinamento natural e da luta contra a obesidade sem medicamentos.]
Este documento fornece uma série de exercícios de geografia com perguntas sobre regiões e conceitos geográficos como: a diferença entre país populoso e povoado; o clima predominante na Amazônia; os estados cortados pela linha do equador; a denominação da América Central Insular; características dos países desenvolvidos; o significado da sigla OMC e países membros; continentes cujos litorais encaixam perfeitamente segundo a Teoria da Deriva Continental; e a bacia planáltica situada no plan
The document discusses top culture and how it relates to promoting certain behaviors and mindsets within organizations. It focuses on how leadership can shape culture from the top down to influence practices throughout various levels of a company.
The document consists of a single repeated word with no other meaningful content. It does not provide any essential information that can be summarized.
[O documento apresenta uma entrevista com o professor Dr. Ing. Paul Stefanescu sobre o método Havy Duty para perda de peso. A entrevista discute os benefícios do treinamento natural e da luta contra a obesidade sem medicamentos.]
Este documento fornece uma série de exercícios de geografia com perguntas sobre regiões e conceitos geográficos como: a diferença entre país populoso e povoado; o clima predominante na Amazônia; os estados cortados pela linha do equador; a denominação da América Central Insular; características dos países desenvolvidos; o significado da sigla OMC e países membros; continentes cujos litorais encaixam perfeitamente segundo a Teoria da Deriva Continental; e a bacia planáltica situada no plan
The document discusses top culture and how it relates to promoting certain behaviors and mindsets within organizations. It focuses on how leadership can shape culture from the top down to influence practices throughout various levels of a company.
The document consists of a single repeated word with no other meaningful content. It does not provide any essential information that can be summarized.
Revista Culturism & Fitness nr. 252 (2/2019)Redis Nutritie
Revista Culturism & Fitness nr. 252 (2/2019)
Din sumar:
Cea mai buna sala de fitness
Stiati ca...
10 motive care va impiedica sa slabiti
10 exercitii pentru a progresa rapid
Revista Culturism & Fitness nr. 251 (1/2019)Redis Nutritie
Din sumar:
Vitaminele si mineralele
Antrenament pentru spate
Dieta ineficienta
Stiati ca...
Declinul culturismului vs ascensiunea classic physique
Interviu cu Flavius Ursachi
Profil Mirabela Zaharia
Suplimentele pe intelesul tuturor
Adevarul amar
Revista Culturism & Fitness nr. 250 (2/2018)Redis Nutritie
Mese mai dese sau traditionalul de trei ori pe zi?
ARMAGEDDON. Antrenamentul de brate pe care nu l-ai facut niciodata!
Antrenament pentru pectorali
Stiati ca...
Tinerete fara batranete
Muschii orfani
Masa si forta
Urmatorul capitol. Interviu cu un preferat al fanilor, Gunter Schlierkamp
Revista Culturism & Fitness nr. 249 (1/2018)Redis Nutritie
Efectul alcoolului asupra antrenamentului
10 reguli de respectat in sala
Detonarea deltoizilor
Interviu cu Horia Schiopu
Schimbarea in bine
Stiati ca…
Interviu cu Catalin Croitoru
Antrenament pe aparate pentru slabire
Articulatii puternice
Antebrate formidabile
Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 248 (4/2017)Redis Nutritie
Nr. 248 (4/2017) al revistei Culturism & Fitness. Din sumar:
- E in genele noastre
- Fete la sala
- Interviu cu Cornel Pantelin
- 5 greseli de incepatori
- Stiati ca...
- Olympia 2017
- Top 10 cei mai bogati culturisti din lume
- Gadgeturi utile in efortul fizic
- Somn putin, zero rezultate
- Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 247 (3/2017)Redis Nutritie
- Partenerul de antrenament
- Cizelarea fizicului pentru vara
- Lectii de ciclizare a carbohidratilor
- Presat de timp?
- Stiati ca...
- Treci peste accidentari
- Termina in forta! Bicepsi in 9 minute
- Genuflexiuni 2.0
- Antrenament pentru cei grabiti
- Substante pentru cresterea testosteronului
- Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 246 (2/2017)Redis Nutritie
– Mituri despre proteina, spulberate
– Triceps mai mare, impins mai mult
– Despre dieta
– O solutie clasica: picioarele
– Stiati ca…
– Concentratele proteice: ieri si azi
– Imbunatateste-ti rezultatele
– Interviu cu Mircea Sibiceanu
– Antrenament bro-split sau tot corpul?
– 3 exercitii cu denumiri confuze
Revista Culturism & Fitness nr. 245 (1/2017) Redis Nutritie
– Cel mai valoros supliment
– Coapse mari fara genuflexiuni
– Abdominali under construction
– Glutamina
– Stiati ca…
– Interviu cu George Solzaru
– Mic ghid de culturism si fitness (11)
– Program de masa musculara
– Hipertrofie cu multe repetari
– Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 244 (5/2016)Redis Nutritie
– Olympia 2016
– Cum ne protejam coloana si articulatiile in efortuuul cu greutati
– Evitarea plafonarii (6)
– Leucina
– Stiati ca…
– Ce suplimente sa cumpar?
– Mic ghid de culturism si fitness (10)
– Diferente
– Interviu cu Anton Antipov
– Skandenberg
Din sumar:
Moda in salile de fitness
Profil Alina Laufer
Evitarea plafonarii (5)
Supradozarea cu antioxidanti
Interviu Ilan Laufer
Stiati ca
Genuflexiuni frontale
Mic ghid de culturism si fitness (9)
Eficienta rolei de spuma
Exercitii de baza pentru un fizic masiv si puternic
Tiberiu Nutescu, un campion al longevitatii
Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 242 (3/2016)Redis Nutritie
- Moda in salile de fitness
- Profil Alina Laufer
- Evitarea plafonarii (5)
- Supradozarea cu antioxidanti
- Interviu Ilan Laufer
- Stiati ca...
- Genuflexiuni frontale
- Mic ghid de culturism si fitness (9)
- Eficienta rolei de spuma
- Exercitii de baza pentru un fizic masiv si puternic
- Tiberiu Nutescu, un campion al longevitatii
- Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 241 (2/2016)Redis Nutritie
– Castiguri rapide
– Evitarea plafonarii (3)
– Proteina de seara tarziu
– Culturismul competitional si problemele cardiace
– Stiati ca…
– Circuitul celor 3 asi
– Mic ghid de culturism si fitness (7)
– Cum isi antreneaza pieptul cel mai masiv culturist
– Skandenberg
Nr. 1 (240) pe 2016 al revistei Culturism&Fitness. Din sumar:
– Avem nevoie de un lider de generatie
– Evitarea plafonarii (2)
– Super brate
– Interviu cu Marius Varzaru
– Profil Ramona Petrescu
– Stiati ca…
– Cofeina este regele
– Mic ghid de culturism si fitness (6)
– Inclina banca pentru crestere
– In cautarea progresului
– Fata in fata
– Skandenberg
– Olympia 2015
– Abdomen de invidiat
– Tendinte in arbitraj
– Interviu cu Viorel Constantin
– Stiati ca…
– Antrenamentul pentru umeri al lui Mr. Olympia
– Mic ghid de culturism si fitness (4)
– Antrenamentul persoanelor varstnice
– Exercitii subapreciate
– Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 236 (3/2015)Redis Nutritie
– Ronnie Coleman, cel mai mare culturist al tuturor timpurilor! Dar cu ce cost!
– Cum se iau aminoacizii
– Boala de reflux gastroesofagian
– Profil Anca Surdu
– Stiati ca…
– Interviu cu Nicusor Tatarici
– Mic ghid de culturism si fitness (2)
– Trapez din sezand inclinat
– Interviu cu Costel Torcea
– Exercitiile favorite ale gigantului Ramy
– Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 235 (2/2015)Redis Nutritie
– Sistemul greu, usor si mediu
– Ce se intampla cand nu mai crestem?
– Cand reducem volumul antrenamentelor
– Masa rapida low-carb
– Sculptura si corpul uman in Romania (4)
– Interviu cu Lavinia Sandu
– Stiati ca…
– Interviu cu Alexandru Petcu
– Metoda noua pentru cei ce se antreneaza fara partener
– Mic ghid de culturism si fitness
– Antrenamentul bine facut
– Teorii reexaminate
Sistemul greu, usor si mediu
- Ce se intampla cand nu mai crestem?
- Cand reducem volumul antrenamentelor
- Masa rapida low-carb
- Sculptura si corpul uman in Romania (4)
- Interviu cu Lavinia Sandu
- Stiati ca...
- Interviu cu Alexandru Petcu
- Metoda noua pentru cei ce se antreneaza fara partener
- Mic ghid de culturism si fitness
- Antrenamentul bine facut
- Teorii reexaminate
Revista Culturism & Fitness nr. 252 (2/2019)Redis Nutritie
Revista Culturism & Fitness nr. 252 (2/2019)
Din sumar:
Cea mai buna sala de fitness
Stiati ca...
10 motive care va impiedica sa slabiti
10 exercitii pentru a progresa rapid
Revista Culturism & Fitness nr. 251 (1/2019)Redis Nutritie
Din sumar:
Vitaminele si mineralele
Antrenament pentru spate
Dieta ineficienta
Stiati ca...
Declinul culturismului vs ascensiunea classic physique
Interviu cu Flavius Ursachi
Profil Mirabela Zaharia
Suplimentele pe intelesul tuturor
Adevarul amar
Revista Culturism & Fitness nr. 250 (2/2018)Redis Nutritie
Mese mai dese sau traditionalul de trei ori pe zi?
ARMAGEDDON. Antrenamentul de brate pe care nu l-ai facut niciodata!
Antrenament pentru pectorali
Stiati ca...
Tinerete fara batranete
Muschii orfani
Masa si forta
Urmatorul capitol. Interviu cu un preferat al fanilor, Gunter Schlierkamp
Revista Culturism & Fitness nr. 249 (1/2018)Redis Nutritie
Efectul alcoolului asupra antrenamentului
10 reguli de respectat in sala
Detonarea deltoizilor
Interviu cu Horia Schiopu
Schimbarea in bine
Stiati ca…
Interviu cu Catalin Croitoru
Antrenament pe aparate pentru slabire
Articulatii puternice
Antebrate formidabile
Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 248 (4/2017)Redis Nutritie
Nr. 248 (4/2017) al revistei Culturism & Fitness. Din sumar:
- E in genele noastre
- Fete la sala
- Interviu cu Cornel Pantelin
- 5 greseli de incepatori
- Stiati ca...
- Olympia 2017
- Top 10 cei mai bogati culturisti din lume
- Gadgeturi utile in efortul fizic
- Somn putin, zero rezultate
- Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 247 (3/2017)Redis Nutritie
- Partenerul de antrenament
- Cizelarea fizicului pentru vara
- Lectii de ciclizare a carbohidratilor
- Presat de timp?
- Stiati ca...
- Treci peste accidentari
- Termina in forta! Bicepsi in 9 minute
- Genuflexiuni 2.0
- Antrenament pentru cei grabiti
- Substante pentru cresterea testosteronului
- Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 246 (2/2017)Redis Nutritie
– Mituri despre proteina, spulberate
– Triceps mai mare, impins mai mult
– Despre dieta
– O solutie clasica: picioarele
– Stiati ca…
– Concentratele proteice: ieri si azi
– Imbunatateste-ti rezultatele
– Interviu cu Mircea Sibiceanu
– Antrenament bro-split sau tot corpul?
– 3 exercitii cu denumiri confuze
Revista Culturism & Fitness nr. 245 (1/2017) Redis Nutritie
– Cel mai valoros supliment
– Coapse mari fara genuflexiuni
– Abdominali under construction
– Glutamina
– Stiati ca…
– Interviu cu George Solzaru
– Mic ghid de culturism si fitness (11)
– Program de masa musculara
– Hipertrofie cu multe repetari
– Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 244 (5/2016)Redis Nutritie
– Olympia 2016
– Cum ne protejam coloana si articulatiile in efortuuul cu greutati
– Evitarea plafonarii (6)
– Leucina
– Stiati ca…
– Ce suplimente sa cumpar?
– Mic ghid de culturism si fitness (10)
– Diferente
– Interviu cu Anton Antipov
– Skandenberg
Din sumar:
Moda in salile de fitness
Profil Alina Laufer
Evitarea plafonarii (5)
Supradozarea cu antioxidanti
Interviu Ilan Laufer
Stiati ca
Genuflexiuni frontale
Mic ghid de culturism si fitness (9)
Eficienta rolei de spuma
Exercitii de baza pentru un fizic masiv si puternic
Tiberiu Nutescu, un campion al longevitatii
Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 242 (3/2016)Redis Nutritie
- Moda in salile de fitness
- Profil Alina Laufer
- Evitarea plafonarii (5)
- Supradozarea cu antioxidanti
- Interviu Ilan Laufer
- Stiati ca...
- Genuflexiuni frontale
- Mic ghid de culturism si fitness (9)
- Eficienta rolei de spuma
- Exercitii de baza pentru un fizic masiv si puternic
- Tiberiu Nutescu, un campion al longevitatii
- Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 241 (2/2016)Redis Nutritie
– Castiguri rapide
– Evitarea plafonarii (3)
– Proteina de seara tarziu
– Culturismul competitional si problemele cardiace
– Stiati ca…
– Circuitul celor 3 asi
– Mic ghid de culturism si fitness (7)
– Cum isi antreneaza pieptul cel mai masiv culturist
– Skandenberg
Nr. 1 (240) pe 2016 al revistei Culturism&Fitness. Din sumar:
– Avem nevoie de un lider de generatie
– Evitarea plafonarii (2)
– Super brate
– Interviu cu Marius Varzaru
– Profil Ramona Petrescu
– Stiati ca…
– Cofeina este regele
– Mic ghid de culturism si fitness (6)
– Inclina banca pentru crestere
– In cautarea progresului
– Fata in fata
– Skandenberg
– Olympia 2015
– Abdomen de invidiat
– Tendinte in arbitraj
– Interviu cu Viorel Constantin
– Stiati ca…
– Antrenamentul pentru umeri al lui Mr. Olympia
– Mic ghid de culturism si fitness (4)
– Antrenamentul persoanelor varstnice
– Exercitii subapreciate
– Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 236 (3/2015)Redis Nutritie
– Ronnie Coleman, cel mai mare culturist al tuturor timpurilor! Dar cu ce cost!
– Cum se iau aminoacizii
– Boala de reflux gastroesofagian
– Profil Anca Surdu
– Stiati ca…
– Interviu cu Nicusor Tatarici
– Mic ghid de culturism si fitness (2)
– Trapez din sezand inclinat
– Interviu cu Costel Torcea
– Exercitiile favorite ale gigantului Ramy
– Skandenberg
Revista Culturism & Fitness nr. 235 (2/2015)Redis Nutritie
– Sistemul greu, usor si mediu
– Ce se intampla cand nu mai crestem?
– Cand reducem volumul antrenamentelor
– Masa rapida low-carb
– Sculptura si corpul uman in Romania (4)
– Interviu cu Lavinia Sandu
– Stiati ca…
– Interviu cu Alexandru Petcu
– Metoda noua pentru cei ce se antreneaza fara partener
– Mic ghid de culturism si fitness
– Antrenamentul bine facut
– Teorii reexaminate
Sistemul greu, usor si mediu
- Ce se intampla cand nu mai crestem?
- Cand reducem volumul antrenamentelor
- Masa rapida low-carb
- Sculptura si corpul uman in Romania (4)
- Interviu cu Lavinia Sandu
- Stiati ca...
- Interviu cu Alexandru Petcu
- Metoda noua pentru cei ce se antreneaza fara partener
- Mic ghid de culturism si fitness
- Antrenamentul bine facut
- Teorii reexaminate
1. d iir e c t o r C r ii s t ii a n Du ll g h e r u
d r e c t o r C r s t a n Du g h e r u
n u m ` r u ll 2 ( 9 3 ) f e b r u a r ii e 1 9 9 9
n um ` ru 2 ( 9 3 ) f e b r ua r e 1 9 9 9
O
.R
M
IS Noi descoperiri
n domeniul
musculaturii
R
Irina
Muntean -
Spatele
U
campioan`
lat [i dens
mondial`
LT
Sistemul bulg`resc
V I RGI L
de dezvoltare
B U RU I ANå -
U
muscular`
a n t re n a m e n t
p e n t ru
C
M e n a ja] i-v `
p e ct o r a l i
u m er ii !
P
ß t i a ] i c` …
Dialog
O
cu cititorii
R`spunsuri
T
de la
Pagina
profesioni[ti
graficianului
Antrenamente
Probleme
pentru
medicale
men]inere
[i medicamente